La Montagn'hard 2015 (74)

Comme je l'ai dit, ce roadbook a été fait pour la course de l'an dernier. De mémoire, les BH avaient été vérifiées avec Olivier mais je ne suis pas totalement certain que j'avais retranscris les derniers ajustements. L'autre possibilité, c'est bien sûr que les BH aient été modifiées (ce que semble confirmer la remarque de Jacques).

un grand merci bubulle pour tes info très précieuse .

une question sur le ravito de base des contamines il y a t'il des masseur ou pas ?.

Le fichier est mh-2015-bh.jpg, il y a aussi le fichier .cgx de Course Generator ainsi que mon roadbook à moi (qui va évidemment changer 12 fois d'ici là)

12 ?
Laissez moi-rire.
Je dirais plutôt entre quarante et quatre vingt fois, vu que la course est dans trente-huit jours.

Je viens de regarder ton roadbook. Bon bah on va dire que c'est un brouillon, tu te sous estime de bcp trop. Enfin, ce n'est que mon avis.

Ce n'est pas une prévision, c'est un plan (celui qui ne résiste pas au premier contact avec l'ennemi)

http://www.perrier.eu.org/roadbooks/mh-2015/

Le fichier est mh-2015-bh.jpg, il y a aussi le fichier .cgx de Course Generator ainsi que mon roadbook à moi (qui va évidemment changer 12 fois d'ici là)

Merci pour le fichier, je vais l'imprimer et l'afficher
J'ai aussi jeté un œil sur ton road book perso, ça c'est un road book pour moi, toi tu feras largement mieux que ça. Sur ton plan de marche tu arrives à L'étape à 22H40, l'année dernière j'y suis arrivé sans la frontale (bon c'était un peu juste dans le village) ça devait être dans les 21H30, donc tu feras largement mieux que ça, tu peux viser au moins 4 à 6 heures de moins

j'suis en train de peaufiner ma fin de prépa, je m'interroge sur les deux dernières semaine d'avant course. la fraicheur et importante sur ce genre de course, mais je ne me vois pas rester sans rien foutre. comment vous gerez ces deux dernières semaines?

je peux te donner les 15 derniers jours de martine...
Je ne sais pas si c'est à dupliquer , mais ça donne une base
24.6 12x40" en côtes
25.6 1h23 footing
26.6 2x10' en côtes + 1 fois 7' avec bâtons en marchant
27.6 7.5 kms marche nordique soit 1h45
28.6 1h50 vélo route (40 kms)
29.6 2h30 rando course Chamonix
01.7 rando Vanoise 7h 900+
03.7 35' footing
05.7 montagn'hard 110 kms 8800+ 22H15

je peux te donner les 15 derniers jours de martine...
Je ne sais pas si c'est à dupliquer , mais ça donne une base
24.6 12x40" en côtes
25.6 1h23 footing
26.6 2x10' en côtes + 1 fois 7' avec bâtons en marchant
27.6 7.5 kms marche nordique soit 1h45
28.6 1h50 vélo route (40 kms)
29.6 2h30 rando course Chamonix
01.7 rando Vanoise 7h 900+
03.7 35' footing
05.7 montagn'hard 110 kms 8800+ 22H15

Joli programme de prépa ! On comprend mieux la capacité de Martine à enchaîner. On reconnaît les champion(ne)s à cela aussi.

C'est clair Bubulle, tu feras bcp mieux à mon avis également !

Moi aussi je pense que Bubulle est prudent dans ses estimations mais il a progressé (ça se voit )
(Les bras en avant dans les descentes...)
Passé la 1ère moitié il va nous faire une bonne remontée dont il a le secret

j'suis en train de peaufiner ma fin de prépa, je m'interroge sur les deux dernières semaine d'avant course. la fraicheur et importante sur ce genre de course, mais je ne me vois pas rester sans rien foutre. comment vous gerez ces deux dernières semaines?

le weekend avant, petite sortie de 1h, puis sans doute rien la dernière semaine (je ne vise pas un chrono, juste bien finir, donc pour moi c'est repos avant tout)

Bonjour tout le monde,
pour ceux qui l'ont déjà fait est-ce qu'il y aurait une zone proche du départ où planter la tente ? un peu comme au tour des fiz ce serait seulement pour quelques heures (20h-5h)

Bonjour tout le monde,
pour ceux qui l'ont déjà fait est-ce qu'il y aurait une zone proche du départ où planter la tente ? un peu comme au tour des fiz ce serait seulement pour quelques heures (20h-5h)

sur la ligne de départ ... enfin presque, 5m à gauche

Bonjour tout le monde,
pour ceux qui l'ont déjà fait est-ce qu'il y aurait une zone proche du départ où planter la tente ? un peu comme au tour des fiz ce serait seulement pour quelques heures (20h-5h)

sur la ligne de départ ... enfin presque, 5m à gauche

A côté des enceintes Merci tonton j'en demande pas tant

Bonjour tout le monde,
pour ceux qui l'ont déjà fait est-ce qu'il y aurait une zone proche du départ où planter la tente ? un peu comme au tour des fiz ce serait seulement pour quelques heures (20h-5h)

sur la ligne de départ ... enfin presque, 5m à gauche

A côté des enceintes Merci tonton j'en demande pas tant

bah, t'as dit "entre 20h et 5h", donc c'est bon

Une petite question Ravito :
- y'aura t'il de l'eau chaude sur les ravitos (histoire de se faire une souplette maison*)

*sans gluten, sans lactose, sans viande

A défaut d'UTCO pour raison pro, je me lancerai sur la MH60!!

Bonjour tout le monde,
pour ceux qui l'ont déjà fait est-ce qu'il y aurait une zone proche du départ où planter la tente ? un peu comme au tour des fiz ce serait seulement pour quelques heures (20h-5h)

sur la ligne de départ ... enfin presque, 5m à gauche

A côté des enceintes Merci tonton j'en demande pas tant

Oui oui, il y a un bon coin bien herbu et bien ..... pentu entre les douches et la ligne de départ. Les4 fois c'est là que je me suis installé.
Signe de l'embourgeoisement des trailers ( ), nous n'étions que deux guitounes l'an passé au lieu d'une dizaine en 2009. Le dimanche j'ai découvert que mon voisin n'était autre que le vainqueur Sanga Sherpa.
Je n'ai pas compris, certains sont venus faire un selfie avec mon voisin de camping et ils m'ont ignoré.

Je n'ai pas compris, certains sont venus faire un selfie avec mon voisin de camping et ils m'ont ignoré.

Les gens sont d'une cuistrerie.
Tout fout le camp.

Merci Bubulle !

Et encore... Merci (pour ce moment ?....)

Merci Bubulle !

Et encore... Merci (pour ce moment ?....)

Ca va être un long moment...

je peux te donner les 15 derniers jours de martine...
Je ne sais pas si c'est à dupliquer , mais ça donne une base
24.6 12x40" en côtes
25.6 1h23 footing
26.6 2x10' en côtes + 1 fois 7' avec bâtons en marchant
27.6 7.5 kms marche nordique soit 1h45
28.6 1h50 vélo route (40 kms)
29.6 2h30 rando course Chamonix
01.7 rando Vanoise 7h 900+
03.7 35' footing
05.7 montagn'hard 110 kms 8800+ 22H15

finalement je vais peut être rien foutre.... n'est pas tine qui veut

La BH du monument avait déjà été modifiée l'année dernière peu de temps avant la course. Olivier nous avait accordé une demi heure de plus. C'est bien qu'ils modifient le Bolchu car elle était inutilement serrée (je parle pour le fond du peloton comme moi). L'année dernière j'étais large à l'Etape et short au Bolchu, bon je m'étais égaré de qqu km

Celle du Bolchu, maintenant, elle est plus que large : 06h00. Effectivement, le règlement, sur le site, ne donne plus de BH au barrage, et donne 11h30 pour le Monument.

Autre changement, qui m'étonne en fait un peu : la BH qui était l'an dernier à ND de la Gorge et non à Les Tappes (ou l'Étape), est désormais indiquée à l'Étape....ce qui est plus curieux car c'est moins simple pour rapatrier du monde....

Je vais retravailler le roadbook "BH" en fonction de ces éléments.

C'est un vrai bordel cette organisation, avec des BH qui changent tout le temps!! )
Bon allez je vais aller faire un tour sur le site pour essayer de faire le ménage ... je croyais l'avoir fait, mais il reste des moutons sous le lit semble-t'il!! Merci pour votre oeil acéré!

:D

Comme je l'ai dit, ce roadbook a été fait pour la course de l'an dernier. De mémoire, les BH avaient été vérifiées avec Olivier mais je ne suis pas totalement certain que j'avais retranscris les derniers ajustements. L'autre possibilité, c'est bien sûr que les BH aient été modifiées (ce que semble confirmer la remarque de Jacques).

un grand merci bubulle pour tes info très précieuse .

une question sur le ravito de base des contamines il y a t'il des masseur ou pas ?.

Il y aura des kinés ... et peut-être des ostéos à l'Etape (ou les Tappes, les 2 s'écrivent)

Une petite question Ravito :
- y'aura t'il de l'eau chaude sur les ravitos (histoire de se faire une souplette maison*)

*sans gluten, sans lactose, sans viande

Il y a des soupes chaudes à chaque ravito. Par contre, elles sont généralement toutes prêtes, pas sûr qu'il y ait de l'eau chaude à dispo juste à ton passage.

En plaine préparation pour la 6okm, demain une 1er boucle de 1er pour voir si le balisage de la grimpée du ruisseau est en place avant le top départ que je prendrait dans la foulée comme concurrent avant de vite revenir pour servir le repas d’arriver.
30km à un mois du départ ce seras top top.
lundi mt blanc du talcul puis la semaine suivant mt blanc .

Je suis au taquet

Si vous pouviez savoir quand la passerelle du Bionnassay doit être posée ?!? Je vais en avoir besoin d'ici quelques semaines !
Merci

Il y aura des kinés ... et peut-être des ostéos à l'Etape (ou les Tappes, les 2 s'écrivent)

trop cool au cas ou on est besoins d'un petit massage pour repartir à fonddd .

Merci Olivier91.

elle va être au petit oignon cette course je sans !!..

C'est un vrai bordel cette organisation, avec des BH qui changent tout le temps!! )
Bon allez je vais aller faire un tour sur le site pour essayer de faire le ménage ... je croyais l'avoir fait, mais il reste des moutons sous le lit semble-t'il!! Merci pour votre oeil acéré!

De vrais Amateurs

C'est un vrai bordel cette organisation, avec des BH qui changent tout le temps!! )
Bon allez je vais aller faire un tour sur le site pour essayer de faire le ménage ... je croyais l'avoir fait, mais il reste des moutons sous le lit semble-t'il!! Merci pour votre oeil acéré!

De vrais Amateurs

Et quel bonheur d’avoir à faire à de vrais amateurs

une petite reco avec martinev et moi ce samedi ?
Nous serons sur Bionnassay histoire de repérer pour la 1236eme fois le tricot. ... si ça vous dit

une petite reco avec martinev et moi ce samedi ?
Nous serons sur Bionnassay histoire de repérer pour la 1236eme fois le tricot. ... si ça vous dit

Tu sais, t'as le droit d'écrire que vous allez vous "balader" entre Bonnassay et Miage parce que le coin est sympa, au lieu de fournir un alibi foireux genre "reco du tricot"...

une petite reco avec martinev et moi ce samedi ?
Nous serons sur Bionnassay histoire de repérer pour la 1236eme fois le tricot. ... si ça vous dit

Tu sais, t'as le droit d'écrire que vous allez vous "balader" entre Bonnassay et Miage parce que le coin est sympa, au lieu de fournir un alibi foireux genre "reco du tricot"...

Y a ptet un sous entendu sur l allure .
Plus que 5 semaines a peine... c'est que ça se rapproche cette affaire!

Plus que 5 semaines a peine... c'est que ça se rapproche cette affaire!

Et plus que 4 WE pour faire du D+ ! Vraiment hâte d'y être

Y a ptet un sous entendu sur l allure .

D'où les guillemets par prudence autour de "balader"...

En effet ! cela se rapproche.

Billet de train aller réservé pour le jeudi soir. Le retour est prévu en train égalément pour le dimanche 17h (de Lyon)...bref, il va falloir ne pas trainer en route !!

C'est un vrai bordel cette organisation, avec des BH qui changent tout le temps!! )
Bon allez je vais aller faire un tour sur le site pour essayer de faire le ménage ... je croyais l'avoir fait, mais il reste des moutons sous le lit semble-t'il!! Merci pour votre oeil acéré!

De vrais Amateurs

L'organisation était sur la No Finish Line (version Gondor). J'en ai profité pour lui passer un savon (sur la tête, évidemment, en frottant pour faire briller) sur ces scandaleuses imprécisions du site....

Par contre, flûte, j'ai oublié de demander à l'organisation de la MH de donner à celle de la NFL l'adresse de son fournisseur de jambon. Flûte de flûte.

Tiens , en faisant le ménage dans mes documents , je retrouve ça....
(changement de montre au Bolchu)
Si ça peut aider

https://connect.garmin.com/activity/536991104

https://connect.garmin.com/activity/536997749

Je me débrouille pas mal , non ?

la trace 100km "roulette de queue" 2014 complète en une fois

https://connect.garmin.com/modern/activity/539411256

ben quoi...C'est la même trace

Le départ............c'est dans un mois! Ca commence à grater!

suffit de faire 1 ultra en attendant....

la trace 100km "roulette de queue" 2014 complète en une fois

https://connect.garmin.com/modern/activity/539411256

euh question à la con, 113 kms, c'est parce que tu t'es pommé ou c'est un cadeau de l'organisation.... 1 kms offert pour 20 kms effectué??