Trail du Pic St Michel 2008

par **pio** » sa fiche K » 03 Juin 2008, 18:58

Oui, ça serait bien de faire plus long ou un deuxième parcours.
Un truc de 56-70 km et 2600-3000 mètres de D+, comme ça j'aurais moins de mal à choisir entre le Roc de Chartreuse et le trail à Béné-Samontetro :wink:

Ciao

Pio

par **Jerome_I** » sa fiche K » 03 Juin 2008, 19:11

béné38 a écrit:Merci encore à tous pour vos encouragements, votre aide, vos photos, vos commentaires chaleureux.
Comme je dis toujours, le sourire des coureurs à l'arrivée c'est la meilleure des récompenses.
Nous réfléchissons à allonger le parcours pour l'édition 2009 avec quelques nouveautés.
Béné_en_plein_rangement

Oui un truc de 167km et 10 001m de D+/- alors la tu auras pas mal d'inscrits !!!

Jérome_ptet_en_2009

jerome_I_debizej a écrit:Oui un truc de 167km et 10 001m de D+/- alors la tu auras pas mal d'inscrits !!!

Jérome_ptet_en_2009

Demande à Nicnic et Zeb : ils ont commencé à repérer le parcours :wink:

L'Castor Junior

par **nicnic38** » sa fiche K » 03 Juin 2008, 22:25

Avec Zeb ont a un parcours de 50km et 3600m D+ au départ de chez Flapy38 (Seyssinet)...

C'est Béné qui va faire la gueule quand on va monter le trailaflapy :lol:

encore merci aux béné... voles!

au fait j'ai mis a jour mon CR : http://www.kikourou.net/recits/recit-54 ... nic38.html

merci Cédric d'en faire de même avec le tien!!!

nicnic38 a écrit:merci Cédric d'en faire de même avec le tien!!!

Euh, je crois que je l'ai perdu entre St Nizier et Seyssinet...

L'Castor Junior_merci_pour_la_balade :wink:

par **corto** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 08:04

par **Olycos** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 08:08

corto a écrit:Et vous??? vous avez repris quand??

Moi j'ai repris l'apéro dès samedi soir... :lol:

Sinon pour la course à pied, on verra cela ce soir.
:wink:

par **titane38** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 08:12

Quand mes jambes pourront se déplier de nouveau, que je pourrais me baisser et descendre une marche d'escalier en moins de 30 secondes, j'envisagerai, éventuellement, un petit tour...
LA VACHE!!! QUE C'EST DOULOUREUX!!!
Mais, ça valait le coup!

par **samontetro** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 09:55

jerome_I a écrit:
Oui un truc de 167km et 10 001m de D+/- alors la tu auras pas mal d'inscrits !!!

Jérome_ptet_en_2009

C'est une super idée! Un volontaire pour ouvrir le parcours en validant le balisage et partir ensuite derrière les coureurs pour fermer la course ? Parce que là, Samontetro y voudra/pourra plus :twisted:

J'ai pensé à NicNic38 et le Castor comme volontaires! :lol:

par **nicnic38** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 12:03

Toujours prêt

Nicnic38_Eclaireur_Unioniste_de_France

par **rapace74** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 12:33

corto a écrit:Et vous??? vous avez repris quand??

lundi midi :wink:

par **corto** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 12:44

par **Zeb** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 12:46

Salut Giant Nic,

nicnic38 a écrit:Avec Zeb ont a un parcours de 50km et 3600m D+ au départ de chez Flapy38 (Seyssinet)...

C'est Béné qui va faire la gueule quand on va monter le trailaflapy

encore merci aux béné... voles!

au fait j'ai mis a jour mon CR : http://www.kikourou.net/recits/recit-54 ... nic38.html

merci Cédric d'en faire de même avec le tien!!!

Ouais, bien sympa ce petit WE...
Mais faudrait songer effectivement à allonger ce parcours, ca va beaucoup trop vite pour mes cuisses de poulet...

remarque, pas sûr que je m'en tire mieux sur du plus long :roll:

.

Bon, j'ai repris ce matin, dans la plaine, à "vs ultra-marin", ca couine encore un peu

, mais plus de D+ prévu avant mi-juillet, direction Le Grand Raid du Morbihan dans 3 semaines

nicnic38 a écrit:Toujours prêt

Nicnic38_Eclaireur_Unioniste_de_France

Moi aussi !

L'Castor Junior_scout_toujours :lol:

par **rapace74** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 13:22

corto a écrit:
rapace74 a écrit:
corto a écrit:Et vous??? vous avez repris quand??

lundi midi

Bon je vois que je vais avoir du mal à reprendre mon ecart de 8 minutes sur toi.

Mais promis, je me donne les moyens!!!

tu ne voulais pas me croire quand je t'ais dit que j'avais fait le trail tranquille
resultat 35km et un peu plus de 2900mD+ dans le w-e
pas une courbatures et recouru tout les jours de la semaine :wink:

va jeter un oeil sur mon carnet d'entrainement si tu veux

par **corto** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 13:28

par **Khanardô** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 14:54

supersteph69 a écrit:voila encore une tite serie pour notre plus grand plaisir
http://picasaweb.google.fr/supersteph69 ... Michel2008
merci a tous pour ce super week end
bizzzzzzz

J'adore celle intitulée "Les vestiges" :lol:

par **Khanardô** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 16:08

Ayé, mon récit est là : http://www.kikourou.net/recits/recit-54 ... nardo.html

par **golum** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 18:50

Salut les kikous, super ce petit week end. Bravo Béné pour l'organisation, c'était parfait, aussi bien l'AAB que la course.
J'ai repris aujourd'hui, par un ptit 20km en foret avec Totote, mais je crois que je suis définitivement pas fait pour le dénivelé

.

Golum_content_d'avoir_rencontré_ou_revu_plein_de_kikous

par **blob** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 21:20

corto a écrit:Et vous??? vous avez repris quand??

dès le lendemain :wink:

1h15 à midi dans le parc de la tête d'or, en courant comme un papy

==> j'ai encore les cuisses en bois :roll:

Bon, demain, j'me motive pour du seuil, c'est que j'ai un marathon des burons qui m'attend dans 18 jours quand même ...

par **vial** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 21:51

corto a écrit:Le trail c'etait dimanche, mais faut bien se remettre à l'entrainement.

Ce fut donc pour moi, hier, une sortie de 1h10 dont 1h endurance qui se termine par 10 lignes droites.

Tout ceci sur mon asphalte de la région parisienne, qui me donnera le cafard.

Seul consolation, de superbe jambe qui semble t'il ont bien récupéré, et la longue montée (5km) en forêt sur piste cyclable (si j'en sorts y a pas de D+)

La joie aussi de voir le bénéfice que ce séjour en montagne m'a apporté en terme de vitesse.

Et vous??? vous avez repris quand??

une demi heure de décrassage lundi soir et les jambes de bois pendant deux jours (bonjour les marches d'escaliers). bon ça je sais que cela vient du manque de prépa
Donc maintenant que la sciatique semble s'être fait oublier on envisage sérieusement la prépa de la nuit de la saint jean à Brignais (69) 55 km en nocturne
c'est une première et ça devrait être sympa
michel

par **flapi38** » sa fiche K » 04 Juin 2008, 23:14

Lundi-Mardi repos,

Mercredi, petite course d'orientation (1h environ pour 8,5kms), histoire de poser une mine au Kéké pour m'avoir traité de maillon faible sur le pic St Michel :lol:

Non mais.....

par **Lutin** » sa fiche K » 05 Juin 2008, 06:08

corto a écrit:Et vous??? vous avez repris quand??

Euh ? demain ! Depuis 15j il ne fait que pleuvoir sauf dimanche dernier de 10h à 15h, on ne va pas se mouiller les chaussures neuves...
Jambes un poil lourdes (humidité des poils probablement) jusqu'à hier, la petite récupe juste après la course a aidé.

par **Xavhië** » sa fiche K » 05 Juin 2008, 07:23

Khanardô a écrit:Ayé, mon récit est là : http://www.kikourou.net/recits/recit-54 ... nardo.html

Bien vu ce CR!!!
Celui de Françoise (avec des photos :mrgreen:

) est ici:
http://www.kikourou.net/recits/recit-5495-trail_du_pic_saint-michel-2008-par-francoise_84.html

flapi38 a écrit:Lundi-Mardi repos,

Mercredi, petite course d'orientation (1h environ pour 8,5kms), histoire de poser une mine au Kéké pour m'avoir traité de maillon faible sur le pic St Michel

Non mais.....

Pareil : vu ma perf' historique, nul doute que j'aurais aussi mis une mine au kéké hier soir :mrgreen:

L'Castor Junior_trop_kéké_ce_kéké :twisted:

par **le_kéké** » sa fiche K » 05 Juin 2008, 10:57

flapi38 a écrit:Lundi-Mardi repos,

Mercredi, petite course d'orientation (1h environ pour 8,5kms), histoire de poser une mine au Kéké pour m'avoir traité de maillon faible sur le pic St Michel

Non mais.....

Attendons les résultats officiels avant de crier victoire.
C'est à la fin du marché qu'on compte les bouses.
Un PM est si vite arrivé sur ces courses, surtout avec 44 balises à trouver

C'etait trop plat cette CO ... :cry:

par **LtBlueb** » sa fiche K » 05 Juin 2008, 11:09

L'Castor Junior a écrit:Pareil : vu ma perf' historique, nul doute que j'aurais aussi mis une mine au kéké hier soir

L'Castor Junior_trop_kéké_ce_kéké

ouaip Cédric tu m'as vraiment impressionné hier soir :wink:

la prochaine fois , c'est moi qui partirai devant en te disant "bon, tu m'rejoins ? " :lol:

L'Blueb_PM_hier_soir :cry:

par **le_kéké** » sa fiche K » 05 Juin 2008, 19:39

Bendidonc déjà 18 récits pour le trailabene, on va bientôt rattraper le marathon de Parais 2008 et ses 26 récits ...

Le rapport nombre de participants / nbre de récits est assez impressionnant.

Pourtant j'ai pas encore lu celui du Castor, du boss ...

par **iade38** » sa fiche K » 05 Juin 2008, 19:40

Mon KéKé

Seras tu présent à Autrans Dimanche?

Olivier

par **Olycos** » sa fiche K » 05 Juin 2008, 19:45

le_kéké a écrit:Bendidonc déjà 18 récits pour le trailabene, on va bientôt rattraper le marathon de Parais 2008 et ses 26 récits ...

Le rapport nombre de participants / nbre de récits est assez impressionnant.

Pourtant j'ai pas encore lu celui du Castor, du boss ...

oups faut que je fasses le mien aussi
Oly_débordé

par **le_kéké** » sa fiche K » 05 Juin 2008, 19:50

iade38 a écrit:Mon KéKé

Seras tu présent à Autrans Dimanche?

Olivier

Non ils annoncent la pluie :wink:

ce WE c'est repos , juste une petite sortie en chartreuse avec un peu de D+ histoire d'entretenir la forme.
Amusez vous bien.

Philippe

le_kéké a écrit:Pourtant j'ai pas encore lu celui du Castor, du boss ...

Ben, et ça ? :shock:

L'Castor Junior_comment_ça_je_me_suis_trompé_d'année_? :lol:

par **thunder** » sa fiche K » 05 Juin 2008, 19:59

L'Castor Junior a écrit:
le_kéké a écrit:Pourtant j'ai pas encore lu celui du Castor, du boss ...

Ben, et ça ?

L'Castor Junior_comment_ça_je_me_suis_trompé_d'année_?

ça c'est un coup bas tant de souvenirs :cry:

thunder a écrit:ça c'est un coup bas tant de souvenirs

C'est vrai que la jolie jeune fille aux manchettes n'est pas venue cette année. Elle a seulement dépêché son coach de 21 ans tout plein de raideurs :wink:

L'Castor Junior_tu_nous_as_manqué_gamin...

par **corto** » sa fiche K » 05 Juin 2008, 20:06

par **nicnic38** » sa fiche K » 05 Juin 2008, 20:42

kler que le Castor, il fait pas beaucoup de CR mais quand il s'y colle uil envoie du gros :wink:

par **Coach Cyril** » sa fiche K » 05 Juin 2008, 21:31

le_kéké a écrit:
iade38 a écrit:Mon KéKé

Seras tu présent à Autrans Dimanche?

Olivier

Non ils annoncent la pluie ce WE c'est repos , juste une petite sortie en chartreuse avec un peu de D+ histoire d'entretenir la forme.
Amusez vous bien.

Philippe

hum...histoire de reperer le parcours...pour le 29 Juin nan ?? :wink:

Tiens à ce propos, je serais de la partie finalement le 29 juin
pour un relais à 5... et attention on joue la gagne

Mais on cherche encore un 5e

David.

par **la panthère** » sa fiche K » 05 Juin 2008, 21:52

thunder a écrit:
L'Castor Junior a écrit:
le_kéké a écrit:Pourtant j'ai pas encore lu celui du Castor, du boss ...

Ben, et ça ?

:lol: :lol:

j'me suis fait avoir :lol:

j'ai mis un commentaire sur son cr de 2007, bien beau, quand même :wink:

vetchar14 a écrit: :lol: j'me suis fait avoir j'ai mis un commentaire sur son cr de 2007, bien beau, quand même

Hihihi, j'ai vu ça, miss :lol:

Heureux en tout cas qu'il t'ait plu : le temps de cette année (et le fait que je n'aie pas pris d'appareil) ne me permettront pas d'illustrer aussi bien celui de 2008 :wink:

L'Castor Junior