!! Saintélyon 2017 64ème édition !!

prendre aussi un menhir si on s'appelle Obélix....
/
Contre le verglas, il n'y a rien à faire sauf ralentir et tendre l'oreille pour entendre les cris de ceux qui tombent devant.

^^

Ciel étoilé avec un peu de neige au sol + sol gelé. ça devrait être une belle nuit.
On attendra un CR de l'état des chemins par les locaux dans la semaine prochaine.

Une amie qui a fait la SaintExpress l'an dernier m'a dit qu'il y avait bien 3 ravitos (et donc Saint-Genou)

A J-10 la météo est sur froid sans excès et plutôt sec
Pas d'édition mémorable en perspective... pour l'instant.

A J-10 la météo est sur froid sans excès et plutôt sec
Pas d'édition mémorable en perspective... pour l'instant.

pas sûr ........

Capture d’e?cran 2017-11-23 a? 13.53.03.png (158.33 Kio) Consulté 3401 fois

A J-10 la météo est sur froid sans excès et plutôt sec
Pas d'édition mémorable en perspective... pour l'instant.

pas sûr ........

Capture d’écran 2017-11-23 à 13.53.03.png

la course c'est Dimanche

Ouais enfin s'il neige tout le samedi ça influe un peu la course quand même

salut les kikous,

bon alors pour ma petite expérience stlyonnaiseblaize je vous conseillerez de bien mater la météo, de prendre une maillot seconde peau manche longue sec dans votre sac dans un sac plastique (comme ça tu remets le mouillé dedans), car au petit matin même si les compteurs sont au vert, il vaut mieux se changer, car les températures du petit matin sont particulièrement plus basse et je vous assure que ça vous évitera peut être une bonne bronchite au lendemain .

sinon peut importe le chrono mais je pense que si vous voulez faire la meilleure gestion de course qui soit sans griller trop de cartouche c'est de partir au cardio pour ne prendre aucun risque et de rester dans la zone verte jusqu'au 40eme voire 50 eme , vous aurez le temps de ramassez les pas raisonnable assez tôt
l'an passé je suis partit environ vers 140 puls (j'ai 39 ans) j'ai essayé de pas dépasser 154 dans les montées quitte à marcher un peu et je me situais au alentour de la 1400 place j'ai maintenu ce rythme jusqu'au 45 eme (c'est à dire en dedans), puis les 30 derniers je me suis bagarré un peu plus, surtout les 8 derniers ou j'ai des problèmes gastriques qui mon valu 3 arrêts cacamou dans les sapinettes avec mal au bide bref je termine en 8h05 j'etais quand meme satisfait.
cette année je suis un poil mieux préparer, j'aimerai passer sous les 8 mais je partirai pas plus vite je vous assure.

Merci Sébastien. Je vais voir pour le tgv. La gare est loin du départ à Saint Étienne ?

l'an passé je suis partit environ vers 140 puls (j'ai 39 ans) j'ai essayé de pas dépasser 154 dans les montées quitte à marcher un peu

Merci pour ces infos. Peux-tu nous dire quelle est ta FC Max ? Ca permettrait de savoir quelle % de FCM ne pas dépasser

Merci Sébastien. Je vais voir pour le tgv. La gare est loin du départ à Saint Étienne ?

De rien Nath, la gare est à 15' à pied du départ, j'espère qu'on se croisera

Comme chaque année nous proposons un Appel A Bouffer (AAB !)à l'occasion de la Saintelyon.
Une façon de regrouper les Kikous qui participent à la course, de partager un bon moment quoi !
Mais c'est aussi un endroit au calme, au chaud avant la course... des toilettes accessibles et propres.

AAB AU FLORE Samedi 2 décembre 2017
A partir de 19h30
Restaurant le Flore
31 boulevard Jules JANIN, SAINT ETIENNE. (100 mètres du départ... environ...)
Prix : 10 euros à payer sur place
1 assiette de pâtes / 1 part de tarte / 1 café.

Inscrivez vous ici : (1 inscription par personne, indiquez votre pseudo)

https://doodle.com/poll/2biy849qvbd5qru9

Hello,
désolé, je crois que je n'ai pas tout suivi.
Pour ceux qui s'étaient inscrit, il n'y a rien d'autre à faire à part se présenter au Flore avec les 10€ ?

Merci pour vos réponses.

Hello,
désolé, je crois que je n'ai pas tout suivi.
Pour ceux qui s'étaient inscrit, il n'y a rien d'autre à faire à part se présenter au Flore avec les 10€ ?

Merci pour vos réponses.

C'est ça! Si tu es inscrit tu viens juste avec tes 10€ et tes affaires de course. Je te donnerai un joli auto-collant avec ton pseudo et tu pourras manger tranquillou , papoter avec les autres et partir serein pour la course.

Hello,
désolé, je crois que je n'ai pas tout suivi.
Pour ceux qui s'étaient inscrit, il n'y a rien d'autre à faire à part se présenter au Flore avec les 10€ ?

Merci pour vos réponses.

C'est ça! Si tu es inscrit tu viens juste avec tes 10€ et tes affaires de course. Je te donnerai un joli auto-collant avec ton pseudo et tu pourras manger tranquillou , papoter avec les autres et partir serein pour la course.

Merci, me voilà renseigné

Hello,
désolé, je crois que je n'ai pas tout suivi.
Pour ceux qui s'étaient inscrit, il n'y a rien d'autre à faire à part se présenter au Flore avec les 10€ ?

Merci pour vos réponses.

C'est ça! Si tu es inscrit tu viens juste avec tes 10€ et tes affaires de course. Je te donnerai un joli auto-collant avec ton pseudo et tu pourras manger tranquillou , papoter avec les autres et partir serein pour la course.

et on n'a pas le droit à une bise ?

moi, je ne viens que pour ça......

Comme chaque année nous proposons un Appel A Bouffer (AAB !)à l'occasion de la Saintelyon.
Une façon de regrouper les Kikous qui participent à la course, de partager un bon moment quoi !
Mais c'est aussi un endroit au calme, au chaud avant la course... des toilettes accessibles et propres.

AAB AU FLORE Samedi 2 décembre 2017
A partir de 19h30
Restaurant le Flore
31 boulevard Jules JANIN, SAINT ETIENNE. (100 mètres du départ... environ...)
Prix : 10 euros à payer sur place
1 assiette de pâtes / 1 part de tarte / 1 café.

Inscrivez vous ici : (1 inscription par personne, indiquez votre pseudo)

https://doodle.com/poll/2biy849qvbd5qru9

Hello,
désolé, je crois que je n'ai pas tout suivi.
Pour ceux qui s'étaient inscrit, il n'y a rien d'autre à faire à part se présenter au Flore avec les 10€ ?

Merci pour vos réponses.

J'ai l'impression que ce n'est pas le bon lien

zeze

Je fais mon comeback à la SaintéLyon !!

Après le Tor des Géants et avant le Raid 28...

Ok, ce ne sera pas sur une des épreuves, mais en tant qu'invité au Village Expo (Halle Garnier) !
Sur le stand "Biblio Trail" (dans l'ange de la toute première allée), pour présenter et dédicacer mon livre "Trails & Ultras Mythiques"

Ah ben c'est cool ça
aurai plaisir à te voir le dimanche matin...car le samedi, on partira un peu tôt

Tom_mode_180

Ah cette fameuse 180 ! Faudrait que je l'essaye un jour

Par contre, pour se voir, il faut absolument miser sur les Vendredi et Samedi (Halle Garnier) car je ne devrais pas être présent le dimanche à l'arrivée

J'aurai bien voulu aller au Flore mais c'est ma boite qui organise notre course.

Bon jus à tous et bonne course (en espérant de ne pas "trop" se gameller!!!

Bonjour
Moi aussi, j’aurai bien aimé venir au Flore. Pour faire votre connaissance et surtout faire la bise à Arclusaz. Mais c’est la course Club!! A une prochaine fois.

Bonjour
Moi aussi, j’aurai bien aimé venir au Flore. Pour faire votre connaissance et surtout faire la bise à Arclusaz. Mais c’est la course Club!! A une prochaine fois.

pour la bise, ça doit pouvoir s'arranger ou se faire dans d'autres circonstances !

Bonjour
Moi aussi, j’aurai bien aimé venir au Flore. Pour faire votre connaissance et surtout faire la bise à Arclusaz. Mais c’est la course Club!! A une prochaine fois.

pour la bise, ça doit pouvoir s'arranger ou se faire dans d'autres circonstances !

Hello,
désolé, je crois que je n'ai pas tout suivi.
Pour ceux qui s'étaient inscrit, il n'y a rien d'autre à faire à part se présenter au Flore avec les 10€ ?

Merci pour vos réponses.

C'est ça! Si tu es inscrit tu viens juste avec tes 10€ et tes affaires de course. Je te donnerai un joli auto-collant avec ton pseudo et tu pourras manger tranquillou , papoter avec les autres et partir serein pour la course.

et on n'a pas le droit à une bise ?

moi, je ne viens que pour ça......

Dis donc Arclu on va t'appeler bisounours si ça continu

Dis donc Arclu on va t'appeler bisounours si ça continu

ou bisoumulot si tu veux......

l'an passé je suis partit environ vers 140 puls (j'ai 39 ans) j'ai essayé de pas dépasser 154 dans les montées quitte à marcher un peu

Merci pour ces infos. Peux-tu nous dire quelle est ta FC Max ? Ca permettrait de savoir quelle % de FCM ne pas dépasser

Ma FCM doit être environ vers 180 j'arrive guerre a monter plus haut, donc jamais plus de 158/160
Soit 78 a 80% de ma FCM de toute façon après 6h de course difficile de monter plus haut

Dis donc Arclu on va t'appeler bisounours si ça continu

ou bisoumulot si tu veux......

Avec des fourmis rouges alors

Vous l'attendiez avec impatience, ... ou pas ...
Le nouveau podcast est disponible, découvrez le CT Lyon

http://objectiftrail.com/ctl-saintelyon/

Bonjour,

Kikoureuse anonyme depuis bien trop longtemps (comprendre: je lis certains topics de temps en temps mais je trouve mes réponses sans avoir à intervenir et j’ai toujours eu la flemme de cliquer sur « créer un compte »), voici ma première intervention ! *emotion*

La Saintelyon sera une grande première pour moi, à vrai dire je n’ai jamais couru plus de 32km en trail et 42km sur route.

Pour espérer partir dans la première vague, à quelle heure faut-il se positionner dans le sas à peu près?
Et si on a un gentil accompagnant on peut espérer être pas trop loin et pouvoir lui refiler son kit de survie d’attente en mode esquimau avant le départ ou il vaut mieux miser sur des trucs qu’on balancera (dans des bacs prévus à cet effet?) ?

Merci par avance
Une marseillaise qui n’a pas l’habitude de courir par moins de 10 degrés...

Vous l'attendiez avec impatience, ... ou pas ...
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http://objectiftrail.com/ctl-saintelyon/

Je renouvelle mon chapeau, c'est vraiment intéressant tes interviews et bam un scoop que tu as arraché qu'aucun journaliste a eu !
La 65e Saintélyon fera 80 km l'année prochaine.

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Je renouvelle mon chapeau, c'est vraiment intéressant tes interviews et bam un scoop que tu as arraché qu'aucun journaliste a eu !
La 65e Saintélyon fera 80 km l'année prochaine.

chut, c'est un secret, faut pas le dire.....

Vous l'attendiez avec impatience, ... ou pas ...
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Je renouvelle mon chapeau, c'est vraiment intéressant tes interviews et bam un scoop que tu as arraché qu'aucun journaliste a eu !
La 65e Saintélyon fera 80 km l'année prochaine.

chut, c'est un secret, faut pas le dire.....

Du reste à ce rythme là, la 180 va pas tarder à faire 180.... km !!

mais attention,soyons précis, c'est de la neige qu'on veut pas de la pluie (c'est chiant, ça mouille)

Je vous avais prévu...
2 éditions blanches 2010 et 2012 et je suis inscrit cette année affûtez vos yatrax

Mais non heuuuuuu
Puisque Mamanpat nous a lâchement abandonnés (bisous ma petite Pat si tu passes par là ), je prends le relai de ce qu'elle aurait posté ici : Ah non, 2012 mes fesses s'en souviennent encore! Un nombre de gamelles incalculables, un joli camaïeu de vert/bleu/jaune sur les fesses encore 3 semaines après... Bon cette année je suis sur la Saintexpress (seul moyen pour mes petits jambes d'essayer d'arriver à Lyon avant le lever du jour), du coup, statistiquement, ça fait moins de gamelles non?
Bon si vraiment vous me laissez pas le choix je prends la neige fraîche qui fait crouchhcrouchhh sous les pieds, mais pas de verglas. Ca non!!!

Bisous ma p'tite Flo !

C'était en 2010
Penserai bien à vous !

Mamanpat_bien_contente_d'être_en_été !

Au fait, maintenant que le classement 2016 a disparu de livetrail, je remets en partage le fichier d'analyse des résultats par section et coureur. Cela peut être utile pour se bâtir un plan de marche, même si le tracé de cette année est différent de celui de l'année passée évidemment.
Dans le fichier, il y a un onglet avec les résultats 2015,et un avec ceux de 2016. on retrouve en bas du fichier les temps moyens par section des 1000 premiers, 1000 suivants etc...
Il y a la possibilité de taper 2 n° dossard pour se comparer avec par section.
Il est téléchargeable jusqu'au 31/12/17
https://mon-partage.fr/f/O6QQFJIT/

Au fait, maintenant que le classement 2016 a disparu de livetrail, je remets en partage le fichier d'analyse des résultats par section et coureur. Cela peut être utile pour se bâtir un plan de marche, même si le tracé de cette année est différent de celui de l'année passée évidemment.
Dans le fichier, il y a un onglet avec les résultats 2015,et un avec ceux de 2016. on retrouve en bas du fichier les temps moyens par section des 1000 premiers, 1000 suivants etc...
Il y a la possibilité de taper 2 n° dossard pour se comparer avec par section.
Il est téléchargeable jusqu'au 31/12/17
https://mon-partage.fr/f/O6QQFJIT/

il est super ton fichier Benoit....

mais sans vouloir casser tes effets, les résultats de 2013 à 2016 avec les temps de passage et les vidéos sont toujours accessibles

par exemple
https://livetrail.net/histo/saintelyon_2016/coureur.php


il faut aller dans résultats et historique (sur la droite)
http://saintelyon.livetrail.net/

ah, ben alors chacun peut aller dessus. tant mieux
Mon fichier est là pour ceux qui en ont besoin.

A tout hasard sui vous prenez froid au bide sur les crêtes ou si vous avez abusé de la pasta du Flore : https://www.quechua.fr/conseils/comment-faire-caca-dans-les-bois-tp_137485?utm_source=pb_quechua&utm_medium=email&utm_campaign=relational_2017_47_RANDO_NL10&SPMID=mxLH5Q-x9NkRa-lyZlXjww&PMSRC_CAMPAIGN=CMP_003854

Bref, on va en chier. Tiens, le résidu de mazouth est-il biodégradable dans les bois?

Bonjour,

Kikoureuse anonyme depuis bien trop longtemps (comprendre: je lis certains topics de temps en temps mais je trouve mes réponses sans avoir à intervenir et j’ai toujours eu la flemme de cliquer sur « créer un compte »), voici ma première intervention ! *emotion*

La Saintelyon sera une grande première pour moi, à vrai dire je n’ai jamais couru plus de 32km en trail et 42km sur route.

Pour espérer partir dans la première vague, à quelle heure faut-il se positionner dans le sas à peu près?
Et si on a un gentil accompagnant on peut espérer être pas trop loin et pouvoir lui refiler son kit de survie d’attente en mode esquimau avant le départ ou il vaut mieux miser sur des trucs qu’on balancera (dans des bacs prévus à cet effet?) ?

Merci par avance
Une marseillaise qui n’a pas l’habitude de courir par moins de 10 degrés...

Je ne suis pas le mieux placé pour répondre mais s'il y a un Kikoureur qui vient pour foncer tout en passant un bon moment, il aurait tort de ne rater l'occasion car voilà une Kikou sympa et qui ne lambine pas !...

Le cadeau coureur est une paire de chaussettes BV (comme l'année dernière) et un tour de cou I-run

l'an passé je suis partit environ vers 140 puls (j'ai 39 ans) j'ai essayé de pas dépasser 154 dans les montées quitte à marcher un peu

Merci pour ces infos. Peux-tu nous dire quelle est ta FC Max ? Ca permettrait de savoir quelle % de FCM ne pas dépasser

Ma FCM doit être environ vers 180 j'arrive guerre a monter plus haut, donc jamais plus de 158/160
Soit 78 a 80% de ma FCM de toute façon après 6h de course difficile de monter plus haut

Merci fredo34 pour cette info. Ça me confirme dans mon idée de marcher dès que je dépasse 80% de FCM (et avant cette limite sur les grosses côtes ou pour faire un peu de "cyrano")

Bonne fête à toutes et tous !!!!!!

et oui, aujourd'hui c'est la fête de tous les participants à la STL et à la Saintexpress puisque nous sommes le jour de la ......Sainte Catherine.

OK, il y a aussi St Christo et St Genou mais ils ne sont pas sur mon calendrier.
Saint André, on l'effleure, Saint Didier on le voit de loin.....

Vivement la soupe de Ste Catherine (je ne fais la STL que pour ça !)


Et sinon, résa faite dans le TGV de 19h05 à la Part Dieu (8,5 euros seulement).

Plus de places dans la voiture kikourou privatisée (la 8 si j'ai bien suivi), je serai dans la 6 (où il y a déjà au moins un kikou mais je ne sais plus qui c'est).

BONJOUR
QUI VEUT UN DOSSARD SAINTELYON 72kms ?
Inscrite mais je ne peux pas y aller.
Serai ravie que quelqu'un puisse récupérer mon dossard
GG92

Bonjour à tous
Je me suis décidée très tard à faire la course.
J'avais une solution pour aller en voiture de Lyon à Saint Étienne mais ça tombe à l'eau. J'aurai peut-être une solution demain mais pas sûr.
Quelque aurait il une place pour m'amener de Lyon à Saint Étienne. j'arrive par le train de 17h 56. Et jen recupererai mon dossard à la gare.
Sinon je prendrai la navette si je peux encore m'inscrire
A bientôt !

Salut Nath, content que tu viennes nous voir, si tu arrives à la part dieu pourquoi ne pas prendre le tgv de 19h05 pour sainté on sera un paquet dedans et c'est moins cher que la navette

Salut Seb. J'ai réservé ma place dans le TGV que tu cites. On essaye de se voir ?
Je te donne mon tel en mp. Et puis ça me permettra de rencontrer des kikous !