Loopinette sur kikourou

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Ville

Unieux (Loire)

Débuts

2002

Taille

173 cms

Poids

68 kgs

FC repos

61

FC max

182

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Course à pied, randonnée

Devise

Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort ;
Le pouvoir des autres sur nous est celui qu'on leur laisse exercer

Courses courues

2006 : Les 5 clochers - 11 km (69), Toussitrail - 12 km (01) - Jogg'iles - 21 km (01)
2007 : 10 km de Strasbourg (67) - 10 km de Molsheim (67) - nocturne du Hans 12 km(67) - 10 km de Hoenheim (67) - 10 km de Rosheim (67) - La course des châteaux 10 km (67) - 10 km des vignes et remparts (68) - Corrida de noël d'Illkirch 10 km (67)
2008 : nocturne du hans (67)
2009 : Vosgigazelle (67) - Tour du Massif du Taennchel (67) - 10km de Molsheim (67) - Trail du Bout du Monde 15 km (29)
2010 : semi-marathon de Lyon (69)

Meilleurs souvenirs/perfs

Nocturne du Hans, Massif du Taennchel

Semaine d'entrainement type

1 séance de côte - 1 scéance VMA - 1 sortie longue - 1 sortie optionnelle variable

Historique des blessures

2 entorses cheville droite mal guéries + ténocinovite - tendinite talon d'achille gauche

Nourriture préférée

Les sucreries, les desserts au chocolat...

Boisson préférée

picon bière, leffe ruby, kir, gewurtztraminer, jus d'orange (yes un truc sans alcool ! :))

Ce que j'aime dans mon sport

Après l'effort le réconfort

Ce que je déteste dans mon sport

Mes limites

L'étincelle des débuts !

Aller aussi vite que mon frère !

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour me défouler et me sentir bien : quel plaisir !

• [08-09-2009] récit : Les 1ères Foulées de Fegersheim, 1, 10
• [21-07-2009] récit : Un bout du monde qui se mérite, 34, 15
• [28-06-2009] récit : Mes 59'59" , 3
• [09-06-2009] récit : Loopinette is back !!!, 5, 7
• [22-07-2008] récit : Plus belle que jamais !, 17, 14
• [11-12-2007] récit : Illkirch : la course improbable, course de tous les records, 39, 21
• [03-12-2007] récit : Ribeauvillé... ses vignes, ses remparts... ses 10 km... Ribeau..., 9, 15
• [28-10-2007] récit : La montée de la mort !, 7, 9
• [23-09-2007] récit : Rosheim…c’était quand même mal parti. , 4, 10
• [09-09-2007] récit : Bien.... quand faut y aller faut y aller., 12, 10
• [22-07-2007] récit : OUAOUH !, 7, 10
• [25-06-2007] récit : 10 km de Molsheim, 5, 10
• [15-05-2007] récit : L'heure ?, 7
• [19-11-2006] récit : Mon premier semi !, 8
• [09-11-2006] récit : 1er 12 km dans l'Ain, 4
• [13-10-2006] récit : Première course !, 3

Il y a 475 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [27-10-2011] Saint-Jean-De-Braye - Checy (45), 01:02:43 de Course à Pied (trail)
• [21-10-2011] Parc de charbonnière (45), 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [20-10-2011] Saint-Jean-De-Braye - Checy (45), 00:50:49 de Course à Pied (trail)
• [16-10-2011] Saint-Jean-De-Braye, 00:25:00 de Course à Pied (trail)
• [04-10-2011] Saint-Jean-De-Braye, 00:25:00 de Course à Pied (trail)
• [09-10-2011] 20 km de Paris, 02:15:56 de Course à Pied
• [25-09-2011] Saint-Jean-De-Braye - Checy (45), 01:17:00 de Course à Pied (trail)
• [23-09-2011] 20' echauf - 2x10' 10 km/h - 10' RAC (45), 00:58:53 de Course à Pied (trail)
• [20-09-2011] 40' echauf - 2x10x30"/30" - 10' RAC (45), 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [16-09-2011] 3,8 km echauf - 3.8 km 10km/h - 3.8 km recup (69), 01:20:46 de Course à Pied (trail)
• [13-09-2011] 30' echauf - 2x9x30"/30" - 25' RAC (45), 01:20:00 de Course à Pied (trail)
• [08-09-2011] 20' echaud - 2x10' 85 % - 10'RAC (45), 00:57:30 de Course à Pied (trail)
• [11-09-2011] Saint-Jean-De-Braye - Checy (45), 01:32:00 de Course à Pied (trail)
• [06-09-2011] 30' echauf - 2x8x30"/30" - 30' RAC (45), 01:19:00 de Course à Pied (trail)
• [02-09-2011] Saint-Jean-De-Braye - Orléans (45), 00:30:00 de Course à Pied (trail)
• [01-09-2011] Fartleck (45), 00:52:47 de Course à Pied (trail)
• [29-08-2011] Footing rapide, 00:20:00 de Course à Pied (trail)
• [27-08-2011] 30' échauf - 6 lignes droites - 10' RAC (45), 00:52:54 de Course à Pied (trail)
• [19-08-2011] Tête de la dame (26), 05:00:00 de Marche
• [23-08-2011] Croix-de-Marlet (42), 00:41:36 de Course à Pied (trail)
• [17-08-2011] Croix-de-Marlet (42), 00:40:36 de Course à Pied (trail)
• [10-08-2011] Piscine - 10 A/Rx50m - stage Volodalen (39), 00:30:00 de Natation
• [13-08-2011] Situation dialogue - stage Volodalen (39), 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [12-08-2011] 2,5 km échauf - 7 km 85% VMA - 1 km RAC - stage Volodalen (39), 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [11-08-2011] Circuit training - renforcement musculaire - stage Volodalen (39), 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [10-08-2011] VTT - stage Volodalen (39), 02:00:00 de VTT
• [10-08-2011] Fartleck + 3'-2'-1' - stage Volodalen (39), 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [09-08-2011] Footing et etirements - stage Volodalen (39), 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [09-08-2011] Test VMA + 30"/30" - stage Volodalen (39), 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [08-08-2011] Footing + exercices techniques "la foulée" - stage Volodalen (39), 02:00:00 de Course à Pied (trail)
• [06-08-2011] Le Pertuiset - Saint-Victor-Sur-Loire (42), 01:17:41 de Course à Pied (trail)
• [14-07-2011] Beach-Volley (45), 04:00:00 de Sport collectif
• [22-07-2011] Beach-Volley (45), 02:30:00 de Sport collectif
• [28-07-2011] Beach-Volley (45), 02:00:00 de Sport collectif
• [26-07-2011] Beach-Volley (45), 02:00:00 de Sport collectif
• [27-07-2011] Renforcement musculaire (45), 01:00:00 de Renforcement musculaire
• [04-08-2011] Le Pertuiset - Saint-Victor-Sur-Loire (42), 01:18:31 de Course à Pied (trail)
• [02-08-2011] Le Pertuiset - Saint-Victor-Sur-Loire (42), 02:30:00 de Marche
• [01-08-2011] Croix de Chaubouret - La Jasserie (42), 03:30:00 de Marche
• [28-07-2011] 30' échauf - 6 lignes droites, 00:52:28 de Course à Pied (trail)
• [24-07-2011] 15' échauf - 5x7' 80-86% - RIS:3' - 10' RAC, 01:11:27 de Course à Pied (trail)
• [21-07-2011] 30' échauf - 2x5x30"/30" - RIS: 4' - 5' RAC, 00:49:33 de Course à Pied (trail)
• [19-07-2011] 30' échauf - 6 lignes droites - 10' RAC, 00:52:00 de Course à Pied (trail)
• [17-07-2011] 40' échauf - 2x5x30"/30" - RIS : 4' - 30' RAC, 01:14:00 de Course à Pied (trail)
• [14-07-2011] 30' echauf - 4x3' 85-90% - RIS:2' - 5'RAC, 00:52:42 de Course à Pied (trail)
• [12-07-2011] 30' echauf - 6 lignes droites - 10' RAC (45), 00:53:00 de Course à Pied (trail)
• [08-07-2011] 30' echauf - 2x5x30"/30" - RIS: 4' - 10' RAC, 00:52:00 de Course à Pied (trail)
• [05-07-2011] 30' echauf - 10' 10 km/h (92% FCM) - 10' RAC (45), 00:52:00 de Course à Pied (trail)
• [02-07-2011] 30' echauf - 2x5x30"/30" - RIS: 4' - 10' RAC, 00:52:00 de Course à Pied (trail)
• [29-06-2011] 15' echauf - 4x7' 77-83% - RIS: 3' - 15' RAC (45), 01:13:25 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [10-10-2011] résultat : 20 km de Paris, 02:15:56, -
• [07-09-2009] résultat : Les Foulées de Fegersheim - 10 km, 59:02:00, -
• [20-07-2009] résultat : Trail du bout du monde - 15 km, 01:49:21, 446/453
• [20-07-2008] résultat : La Nocturne du Hans, 01:26:38, -
• [13-12-2007] résultat : La Corrida de Noel d'Illkirch, 00:59:26, -
• [04-12-2007] résultat : La Course Vignes et Remparts, 01:01:14, 347/357
• [28-10-2007] résultat : La Course des Châteaux - 10 km, 01:08:35, -
• [09-09-2007] résultat : Les Courses de Hoenheim - 10 km, 01:01:52, -
• [10-01-2008] résultat : 10 km de Molsheim, 01:01:22, -
• [15-05-2007] résultat : Les Courses sur route de Strasbourg - 10 km, 01:03:06, 2726/3336
• [20-11-2006] résultat : Jogg'iles - 31 km, 02:12:14, -
• [20-11-2006] résultat : Toussitrail - 12 km, 01:11:37, -
• [13-10-2006] résultat : La Course des 5 Clochers - 11 km, 01:12:08, -