rico69 a écrit:On ne le répétera jamais assez...
n'importe quelle activité physique pratiquée de façon "extra" normale est stressante pour le corps humain il faut donc le préparer à ce stress.
L'étude ne me surprend pas en soit. Il est logique que sur une épreuve de type ultra, les fonctions métaboliques se dégradent puisque que le corps est soumis à un stress (effort, carence, fatigue) et comme tout excès ca peut dégénérer en pathologie.
L'étude rappelle seulement qu'il faut préparer/adapter son corps à ce type d'effort et de stress.
Je prend cette étude comme une mise en garde pour tous les néophyte qui s'imagine qu'il suffit de regarder à la télé des sportifs pour se sentir prêt à faire la même chose.
Ma crainte est que cette étude puisse être utiliser après une tragédie sur un ultra contre les organisateurs qui n'auraient pas assez prévenu de la "dangerosité" de l'épreuve ou de la nécessité d'être préparé ou d'un défaut de contrôle de l'état de préparation physique des concurrents...
machin a écrit:"Il faut souligner que le rythme du jogging à faible allure correspond à un exercice intense et que le fait de faire du jogging de façon soutenue revient à faire de l'exercice de façon très vigoureuse" précise t-il.
Jean-Phi a écrit:Alors ça c'est excellentissime !machin a écrit:"Il faut souligner que le rythme du jogging à faible allure correspond à un exercice intense et que le fait de faire du jogging de façon soutenue revient à faire de l'exercice de façon très vigoureuse" précise t-il.
Jean-Phi a écrit:Alors ça c'est excellentissime !machin a écrit:"Il faut souligner que le rythme du jogging à faible allure correspond à un exercice intense et que le fait de faire du jogging de façon soutenue revient à faire de l'exercice de façon très vigoureuse" précise t-il.
DidierC a écrit:Jean-Phi a écrit:Alors ça c'est excellentissime !machin a écrit:"Il faut souligner que le rythme du jogging à faible allure correspond à un exercice intense et que le fait de faire du jogging de façon soutenue revient à faire de l'exercice de façon très vigoureuse" précise t-il.
Pour eux une activité modérée c'est vautré dans le canapé avec la zapette
Désolé, mais je n'ai rien senti de tel... Comment perçois-tu ça?Jean-Phi a écrit:Effectivement, je pense que beaucoup d'entre nous savent que les parois de l'intestin deviennent poreuses sur ce type d'effort très long.
Ah! Je ne l'avais pas perçu comme alarmiste... Je vais le relire de ce pas...Jean-Phi a écrit:Pour autant, est-il besoin d'en faire un article aussi alarmiste ?
petit franck a écrit:depuis que je suis dans le Vercors je préfère aller marcher ou courir quelques heures dans le Vercors tout seul même si je sais que c est moins prestigieux que de faire un ultra .
Mustang a écrit:Il oublie simplement que je fais du sport non pas pour être en bonne santé - de ce côté-là c'est mal barré - mais pour le plaisir.
DidierC a écrit:Mustang a écrit:Il oublie simplement que je fais du sport non pas pour être en bonne santé - de ce côté-là c'est mal barré - mais pour le plaisir.
Les 2 ne sont pas antinomiques, au contraire. Si tu te fais plaisir à mon avis c'est bon pour la santé, l'équilibre psychique notamment...
Au passage ça m'énerve ces médecins qui tiennent ces propos, ils feraient mieux de s'inquiéter des gros fumeurs, sédentaires, obèses, etc... dont la situation me paraît bien plus alarmante...
Benman a écrit:Je suis moi-même surpris du nombre de personnes qui s'exercent à l'ultra après parfois moins de 1 ou 2 ans de pratique.
CAPCAP a écrit: Jean-Phi a écrit:
Effectivement, je pense que beaucoup d'entre nous savent que les parois de l'intestin deviennent poreuses sur ce type d'effort très long.
Désolé, mais je n'ai rien senti de tel... Comment perçois-tu ça?
Jean-Phi a écrit:Je suis bien d'accord. Et ça, c'est à mon sens bien parce que l'ultra est à la mode et qu'il faut consommer.
Jean-Phi a écrit:Comme toi, je pense que la progressivité est le maître mot même si je ne me le suis pas toujours appliqué.
On m'a pris pour un fou quand au bout d'un an j'ai fait mon 1er marathon et la STL. Addict déjà j'étais ! Mais arriver sur 24h et 100 bornes, j'ai hésité très longtemps... Et hésite toujours même si ça fait envie.
RayaRun a écrit:Donc même si faire un petit footing 4 fois par semaine, c'est mieux, et bien... ça m'emm.... ! Même si c'est pas raisonnable, même si j'ai un coeur de tracteur qui risque l'arythmie en vieillissant, je préfère crever d'ultras que de cancer de la plève...
zecrazytux a écrit:faut se réveiller les papys, c'est ça qui marche en ce moment, les marathons c'est dépassé !
zecrazytux a écrit:ça n'a pas un petit goût de "nous on sait, on a raison" ?
zecrazytux a écrit:Il y a des personnes qui ne sont pas folles, qui ne sont pas débiles, qui sont conscientes des risques, qui s'instruisent et s'investissent.
Jean-Phi a écrit:Essaie un marathon en moins de 3h pour voir si c'est dépassé ? Tu vas certainement voir bcp de papys devant toi
L'ultra trail c'est top parce que ça fait trop genre j'ai la classe de faire des trucs que mon voisin de canap ne voit que dans sa télé J'exècre tout ce qui semble être à la mode. Je suis surpris que tu plonges en plein là dedans. C'est pas très anti conformiste ça !
Après l'ultra, je ne crache pas dessus puisque je pratique (cf mon kivaou).
Jean-Phi a écrit:zecrazytux a écrit:Il y a des personnes qui ne sont pas folles, qui ne sont pas débiles, qui sont conscientes des risques, qui s'instruisent et s'investissent.
Ben euh... On est un peu passé par là aussi mon petit gars !
zecrazytux a écrit:tu vas finir en politique
zecrazytux a écrit:les gens qui se lancent très rapidement dans l'ultra le font car c'est la mode et pour consommer
Galaté57 a écrit:"
J'ai fait mon premier MDP en 1998 nous étions 20.000 et il était possible de s'inscrire la veille ... (60 francs le dossard )
.
taroc78 a écrit:Galaté57 a écrit:"
J'ai fait mon premier MDP en 1998 nous étions 20.000 et il était possible de s'inscrire la veille ... (60 francs le dossard )
.
HS::P on a couru la meme année Paris j'avais 32 ans !!!! et toutes mes jambes et déjà le dossard à 10 € j'avais trouvé cela super cher !!!!!!
Purée 2015 .... tu t'inscris un an avant et tu payes 10 fois cela .... Que du bohneur.....
chantrail a écrit:
Après, à mon petit niveau, je suis interloqué par l'enchaînement des ultras que beaucoup de coureurs imposent à leur corps....mais encore une fois, tout est relatif à chacun, et quand je vois un gars comme Christophe Le Saux, qui enchaîne ultra sur ultra, je me dis que c'est finalement possible, et avec la banane en sus !!
Galaté57 a écrit:taroc78 a écrit:Galaté57 a écrit:"
J'ai fait mon premier MDP en 1998 nous étions 20.000 et il était possible de s'inscrire la veille ... (60 francs le dossard )
.
HS::P on a couru la meme année Paris j'avais 32 ans !!!! et toutes mes jambes et déjà le dossard à 10 € j'avais trouvé cela super cher !!!!!!
Purée 2015 .... tu t'inscris un an avant et tu payes 10 fois cela .... Que du bohneur.....
Je fêtais mes 35 ans
Mickey49 a écrit:Parmi les bienfaits de l'ultra par rapport aux sorties ou courses courtes, je mettrai l'ambiance, l'esprit qui n'est pas le même.
Si la CAP est un sport individuel, je le qualifierai aussi d'individualiste sur les formats courts, y compris quand on est en milieu ou fond de peloton, c'est le chrono qui compte avant tout ;
alors que mon expérience du trail et du plus long, commençons à partir de 20 km, un off des Ponts de Paris par exemple, c'est un état d'esprit différent, tant en course que dans son environnement avant ou post trail.
Il est vrai que je ne connais pas le barnum de l'UTMB, et que si je retourne au GRP cet été, c'est bien pour son état d'esprit amateur - ce qui n'empêche pas une organisation pro au top, mais pas à but lucratif.
Le Lutin d'Ecouves a écrit:Je pense exactement le contraire en ce qui concerne le cross que je continue de pratiquer pour l'excellente ambiance entre coureurs qui se tirent la bourre pendant 5 à 7 km puis se félicitent et discutent à l'arrivée.
On court toujours avec les mêmes et on se connaît bien, il y règne un vraie ambiance de camaraderie .