Zeb sur kikourou

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Débuts

2000

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Courses en projets (rêves les plus fous)

• [22-06-2015] récit : Grand Trail de la Vallée des Lacs, 2
• [30-09-2014] récit : Infernatrail des Vosges (163km) 2014, 21, 4
• [02-12-2014] récit : Dernières douceurs automnales , sparnatrail et Olne Spa Olne, 9
• [14-06-2013] récit : Les 3 ballons Master, 9, 3
• [30-05-2013] récit : Mon premier triathlon, 20, 2
• [30-05-2012] récit : L'Ultr'Ardéche : un petit poucet au pays des géants, 19, 4
• [15-11-2011] récit : Sparnatrail 2011 : "dans la brume électrique....*", 1
• [04-08-2011] récit : Voie verte Transardennes (VVTA08), 13, 2
• [17-01-2011] récit : Un chat noir chez les Z'écureuils..., 1, 3
• [26-03-2010] récit : Eco Trail de Paris 2010, 12, 7
• [07-07-2009] récit : Grand Raid 56 - Golfe du Morbihan
• [09-06-2009] récit : 100 km de Steenwerck
• [17-04-2009] récit : Second essai sur 24 heures
• [09-12-2008] récit : L'O'Rigole - 71 km
• [12-11-2008] récit : Sparnatrail, 6
• [20-10-2008] récit : Marathon de Reims, 11
• [03-07-2008] récit : Raid du Golfe du Morbihan - 178 km, 6
• [06-06-2008] récit : Trail du Pic Saint-Michel, 7
• [18-09-2007] récit : Ultra Trail du Mont Blanc
• [27-06-2007] récit : Retour des Ardennes, 6
• [10-05-2007] récit : 3ème trail en 3 semaines....la prépa continue......, 1
• [25-04-2007] récit : A la recherche de la « Montitude », 10
• [16-04-2007] récit : L'art du Jardinage en milieu fôretier , 5
• [27-03-2007] récit : 100 km de Saint-Nazaire-les-Eymes, 11
• [22-01-2007] récit : Raid 28, 9
• [08-12-2006] récit : Magique
• [13-11-2006] récit : Sparnatrail, 4
• [16-10-2006] récit : Marathon de Reims, 8
• [02-10-2006] récit : Sedan-Charleville, 2
• [26-06-2006] récit : La Thilaysienne - 42 km

Il y a 265 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [23-09-2007] Sortie longue vs 24 h00, 01:58:55 de Course à Pied (trail, ultra)
• [22-09-2007] 2*30' allure 2, 01:30:05 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-09-2007] vs 24 h, 01:47:48 de Course à Pied (trail, ultra)
• [18-09-2007] Allure1, 00:59:44 de Course à Pied
• [16-09-2007] 3 x allure 2, 01:30:15 de Course à Pied (trail, ultra)
• [15-09-2007] Sortie longue vs 24 h 00, 03:05:29 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-09-2007] vs 24 h, 01:43:47 de Course à Pied
• [11-09-2007] Endurance, 01:34:30 de Course à Pied
• [09-09-2007] vs 24 h, 01:31:31 de Course à Pied (trail, ultra)
• [06-09-2007] vs 24 h, 01:05:54 de Course à Pied
• [04-09-2007] Reprise, 00:45:34 de Course à Pied (trail, ultra)
• [21-08-2007] Footing+lignes droites, 00:29:55 de Course à Pied
• [18-08-2007] Endurance, 00:42:11 de Course à Pied
• [16-08-2007] Endurance, 00:58:25 de Course à Pied
• [14-08-2007] Endurance-plat, 00:58:35 de Course à Pied
• [11-08-2007] Endurance-plat, 00:57:22 de Course à Pied
• [10-08-2007] La Clape, 01:57:32 de Course à Pied (trail)
• [08-08-2007] Endurance-plat, 00:54:45 de Course à Pied
• [07-08-2007] Récupération, 00:56:18 de Course à Pied
• [05-08-2007] La Clape-Gruissan, 03:14:13 de Course à Pied (trail)
• [04-08-2007] Massif de la Clape-Guissan, 03:05:07 de Course à Pied (trail)
• [02-08-2007] St Pierre la mer, 01:51:57 de Course à Pied (trail)
• [31-07-2007] Gouffre de l'Oeil doux, 01:45:32 de Course à Pied (trail)
• [28-07-2007] Endurance, 00:55:24 de Course à Pied
• [27-07-2007] Endurance-plat, 01:18:59 de Course à Pied
• [25-07-2007] Regénération, 00:53:51 de Course à Pied
• [24-07-2007] Regénération, 00:55:06 de Course à Pied
• [21-07-2007] Rando-trail /Sortie Longue, 04:05:38 de Course à Pied (trail, ultra)
• [20-07-2007] Endurance - Côtes les crayères, 01:16:53 de Course à Pied
• [18-07-2007] Seuil en côte - nature, 01:27:05 de Course à Pied (trail)
• [17-07-2007] Endurance - Côtes les crayères, 01:16:42 de Course à Pied
• [14-07-2007] Tour de la Montagne de Reims, 08:21:35 de Course à Pied (trail, ultra)
• [12-07-2007] Seuil en côte - nature, 01:31:42 de Course à Pied (trail)
• [10-07-2007] Endurance - Côtes les crayères, 01:17:55 de Course à Pied
• [08-07-2007] Rando-trail, 02:06:51 de Course à Pied (trail)
• [07-07-2007] Rando-trail /Sortie Longue, 05:01:52 de Course à Pied (trail, ultra)
• [05-07-2007] Seuil en côte - nature, 01:29:42 de Course à Pied (trail)
• [03-07-2007] VMA longue/côtes, 01:15:44 de Course à Pied
• [30-06-2007] Regénération, 00:58:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [29-06-2007] Endurance - Côtes les crayères, 01:17:35 de Course à Pied
• [27-06-2007] Endurance, 00:59:53 de Course à Pied
• [24-06-2007] La Thilaysienne - 42 km, 04:12:50 de Course à Pied (trail, ultra)
• [22-06-2007] Endurance, 00:55:54 de Course à Pied
• [21-06-2007] Endurance + Allure marathon, 01:14:43 de Course à Pied
• [19-06-2007] EAM /Côte les Crayére, 01:17:05 de Course à Pied
• [17-06-2007] VTT- ENDURANCE, 03:26:03 de VTT
• [16-06-2007] VTT- ENDURANCE, 01:09:14 de VTT
• [15-06-2007] Sortie longue de nuit (et en groupe), 03:09:33 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-06-2007] Endurance en côte /Crayére, 01:18:49 de Course à Pied
• [12-06-2007] Endurance + Allure marathon, 01:00:23 de Course à Pied

Résultats personnels

• [07-07-2009] résultat : Grand Raid 56 - Golfe du Morbihan, 23:41:41, 21/270
• [09-06-2009] résultat : 100 km de Steenwerck, 10:09:12, 12/48
• [20-04-2009] résultat : 24 heures de Saint-Fons, 201.899 km, 8/79
• [08-12-2008] résultat : L'O'Rigole - 71 km, 10:25:30, 16/98
• [10-11-2008] résultat : Sparnatrail, 04:47:57, 34/246
• [20-10-2008] résultat : Marathon de Reims, 03:17:45, 212/1031
• [06-10-2008] résultat : Sedan-Charleville, 01:45:06, 339/3005
• [03-09-2008] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, , Abandon
• [01-07-2008] résultat : Raid du Golfe du Morbihan - 178 km, 25:35:34, 40/268
• [13-10-2008] résultat : Trail du Pic Saint-Michel, 02:22:48, 123/164
• [26-08-2008] résultat : La Mai'zonnaise, 03:17:41, 31/81
• [13-10-2008] résultat : La Bouillonnante - 44 km, 05:04:53, 24/306
• [26-08-2008] résultat : Trail de la Montagne de Reims - 35 km, 03:11:03, 29/257
• [13-10-2008] résultat : Trail du Château de Pierrefonds, 02:52:52, 60/497
• [11-12-2007] résultat : L'O'Rigole - 71 km, 10:17:09, 38/63
• [13-11-2007] résultat : Sparnatrail, 05:16:19, 82/303
• [09-10-2008] résultat : 24 heures d'Arcueil, 176.2 km, 9/36
• [13-11-2007] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 39:24:24, 707/1437
• [26-06-2007] résultat : La Thilaysienne - 42 km, 04:12:50, 53/156
• [28-05-2007] résultat : Grand Raid 73, 13:18:24, 98/143
• [06-05-2007] résultat : La Mai'zonnaise, 03:36:02, 59/84
• [24-04-2007] résultat : La Bouillonnante - 22 km, 02:42:52, 51/278
• [20-03-2007] résultat : 100 km de Saint-Nazaire-les-Eymes, 10:37:48, 67/116
• [16-01-2007] résultat : Raid 28, 15:03:00, 27/43
• [04-12-2006] résultat : Saintélyon, 07:57:36, 814/2223
• [16-10-2006] résultat : Marathon de Reims, 03:37:48, 453/974
• [02-10-2006] résultat : Sedan-Charleville, 01:59:17, 1404/3795
• [11-09-2006] résultat : Entre Vignes et Forêts, 02:33:00, 105/197
• [26-06-2006] résultat : La Thilaysienne - 42 km, 04:28:44, 51/112
• [22-05-2006] résultat : La Champenoise, 01:45:15, 294/1708
• [09-05-2006] résultat : La Mai'zonnaise, 03:50:15, 48/68
• [09-05-2006] résultat : Le Jean de la Fon'Trail, 03:13:36, 27/47
• [14-11-2005] résultat : Sparnatrail, 06:00:18, 230/282
• [22-09-2006] résultat : Semi-Marathon de Reims, 01:43:42, -
• [05-04-2006] résultat : Sedan-Charleville, 02:03:12, 579/3021

• 10-04-2009, 24 heures (route) : 201.899km, second essai sur 24 heures
• 22-02-2009, 6 heures (route) : 66.096km, 6 heures "Off" ADDM de Champagne
• 19-10-2008, Marathon : 03h17'45'', 20' de mieux qu'il y a deux ans
• 05-10-2008, 10 kms (route) : 42'24'', passage au 10éme km du Sedan-Charleville 2008
• 05-10-2008, Semi Marathon : 01h30'50'', passage au semi lors du Sedan-Charleville 2008
• 21-09-2008, Semi Marathon : 01h34'46''
• 05-10-2007, 24 heures (piste) : 176.2km, 1er essai à Arcueil, 6 semaines après l'UTMB
• 17-03-2007, 100 kms (route) : 10h37'48'', Le 1er (et seul à ce jour !)
• 15-10-2006, Marathon : 03h37'48'', meilleurs perf au bout du 6éme, pfffff! qu'c'est dur !