Marathon d'Annecy 2011

Encouragements à tous les "plagistes" du Lac D'annecy.
Si la méteo s'y prête, (comme c'est peu pentu la-bas ) , il risque d'y avoir du record dans l'air.

Pour Jérome peut etre son best of,
Pour Mathias , les 3h c'est possible ( sur le papier c'est sur )
Pour Totote ,je la vois bien viser les 3h45 .. (euh, Golum y court,où y coach ? )

Pour not' Rapace, faire 42km195 de plat c'est déjà un record !!!

Forrzaaaaaaaa

3h45......
Didier c'est pas mon format de course le marathon et c'est pas dans mes objectifs de faire un chrono, pas le mental
On verra le jour J si c'est à fond ou ballade
totote_qui_prefere_les_chemins

le temps annoncé semble pas mal du tout :



rhhhaaaa j'ai hate d'y être

On aura le vent de face au retour...

Par contre les températures super...

Jérome

je l'ai eu ce matin sur 20km le vent de face pour venir bosser en vélo !!!! bah je peux te dire qu'il souffle le con
manu

Pour not' Rapace, faire 42km195 de plat c'est déjà un record !!!

Chuuuuuuuuuuut !!! Ils lui ont fait croire que c'était 42km de D+ !!!

bonjour,

pour ceux que ca interesse je quitte le sud de lyon (rocade est sortie 15 marennes) le dimanche matin vers 6h00 pour une arrivée a 7h45 sur place j'ai des places dans ma voiture, suis pas chiant sur la musique

Bon, ben voilà, préparation terminée, prêt pour ma deuxième participation à ce grand rendez-vous. la météo est bonne
je porterai le n° 1654
bonne course à toutes et à tous et à dimanche

[Mathias]

bonjour,

pour ceux que ca interesse je quitte le sud de lyon (rocade est sortie 15 marennes) le dimanche matin vers 6h00 pour une arrivée a 7h45 sur place j'ai des places dans ma voiture, suis pas chiant sur la musique

okazou...
je fais le trajet saint etienne - annecy le samedi en fin de matinée, retour dimanche après le semi marathon.
3 places dans la voiture à l'aller (mais ça sent le chien)
2 places au retour (mais ça sent le chien et le mathias)

[Mathias]

Encouragements à tous les "plagistes" du Lac D'annecy.
Si la méteo s'y prête, (comme c'est peu pentu la-bas ) , il risque d'y avoir du record dans l'air.

Pour Jérome peut etre son best of,
Pour Mathias , les 3h c'est possible ( sur le papier c'est sur )
Pour Totote ,je la vois bien viser les 3h45 .. (euh, Golum y court,où y coach ? )

Pour not' Rapace, faire 42km195 de plat c'est déjà un record !!!

Forrzaaaaaaaa

peu pentu, peu pentu...
y'a quand même au mini 70m de D+, ça peut faire sourire, mais c'est toujours plus que le passage du pont sur l'autoroute qu'on a souvent sur un marathon
et puis surtout le vent...

alors faut pas me dire que 3h sur le papier c'est sûr. c'est un peu comme 8 montées à l'UMS, vous voyez ???

d'ailleurs...
est-ce que qqun a ses temps de passage à annecy autour de 3h, histoire d'avoir une idée de l'impact du petit D+ et surtout du vent ?
est-ce qu'il faut vraiment prévoir un positive split ?

je me casse la tête sur un plan de marche (que je ne suivrai pas de toute manière )

à+

d'ailleurs...
est-ce que qqun a ses temps de passage à annecy autour de 3h, histoire d'avoir une idée de l'impact du petit D+ et surtout du vent ?

c'est pas autour des 3h , un peu au dessus , mais ca prouve qu'à annecy (ou ailleurs) y'a moyen de faire une course à peu près régulière

(Edition 2001 --> oui je sais ca date de la préhistoire )

Km 5 : 23’20
Km 10 : 46’35 (23’15)
Km 15 : 1’09’45 (23’10)
Km 20 : 1’33”00 (23’15)
Km 25 : 1’56’10 (23’10)
Km 30 : 2’19’30 (23’20)
Km 35 : 2’43’00 (23’30)
Km 40 : 3’07’00 (24’00)
Km 42.2 : 3h18

Te reste plus qu’à faire une règle de 3 :wink :

L'effet du D+ au retour ? pfff si tu as été "prudent" à l'aller, y'a moyen de faire en sorte que ca soit négligeable ... mais c'est sur qu'il faut se battre à compter du 30ème...

est-ce qu'il faut vraiment prévoir un positive split ?

tu connais mon avis ?
déjà que tu as une tendance naturelle au positiv split, alors si tu as l'autorisation , tu vas nous faire un surpositiv split

good luck !!

L'Blueb

[Mathias]

Km 5 : 23’20
Km 10 : 46’35 (23’15)
Km 15 : 1’09’45 (23’10)
Km 20 : 1’33”00 (23’15)
Km 25 : 1’56’10 (23’10)
Km 30 : 2’19’30 (23’20)
Km 35 : 2’43’00 (23’30)
Km 40 : 3’07’00 (24’00)
Km 42.2 : 3h18

quelle régularité !

Tu connais mon avis ?
déjà que tu as une tendance naturelle au positiv split, alors si tu as l'autorisation , tu vas nous faire un surpositiv split

good luck !!

Oui
bah c'est pas un gros gros positive split non plus !
j'envisageais qque chose du style
3 kms en 4'20/km
puis rester entre 4'05 et 4'10 jusqu'au semi.
puis 4'10-4'15 jusqu'au 32
puis m'autoriser un petit plantage entre 4'30 et 4'35 sur la fin.
Total 2h59'42

enfin bon de toute manière la grosse touche de mon polar déconne à plein tubes, alors on va y aller au feeling hein

Km 5 : 23’20
Km 10 : 46’35 (23’15)
Km 15 : 1’09’45 (23’10)
Km 20 : 1’33”00 (23’15)
Km 25 : 1’56’10 (23’10)
Km 30 : 2’19’30 (23’20)
Km 35 : 2’43’00 (23’30)
Km 40 : 3’07’00 (24’00)
Km 42.2 : 3h18

quelle régularité !

Tu connais mon avis ?
déjà que tu as une tendance naturelle au positiv split, alors si tu as l'autorisation , tu vas nous faire un surpositiv split

good luck !!

Oui
bah c'est pas un gros gros positive split non plus !
j'envisageais qque chose du style
3 kms en 4'20/km
puis rester entre 4'05 et 4'10 jusqu'au semi.
puis 4'10-4'15 jusqu'au 32
puis m'autoriser un petit plantage entre 4'30 et 4'35 sur la fin.
Total 2h59'42

enfin bon de toute manière la grosse touche de mon polar déconne à plein tubes, alors on va y aller au feeling hein

Je parts aussi toujours trop vite, donc je me dis pour le premier km faire X+30". Comme ca tu ralentis comme tu peux et tu fais le premier km en X+10"! Voir X-10"! Mais pas X-40" comme ca m'est souvent arrivé au début (jusqu'en 2007)!!!

Et passer au km5 avec 30" voir 1' de retard c'est aussi super, ca permet de chauffer la machine doucement, et de doubler par la suite ce qui permet de ne pas ètre démotivé lorsqu'on se fait doubler.

Jérome

Et passer au km5 avec 30" voir 1' de retard c'est aussi super, ca permet de chauffer la machine doucement, et de doubler par la suite ce qui permet de ne pas ètre démotivé lorsqu'on se fait doubler.

Annecy 2000, pour ma pomme, 1' de retard au km 5. 1' de retard au semi. accélération à partir du 30ème kms. 2' d'avance à l'arrivé. à toi de jouer Mathias.

Je vous "entends" parler de vent

vu çà


6km çà ne me parait pas énorme, je fais une grave erreur ?
perso mon plan de marche est vraiment basique : 04:37 du km sur 42 et puis voila

Je vous "entends" parler de vent

vu çà


6km çà ne me parait pas énorme, je fais une grave erreur ?
perso mon plan de marche est vraiment basique : 04:37 du km sur 42 et puis voila

Salut,
Il y a un petit phénomène météorologique sur les bords du lac d'Annecy, avec un petit vent toujours présent (au retour du marathon)...Tu verras qu'il sera un peu supérieur aux prévisions et bien pénible a maitriser. Il faut trouver un solide gaillard et prendre "sa roue" ... ou plutôt son short...
Bon courage, surtout pour le retour !!!
a+
Pierre

Je vous "entends" parler de vent

vu çà


6km çà ne me parait pas énorme, je fais une grave erreur ?
perso mon plan de marche est vraiment basique : 04:37 du km sur 42 et puis voila

Salut,
Il y a un petit phénomène météorologique sur les bords du lac d'Annecy, avec un petit vent toujours présent (au retour du marathon)...Tu verras qu'il sera un peu supérieur aux prévisions et bien pénible a maitriser. Il faut trouver un solide gaillard et prendre "sa roue" ... ou plutôt son short...
Bon courage, surtout pour le retour !!!
a+
Pierre

Et zut, je vais avoir encore plein de monde planqué derrière moi, meme si dans les 4h30 il ne reste plus grand monde

Je vous "entends" parler de vent

Salut,
Il y a un petit phénomène météorologique sur les bords du lac d'Annecy, avec un petit vent toujours présent (au retour du marathon)...Tu verras qu'il sera un peu supérieur aux prévisions et bien pénible a maitriser. Il faut trouver un solide gaillard et prendre "sa roue" ... ou plutôt son short...
Bon courage, surtout pour le retour !!!
a+
Pierre

Et zut, je vais avoir encore plein de monde planqué derrière moi, meme si dans les 4h30 il ne reste plus grand monde

Met toi devant moi avec Manu, y'aura pas un pet d'air!
Pffffff je vais crever de chaud
totote

Yo,

juste pour vous souhaiter bonne chance à toutes et à tous pour ce dimanche

en espérant en voir certain sur le parcours !

à dimanche !

Question météo, vous aurez forcément mieux que le 29 avril 2010, il faisait 27.7°C, le 13 avril 1986, c'était - 4,6°C et enfin le 28 avril 1992, il est tombé 48.8 mm de précipitations...

Franchement, z'avez du bol !!!

Voila prets:

Demain ca va envoyer du gros!

Voila prets:

Demain ca va envoyer du gros!

reste à savoir qui est le gros !!

Voila prets:

Demain ca va envoyer du gros!

Qu'est-ce que c'est que ce dossard 73 manu ?? pour un 74 ça la fout mal

Bon marathon à vous tous

[Mathias]

Ouhhhhhhh y sont beaux !!!
Manu & co, je suis pas loin en fait, a St. Pierre en faucigny, demain matin a 7h je klaxonne en passant !

[Mathias]

Aie ouille ouille la tête !!!!
Pfffff je veux pas y aller...

Les Daltons Annecéens ont du partir à l'heure qu'il est !

Bonne Route

3h30 ( c'est écrit !) , j'étais donc en dessous de la vérité pour Ma Dalton

L'dingo_supporter_éloigné

Courage Matthias ! Le plus dur, ce sont les 42 derniers kilomètres...

Encouragements à tous (et toutes) : que vos espoirs deviennent réalité du chrono !

[Mathias]

Yes !!! Content Mathias

J'ai vu Jérôme arriver, en 2H42 à peu près je crois.

Record de l'épreuve battu en 2H11.

Conditions apparemment idéales cette année. pas de vent, grand beau et pas trop chaud.

du coup ça m'a donné envie de le faire l'année prochaine...

Yes !!! Content Mathias

alors là bravo

des photos ?

https://picasaweb.google.com/martinevol ... Annecy2011

Aie ouille ouille la tête !!!!
Pfffff je veux pas y aller...

bah t'as bien fait d'y aller tout de même...
un grand bravo à toi big boss
bonne récup' et à bientôt

Céline

Yes !!! Content Mathias

alors là bravo

un grand grand coup de chapeau Mathias !

parce que Dieu sait que ta prépa fut truffée (à mon avis) de 2/3 trucs funs mais un peu risqués

clap clap !!!

L'Blueb_content_pour_le_Boss

Bravo et respect au Boss, sans oublier Jérôme qui nous fait aussi une marque2ouf en 2h43 !!
Bravo bien sûr à tous les autres Kikous, merci Badgone pour les pics.

C'est_pas_a_un_Land_que_ça_arriverait_une_telle_marque ....

Yes !!! Content Mathias

alors là bravo

Putain ! Sacré temps le Boss !
Bravo à toi !

Bravo aussi à Jérome car même quand il explose au 15 Km, il fait un chrono du tonnerre !

Pfiiiiiiiouuuu ! une vrai fusée le boss !!

Il le voulait ce temps, ben il peut être content, Bravo Mathias !!

Yes !!! Content Mathias

Imagiez-vous, j'étais tranquille en famille après avoir encouragé beau-papa sur le parcours quand, à côté de moi, j'avise un maillot kikourou siglé Mathias !!!
Là, incrédule, je réalise que notre maitre, que dis-je, note idole, THE boss, qui plus est marathonien le matin même en 2h57, est là à côté de moi
Prenant mon courage à deux mains, bravant ma timidité maladive, suant à grosses gouttes, les mains moites, le coeur battant plus vite qu'après 30 séries de 400 en 55", je l'aborde.
Et...il me répond
(bon la discussion fut des plus sympathiques mais des plus brèves aussi puisque je me vis dans l'obligation de régler une urgence vitale, à savoir aller chercher une boisson pour ma fille ).

Pfiiiiiiiouuuu ! une vrai fusée le boss !!

Il le voulait ce temps, ben il peut être content, Bravo Mathias !!

Et que dire du Rapace qui fait 2h51 !!!

Yes !!! Content Mathias

alors là bravo

J'ai aperçu la fusée à l'arrivée: 2h57'... Chapeau

n'oubliez pas non plus la belle perf de fastoch qui nous claque un 2h53.....

bravo a tous!!!!

manu

chapeau aux sub 3h
bravo aussi aux sup 3h
le principal est de se faire plaisir en bonne santé

salut à tous,
superbe course ce marathon d'Annecy, sous le soleil, comme d'habitude !
de bonnes conditions c'est vrai mais ça n'empêche qu'il y a toujours un peu plus de 42 kms à se taper...
De bonnes jambes, un Mathias en ligne de mire pour me motiver sur le deuxième semi : chrono inespéré pour moi
félicitations à tous les participants ( il y avait aussi 4000 personnes sur le semi l'après midi ...) et
merci au passage pour tous les encouragements : il y a du monde presque tout le long et ça aide !