vial sur kikourou

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29/03/2015

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Ville

Genas (Rhône)

Débuts

1978

Taille

172 cms

Poids

64 kgs

Qui suis-je ?

employé de bureau
banlieusard est de Lyon

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

course à pied
ski de fond
ski de piste

Courses courues

10km semi alentours Lyon, GRANGEONS, 9 clochers, semi de Vienne, Taluyers templiers,Val'lyonnaise, Joggiles,
marathon Lyon
templiers stélyon

Courses en projets (rêves les plus fous)

lediagonale
utmb

Boisson préférée

amateur de bon vin (désolé pour l'image du bon sportif)
à consommer avec modération

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

hygiène de vie
s'exprimer
convivialité du groupe

• [29-03-2015] récit : 10 km de bourgoin jallieu reprise après le désert
• [15-03-2015] récit : le 9.9 km des foyesses 2015 , 6, 1
• [27-06-2010] récit : corbas 10 lm 2010 challenge Deck
• [13-06-2010] récit : foulees de beauregard 2010 8 km: « perdu zizi en course, forte récompense……. », 1, 4
• [17-05-2010] récit : la petite forestière en pays roannais, 1
• [18-01-2010] récit : championnat départemental cross Rhone à la Tour de Salvigny, 4
• [20-12-2009] récit : cross des papillotes 4,5 km dans la neige , 4
• [13-12-2009] récit : le cross du mamelon à Décines, 4
• [08-12-2009] récit : la saintélyon 2009 sur le bas côté, 18
• [29-11-2009] récit : cross des myriades 2009 licenciés hommes, 2
• [22-11-2009] récit : du beau monde sur les foulées vénissianes 2009, 7
• [17-11-2009] récit : faux départ, 6
• [25-10-2009] récit : val lyonnaise 2009 une bielle, une ! coulée, 1
• [18-10-2009] récit : caluire 2009 pour les durs à cuire, 2
• [18-10-2009] récit : La Course des 5 Clochers - 11 km, 1
• [17-09-2009] récit : Trop tôt sur les tards-venus 2009, 4
• [28-06-2009] récit : corbas 10 km 2009, 4
• [21-06-2009] récit : nuit de la saint jean nocturne de 55 km, 4
• [16-06-2009] récit : un nouveau regard sur un nouveau circuit, 1
• [24-05-2009] récit : bagnards en plein cagnard, 1
• [18-05-2009] récit : avec une pensée pour Séverine, aux passes montagnes, 4
• [03-05-2009] récit : trail de douvres2009: 21 km, 2
• [14-01-2009] récit : de l'autre côté de la barrière ..... automatique, 4
• [09-12-2008] récit : saintelyon2008, 21
• [24-11-2008] récit : foulées venissiannes 10 km 2008, 5
• [16-11-2008] récit : Joggiles 2008 un peitt semi, 3
• [26-10-2008] récit : Des vieux kikous sur le podium de la Val Lyonnaise 208, 5
• [12-10-2008] récit : les 9 clochers , 5
• [21-09-2008] récit : semi de Lyon 208 championnat de France, 8, 10
• [14-09-2008] récit : tard venus 2008, 2, 3
• [07-09-2008] récit : grangeons 2008, 3, 5
• [01-09-2008] récit : Retour aux sources de nos ancêtres, 5
• [11-08-2008] récit : rouge et blanc, 1, 2
• [05-07-2008] récit : l'attaque des deux forts: une approche mouvementée, 4
• [29-06-2008] récit : Solo ou relais en solo, 6
• [22-06-2008] récit : Thou Night, 7
• [15-06-2008] récit : Le chamois entraperçu sur la course de Beauregard, 5
• [02-06-2008] récit : Trail du Pic Saint-Michel, 15
• [26-05-2008] récit : la petite forestière 2008 courir dans le roannais, 4
• [01-04-2008] récit : 24 heures de saint fons 2008 en spectateur (voir en reconnaissance qui sait ?), 6
• [16-03-2008] récit : les cabornis 2008 Pour MOICELOLO, 20
• [09-03-2008] récit : Un échauffement par-dessus la jambe, 3
• [07-03-2008] récit : Pour décrasser les cannesTassin 2008
• [17-02-2008] récit : foulées sanpriotes 2008 semi, 3
• [12-02-2008] récit : transjurassienne ski 2008, 6
• [27-01-2008] récit : l'envolée nordique: carambolage, 2
• [27-01-2008] récit : Fouléé Blanche: une belle dame tant désirée , 2
• [02-12-2007] récit : stélyon07 Alors chaussure trail ou route ?, 22
• [18-11-2007] récit : joggiles 2007, 7
• [18-11-2007] récit : joggiles 2007, 2
• [29-10-2007] récit : templiers 2007, 13
• [14-10-2007] récit : les 9 clochers 2007, 9
• [02-10-2007] récit : trail rochois 2007, 3
• [24-09-2007] récit : semi marathon du patrimoine 2007, 6
• [28-08-2007] récit : championnat france montagne 2007, 3

Il y a 112 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [15-03-2015] course 9.9 km, 00:56:22 de Course à Pied
• [05-06-2010] vitesse, 01:10:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [06-06-2010] RENFORT MUSCU, 01:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [22-05-2010] série 3400m, 00:30:20 de Course à Pied (route, ultra)
• [20-05-2010] genas chassieu genas , 00:36:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [27-04-2010] chassieu, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [30-04-2010] chassieu genas chassieu, 01:01:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [02-05-2010] course chassieu, 00:49:42 de Course à Pied (route, ultra)
• [10-05-2010] chassieu genas chassieu, 00:51:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [16-06-2009] recup, 00:37:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [12-06-2009] velo, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [16-06-2009] genas , 00:35:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [11-06-2009] velo, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [10-06-2009] GYM, 01:00:00 de Etirements
• [10-06-2009] velo, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [09-06-2009] piste, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [08-06-2009] velo, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [16-06-2009] longue, 02:16:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [06-06-2009] longue, 01:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [05-06-2009] velo, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [16-06-2009] mathan chateau, 00:52:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [04-06-2009] velo, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [03-06-2009] velo, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [01-06-2009] longue, 03:00:15 de Course à Pied (route, ultra)
• [31-05-2009] longue, 02:21:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [30-05-2009] longue, 01:44:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [29-05-2009] velo, 00:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [16-06-2009] entrainement, 00:55:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [28-05-2009] entrainement, 00:55:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [28-05-2009] velo, 00:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [27-05-2009] GYM, 01:00:00 de Etirements
• [27-05-2009] velo, 00:40:00 de Cyclisme
• [26-05-2009] entrainement, 00:53:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [25-05-2009] recup, 00:34:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [21-05-2009] footing, 00:51:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [03-05-2009] compet passe montagne, 01:02:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [24-05-2009] competition, 01:35:03 de Course à Pied (route, ultra)
• [14-06-2009] Les Foulées de Beauregard - 14 km, 00:57:39 de Course à Pied
• [15-04-2009] vélo, 00:50:00 de Cyclisme
• [16-04-2009] vélo, 00:50:00 de Cyclisme
• [17-04-2009] longue reprise, 01:18:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [19-03-2009] vélo boulot, 00:50:00 de Cyclisme
• [21-03-2009] vitesse , 01:10:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [26-03-2009] sortie simple reprise, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-03-2009] reprise, 00:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [18-03-2009] vélo A R boulot, 00:50:00 de Cyclisme
• [07-03-2009] reprise parilly, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-02-2009] reprise, 01:20:00 de Cyclisme
• [01-12-2008] sortie longue, 02:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [26-11-2008] sorite longue, 02:40:00 de Course à Pied (route, ultra)

Résultats personnels

• [28-06-2010] résultat : 10 km de Corbas - Challenge Deck, 43:07:00, 78/438
• [13-06-2010] résultat : Les Foulées de Beauregard - 8 km, 00:32:46, 32
• [29-05-2010] résultat : 1 heure sur Piste à Parilly, 13.35 km, -
• [16-05-2010] résultat : La Forestière de Saint-Alban - 8.3 km, 44:37:00, 34/83
• [18-01-2010] résultat : Championnats Départementaux de Cross, 00:40:36, 37
• [13-12-2009] résultat : Cross du Mamelon, 00:35:25, 17
• [29-11-2009] résultat : Cross des Myriades, 00:27:29, 53
• [22-11-2009] résultat : La Foulée Vénissiane - 10 km, 00:40:18, 303/758
• [17-11-2009] résultat : Jogg'iles - 21 km, 01:29:53, 60/581
• [25-10-2009] résultat : La Val'Lyonnaise - 26 km, 02:42:02, 70
• [18-10-2009] résultat : 10 km de Caluire-et-Cuire, 00:39:47, 115/633
• [18-10-2009] résultat : La Course des 5 Clochers - 11 km, 00:45:49, 40
• [05-09-2009] résultat : Le Tour de 5, 00:19:59, -
• [28-06-2009] résultat : 10 km de Corbas - Challenge Deck, 00:40:27, 29
• [21-06-2009] résultat : La Nuit de la Saint Jean, 05:29:58, 18
• [16-06-2009] résultat : Les Foulées de Beauregard - 14 km, , 17
• [17-05-2009] résultat : Trail des Passe-Montagnes - 12 km, 01:01:52, -
• [03-05-2009] résultat : Trail de Douvres - 21 km, , 47
• [19-12-2008] résultat : Saintélyon, , Abandon
• [16-11-2008] résultat : Jogg'iles - 21 km, 01:20:01, 11
• [26-10-2008] résultat : La Val'Lyonnaise - 26 km, 01:55:02, 24/317
• [12-10-2008] résultat : La Course des 9 Clochers - 24 km, 01:40:26, 39/622
• [22-09-2008] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:25:26, 268/4035
• [14-09-2008] résultat : La Foulée des Tard Venus, 00:51:05, 16
• [07-09-2008] résultat : La Ronde des Grangeons, 01:14:00, 63
• [01-09-2008] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 01:04:55, 133/1035
• [10-08-2008] résultat : La Foulée du Festayre, 00:51:00, 95/3000
• [05-07-2008] résultat : La Course des 2 Forts d'Irigny, 00:47:47, 41/369
• [22-06-2008] résultat : Thou Night, 01:24:00, 18
• [15-06-2008] résultat : Les Foulées de Beauregard - 14 km, 00:57:00, 34
• [02-06-2008] résultat : Trail du Pic Saint-Michel, 01:53:07, 42/164
• [26-05-2008] résultat : La Forestière de Saint-Alban - 9 km, 00:41:54, 25
• [16-03-2008] résultat : Trail des Cabornis - 35 km, 02:17:00, 42
• [09-03-2008] résultat : Le Printemps d'Ozon Courir - 21.1 km, 01:29:06, 33/422
• [07-03-2008] résultat : La Tassilunoise, 00:37:55, 51/306
• [17-02-2008] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:26:30, 55
• [12-02-2008] résultat : La Transjurassienne 76, 03:01:24, 1304/2693
• [13-02-2008] résultat : Marathon des Neiges, 02:36:04, 186/247
• [13-02-2008] résultat : L'Envolée Nordique, 02:27:10, 175/263
• [21-01-2008] résultat : La Foulée Blanche - 42 km, 02:41:56, 386/632
• [03-12-2007] résultat : Saintélyon, 07:00:23, 261/2570
• [18-11-2007] résultat : Jogg'iles - 31 km, 01:19:09, 12
• [29-10-2007] résultat : Les Templiers, 10:30:48, 848/2222
• [30-09-2007] résultat : Trail Rochois, 02:05:49, 20
• [25-09-2007] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:22:44, 122/4004
• [16-09-2007] résultat : La Ronde de Crussol, 01:08:44, 21/236
• [09-09-2007] résultat : La Foulée des Tard Venus, 00:54:25, 12
• [02-09-2007] résultat : Les Foulées Bouronnaises - 10 km, 00:38:54, 25
• [30-08-2007] résultat : Championnat de France de Montagne , 01:34:00, 150/216
• [30-06-2007] résultat : 10 km de Bron, 37:52:00, 33/336
• [30-06-2007] résultat : Marathon de Lyon, 02:56:43, 106/2442
• [30-06-2007] résultat : La Ronde Vaudaise - 21.1 km, 01:23:18, 44
• [30-06-2007] résultat : Les Foulées de Villeurbanne - 10 km, 37:21:00, 173/724
• [30-06-2007] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:23:35, 28/387
• [30-06-2007] résultat : Trail givré de Montanay, , 28/423