[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **xian** » sa fiche K » 13 Nov 2015, 19:43

xian69 a écrit:nouvelle semaine = nouvelle proposition de off

"off de préparation de la STL - Chaussan / Ste Cath et retour par le Signal de St André"

j'envisage une dernière sortie un peu conséquente de préparation pour la STL avant la fin de semaine, de préférence en nocturne (c'est nettement plus sympa, non ?)

quand : samedi 14/11. départ +/- 19h à chaussan (possibilité de départ groupé à voir selon les lieux d'origine des participants)
quoi : chaussan / ste cath par le tracé 2014 (en montant) et retour par le tracé 2015 (& Signal by night ) --> total de 25km pour 900m D+; rythme d'entraînement, donc tranquille !
after possible, bien entendu

participants : xian69

intéressés :

Je remonte la proposition okazou !
Tabata ne sera pas là, elle se réserve pour la reco Tdr du dimanche, mais clara m. sera de la partie. Et j'ai pas trop envie de rester seul dans le noir avec elle... si ça peut motiver du monde... :mrgreen:

par **franck de Brignais** » sa fiche K » 13 Nov 2015, 22:37

xian69 a écrit: clara m. sera de la partie. Et j'ai pas trop envie de rester seul dans le noir avec elle...

Tu es bien sur de ça ?!...

par **Arclusaz** » sa fiche K » 13 Nov 2015, 22:57

a dreuz a écrit:les A sur le podium par équipe :

a dreuz
Arclusaz
Arnaud B
ArthurBaldur
Rem490
Tidgi
Truklimb
Turtle1975

on est fort les A (même si dans les T, il manque....Tabatha !).

Je viens d'avoir confirmation de mon inscription dimanche. Donc, Franck je t'appelle en sortant du Bois Bouchat.

Et cet after on le fait ?
j'ai une tome des Bauges dont vous me direz des nouvelles, je prendrais du pain et...... une table !!!!!!

par **tidgi** » sa fiche K » 13 Nov 2015, 23:05

Arclusaz a écrit:
a dreuz a écrit:les A sur le podium par équipe :

a dreuz
Arclusaz
Arnaud B
ArthurBaldur
Nicolo
Rem490
Tidgi
Truklimb
Turtle1975

on est fort les A (même si dans les T, il manque....Tabatha !).

Je viens d'avoir confirmation de mon inscription dimanche. Donc, Franck je t'appelle en sortant du Bois Bouchat.

Et cet after on le fait ?
j'ai une tome des Bauges dont vous me direz des nouvelles, je prendrais du pain et...... une table !!!!!!

Nicolo pour le LUR.
J'apporterai de quoi grignoter/boire pour mettre sur la table :wink:

par **a dreuz** » sa fiche K » 13 Nov 2015, 23:10

J'apporte 6 He**ken et un paquet de T*c (et un décapsuleur)

par **yannos69** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 09:23

Joyeux Anniv Jean-Phi

par **christ-off** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 11:40

Joyeux jean phiversaire :mrgreen:

par **Mazouth** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 13:38

Joyeux anniv Jean-Phi !

par **lalan** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 13:45

Bon anniversaire papy

par **marat 3h00 ?** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 14:35

bon anniversaire à notre initiateur lyonnais jean-phi !

par **sebmelalix** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 15:20

Joyeux anniversaire Jean-Phi.

par **miniping** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 15:27

Bon anniversaire le p'tit

par **Spir** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 15:31

Bon anniversaire Jean-Phi !! Au plaisir de se recroiser !

par **tortue01** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 15:52

Happy birthday Grand maître cher conscrit....de la part de nous deux!! :mrgreen:

Et que la vie continue ....bisous

par **Jean-Phi** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 16:25

Merci à tous ! C'est sympa d'y avoir pensé ! :-)

par **bruno230** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 16:43

Bon anniversaire Jean-Phi.
Avec plein de beaux challenges à relever pour cette supplémentaire

par **xian** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 16:57

bon anniversaire Jean-Phi :lol:

J'espère que tu as bien profité du beau soleil printanier pour aller fêter ça en courant !!!

par **coco38** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 17:05

Bon anniversaire Jean-Phi

par **franck de Brignais** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 18:12

Bon anniversaire Jean Phi !

par **TomTrailRunner** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 18:47

Happy Hean-Phi's Day :wink:

par **zeze** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 18:55

Bon Anniversaire Jean Phi

par **fildar** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 19:16

Joyeux anniversaire Jean Phi.

par **bobafleur** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 19:17

Joyeux anniversaire Jean Phi

par **vinx** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 19:20

Bon anniversaire Jean-Phi!

par **patrovite69** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 19:24

franck de Brignais a écrit:Bon anniversaire Jean Phi !

+1 Bon anniversaire

par **Turtle1975** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 19:29

Bon anniversaire Jean-Phi !

par **Jean-Phi** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 19:30

Encore merci à vous tous ! Petite sortie en.effet ce matin avec de l'allure marathon et puis steack tartare maison et gâteau au chocolat spécifique qui est ma madeleine de Proust en la matière. Une bonne journée donc et une nouvelle année à venir que j'espère meilleure en terme de course à pied. ;-)

par **Arclusaz** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 19:53

Quelle avalanche de souhaits!!!!! ça veut dire que le récipiendaire fait l'unanimité et que ces qualités humaines sont reconnues par tout le monde.

Et pis Jean-Phi c'est notre père fondateur alors faut le respecter.... surtout qu'il devient achement vieux....

Bon anniversaire Jean Phi

par **jano** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 19:55

Jean-Phi a écrit:une nouvelle année à venir que j'espère meilleure en terme de course à pied.

bon anniv' !!
c'est quoi tes objectifs 2016 ?

bon sinon, c'était bien la sortie TDR du jour ?

par **Mamanpat** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 19:56

Arclusaz a écrit:.... surtout qu'il devient achement vieux....

Mais d'ailleurs... Quel âge as-tu mon Fifi ????
Non pare que côté sagesse c'est pas encore ça hein ! :mrgreen:

Encore un bon anniv !

par **Kirikou69** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 20:02

Joyeux anniversaire Jean-Phi

par **Arclusaz** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 20:03

janolesurfeur a écrit:
Jean-Phi a écrit:une nouvelle année à venir que j'espère meilleure en terme de course à pied.

bon sinon, c'était bien la sortie TDR du jour ?

oui, c'était très bien.
des conditions comme on a jamais eu, des chemins secs/secs/secs, des vues superbes (pas de Mont Blanc malheureusement).

Pour moi, ça a commencé à être un peu dur à partir de St Genou, je me suis alors auto-proclamé serre-file du premier groupe, ça m'a permis de finir au ralenti avec des gars qui en bavaient un peu

Un mini after final (peu de kikourous cette année).

Et puis, une belle rencontre, Romuald de Paepe était avec nous (pour ceux qui ne le connaissent pas, c'est un garçon qui court un peu, vainqueur du 50 bornes de l'eco trail de Paris, etc, etc...).

Je savais qui c'était grâce à Arnaud et bien cela ne m'a pas empêché de lui donner des conseils pour sa STL 2016 (a priori il ne fait pas l'édition 2015).
Donc si il gagne l'année prochaine, c'est grâce à moi.

Vous connaissez beaucoup de sport où l'élite pratique avec des poireaux comme moi et écoute leurs "conseils" ?

Pour un peu, je dirai qu'on fait un beau sport....

par **Jean-Phi** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 20:08

Chuis pas vieux ! Et j'aime bien le nombre : 44. Si on additionne ses deux chiffres, on obtient l'infini. Ca me plait bien. Je n'ai pas la prétention de me croire éternel mais je crois en une forme de renaissance. Ca m'évitera d'être sage comme le dit ma.chère Mamanpat !
Pour mes objectifs, j!oscille entre rien et quelques ultras. On ne va pas changer comme ça tout de suite ! :-)

Merci encore atous, ça fait beaucoup de bien.

par **Kirikou69** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 20:11

Arclusaz a écrit:Donc si il gagne l'année prochaine, c'est grâce à moi.

Tu va finir par avoir un sacré palmarès : diagonales des fous 2015 avec Antoine Guillon, STL 2016, il me semble que tu avais aussi conseillé Yohan Stuck,.... : Marat va être jaloux

par **snail69** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 21:26

Bon anniversaire Jean-Phi. Keep rocking !

par **tidgi** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 21:39

Arclusaz a écrit:
janolesurfeur a écrit:
Jean-Phi a écrit:une nouvelle année à venir que j'espère meilleure en terme de course à pied.

bon sinon, c'était bien la sortie TDR du jour ?

oui, c'était très bien.
des conditions comme on a jamais eu, des chemins secs/secs/secs, des vues superbes (pas de Mont Blanc malheureusement).

Oui mais on voyait bien les MdO... au dessus de la pollution lyonnaise :twisted:

Arclusaz a écrit:Un mini after final (peu de kikourous cette année).

Et puis, une belle rencontre, Romuald de Paepe était avec nous (pour ceux qui ne le connaissent pas, c'est un garçon qui court un peu, vainqueur du 50 bornes de l'eco trail de Paris, etc, etc...).

On aura eu plus de tomme comme çà !

+1 pour Romu, on a même causé 180 !

Encore HB au "vieux" jean-phi !

par **Minie Flo** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 21:46

Bon anniv Jean-Phi, le roi de l'abaissement du centre de gravité en descente :lol:

par **ch'ti Gone** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 23:05

Bon anniversaire Jean-Phi!

par **Trixou** » sa fiche K » 15 Nov 2015, 23:22

Bon Jean-phiversaire !

par **pinpin** » sa fiche K » 16 Nov 2015, 00:07

quel beau prénom.
joyeux Anniversaire