[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

....bref, pas encore une star, une starlette !!!!!

Fait gaffe à ne pas trop sortir du lot quand même, tu deviendrais une starlopette

(ça doit être aussi jouable pour la 180, on sera vraiment en EF (pas comme le QTQ de la semaine dernière, Franck ))

manifestants : xian,

Mon affûtage se fera à la capitale
Pas de sortie vendredi... et puis une sortie 18h avant le départ de la 180... je suis septique sur l'effet... Pour la course des enfants, c'est peut être jouable

On se retrouve avec plaisir au Flore, on vous dira comment est le terrain !!

p'tit joueur !
bon, ben je vais CGT en solo, alors

y'en a des qui ont prévu de passer la nuit à la HTG pour admirer les athlètes qui arriveront ? je dis ça, c'est juste pour ne pas rater les copains avant de rentrer

Faites bien du jus et bonne course les z'amis ! Je penserai à vous en arpentant les marchés de Noel de Colmar ! En espérant être au depart dans 1 an
Amusez vous bien !

hello !

effectivement, bon courage aux participant d'une des épreuves de la STL !

Il vous reste 2 jours à patienter et à penser tactique pour protéger vos intestins du froid annoncé et qui va faire des dégâts.
Mes petits trucs perso pour que l'eau ne soit pas froide : le sac ou la gourde reste sous 1 vêtement pour profiter de la chaleur du corps (il faut une grande veste) + le tuyau (si sac à eau) peut être protégé par un isolant (moins simple à réaliser) + après avoir bu, je souffle légèrement dans le bidon ou le tuyau pour chasser l'eau du début du tuyau, là où il est le plus exposé au froid et gèle parfois.
En montée, j'ouvre la veste jusqu'à la taille et je la ferme dans les descentes pour éviter de glacer la peau
J'évite au maximum de prendre de l'eau aux ravito en extérieur, en général, il n'y a même pas d'arrêt à ces endroits
Je reste un minimum de temps dans les ravito "chaud" (ouvrir sa veste) pour éviter les problèmes liés aux contrastes de températures sur l'organisme

Bon courage à tous, ça va être difficile !

Ah oui aussi : prudence quand on retrouve du bitume en descente juste après un chemin humide, du verglas peut se former sur quelques mètres et être glissant...

Super Coach un jour, Super Coach toujours ! Et toi ca boume ?

Petit truc pour ceux qui comme moi ont vite les doigts engourdis par le froid : avant le départ ouvrir très légèrement les emballages de barres énergétiques, snickers, pates de fruits...

Ceux qui ne seraient pas mangés pendant la course seront agréablement grignotés dans le cadre de la récup



Ce soir et demain soir il faut vous coucher tôt !!! Si vous avez du mal demander conseil à Alan.

Hey Arclusaz je ne savais pas que tu étais une star ! Je t'ai vu sur la dernière page du zatopek d'octobre avec ta photo Strava (un article qui parle de Strava d'ailleurs)

et oui, c'est moi !
sur le numéro d'aout-septembre-octobre

tout est parti de là

viewtopic.php?f=45&t=37196&p=931639#p931639

j'ai répondu sur le fil et le journaliste m'a contacté...
expérience intéressante de voir comme il a "ré-ecrit" la matière brute que je lui avais transmis : je ne m'y retrouve pas complètement mais c'est pas grave.
je précise quand même que ce ne sont que quelques lignes dans un petit encadré au milieu de plein d'autres témoignages plus intéressants : bref, pas encore une star, une starlette !!!!!

Pour ne pas laisser les lecteurs de ce forum dans l'ignorance, ci-dessous l'article de Zapotek n° 43 sur Arclusaz (Pour info le journaliste est nominé pour le prix Pulitzer pour cet article, le journalisme d'investigation a de beaux jours devant lui ) :

Hey Arclusaz je ne savais pas que tu étais une star ! Je t'ai vu sur la dernière page du zatopek d'octobre avec ta photo Strava (un article qui parle de Strava d'ailleurs)

et oui, c'est moi !
sur le numéro d'aout-septembre-octobre

tout est parti de là

viewtopic.php?f=45&t=37196&p=931639#p931639

j'ai répondu sur le fil et le journaliste m'a contacté...
expérience intéressante de voir comme il a "ré-ecrit" la matière brute que je lui avais transmis : je ne m'y retrouve pas complètement mais c'est pas grave.
je précise quand même que ce ne sont que quelques lignes dans un petit encadré au milieu de plein d'autres témoignages plus intéressants : bref, pas encore une star, une starlette !!!!!

Pour ne pas laisser les lecteurs de ce forum dans l'ignorance, ci-dessous l'article de Zapotek n° 43 sur Arclusaz (Pour info le journaliste est nominé pour le prix Pulitzer pour cette article, le journalisme d'investigation a de beaux jours devant lui ) :

Ouh là là, ces cuisses ont l'air tellement puissantes !!! J'en suis tout esbaudi.

Bonnes courses à tous , profitez bien

Bonnes courses à tous , profitez bien

ouaips, bonnes balades demain, à commencer par les mutants de la 180 de l'espace
(et bonnes vacances aussi au patagon... l'est pas là, mais on l'aime bien quand même )

Bonnes courses à tous , profitez bien

ouaips, bonnes balades demain, à commencer par les mutants de la 180 de l'espace
(et bonnes vacances aussi au patagon... l'est pas là, mais on l'aime bien quand même )

la Terre de Feu était une région relativement protégée des marées noires.
Et là, bim, ils se prennent du mazouth....

allez, pour zoner comme il faut demain en attendant le train de 19h05
http://www.kikourou.net/recits/recit-19 ... -jano.html

Bonnes courses à tous , profitez bien

ouaips, bonnes balades demain, à commencer par les mutants de la 180 de l'espace
(et bonnes vacances aussi au patagon... l'est pas là, mais on l'aime bien quand même )

Tout pareil les Z'amis
Et au plaisir de revoir Lalan plus souvent baskets aux pieds

Batifolez bien dans la neige et surtout faites vous bien plaisir ce week-end (même si c'est toujours un déchirement de partir de Sainté pour aller à Lyon )
Pendant ce temps je prévois une marée noire sur le lac Argentino pour bientôt

Même si je viens pas sur le forum, je vous souhaite une bonne course dans la neige et le froid

Même si je viens pas sur le forum, je vous souhaite une bonne course dans la neige et le froid

merci Christophe !!!


comment vas tu ? ça fait longtemps....

Merci je vais bien
J'ai une course dimanche prochain et je cours tous les jours pour aller au travail
Prends pas trop froid cette nuit et passe le bonjour aux autres

bonne STL à tous !!!! courrez vite pour ne pas prendre froid !!!

Belle course les copains ! Ça fait tout bizarre de ne pas être au départ d'une des distances cette année...
Profitez bien et gaffe aux glissades

Bientôt le décompte... enfin pour ceux de la 1ere vague.
Bonne courses, profitez bien !!!

Un dernier petit point météo : sous ma couette il doit faire pas plus de 25°, pas un pet de vent, sauf quand... enfin bref.

Pendant que beaucoup courent sur des chemins enneigés et glissants, d autres souffleront leurs bougies de anniversaire bien au chaud : Happy birthday Markeau

Pendant que beaucoup courent sur des chemins enneigés et glissants, d autres souffleront leurs bougies de anniversaire bien au chaud : Happy birthday Markeau

Merci Kirikou69, avant les bougies, je vais aller faire une session d'encouragements sur les chemins de la STL. A bientôt.

Bon anniversaire Markeau ! !!

Et GO GO GO à tous les valeureux en course !

abandon de Franck à saint genou, hypothermie
Content quand même de ses 115km

Hey Arclusaz je ne savais pas que tu étais une star ! Je t'ai vu sur la dernière page du zatopek d'octobre avec ta photo Strava (un article qui parle de Strava d'ailleurs)

et oui, c'est moi !
sur le numéro d'aout-septembre-octobre

tout est parti de là

viewtopic.php?f=45&t=37196&p=931639#p931639

j'ai répondu sur le fil et le journaliste m'a contacté...
expérience intéressante de voir comme il a "ré-ecrit" la matière brute que je lui avais transmis : je ne m'y retrouve pas complètement mais c'est pas grave.
je précise quand même que ce ne sont que quelques lignes dans un petit encadré au milieu de plein d'autres témoignages plus intéressants : bref, pas encore une star, une starlette !!!!!

Pour ne pas laisser les lecteurs de ce forum dans l'ignorance, ci-dessous l'article de Zapotek n° 43 sur Arclusaz (Pour info le journaliste est nominé pour le prix Pulitzer pour cet article, le journalisme d'investigation a de beaux jours devant lui ) :

Mais quel homme! Tu n'aurrais pas du le dire on aurrait pu lancer une légende : "L'homme
qui courra plus vite que Jornet"

Mesdames, Messieurs,
Pour cause de neurones gelées à l'arrivée au flore, franck_de_Brignais a oublié de renouveler son adhésion ainsi que de me prendre un buff. Comment est-il possible de réparer cette horrible bétise?

Pendant que beaucoup courent sur des chemins enneigés et glissants, d autres souffleront leurs bougies de anniversaire bien au chaud : Happy birthday Markeau

Merci Kirikou69, avant les bougies, je vais aller faire une session d'encouragements sur les chemins de la STL. A bientôt.

Bon anniversaire Marc

Mesdames, Messieurs,
Pour cause de neurones gelées à l'arrivée au flore, franck_de_Brignais a oublié de renouveler son adhésion ainsi que de me prendre un buff. Comment est-il possible de réparer cette horrible bétise?

Je suis sur qu'il a aussi oublié d'acheter un drap de bain à 1 euro... ça lui aurait évité d'avoir froid

Bien content pour ma part d'être venu au Flore partager l'avant-course avec les kikoureurs.
ça m'a quand même fait bizarre de rentrer en voiture et j'étais tiraillé entre le plaisir d'être au chaud et la déception de ne pas me méler au peloton.
En tous les cas bravo à tous et à bientôt sur les sentiers.

PS: bon anniversaire Markeau

Bien content pour ma part d'être venu au Flore partager l'avant-course avec les kikoureurs.
ça m'a quand même fait bizarre de rentrer en voiture et j'étais tiraillé entre le plaisir d'être au chaud et la déception de ne pas me méler au peloton.
En tous les cas bravo à tous et à bientôt sur les sentiers.

PS: bon anniversaire Markeau

Avec Arclusaz en mode camelot et toi trésorier, la boutique a beaux jours devant elle
Tu reviens l'année prochaine pour faire les 80 bornes cette fois

Avec Arclusaz en mode camelot et toi trésorier, la boutique a beaux jours devant elle
Tu reviens l'année prochaine pour faire les 80 bornes cette fois

Ouais,on a malgré tout pas atteint notre objectif de vente de serviettes.
C'est encore un peu tôt pour se projeter sur une participation en 2018 mais il y a de grandes chances que j'en sois ce coup-çi,tant pis pour les draps de bain.

Bon anniversaire Markeau !
Et bravo aux valeureux de la saintelyon finisher sur ou non en ce week-end particulièrement froid. En espérant en être en 2018 pour les 65 ans !

oyez, oyez !
le prochain rest-off aura lieu le vendredi 8 décembre 2017.
comme ça, nous devrions tous pouvoir en profiter, puisque les coursettes roulanes seront passées.
Et en plus, le Grand Timonier offre le créneau du RestOff sur l'horaire de la manif du CGT, c'est pas trop sympa, ça

lieu : à barycentrer, comme d'habitude
horaire : ~12h30
quoi : un bon restoff avec la boisson de récup houblonnée kivabien

participants : xian, Franckdebrignais, PAtrovite69, Cheville de Miel, Davitw, Kirikou69
intéressés : Papakipik, Minie Flo , benman
excusés : Mazouth

a je to !

hop hop hop, faut penser à s'inscrire au RestOff ou à dire à son boss, à ses élèves ou à ses clients qu'on est désolé, mais que là, vraiment, on pourra pas être au taf de bonne heure et on passe dans les participants !

dernière remontée de l'invit au restoff : il reste des places... je boucle mercredi

oyez, oyez !
le prochain rest-off aura lieu le vendredi 8 décembre 2017.
comme ça, nous devrions tous pouvoir en profiter, puisque les coursettes roulanes seront passées.
Et en plus, le Grand Timonier offre le créneau du RestOff sur l'horaire de la manif du CGT, c'est pas trop sympa, ça

lieu : à barycentrer, comme d'habitude
horaire : ~12h30
quoi : un bon restoff avec la boisson de récup houblonnée kivabien

participants : xian, Franckdebrignais, PAtrovite69, Cheville de Miel, Davitw, Kirikou69, coco38
intéressés : Papakipik, Minie Flo , benman
excusés : Mazouth

a je to !

hop hop hop, faut penser à s'inscrire au RestOff ou à dire à son boss, à ses élèves ou à ses clients qu'on est désolé, mais que là, vraiment, on pourra pas être au taf de bonne heure et on passe dans les participants !

dernière remontée de l'invit au restoff : il reste des places... je boucle mercredi

oyez, oyez !
le prochain rest-off aura lieu le vendredi 8 décembre 2017.
comme ça, nous devrions tous pouvoir en profiter, puisque les coursettes roulanes seront passées.
Et en plus, le Grand Timonier offre le créneau du RestOff sur l'horaire de la manif du CGT, c'est pas trop sympa, ça

lieu : à barycentrer, comme d'habitude
horaire : ~12h30
quoi : un bon restoff avec la boisson de récup houblonnée kivabien

participants : xian, Franckdebrignais, PAtrovite69, Cheville de Miel, Davitw, Kirikou69
intéressés : Papakipik, Minie Flo , benman
excusés : Mazouth

a je to !

hop hop hop, faut penser à s'inscrire au RestOff ou à dire à son boss, à ses élèves ou à ses clients qu'on est désolé, mais que là, vraiment, on pourra pas être au taf de bonne heure et on passe dans les participants !

dernière remontée de l'invit au restoff : il reste des places... je boucle mercredi

définitivement forfait, désolé !!!

je lutine......


bon, j'explique quand même : je fais lutin du Père Noël pour l'arbre de Noêl du boulot.
On plie les cadeaux : je vous rassure, je ne plie pas moi même, je fais manutentionnaire (y a que des filles pour plier les cadeaux, je suis donc indispensable !).
J'ai vraiment tout fait que ce soit une autre date choisie (à la base, je suis un peu le chef des lutins) mais mes adjointes ne m'ont pas suivies.

oyez, oyez !
le prochain rest-off aura lieu le vendredi 8 décembre 2017.
comme ça, nous devrions tous pouvoir en profiter, puisque les coursettes roulanes seront passées.
Et en plus, le Grand Timonier offre le créneau du RestOff sur l'horaire de la manif du CGT, c'est pas trop sympa, ça

lieu : à barycentrer, comme d'habitude
horaire : ~12h30
quoi : un bon restoff avec la boisson de récup houblonnée kivabien

participants : xian, Franckdebrignais, PAtrovite69, Cheville de Miel, Davitw, Kirikou69
intéressés : Papakipik, Minie Flo , benman
excusés : Mazouth

a je to !

hop hop hop, faut penser à s'inscrire au RestOff ou à dire à son boss, à ses élèves ou à ses clients qu'on est désolé, mais que là, vraiment, on pourra pas être au taf de bonne heure et on passe dans les participants !

dernière remontée de l'invit au restoff : il reste des places... je boucle mercredi

Moi aussi je déclare forfait mais c’est pas grave vu que tu m’avais déjà viré des intéressés !

alors là, le coup de l'excuse foireuse ("je peux pas, j'ai lutin"), elle est collector Arcluz' !
quand à Anthodelb, je me demande si tu existes encore pour de vrai et tes 200m de midi que tu es censé avoir fait, y'a des preuves d'abord ?

y'a des preuves d'abord ?

J’ai environ une vingtaine de Lycéens comme témoins. Ça suffit comme preuve ?

définitivement forfait, désolé !!!

je lutine......


bon, j'explique quand même : je fais lutin du Père Noël pour l'arbre de Noêl du boulot.
On plie les cadeaux : je vous rassure, je ne plie pas moi même, je fais manutentionnaire (y a que des filles pour plier les cadeaux, je suis donc indispensable !).
J'ai vraiment tout fait que ce soit une autre date choisie (à la base, je suis un peu le chef des lutins) mais mes adjointes ne m'ont pas suivies.

Ça fait quand même du Beau Lutin

définitivement forfait, désolé !!!

je lutine......


bon, j'explique quand même : je fais lutin du Père Noël pour l'arbre de Noêl du boulot.
On plie les cadeaux : je vous rassure, je ne plie pas moi même, je fais manutentionnaire (y a que des filles pour plier les cadeaux, je suis donc indispensable !).
J'ai vraiment tout fait que ce soit une autre date choisie (à la base, je suis un peu le chef des lutins) mais mes adjointes ne m'ont pas suivies.

Tu n'as pas trop de courbatures lutin ?