Sortie longue de nuit (et en groupe)
(revenir au carnet d'entrainement)
15/6/2007 |
Continu |
23.7778 kms |
Chenay |
Un peu difficile |
589 m D+ / 587 m D- |
Course à Pied (trail, ultra) |
Inconnue |
03h09'33'' |
Inconnue |
139/185 |
7.52 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
![](../parcours/gps_graph.php?type=1) |
Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 8.14 km/h | 07'22'' | 07'22'' | 2 km | 4.41 km/h | 13'35'' | 20'57'' | 3 km | 6.5 km/h | 09'13'' | 30'10'' | 4 km | 7.04 km/h | 08'31'' | 38'41'' | 5 km | 9 km/h | 06'40'' | 45'21'' | 6 km | 9.02 km/h | 06'39'' | 52'00'' | 7 km | 6.6 km/h | 09'05'' | 01h01'05'' | 8 km | 9 km/h | 06'40'' | 01h07'45'' | 9 km | 7.04 km/h | 08'31'' | 01h16'16'' | 10 km | 5.96 km/h | 10'04'' | 01h26'20'' | 11 km | 7.37 km/h | 08'08'' | 01h34'28'' | 12 km | 8.41 km/h | 07'08'' | 01h41'36'' | 13 km | 7.43 km/h | 08'04'' | 01h49'40'' | 14 km | 6.1 km/h | 09'50'' | 01h59'30'' | 15 km | 9.13 km/h | 06'34'' | 02h06'04'' | 16 km | 7.65 km/h | 07'50'' | 02h13'54'' | 17 km | 7.27 km/h | 08'15'' | 02h22'09'' | 18 km | 9.52 km/h | 06'18'' | 02h28'27'' | 19 km | 9.78 km/h | 06'08'' | 02h34'35'' | 20 km | 9.49 km/h | 06'19'' | 02h40'54'' | 21 km | 8.35 km/h | 07'11'' | 02h48'05'' | 22 km | 6.75 km/h | 08'53'' | 02h56'58'' | 23 km | 8.18 km/h | 07'20'' | 03h04'18'' |
|
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.