Sanggi sur kikourou

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Ville

Frejus (Var)

Groupe

Sanggi est membre du groupe UFO

Débuts

2003

Taille

178 cms

Poids

75 kgs

Qui suis-je ?

motivé pour améliorer ses résultats, découvrir la France et le Monde par les courses, trails et randos

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

course à pied, trail, rando en itinérant dans les Alpes

Devise

Et c'est parti !!!

Courses courues

Grand Raid des Pyrénees 2009/ Montagn Hard 2009/100ms de Millau2008/Eco Trail Paris 2008/ UTMB 2007//Marathon Sénart 2007// Marathon de Rome 2005/ Les Templiers 2006/
UTMB, Diagonale des fous

Meilleurs souvenirs/perfs

- 3h24 au marathon de Paris
- 1h25 au semi de St Priest
- 11h00 Trail des Templiers 2006
- 8h41 Trail L'Origole 2006
- 39h20 UTMB 2007
- 6h34 Saintélyon 2008

Courses en projets (rêves les plus fous)

Semaine d'entrainement type

Fractionné, sortie longue, footing+ppg

Historique des blessures

tendinite genoux, astragale bloquée

Nourriture préférée

les pâtes !!

Boisson préférée

St Yorre
Après la course une bonne bière

Ce que j'aime dans mon sport

la liberté de courir où je veux et quand je veux.

Ce que je déteste dans mon sport

les chiens qui vous surprennent ou mieux qui vous coursent!!
les coureurs de mauvaise humeur

L'étincelle des débuts !

l'arrivée de mon premier semi

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Une passion qui dure et qui me démange...
dépassement de soi, partage des expériences, entretien physique et liberté

Remarques

On a rien sans rien...

• [13-12-2009] récit : 24 heures d'Aulnat, 1, 5
• [22-06-2009] récit : Trail du Pic Saint-Michel, 4, 2
• [22-02-2009] récit : Good night !, 1
• [15-02-2009] récit : Bonnes foulées..., 1
• [03-11-2008] récit : Lyon Urban Trail - 42 km, 1
• [28-09-2008] récit : Allez à Millau, 2
• [04-05-2007] récit : Belle organisation, 3
• [19-03-2007] récit : beau parcours
• [19-12-2006] récit : l'origole 2006, 1
• [15-03-2005] récit : Fabuleux

• [29-06-2009] album photos : Grand Duc de la Chartreuse 2009
• [17-06-2009] album photos : Pic st michel 2009

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [25-11-2008] VMA en côtes, 01:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-03-2005] Marathon de Rome, 03:25:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [03-04-2011] résultat : Lyon Urban Trail - 38 km, 03:51:18, 57
• [03-04-2011] résultat : Trail des Cabornis - 40 km, 05:10:26, 43/120
• [13-12-2009] résultat : Saintélyon, 07:02:19, 280/3660
• [13-12-2009] résultat : 24 heures d'Aulnat, 163.724 km, 41/154
• [06-07-2009] résultat : La Montagn'Hard - 115 km, 33:20:21, 69/85
• [15-03-2009] résultat : Trail des Cabornis - 35 km, 04:29:00, 56
• [15-02-2009] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:25:33, 37/445
• [09-12-2008] résultat : Saintélyon, 06:34:39, 221/3236
• [03-11-2008] résultat : Lyon Urban Trail - 42 km, 03:48:36, 83/539
• [28-09-2008] résultat : 100 km de Millau, 11:29:15, 246/1248
• [06-08-2008] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 06:21:29, 427/1140
• [02-01-2008] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 39:20:00, -
• [09-07-2007] résultat : Trail du bout du monde - 32 km, 03:15:30, 57
• [10-06-2007] résultat : Semi-Marathon Pegasus, 01:40:00, -
• [06-06-2007] résultat : Trail de Guerlédan - 52 km, 05:57:20, -
• [06-06-2007] résultat : Trail de Guerlédan - 20 km, 01:45:20, -
• [11-05-2007] résultat : Marathon de Sénart, 03:26:58, 354
• [10-04-2007] résultat : Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 47 km, 07:03:47, 115/490
• [10-04-2007] résultat : Alençon-Médavy, 01:06:38, -
• [19-03-2007] résultat : Trail des Trois Chapelles - 42 km, 04:18:00, 45/103
• [19-12-2006] résultat : L'O'Rigole - 67 km, , -

• 15-02-2009, Semi Marathon : 01h24'20''
• 09-04-2006, Marathon : 03h24'44'', déshydratation au 34ème kilo trou noir, dommage...
• 19-03-2006, Semi Marathon : 01h28'15'', Super content!!