samontetro sur kikourou

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Ville

Lans En Vercors (Isère)

Groupe

samontetro est membre du groupe CAP Vercors

Débuts

1990

Taille

195 cms

Poids

90 kgs

FC repos

50

Qui suis-je ?

Un touche a un peu tous les sports de montagne mais bon en rien! Juste atteindre le niveau à partir duquel commence le plaisir de participer!

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

Trail, ski de fond, VTT, randonnée, ski de rando, escalade, via ferratas .... plus un tout petit peu d'alpinisme et de natation.

Devise

Le sport ce n'est pas être meilleur que les autres, c'est simplement devenir meilleur que soi (Albert Jacquard je crois).

Courses courues

UT4M(38), TDS, TOE (Tour de l'Oisan Express, 180km 38/05), Grand Raid des Pyrénées-160Km, Montagn'hard100(74), SaintéLyon (42/69),Grands Duc en solo (38),Belledonne 2000 (38),Nivolet-Revard (73),Ardéchois-Voie Romaine (07),Trail de Bacchus (07),UTMB(74), Diagonale des fous (974), Aventuriers du bout de Drome(26), Citadelles, Traversée des dentelles de Montmirail (84),Grand Raid 73....

Meilleurs souvenirs/perfs

La diagonale des fous! Quand l'aventure humaine prend le pas sur l'aventure sportive...

Courses en projets (court terme)

Le TOE en 2021

Courses en projets (long terme)

La diagonnale des fous ??? Again!

Courses en projets (rêves les plus fous)

Le défit de l'Oisan, partir une semaine en courant sur ces sentiers fabuleux...

Semaine d'entrainement type

Maxi:
- 1 sortie montagne (2 à 6h, 500 à 2000mD+/D-)
- 1 sortie au plat (15/20km) en endurance ou séance fractio + étirements
- 1 sortie VTT (2 à 5h)

mais souvent simpement 2 sorties sur les 3 citées!

Historique des blessures

Tendinite des \"releveurs\" sur l'UTMB 2006
Nécrose osseuse du condile interne (genou gauche) m'a arrêté sur le défit de l'Oisan en 2011
Hernie discale en L4/L5 depuis 2013 qui m'oblige a limiter les entrainements/courses
Opération d'un ménisque en 2018

Nourriture préférée

Le chocolat!

Boisson préférée

En course, l'été c'est l'anthésite! Ce n'est jamais ecoeurant avec une poudre neutre. L'hiver du thè chaud sucré.

Ce que j'aime dans mon sport

La magie des grands espaces

Ce que je déteste dans mon sport

Ceux qui prennent la montagne pour une poubelle.

L'étincelle des débuts !

S'inscrire au Grands Ducs de Chartreuse sans expérience, craquer à mi-parcours et se promettre de revenir!

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que sinon je suis excécrable (d'après ma femme). Plus sérieusement, si tu n'as jamais croisé un bouquetin au détour d'un sentier, débouché sur un panorama exceptionnel à l'instant où le soleil se lève et vient te réchauffer alors que tu cours au milieu de nulle part... Alors essaie.

• [27-10-2024] récit : Un ultra-trail pour deux!, 12, 8
• [24-07-2022] récit : La T'es pas CAP en Chasse Patate!, 4, 3
• [01-01-2022] récit : Sentier des Ours 2021, 6
• [14-08-2021] récit : Trail des Aiguilles (pas rouges), 7
• [20-09-2020] récit : Retour aux affaires du quinqua! , 6, 3
• [18-05-2019] récit : La Dungeon Race, une course vraiment pas comme les autres!, 10, 6
• [28-04-2019] récit : Ne jamais douter de son non entrainement, 6
• [17-10-2016] récit : DecRatzage au buis!, 3, 24
• [05-06-2016] récit : En mai cours comme il te plait (chez Maître Jack), 7, 14
• [29-10-2015] récit : UT4M 160, le tour de Grenoble par le périph extérieur, 5, 29
• [13-08-2015] récit : Traileurs attention, une montagne peut en cacher une autre, 3, 31
• [14-06-2015] récit : Aux sources du trail, 11, 2
• [15-05-2015] récit : Once upon a time au bout de la Drôme, 11
• [15-08-2014] récit : Grand Duc de Chartreuse, 1, 15
• [23-03-2014] récit : Hé! Ho! C'est la reprise, c'est le Sacré Trail à Toto38!, 1, 9
• [28-07-2013] récit : La Foulée Méaudraise, 13
• [21-10-2012] récit : TDS pluvieuse, TDS heureuse !, 5, 13
• [29-06-2012] récit : 50 ans pour un podium!, 4, 17
• [07-11-2009] récit : Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous, 20, 30
• [10-02-2009] récit : Les Drayes Blanches - 23 km, 7
• [04-11-2007] récit : UTMB avec un "B" comme bonheur!, 10
• [05-11-2007] récit : Ultra 10O Drômois 2007, 3, 3
• [15-11-2006] récit : Reco de l'ultra trail 100 Drômois, 13
• [24-09-2006] récit : Le Furon tout a fond! (enfin presque), 4
• [09-09-2006] récit : Ultra Trail du Mont Blanc, 4
• [25-05-2006] récit : Ca c'est du trail!, 4

Il y a 85 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [04-07-2015] La Montagn'Hard - 100 km, 21:48:24 de Course à Pied (trail, ultra)
• [15-08-2014] Le Sentier des Ours, 01:05:45 de Course à Pied (trail)
• [16-03-2014] Sacré Trail des Collines - 42 km, 04:17:35 de Course à Pied (trail)
• [29-06-2014] Grand Duc de Chartreuse, 14:32:10 de Course à Pied (trail, ultra)
• [22-10-2012] Crête du Rachais, 01:54:19 de Course à Pied (trail, ultra)
• [30-08-2012] Sur les Traces des Ducs de Savoie, 19:42:49 de Course à Pied (trail, ultra)
• [01-07-2012] Tour des Glaciers de vanoise 2012, 00:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [07-03-2010] La Traversée du Vercors - Ski (col du Rousset- Herbouilly), 04:28:32 de Ski de fond
• [23-10-2009] Le Grand Raid de la Réunion : la diagonale des fous, 34:18:19 de Course à Pied (trail, ultra)
• [10-01-2010] Serre file trail blanc de Méaudre, 03:14:59 de Course à Pied (trail, ultra)
• [12-01-2010] Bastille dans la neige, 01:38:56 de Course à Pied (trail, ultra)
• [31-01-2010] ski de fond à Lans, 02:50:00 de Ski de fond
• [24-01-2010] Ski de fond à Lans, 01:29:00 de Ski de fond
• [02-02-2010] Fractionnés 1000/2000m au plat, 01:32:11 de Course à Pied (trail, ultra)
• [21-09-2009] 3000 marches, 01:39:30 de Course à Pied (trail, ultra)
• [22-09-2009] 2 séries de 8x 30'/30', 00:35:34 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-09-2009] Sortie longue molière + moucherotte, 05:23:36 de Course à Pied (trail, ultra)
• [31-07-2009] Dual Bastille, 02:05:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [26-07-2009] Off Khanardo 2009, 09:23:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-08-2009] Récupérer l'auto au stade de neige (via le Pic St Michel), 02:20:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [15-08-2009] La Montée de la Sure, 01:05:06 de Course à Pied (trail)
• [18-08-2009] Claret+Crêtes de la Molière VTT, 04:35:22 de VTT
• [12-07-2009] Petite Diagonale du Vercors, 13:40:49 de Course à Pied (trail, ultra)
• [28-06-2009] Grand Duc de Chartreuse (20eme), 13:28:35 de Course à Pied (trail, ultra)
• [06-07-2009] Retour du boulot par les sentiers, 02:24:02 de Course à Pied (trail, ultra)
• [22-06-2009] Lâ crête du Mont rachais, 01:52:55 de Course à Pied (trail, ultra)
• [11-06-2009] 2 séries de 8x 30s/30s au plat, 00:35:21 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-05-2009] Grand Raid 73 ed. 2009, 12:30:41 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-05-2009] footing+étirements, 00:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [18-05-2009] Escaliers et sentiers techniques en 3 bosses, 02:39:36 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-05-2009] Tranquilou dans le parc+ étirements et gainage, 00:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [09-05-2009] Accompagnateur des aventuriers du bout de Drôme, 08:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [22-03-2009] Sacré Trail des Collines - 35 km, 03:15:39 de Course à Pied (trail)
• [27-04-2009] Escaliers et terrain technique glissant, 01:57:42 de Course à Pied (trail, ultra)
• [10-05-2009] Marathon Hero Drome , 04:11:10 de Course à Pied
• [26-04-2009] Fort du St Eynard, 02:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-04-2009] Dual bastille, 01:54:55 de Course à Pied (trail, ultra)
• [19-04-2009] bastille: 1 lacet vite /1lacet récup, 01:20:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [12-04-2009] Première sortie longue 2009, 06:14:15 de Course à Pied (trail, ultra)
• [29-03-2009] 2 series de 8x 30/30, 00:42:50 de Course à Pied (trail, ultra)
• [10-04-2009] drè dans l'pentu (5 fois), 02:37:29 de Course à Pied (trail, ultra)
• [05-04-2009] Reco avec les "accompagnateurs", 04:35:18 de Course à Pied (trail, ultra)
• [01-04-2009] Mémorial en trace directe, 01:29:28 de Course à Pied (trail, ultra)
• [16-03-2009] Col de Pressembois, 01:31:47 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-03-2009] Ski de rando au Pic St Michel, 01:41:37 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-03-2009] Bastille cool, 01:17:40 de Course à Pied (trail, ultra)
• [09-03-2009] Bastille + mémorial rapide, 01:19:09 de Course à Pied (trail, ultra)
• [01-03-2009] TRaversée du Moucherotte dans la neige, 03:56:03 de Course à Pied (trail, ultra)
• [17-02-2009] Traversée du mont Rachais, 02:23:07 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-02-2009] Pic St Michel depuis le village, 06:43:05 de Ski de rando

Résultats personnels

• [25-07-2022] résultat : T'es pas Cap !, 01:12:20, -
• [01-01-2022] résultat : Le Sentier des Ours - 24 km, 02:25:12, 25/146
• [20-09-2020] résultat : Glandass'Trail - 81 à 89 km, 15:09:02, 26/58
• [28-04-2019] résultat : Trail des 3 Pucelles - 23 km, 02:36:00, -
• [17-10-2016] résultat : Trail du Buis - 21 km, 02:05:56, 59/329
• [03-04-2016] résultat : Trail de Mirmande - 43 km, 05:52:49, 20/76
• [20-07-2015] résultat : La Montagn'Hard - 100 km, , 20/117
• [14-06-2015] résultat : La Course de Montagne de St Priest - 12 km, 01:30:52, -
• [17-12-2014] résultat : Festitrail d'Autrans - 24 km, 02:14:20, 56/193
• [30-06-2014] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 14:32:10, 22/78
• [17-03-2014] résultat : Sacré Trail des Collines - 42 km, 04:17:35, 9/91
• [15-08-2013] résultat : La Foulée Méaudraise, 01:03:03, 24/127
• [13-09-2012] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 19:42:49, 46/631
• [05-07-2012] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 07:39:20, 17/469
• [15-05-2012] résultat : Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 105 km, 15:05:24, 3/42
• [14-05-2012] résultat : Trail de Mirmande - 46 km, 04:26:49, 7/88
• [14-05-2012] résultat : Sacré Trail des Collines - 35 km, 03:38:53, 14/150
• [07-11-2009] résultat : Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous, 34:18:16, 142/1566
• [18-08-2009] résultat : La Montée de la Sure, 01:05:06, 38/120
• [25-11-2009] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 13:27:00, 28/91
• [25-11-2009] résultat : Grand Raid 73, 12:30:36, 40/118
• [10-02-2009] résultat : Les Drayes Blanches - 23 km, 02:24:43, 22/242
• [23-12-2008] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 33:18:36, 170/1269
• [16-08-2008] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 14:15:00, 23/104
• [23-12-2008] résultat : Les Aventuriers du Bout de Drôme, 16:00:47, 22/58
• [26-03-2008] résultat : Trail des Citadelles - 71 km, 71 km, 47/146
• [29-08-2007] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 31:15:34, 160/1437
• [14-05-2007] résultat : Ultra Trail 100 Drômois, 16:31:45, 14/41
• [24-09-2006] résultat : La Ronde du Furon - 12 km, 00:53:24, 29
• [07-09-2006] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 22:38:02, 1469/1151
• [08-05-2006] résultat : L'Ardéchois - 57 km, 07:43:54, 118/234
• [27-03-2006] résultat : Trail du Ventoux (face sud), 22 kms, 04:49:59, 247/291
• [31-12-2005] résultat : Saintélyon, 07:52:58, 641/1604
• [05-03-2006] résultat : Marathon "Paru Vendu" Halloween, 03:48:27, 275/621
• [29-11-2005] résultat : Grand Duc de Chartreuse, 15:08:00, 23/32
• [25-10-2005] résultat : Trail Nivolet Revard, 05:16:35, 72/200
• [05-03-2006] résultat : Grand Duc de Chartreuse, , Abandon