ArnaudP59 sur kikourou

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Ville

Mouvaux (Nord)

Groupe

ArnaudP59 est membre du groupe A l'estaminet des géants du Nord

Site web

http://arnaudp59.skyrock.com/

Kikoublog

http://arnaudp59.kikourou.net

Débuts

2008

Taille

178 cms

Poids

82 kgs

FC repos

52

FC max

194

VMA

15.4 km/h

Qui suis-je ?

Bonjour,

je suis donc Arnaud, mais vous l'aurez devinez ;)
Suite à un pari, j'ai arrêté de fumer depuis janvier 2008 et je me suis mis à courir.
Je me surprends à y prendre plaisir.

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Devise

\"Qui veut aller loin ménage sa monture\"

Courses courues

Jogging du Doulieu (10km)
KM de la Polio (7km)
Route du Louvres (10km)
Marathon de la Liberté 2008
Transbaie 2008
La Panoramique du Mont des Cats 2008
Semi-Marathon de Lille 2008
Semi-Marathon de Marchiennes 2008
Trail des Hauts Pays 2008
Marathon Nice-Cannes 2008
Saintélyon 2008
Trail du Mont Saint Aubert 2009
10km Ravensberg 2009
10km Fleurbaix 2009
6 Heures La Gorgues 2009
Marathon de la route du Louvres 2009
100km de Steenwerck 2009
Volcano Trail 2009 (1/2 Raid)
Les 6 Heures de l'Echo 2009 (en équipe)
Panoramique du Mont de Cas 2009
Marathon de Berlin 2009
Semi Marathon (Grand Trail du Nord) 2009
Trail Lueurs d'Espoir 2009
Trail Extreme Lillois 2009
Saintélyon 2009
Trail Mont Saint Auber 2010
6 Heures de La Gorgue 2010
Trail Mont Saint Aubert 2011
Marathon de Paris 2011
6H de Loos 2011

Courses en projets (court terme)

100Km Steenwerck 2011

Courses en projets (long terme)

Marathon de New-York (un jour) ?

Courses en projets (rêves les plus fous)

GRR (un jour) ?

Semaine d'entrainement type

4 jours par semaine avec sortie longue le Dimanche matin (1h30 à 2h30)

Historique des blessures

Aucune pour l'instant

Nourriture préférée

Les Pâtes

Boisson préférée

La café (plus d'un litre par jour)

Ce que j'aime dans mon sport

Courir pour se faire plaisir et pas après le temps (c'est tellement rare)

Ce que je déteste dans mon sport

courir sous la pluie (ça me donne des cloques)

L'étincelle des débuts !

Un pari avec un ami ayant fait le marathon d'Amsterdam en 2007.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour ne pas grossir ayant arrêté de fumer et aimant les bonnes bouffes

• [04-05-2010] récit : Mon 1er Maroilles, 1, 14
• [25-09-2009] récit : Marathon Berlin 2009, 34, 20
• [29-03-2009] récit : Les Foulées Froméziennes 2009, 15, 7
• [09-03-2009] récit : Mon 1er 6 Heures, 4, 12
• [10-12-2008] récit : Mon 1er Ultra, 17, 23
• [14-11-2008] récit : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 26, 17
• [22-10-2008] récit : Mon 1er Trail, 10, 8
• [13-10-2008] récit : Semi Marathon de Marchiennes 12 Octobre 2008, 3, 6
• [07-09-2008] récit : Semi Marathon de Lille 6 Septembre 2008, 3, 5
• [14-07-2008] récit : La Panoramique par ArnaudP59, 10, 6
• [09-06-2008] récit : Le récit de mon 1er Marathon :, 7, 14
• [18-05-2008] récit : Les Foulées de Bondues - 10 km, 3, 3
• [28-04-2008] récit : La Route du Louvre 10 km, 4, 2

Il y a 334 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [30-05-2012] Sans nom, 01:03:19 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-05-2012] Sans nom, 01:03:58 de Course à Pied (trail, ultra)
• [11-06-2012] Sans nom, 00:59:21 de Course à Pied (trail, ultra)
• [07-06-2012] Sans nom, 00:55:41 de Course à Pied (trail, ultra)
• [05-06-2012] Sans nom, 01:02:31 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-05-2012] Sans nom, 01:03:58 de Course à Pied (trail, ultra)
• [21-05-2012] Sortie de reprise post Marathon, 01:02:44 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-05-2012] Marathon Route du Louvres, 04:34:13 de Course à Pied (trail, ultra)
• [09-05-2012] Sans nom, 01:03:31 de Course à Pied (trail, ultra)
• [04-05-2012] Sortie avec Vincent, Mika et Olivier, 00:51:44 de Course à Pied (trail, ultra)
• [02-05-2012] Sortie avec Mika & Olivier, 00:54:55 de Course à Pied (trail, ultra)
• [30-04-2012] Sortie avec Greg sous la pluie, 01:35:46 de Course à Pied (trail, ultra)
• [26-04-2012] Sortie avec Mika , 01:12:09 de Course à Pied (trail, ultra)
• [25-04-2012] Sortie pluvieuse avec Mika, 01:03:27 de Course à Pied (trail, ultra)
• [24-04-2012] Sortie pluvieuse avec Mika, 01:19:14 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-04-2012] Sortie avec Mika, 01:20:40 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-04-2012] Sortie avec Mika et Vincent, 00:52:31 de Course à Pied (trail, ultra)
• [19-04-2012] Sortie avec Mika & Olivier sous la pluie et le vent, 01:00:03 de Course à Pied (trail, ultra)
• [18-04-2012] Sortie avec Mika sous la pluie et le vent, 01:10:52 de Course à Pied (trail, ultra)
• [17-04-2012] Sortie avec Mika et Olivier sous le vent et la pluie, 01:10:30 de Course à Pied
• [15-04-2012] Sortie longue avec Mika, 02:36:44 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-04-2012] Nocturne Lille Métropole, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [13-04-2012] Sortie avec Mika & Olivier, 01:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [12-04-2012] Sortie appuyée, 00:56:54 de Course à Pied (trail, ultra)
• [11-04-2012] Sortie avec Mika & Olivier, 01:03:13 de Course à Pied (trail, ultra)
• [06-04-2012] Sortie avec Mika & Olivier, 01:03:49 de Course à Pied (trail, ultra)
• [05-04-2012] Sortie avec Mika et Xavier en Rollers, 00:54:55 de Course à Pied (trail, ultra)
• [04-04-2012] Sortie avec Mika & Olivier, 01:10:58 de Course à Pied (trail, ultra)
• [03-04-2012] Sortie avec Mika, 00:57:53 de Course à Pied (trail, ultra)
• [02-04-2012] Sortie avec Mika & Olivier, 01:06:11 de Course à Pied (trail, ultra)
• [30-03-2012] Sortie avec Mika, 00:53:59 de Course à Pied (trail, ultra)
• [29-03-2012] Sortie avec Mika & Olivier, 01:16:03 de Course à Pied (trail, ultra)
• [28-03-2012] Sortie avec Mika, 00:59:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [27-03-2012] Sortie avec Mika & Olivier, 01:10:35 de Course à Pied
• [26-03-2012] Sortie avec Mika, 01:41:15 de Course à Pied (trail, ultra)
• [25-03-2012] Sortie avec Lise en accompagnant vélo, 00:52:11 de Course à Pied (trail, ultra)
• [24-03-2012] Sortie de fin de journée un peu appuyée, 00:50:04 de Course à Pied
• [23-03-2012] Sortie avec Mika & Olivier, 00:53:06 de Course à Pied (trail, ultra)
• [22-03-2012] Sortie longue avec Mika, 01:45:36 de Course à Pied (trail, ultra)
• [21-03-2012] Sortie avec Mika & Olivier, 01:03:11 de Course à Pied (trail, ultra)
• [19-03-2012] Sortie avec Mika, 01:09:15 de Course à Pied (trail, ultra)
• [18-03-2012] Sortie avec Lise en accompagnant vélo, 00:40:53 de Course à Pied (trail, ultra)
• [17-03-2012] Sortie avec Chloé, 00:44:35 de Course à Pied (trail, ultra)
• [16-03-2012] Sortie avec Mika, 01:12:37 de Course à Pied (trail, ultra)
• [15-03-2012] Sortie avec Mika, 01:12:57 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-03-2012] Sortie avec Mika, 00:57:21 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-03-2012] Sortie Seul, 01:04:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [12-03-2012] Sortie avec Mika, 01:00:47 de Course à Pied (trail, ultra)
• [11-03-2012] Sans nom, 00:53:53 de Course à Pied (trail, ultra)
• [07-03-2012] Sortie avec Mika, 00:47:51 de Course à Pied (trail, ultra)

Résultats personnels

• [20-06-2011] résultat : 10 km de la Liberté, 00:58:13, -
• [28-02-2010] résultat : Le Jogging du Doulieu, 00:50:16, 137/229
• [22-02-2010] résultat : Cassel, Montagne d'un jour, 01:37:17, 291/432
• [07-12-2009] résultat : Saintélyon, 09:15:44, 2160/3652
• [16-11-2009] résultat : Trail Extreme Lillois - 30 km, 03:03:44, 53/108
• [31-10-2009] résultat : Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 30 km, 03:58:55, 83/101
• [18-10-2009] résultat : Les Boucles de l'Aa - 10 km, 00:47:48, 380/563
• [04-10-2009] résultat : Semi Nature du Nord - 22 km, 01:57:54, 26/52
• [21-09-2009] résultat : Marathon de Berlin, 04:16:41, 17126/34996
• [29-06-2009] résultat : 6 heures de L'Écho du Pas-de-Calais, 20.76 km, -
• [09-03-2009] résultat : 6 heures de La Gorgue, 54.156 km, 41/69
• [17-02-2009] résultat : 10 km du Ravensberg, 00:51:34, 849/1618
• [26-01-2009] résultat : Trail du Mont-Saint-Aubert, 03:09:32, 220/259
• [15-11-2008] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 04:31:12, 6165/8207
• [14-10-2008] résultat : Semi-Marathon de Marchiennes, 01:53:38, 298/397
• [01-10-2008] résultat : La Course des Terrils - Les Allumés, 01:03:11, 1449/2241
• [06-09-2008] résultat : Semi-Marathon de Lille, 01:51:52, -
• [18-07-2008] résultat : La Panoramique du Mont des Cats, 01:29:11, 505/578
• [14-07-2008] résultat : La Transbaie, 02:27:45, 6382/6428
• [11-06-2008] résultat : Marathon de la Liberté, 04:57:36, 982/1005
• [16-06-2008] résultat : Les Foulées de Bondues - 10 km, 00:49:58, -
• [28-04-2008] résultat : La Route du Louvre - 10 km, 00:53:55, 798/1667
• [20-04-2008] résultat : Kms chrono pour la polio, 00:35:37, -
• [09-03-2008] résultat : Le Jogging du Doulieu, 00:56:58, -

• [03-01-2010] Nouvelle Année 5
• [14-09-2009] L'objectif du week-end 6
• [16-08-2009] ArnaudP59 à La Rosière 6
• [05-08-2009] KikouBlog de ArnaudP59 8

• 14-03-2010, 6 heures (route) : 56.275km, Amélioration de ma marque pour mon 2nd
• 18-10-2009, 10 kms (route) : 47'47''
• 20-09-2009, Marathon : 04h16'41''
• 08-03-2009, 6 heures (route) : 54.86km, 1ère tentative sur un 6h
• 12-10-2008, Semi Marathon : 01h53'38'', Semi de Marchiennes
• 17-05-2008, 10 kms (route) : 49'58''