Belet sur kikourou

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Ville

Chirens (Isère)

Groupe

Belet est membre des groupes : Les Kikoux de l'Ain, CMI Tullins

Site web

http://belblog.belet.org

Débuts

2007

Taille

170 cms

Poids

56 kgs

FC repos

51

FC max

191

VO2Max

60

VMA

18.75 km/h

Qui suis-je ?

Arnaud

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

Tennis

Devise

Pas plus vite qu'à fond.

Courses courues

2007: STL en relais.
2008: RTT(22km),10km de Lyon, Semi de Bourg, Trail des Collines(35km), Semi des Olonnes.
2009: RTT(42km), Suzon (16km), Foyesses (19km),Trail Drome (42km), 6h Mure (/Equipe), Faverges (42km), Grand Serre (18km), Christolaise (18km), Belier (27km), 10km Grenoble, Rachais Xpress, 10km Romans, Foulée de Crossey (18km), Marseille-Cassis (20km), Remparts Cremieu (10km), Trail Buis (21km), SainteLyon (69km)
2010: RTT (23km), Suzon (16km), Ventoux (42km), Foyesses (19km), 6hMure (/Equipe), Semi des Olonnes,

Meilleurs souvenirs/perfs

Cross du Figaro - 10km (93 & 98?) - 40mn en marchant pendant plusieurs minutes au 7ème. Finir mon 1er 35km \"a l'aise\". La STL 2009.

Courses en projets (court terme)

Ventoux, suite à définir

Courses en projets (long terme)

Marathon un jour, avancer doucement vers l'ultra.

Courses en projets (rêves les plus fous)

La Sainté en était un. On recommencera à rêver après.

Semaine d'entrainement type

Lundi midi: rien ou endurance douce
Mardi & Jeudi soir: entrainement piste
Mercredi midi: dénivelé
Week end: sorties longues et courses

Nourriture préférée

Tout. Mais surtout les crudités et la viande.

Boisson préférée

Le coteau du layon, mais ca coupe les pattes :)

Ce que j'aime dans mon sport

Penser. A tout, à rien.

Ce que je déteste dans mon sport

Courir tout seul.

L'étincelle des débuts !

Le 6mn en primaire.
Le 12mn au collège.
Le 1500m au lycée.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Quelque chose de mieux à me proposer?

• [11-12-2011] récit : Cross de malades pour les enfants, 3, 3
• [07-12-2011] récit : Saintelyon 2011 - La revanche d'humi(l/d)ité, 5, 11
• [17-10-2011] récit : En single aux balmes viennoises, 2, 2
• [09-10-2011] récit : La crise chronométrique de Romans, 2
• [04-02-2011] récit : Régionaux de reprise, 2
• [04-02-2011] récit : Départemental de footing, 1
• [04-02-2011] récit : Le Belier 2010, 6, 1
• [04-02-2011] récit : Trail de l'Alpe du Grand Serre - 18 km, 3, 1
• [15-06-2010] récit : Viriat Marathon, 2, 4
• [27-05-2010] récit : Semi-Marathon des Olonnes, 7, 2
• [12-05-2010] récit : 6 heures de Mure, 10, 4
• [08-04-2010] récit : Course des Foyesses 2010, 11, 4
• [02-04-2010] récit : On paralyse le Ventoux, 11, 5
• [08-03-2010] récit : La Course du Suzon, 3, 5
• [09-02-2010] récit : Regionaux de Cross Rhone Alpes - Mably, 8
• [12-01-2010] récit : Première Corrida d'Avrillé, 2, 6
• [09-01-2010] récit : SainteLyon 2009, une course presque parfaite, 20, 10
• [23-11-2009] récit : Premier Trail du Buis, 6, 6
• [10-11-2009] récit : La Course des Remparts de Crémieu - 10 km, 7, 4
• [01-11-2009] récit : Marseille-Cassis, 4, 5
• [20-10-2009] récit : Foulée du Crossey 2009, 15, 5
• [27-10-2009] récit : 10km de Romans, c'est 2 fois 5 !, 6, 3
• [10-10-2009] récit : Le Rachais Xpress, 8, 4
• [07-09-2009] récit : Objectif 38, 2, 4
• [01-09-2009] récit : Ultra Tour du Lac de Paladru (UTLDP), 8, 3
• [26-08-2009] récit : Paysage au si beau regard..., 10, 3
• [03-08-2009] récit : St Christo sous la pluie, 5, 5
• [03-08-2009] récit : Premier Trail du Grand Serre, 5, 2
• [20-06-2009] récit : C\'est quand qu\\\'on court?, 27, 4
• [18-05-2009] récit : 6h de Mure par Equipe - Premier Podium, 18, 5
• [28-04-2009] récit : Trail de Drome - 46km - Ultra Vivant, 12, 7
• [01-04-2009] récit : Course des Foyesses - 19km - 700 D+, 19, 5
• [03-03-2009] récit : La Course du Suzon, 6, 11
• [11-01-2009] récit : Départementaux de Cross de l'Isère - 2009, 5
• [13-12-2008] récit : Cross des Enfants Malades 2008, 5
• [07-12-2008] récit : Cross de Voiron 2008, 3
• [02-11-2008] récit : Marseille-Cassis, 4
• [27-04-2008] récit : 3s au km..., 4
• [06-01-2008] récit : Ronde de Noel 49 - Le Duo, 5, 2
• [03-12-2007] récit : SainteLyon 2007 - Premier Relais, 5, 14
• [08-12-2007] récit : Jogg'iles 2007 - 15km, 1
• [28-11-2007] récit : Villette d'Anthon -- Corrida de la Saint Martin, 1
• [27-11-2007] récit : Vaulnavey - Cross de Vallis 2007, 3

• [14-07-2012] album photos : Raid 56 du Morbihan 2012
• [14-07-2012] album photos : Départ du Grand Raid Morbihan 2012 1
• [11-12-2011] album photos : Cross des Enfants Malades 2011
• [20-10-2009] album photos : Foulées de Crossey 2009
• [20-10-2009] album photos : 10km de Romans 2009
• [27-07-2009] album photos : Off Vercors 2009 - Dimanche - Peyrus Léoncel
• [28-06-2009] album photos : Cross du Mont Blanc 2009

Il y a 439 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [23-06-2012] Raid 56 - Golfe du Morbihan, 08:21:26 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-01-2011] ALE - 4 * (30/30 - 3/1), 01:02:00 de Course à Pied
• [13-01-2011] Velo 40', 00:40:00 de Cyclisme
• [29-08-2010] Le Bélier, 02:21:34 de Course à Pied
• [25-08-2010] VTT - Tour Hertzienne, 01:14:34 de VTT
• [24-08-2010] ALE - 10 * 400, 01:18:00 de Course à Pied
• [23-08-2010] Batteries Hautes, 01:25:52 de Course à Pied
• [19-08-2010] ALE - 2*543, 01:30:53 de Course à Pied
• [17-08-2010] ALE - 6*40s, 6*30s, 6*S20s en cote, 01:21:19 de Course à Pied
• [15-08-2010] Defi ETA N°1, 01:13:07 de Course à Pied
• [12-08-2010] Betahon - Pernerf, 02:36:47 de Course à Pied
• [10-08-2010] Betahon - Damgan, 01:13:45 de Course à Pied
• [11-08-2010] Rando Questember, 02:00:00 de Marche
• [10-08-2010] Rando Kervoyal, 01:30:00 de Marche
• [06-08-2010] Ecouflant 13 * 1', 01:34:36 de Course à Pied
• [03-08-2010] ALE - Cote 2 * 7 * 30s, 01:17:47 de Course à Pied
• [02-08-2010] Footing Maison, 01:03:48 de Course à Pied
• [01-08-2010] VTT - Petit Tour Paladru, 02:57:03 de VTT
• [31-07-2010] Endurance Souillet, 02:07:00 de Course à Pied
• [29-07-2010] Chatelar, 01:21:43 de Course à Pied
• [28-07-2010] Rodage Spark, 00:43:26 de VTT
• [28-07-2010] Endurance, 00:46:17 de Course à Pied
• [27-07-2010] ALE - 2 * 10 * 30/30, 01:14:39 de Course à Pied
• [20-07-2010] Fartlek, 01:16:59 de Course à Pied
• [19-07-2010] Velo - Paladru Montferrat Bilieu, 02:00:00 de Cyclisme
• [16-07-2010] Cote 864321, 01:29:43 de Course à Pied
• [18-07-2010] Cirque de St Meme, 01:55:00 de Marche
• [10-01-2011] Plouf 45', 00:45:00 de Natation
• [29-11-2010] Plouf 4, 01:00:00 de Natation
• [18-10-2010] Plouf 3, 01:15:00 de Natation
• [11-10-2010] Plouf 2, 01:15:00 de Natation
• [04-10-2010] Plouf 1, 01:00:00 de Natation
• [30-07-2010] Crawl 1450m, 00:40:00 de Natation
• [26-07-2010] Crawl 550m, 00:15:00 de Natation
• [16-07-2010] Crawl 1100m, 00:32:00 de Natation
• [13-07-2010] Endurance - Romage et Batteries Hautes, 01:29:59 de Course à Pied
• [11-07-2010] Endurance - Croix des Cochettes, 01:05:59 de Course à Pied
• [11-07-2010] VTT Spark 35 - Oyeux, 02:34:06 de VTT
• [10-07-2010] Velo - Trajets Divers, 01:45:00 de Cyclisme
• [09-07-2010] VTT - Test Spark 30, 00:47:16 de VTT
• [08-07-2010] ALE - 4*6mn, 01:26:25 de Course à Pied
• [08-07-2010] Crawl 1600m, 00:45:00 de Natation
• [09-07-2010] Crawl 500m, 00:15:00 de Natation
• [06-07-2010] Fartlek Frange Verte, 01:21:10 de Course à Pied
• [06-07-2010] Crawl 1200m, 00:32:00 de Natation
• [02-07-2010] Velo - Trajets Divers, 00:36:00 de Cyclisme
• [05-07-2010] Velo - Gre Voiron, 01:32:34 de Cyclisme
• [04-07-2010] Trail de l'Alpe du Grand Serre - 18 km, 01:47:20 de Course à Pied (trail)
• [04-07-2010] Rando Chatelard, 01:27:40 de Marche
• [03-07-2010] Rando Bavonne, 02:00:00 de Marche

Résultats personnels

• [26-03-2012] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 07:59:02, 92/1686
• [11-12-2011] résultat : Cross des enfants malades de l'hôpital, 00:26:06, 45/1409
• [05-12-2011] résultat : Saintélyon, 07:43:09, 583/4033
• [21-11-2011] résultat : La Foulée Vénissiane - 21 km, 01:25:55, 56/209
• [21-11-2011] résultat : Cross de Saint Egrève, 00:40:18, 78/127
• [14-11-2011] résultat : Trail de Montagnole, 02:05:53, 43/465
• [14-11-2011] résultat : Courir à Vienne - 29 km, 02:53:52, 18/58
• [14-11-2011] résultat : 10 km de Romans, 00:39:24, 157/901
• [14-11-2011] résultat : Raid 56 - Golfe du Morbihan, 10:38:52, 73/498
• [04-02-2011] résultat : Championnat de Rhône-Alpes de Cross, 00:45:17, 202/242
• [04-02-2011] résultat : Cross Départemental de l'Isère, 00:45:59, 71/75
• [08-01-2011] résultat : Le Bélier, 02:21:34, 37/481
• [07-07-2010] résultat : Trail de l'Alpe du Grand Serre - 18 km, 01:47:22, 17/88
• [13-06-2010] résultat : Marathon Relais des Entreprises, 02:43:49, 11/200
• [23-05-2010] résultat : Semi-Marathon des Olonnes, 01:29:06, 37/889
• [11-05-2010] résultat : 6 heures de Mure, 97.7 km, 1/60
• [30-03-2010] résultat : La Course des Foyesses - 19 km, 01:30:48, 11/107
• [30-03-2010] résultat : Trail du Ventoux - 46 km, 05:02:53, 102/559
• [08-03-2010] résultat : La Course du Suzon, 01:12:26, 16/182
• [09-02-2010] résultat : Championnats Régionaux de Cross - Rhônes-Alpes, 00:40:59, 182/211
• [24-01-2010] résultat : Pilat Winter Raidlight Trail - Inov 8 Winter Trail, 02:29:26, 35/353
• [06-01-2010] résultat : La Corrida d'Avrillé, 00:41:35, 78/283
• [06-12-2009] résultat : Saintélyon, 06:37:52, 125/3652
• [15-11-2009] résultat : Trail du Buis - 21 km, 01:58:08, 38/245
• [09-11-2009] résultat : La Course des Remparts de Crémieu - 10 km, 00:42:50, 24/175
• [25-10-2009] résultat : Marseille-Cassis, 01:23:49, 282/13428
• [19-10-2009] résultat : La Foulée nature du Crossey - 18 km, 02:06:08, 199/218
• [11-10-2009] résultat : 10 km de Romans, 00:38:49, 151/738
• [08-10-2009] résultat : Off - La Montée au Rachais, 00:44:16, 45/64
• [06-09-2009] résultat : Courir à Grenoble - 10 km, 00:37:57, 67/668
• [31-08-2009] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 00:58:00, 139/1256
• [23-08-2009] résultat : Le Bélier, 02:30:00, 61/637
• [02-08-2009] résultat : La Christolaise - 20 km, 02:03:12, 16/49
• [06-07-2009] résultat : Trail de l'Alpe du Grand Serre, 01:46:30, 14/58
• [28-06-2009] résultat : Cross du Mont-Blanc, 03:25:45, 644/1191
• [15-06-2009] résultat : Trail de Faverges - 42 km, 06:20:20, 245/418
• [18-05-2009] résultat : 6 heures de Mure, 93.5 km, 2/57
• [20-04-2009] résultat : Trail de la Drôme - 46 km, 04:38:12, 35/159
• [29-03-2009] résultat : La Course des Foyesses - 19 km, 01:33:05, 13/145
• [01-03-2009] résultat : La Course du Suzon, 01:14:04, 19/156
• [25-01-2009] résultat : Raidlight Trail Trophy - 42 km, , Abandon
• [11-01-2009] résultat : Championnats Départementaux de Cross, 00:37:35, 54/58
• [13-12-2008] résultat : Cross des enfants malades de l'hôpital - CE, 00:30:02, 138/895
• [07-12-2008] résultat : Cross de Voiron, 00:37:16, 94/135
• [02-11-2008] résultat : Marseille-Cassis, 01:50:34, 4774/13013
• [07-08-2009] résultat : Courir à 2, 00:48:28, 7
• [30-03-2010] résultat : 6 heures de Mure, 91.52 km, 4/50
• [16-05-2008] résultat : Semi-Marathon des Olonnes, 01:42:33, 263/690
• [06-08-2009] résultat : L'Ascension du Mont Rude, 01:55:10, 242/245
• [27-04-2008] résultat : 10 km de Lyon, 00:40:41, 196/3364
• [06-04-2008] résultat : Sacré Trail des Collines - 35 km, 03:50:07, 85/182
• [10-03-2008] résultat : Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse, 01:35:42, 353/1123
• [27-01-2008] résultat : Raidlight Trail Trophy - 21 km, 02:06:55, 249/516
• [25-12-2007] résultat : La Ronde de Noel - Le Duo, 00:23:32, 131/348
• [03-12-2007] résultat : Saintélyon - Relais à trois, 07:06:23, 143/316
• [23-11-2007] résultat : Jogg'iles - 15 km, 01:04:22, 140/650
• [18-11-2007] résultat : La Corrida de la Saint-Martin, 00:43:41, 42/71
• [10-11-2007] résultat : Cross de Vallis, 01:02:49, 92/149

• 22-05-2010, Semi Marathon : 01h29'06'', Sables d'Olonnes. Vent et Chaleur
• 28-04-2010, 1000 mètres : 03'02''
• 06-09-2009, 10 kms (route) : 37'57'', 10km de Grenoble
• 27-04-2008, 10 kms (route) : 40'41'', Lyon
• 08-03-2008, Semi Marathon : 01h35'42''
• 08-03-2008, Semi Marathon : 01h35'42'', Bourg en Bresse