Récit de la course : Trail de Fontaine de Vaucluse - 30 km 2009, par Françoise 84
L'auteur : Françoise 84
La course : Trail de Fontaine de Vaucluse - 30 km
Date : 22/2/2009
Lieu : Fontaine De Vaucluse (Vaucluse)
Affichage : 4381 vues
Distance : 30km
Objectif : Pas d'objectif
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Le récit
Après un début d'année consacré aux courses "rapides" et autres cross, voici notre 1er trail de "rentrée". Depuis la SaintéLyon, nous n'avons plus fait beaucoup de dénivelée ni de longues distances et pour rajouter un peu d'incertitude sur l'état des gambettes, nous venons de démarrer notre préparation pour le marathon de Paris... Que vont dire les cuissots pour les 30 kms et 1400 m de dénivelée promis ce dimanche 22 février?
Fontaine de Vaucluse est une petite ville très touristique, coincée dans les Monts de Vaucluse entre les célébrissimes Ventoux et Lubéron, tout près d'Avignon.
C'est en proches voisins que nous nous y rendons à 9 de notre club (6 pour le circuit court de 20 kms et 3 pour le long de 30 kms).
C'est en proches voisins que nous nous y rendons à 9 de notre club (6 pour le circuit court de 20 kms et 3 pour le long de 30 kms).
Le départ est prévu pour 10h, ça va, ce n'est pas aux aurores!
Le mistral souffle très fort depuis plusieurs jours chez nous, en pleine vallée du Rhône. Ici, c'est beaucoup plus abrité donc moins de vent mais en échange, plus de nuages... Malgré tout, nous aurons une température assez clémente, même si, en cette sortie d'hiver, nos organismes demandent plus de soleil...!
Nous sommes accueillis au camping où le petit déjeuner nous est gentiment proposé.
Nous sommes accueillis au camping où le petit déjeuner nous est gentiment proposé.
Nous sommes un peu moins de 90 sur le long et environ 240 sur le court. Les parcours sont communs pour certains tronçons et se séparent pour d'autres.
Nous partons pour le circuit long 1/4h avant les autres qui ont une 1ère partie "raccourcie". Les 1ers de cette distance nous rattrappent sur les crêtes pour moi, plus tardivement pour d'autres. Certains me doubleront sur le monotrace plus loin, c'est déjà moins facile!
Globalement, le profil monte fort sur la 1ère moitié puis, pour l'essentiel, redescend sur la 2nde (avec malgré tout quelques très jolies montées sur la fin!)
Le parcours est typique du coin: sentiers empierrés, sous-bois (où il reste de belles traces des dernières pluies, avec de la boue et des passages mouillant jusqu'à mi-mollets...!), crêtes et garrigues, vieilles fermes provençales, bories, murs de pierres... C'est vraiment très beau.
Nous avons 2 ravitaillements, bien fournis, avec des bénévoles aux petits soins. Le balisage est impeccable, tout va bien!
Un des moments marquants du parcours sera, quelques kilomètres avant l'arrivée, le passage sur l'aqueduc. Courir en hauteur avec de l'eau à côté fait un effet très bizarre!
Là, on voit le village, on croit être arrivé, et bien, non!! Comme dans beaucoup de trails, on se refait un peu de montée, un peu de descente avant de rejoindre le camping de départ.
Voilà, 3h16 pour Xavhië, 3h57 pour moi. On n'a pas battu de record cette fois encore mais on s'est fait bien plaisir.
On retrouve les copains de club qui nous attendaient pour partager le repas d'après course (offert par l'organisation) et voilà encore une belle journée qui s'achève.
Les "carcasses" ont bien tenu...Rendez-vous dans un mois pour grimper le Ventoux!
PS: les photos sont de Xavier, merci à lui!
PS: les photos sont de Xavier, merci à lui!
19 commentaires
Commentaire de CROCS-MAN posté le 25-02-2009 à 07:51:00
Bravo Françoise (et Xavier) pour ce super récit......comme si nous y étions. Les kms ne te font pas perdre le sourire et c'est génial.
Au plaisir.
Commentaire de NICO73 posté le 25-02-2009 à 08:10:00
Bravo pour la course et le récit. merci également à xavier pour les photos. Le tout donne envie de participer à cette course.
Commentaire de taz28 posté le 25-02-2009 à 08:13:00
Comme d'hab, ma petite Françoise, un superbe récit avec tout plein de belles photos pour découvrir votre région !!!
Merci !!
On se verra au Marathon de Paris pour vous y encourager !!
Taz
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 25-02-2009 à 08:19:00
Très fort Xavier, il arrive à se photographier lui-même ! Jolie balade qui fut la vôtre ! Dommage que je ne fasse pas le marathon de Paris cette année, j'aurais aimé vous revoir. Bises
Commentaire de agnès78 posté le 25-02-2009 à 08:26:00
quel plaisir de relire à nouveau un de tes récits tout plein de sourires et de bonne humeur, françoise. Et merci à xavier pour ses belles photos du vaucluse.
Bonne récup' à vous deux et bonne prépa pour le ventoux
bisous
agnès
Commentaire de laurent05 posté le 25-02-2009 à 08:43:00
merci françoise pour ce beau récit et ces belles photos
bravo pour ta course
sympa comme course pour commencer l'année en trail
a+
laurent
Commentaire de Jerome_I posté le 25-02-2009 à 08:53:00
content de vous revoir sur les sentiers. Toujours bravo à toi pour le récit et à Xavier pour les photos... Bon entrainement pour le Ventoux, le marathon de Paris et aussi fin Aout à Chamonix.
A bientot
Jérome
Commentaire de _azerty posté le 25-02-2009 à 18:24:00
Ce qui est bien dans les récits ...
C'est que l'on peut visiter bien assis dans son fauteuil
Merci, grâce à toi, je viens de conclure un joli trail dans le Vaucluse
Domi
Commentaire de JLW posté le 25-02-2009 à 22:41:00
Quel beau trail, quel beau récit, quel beau sourire, merci Françoise de nous faire visiter et partager ces bô moments de course.
Commentaire de béné38 posté le 25-02-2009 à 23:37:00
Merci Françoise pour la ballade.
Toujours la caisse à ce que je vois !
Commentaire de Mustang posté le 26-02-2009 à 08:38:00
une bien belle balade méridionale! Bravo Françoise! toujours avec le sourire rayonnant!
Commentaire de RogerRunner13 posté le 26-02-2009 à 12:02:00
Merci pour ce CR souriant, les photos sont magnifiques, encore un joli coin de Provence.
Commentaire de eric41 posté le 26-02-2009 à 12:41:00
Belle reprise avec le sourire dans un cadre somptueux.
Merci Françoise et bonne continuation.
Bises.
Eric
Commentaire de Pascaline posté le 26-02-2009 à 20:48:00
Te voilà repartie sur les beaux chemins des trails, c'est toujours la forme, bonne chance pour la suite...
Commentaire de calimero posté le 26-02-2009 à 22:13:00
T'as raison Françoise, ce p..... de mistral nous a gâché plusieurs jours d'entraînement!
J'ai failli venir le faire et vous voir mais j'ai préféré les Baux de Provence en prévision du mois de Juin!
Bravo pour votre course et à bientôt (Fontvieille?)
P.S: c'est Eric d'Endurance Shop sur la photo en vert?
Commentaire de kikidrome posté le 27-02-2009 à 14:33:00
Belle promenade en effet ! C'était mon premier trail en 2005 et le parcours a bien changé mais semble encore plus joli ! merci pour le récit et les photos et bon Ventoux !
Commentaire de Stéphanos posté le 27-02-2009 à 22:20:00
un ptit coucou à nos voisins bollènois!merci pour votre récit et photos, belle course en effet...bravo, à trés bientot
Commentaire de phildeval posté le 28-02-2009 à 19:12:00
Un petit retour en arrière d'une semaine,un beau parcours, plus dur que l'an dernier avec une très bonne organisation et un balisage parfait.
Dur dur les cuisses pendant 3 ou 4 jours.
Commentaire de gdraid posté le 01-03-2009 à 18:24:00
Merci Françoise pour ce bon récit, et merci Xavier pour ces belles photos !
Votre course traverse une région bien pittoresque.
JC
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