petit franck sur kikourou

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Ville

Bruz (Ille-et-Vilaine)

Groupe

petit franck est membre des groupes : Off2Ouf, Le jeu, canal historique

Débuts

2010

Poids

60 kgs

Qui suis-je ?

Je suis un étudiant à l' ENSAI sur le Campus de Ker Lann qui adore la course à pied sur des distances longues mais je n'ai pas le temps de m'entraîner

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

Course à pied ( bien sûr ! )
Tennis et ping pong ( un tout petit peu )
Randonnée
Vélo

Courses courues

- Les 100 kilomètres de Chavagnes
- Le semi marathon de Vitry sur Seine ( Humarathon )
- La course du muguet à Montfort sur Meu
Les 12 Heures de Rennes
Le trail du Couesnon
Le trail de la Flume à Pacé
L'Enduro Pédestre des Sables à Agon - Coutainville
les 3 Heures de la Saint - Jean à Hennebont
Les 10 kilomètres d' Acigné au Féminin
Le semi marathon Tout Rennes Court
Les 20 kilomètres de Paris

Meilleurs souvenirs/perfs

1h04 sur 15 kilomètres ( la course du muguet à Montfort le 1 mai 2010 )
1h39 sur semi marathon ( Humarathon 2010 à Vitry sur Seine)
11h58 sur 100 kilomètres ( Chavagnes en Pailliers le 15 mai 2010 )

Courses en projets (court terme)

Je ne sais pas , j'attends vos conseils , après les 100 kilomètres de Chavagnes faut -il prendre du temps pour récupérer ? ou puis je enchainer avec un 100 kilomètres dès le mois de juin ?

Courses en projets (long terme)

l'UTMB
L'intégrale de Riquet
Le Marathon des sables

Semaine d'entrainement type

Ca c'est mon point faible je ne m'entraine pas , par manque de motivation et de volonté certainement !
ce qui explique mes performances médiocres comparées à d'autres personnes du forum

Historique des blessures

Quelques douleurs aux genoux de temps en temps mais ca finit toujours par passer !

Nourriture préférée

Les fruits secs et tout ce qui est sucré ( et souvent aux ravitaillements lors des courses à pied je me fais plaisir )

Boisson préférée

Le jus de pruneaux

Ce que j'aime dans mon sport

J'adore l'ambiance lors des grandes courses avec beaucoup de monde et de public , en plus je trouve que la course à pied est un sport très convivial qui permet de réunir plein de gens d'horizons différents autour d'un même but : franchir la ligne d'arrivée. En ce la , c'est un moyen de faire fi de toutes les guerres et rivalités entre les personnes

Ce que je déteste dans mon sport

Courir seul , m'entraîner , je trouve ca ingrat et je n'y arrive jamais ce qui explique mes performances médiocres comparées à d'autres personnes du forum

L'étincelle des débuts !

C'était en 2003 lorsque j'ai couru les 20 kilomètres de Paris , c'est ca qui m'a donné le gout de la course à pied car j'avais adoré l'ambiance avec le monde et le public

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

J'adore l'ambiance lors des grandes courses avec beaucoup de monde et de public , en plus je trouve que la course à pied est un sport très convivial qui permet de réunir plein de gens d'horizons différents autour d'un même but : franchir la ligne d'arrivée. En ce la , c'est un moyen de faire fi de toutes les guerres et rivalités entre les personnes

• [25-01-2013] récit : un recit rapide du raid 28 , 2
• [16-07-2012] récit : mon recit des 100 kms de cleder ce week end , 1
• [17-07-2012] récit : mon recit des 6 jours de pantano - 627 kms , 3
• [12-06-2012] récit : mon recit des 6 jours d'anitbes 2012 - 660.1 kms, 24
• [30-05-2012] récit : 24 heures Chrono, 2
• [21-05-2012] récit : monrecit des 24 heures de brive : 175 kms , 4
• [14-05-2012] récit : mon recit des 24 heures de peynier - 177.4 kms - 3 eme :), 11
• [09-05-2012] récit : mon recit des 24 heures de eppeville - 193.6 kms , 3
• [03-05-2012] récit : 24 heures de Rennes, 4
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• [27-02-2012] récit : mon recit des 24 heures de bourges a la marche - 168.2 kms, 3
• [22-02-2012] récit : mon recit de l'x trail des pays de monts , 3
• [16-02-2012] récit : mon recit des 8 heures de charly ce week end , 4
• [30-01-2012] récit : Paris-Mantes, 2
• [30-01-2012] récit : recit de l'after2ouf , 1
• [23-01-2012] récit : mon recit du raid 28 comme benevole ce week end , 7
• [20-01-2012] récit : mon recit de l'hivbernale des coursieres du lyonnais , 7
• [23-12-2011] récit : mon recit de l'ultra du solstice d'hiver - 123.8 kms , 6
• [20-12-2011] récit : mon recit de l'ultra loup blanc _ 55 kms , 6
• [05-12-2011] récit : mon recit des 24 heures de ploeren - 180.2 kms, 7
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• [25-11-2011] récit : 8 jours No Finish Line Monaco, 19
• [30-11-2011] récit : mon recit des 100 kms de saint estve le 5 novembre, 3
• [27-01-2012] récit : Saint-Pol - Morlaix, 1
• [06-12-2011] récit : Mon recit du trail du chateau de boeuvres 29 kms, 1
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• [14-06-2011] récit : mon recit des 6 jours d'antibes 2011 , 11
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• [26-04-2011] récit : mon recit des 24 heures de rennes 2011 , 2
• [18-04-2011] récit : mon recit ds 100 kilometres de belves ce week end , 1
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• [30-01-2011] récit : Mon recit de paris Mantes a la marche ce weeek end
• [25-01-2011] récit : Mon recit du Pilat Winter trail en 2011 , 5
• [18-01-2011] récit : Mon recit du Raid 28 comme bénévole ce week end , 7
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• [13-12-2010] récit : Mon recit du 10 kilometres marche a Vincennes , 9
• [09-12-2010] récit : Mon recit des 24 heures de Marignane ce week end, 13
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• [05-07-2010] récit : 100 kilometres du Morvan , 3, 5
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