rico69 sur kikourou

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Ville

Pollionnay (Rhône)

Groupe

rico69 est membre du groupe Courir à Lyon

Débuts

1999

Taille

175 cms

Poids

73 kgs

FC repos

65

FC max

193

VMA

18.6 km/h

Qui suis-je ?

J'ai toujours pratiquer de façon plus ou moins régulière un sport.

Sport principal

Course à Pied (trail)

Courses courues

Marathon de Paris 1999
Saintélyon 2010
Marathon du beaujolais 2011
Urban trail de lyon 2012
Le Grand Trail de Saint Jacques 2012
Saintélyon 2012
Run In Lyon - Marathon 2013
Aubarc circus 2014

Meilleurs souvenirs/perfs

2 Saintélyon 2010-2012 d'anthologie!!!

Courses en projets (court terme)

UT4M 90

Courses en projets (long terme)

Un 100 bornes en 2016 ais je sais pas encore lequel

Courses en projets (rêves les plus fous)

UTMB ou Diagonal des fou (là c'est plus du fantasme que du rêve!!!)
ou un gros UT genre UT4M, UTV, M'occitane

Semaine d'entrainement type

3-4 sorties
minimum une sortie cool + une sortie VMA + une sortie longue (1h45-2h) avec D+ (500m environ)

Historique des blessures

Un genou douloureux après la Saintélyon en 2010, soigné après 15jours de vélo d'apart...

Boisson préférée

Ti punch

• [01-09-2018] récit : UT4M Master 100 2018 : La revanche, 9, 4
• [19-05-2017] récit : Ayé ça c’est fait !, 2, 16
• [01-12-2014] récit : Fallait bien que ca m’arrive un jour…, 1
• [11-10-2013] récit : décu mais pas trop..., 8
• [09-12-2012] récit : Bis repetita…., 2
• [29-09-2012] récit : Records battus !, 3
• [18-01-2012] récit : Trail court de Combe bénite 2011
• [17-01-2012] récit : Mieux vaut tard que jamais , 2

• [15-03-2015] vidéo : Trail des carbonis, 1313 lectures
• [30-09-2014] vidéo : video officielle, 1415 lectures
• [21-09-2014] vidéo : trail de combe bénite, 1532 lectures
• [26-06-2014] vidéo : Ma "balade" en Aubrac, 1320 lectures
• [29-05-2013] vidéo : Trail de combe bénite 2012, 1642 lectures
• [16-02-2012] vidéo : 3éme Trail de Combe Bénite (2011), 1738 lectures

Résultats personnels

• [10-01-2023] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 32 km, 03:18:54, 144/687
• [11-10-2020] résultat : Grands Trails d'Auvergne - 116 km, 22:00:15, 255/276
• [17-10-2019] résultat : Ultra Tour du Beaufortain, , Abandon
• [16-05-2019] résultat : Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 111 km, , Abandon
• [27-08-2018] résultat : Ultra Tour des 4 Massifs - 100 Master, 22:42:38, 326/474
• [14-05-2018] résultat : Trail des Forts du Grand Besançon - 48 km, 07:02:44, 322/604
• [15-01-2018] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km, 03:20:08, 147/660
• [22-10-2017] résultat : La Val'Lyonnaise - 26 km, 02:10:15, 32/289
• [06-03-2017] résultat : Trail de Vulcain Ultra - 72 km, 09:58:19, 204/463
• [06-06-2016] résultat : Pilatrail des Trois Dents - 42 km, 06:03:25, 123/236
• [23-05-2016] résultat : La Course du Viaduc de Millau, 01:42:33, 180/14000
• [08-03-2016] résultat : Trail des Cabornis - 40 km, 06:02:37, 180/270
• [26-08-2015] résultat : Ultra Tour des 4 Massifs - 100 Master, , Abandon
• [23-06-2015] résultat : La Nuit de la Saint Jean, 04:13:10, 75/171
• [13-04-2015] résultat : Beaujolais Villages Trail - 43 km, 06:14:24, 143/275
• [12-01-2015] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km, 01:18:36, 84/685
• [01-12-2014] résultat : Les Templiers, , Abandon
• [15-09-2014] résultat : Trail de la Combe Bénite - 27 km, 04:17:14, 59/80
• [23-06-2014] résultat : Aubrac Circus, 06:26:13, 71/229
• [19-05-2014] résultat : La Course du Viaduc de Millau, 01:43:14, 218/15000
• [27-10-2013] résultat : La Val'Lyonnaise - 26 km, 01:56:18, 21/402
• [07-10-2013] résultat : Marathon de Lyon, 03:24:42, 200/1336
• [14-08-2013] résultat : La Nuit de la Saint Jean - Relais, 03:28:40, 20/105
• [10-06-2013] résultat : Marathon Relais des Entreprises, 02:54:29, 16/230
• [02-04-2012] résultat : Lyon Urban Trail - 38 km, 03:57:41, 158/553
• [07-02-2012] résultat : Marathon de Lyon, 04:23:18, 580/829
• [07-02-2012] résultat : La Nuit Blanche du Pilat, 01:11:49, 182/465
• [07-02-2012] résultat : La Val'Lyonnaise - 15 km, 01:17:01, 167/412

• 06-10-2013, Marathon : 03h24'42'', le mur de face au 32km
• 15-05-2011, 10 kms (route) : 41'40''