fredo34 sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
20/12/2008 soit depuis 4082 jours
Dernière connexion
6/02/2020
Messages
83 soit 0.02 messages par jour
Ville
Pinet (Hérault)
Débuts
1999
Taille
189 cms
Poids
80 kgs
FC repos
48
FC max
185
VMA
18.5 km/h
Qui suis-je ?
un gars qui cours pour se faire plaisir..
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
vtt,trail,route,cross
Courses courues
Andorre MITIC,GRP 164km, Endurance trail 2010,11,12.13.14.15.16 6666 occitane,GRR 09,UTMB, templiers 2006.2008,la salvetat trail du plateau des lacs 2008,2009,sauta roc2006.2009/10,canigou, phoebus trail,
aubrac 2007.2008,les terrasses du lodevois
caroux 2008,09,10,11,ect..bouzigue,d'innombrales 10km, quelques cross et semi
Meilleurs souvenirs/perfs
l’Andorre ...c'est quelque chose ..vraiment..au même titre que la réunion..mais ca s'explique pas
Courses en projets (court terme)
GRP 2014
Courses en projets (long terme)
j'ai une revanche à prendre sur la diagonale en 2015 peut être..
Courses en projets (rêves les plus fous)
AMT? courses par étapes..Transalpine run ...solukumbu trail...
Semaine d'entrainement type
1 à 2 footings tranquille avec les lignes droites à la fin, 1 séance au seuil,renforcement musculaire, suivant la forme,1 sortie longue en Velo ou en cap mais vraiment si mon planning le permet..
Historique des blessures
chevilles drt et gch aie..TFL gch 2009
Nourriture préférée
les pâtes
Boisson préférée
le vin
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté
Ce que je déteste dans mon sport
A part de ne pas pouvoir y aller, les connards qui pourrissent les chemins..
L'étincelle des débuts !
Après mettre fait doubler par des cheveux gris sur un dix borne quand j'avais 20 ans j'avais mis 43' j'ai rien compris je me suis pris au jeu et voila ou j'en suis
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
ah ah ah

Il y a 237 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 27-11-2011, 20 kms (route) : 01'16''15
  • 18-11-2007, 10000 mètres (piste) : 37'11'', 10 km de pezenas foulées piscénoises
  • 21-10-2007, 10000 mètres (piste) : 38'24'', 10 km de l'ephebe
  • 05-12-2004, 10000 mètres (piste) : 38'35'', 10 km de narbonne
  • 24-10-2004, 10000 mètres (piste) : 38'58'', 10 km de l'ephebe
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