Rapacette74 sur kikourou

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Ville

Amancy (Haute-Savoie)

Kikoublog

http://rapacette.kikourou.net

Débuts

2007

Taille

160 cms

Poids

60 kgs

FC repos

54

VMA

13.4 km/h

Qui suis-je ?

la petite chérie et fidèle supportrice de rapace74

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

trail
ski
rando

Courses courues

les jogg'iles 2007
trail de vénus 2008
trélabéné 2008
la verticale du Môle en 2010
le trail du Salève 2010

Meilleurs souvenirs/perfs

suivre mon chéri pendant l'UTMB 2007

Semaine d'entrainement type

course à pied 45 min une à deux fois par semaine

Historique des blessures

rien... j'touche du bois!...

Nourriture préférée

les pâtes, les spécialités savoyardes, la bonne bouffe

Boisson préférée

l'eau, le vin rouge, la bière, le champagne

Ce que j'aime dans mon sport

me dépenser

Ce que je déteste dans mon sport

les non respectueux de la nature et de la montagne

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour rattraper mon rapace!!! lol

• [20-09-2008] récit : Trail du Bugey, 8, 10
• [07-09-2008] récit : Ultra Trail du Mont Blanc, 8
• [17-06-2008] récit : Trail du Pic Saint Michel, 9, 19

Il y a 432 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [15-07-2013] rando St Quaix Portrieux, 02:00:00 de Marche
• [11-07-2013] VTT Plourhan, 03:35:00 de VTT
• [07-07-2013] Plourhan, 01:03:00 de Course à Pied
• [04-07-2013] Amancy, 00:42:00 de Course à Pied
• [11-07-2013] Plourhan, 00:48:00 de Course à Pied
• [12-07-2013] VTT Plourhan, 07:20:00 de VTT
• [16-07-2013] VTT Plourhan, 03:32:00 de VTT
• [17-07-2013] Sentier des Douaniers, 00:55:00 de Course à Pied
• [18-07-2013] VTT Plourhan, 02:38:00 de VTT
• [19-07-2013] Plourhan, 00:42:00 de Course à Pied
• [20-07-2013] Forêt de Dourdan, 01:22:00 de Course à Pied (trail)
• [30-07-2013] Amancy, 00:35:00 de Course à Pied
• [01-08-2013] Passerelle Bionassay Col du Tricot Chalets de Miage, 03:26:00 de Course à Pied (trail)
• [09-08-2013] Tour de St Sixt depuis la maison, 01:35:00 de Course à Pied
• [11-08-2013] Balme Champs Laitiers Trou de la Pierre, 02:41:00 de Course à Pied (trail)
• [17-08-2013] VVT arve, 01:18:00 de VTT
• [16-06-2013] Tour du lac d'Annecy, 01:50:00 de Cyclisme
• [18-06-2013] Chalet de Balme Surcou, 01:34:00 de Course à Pied (trail)
• [14-06-2013] Tour de St Sixt depuis la maison, 01:46:00 de Course à Pied
• [08-06-2013] sortie Trail au féminin Quechua, 02:20:00 de Course à Pied (trail)
• [13-06-2013] amancy bords de l'arve et retour, 01:19:00 de VTT
• [12-06-2013] Amancy Bonneville , 01:20:00 de Cyclisme
• [13-06-2013] Amancy, 00:40:00 de Course à Pied
• [01-06-2013] Trail du Gypaète relais 1, 06:47:00 de Course à Pied (trail)
• [21-05-2013] les Rocailles, 00:44:00 de Course à Pied (trail)
• [21-05-2013] Séance en côte depuis Les Cheneviers, 01:11:00 de Course à Pied (trail)
• [20-05-2013] amancy arenthon, 01:13:00 de Course à Pied
• [12-05-2013] VTT Annemasse, 02:21:00 de VTT
• [10-05-2013] Séance en côte depuis Les Cheneviers, 01:12:00 de Course à Pied (trail)
• [09-05-2013] VTT St Laurent St Pierre, 01:31:00 de VTT
• [08-05-2013] VTT Bords de l'Arve, 01:45:00 de VTT
• [04-05-2013] fractionné aux Rocailles, 00:52:00 de Course à Pied (trail)
• [02-05-2013] Amancy, 00:33:00 de Course à Pied
• [01-05-2013] VTT Bords de l'Arve, 01:42:00 de VTT
• [27-04-2013] Amancy, 00:35:00 de Course à Pied
• [23-04-2013] VTC St Pierre Bonneville, 01:28:00 de Cyclisme
• [12-04-2013] zumba, 01:00:00 de Autre
• [26-03-2013] OL Doinyo lengai, 10:08:00 de Marche
• [23-03-2013] Tour de l'Arve, 01:37:00 de Course à Pied
• [09-03-2013] Tour de l'Arve, 01:40:00 de VTT
• [07-04-2013] Tour de l'Arve, 01:45:00 de VTT
• [14-04-2013] Tour du lac d'Annecy, 01:49:00 de VTT
• [19-03-2013] Amancy, 00:32:00 de Course à Pied
• [16-03-2013] Amancy, 00:48:00 de Course à Pied
• [05-04-2013] Déchetterie Amancy, 00:55:00 de Course à Pied
• [06-04-2013] Amancy La Roche, 00:59:00 de Course à Pied
• [10-04-2013] Tour de l'Arve, 01:43:00 de VTT
• [13-04-2013] Suivi UMS, 01:27:00 de Course à Pied (trail)
• [16-04-2013] Amancy St Sixt, 01:31:00 de Course à Pied (trail)
• [16-02-2013] La foulée des Brasses, 01:28:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [22-11-2012] résultat : Ecotrail de Sommand - 20 km, , -
• [31-03-2012] résultat : Trail des Glaisins, 04:54:42, 415/477
• [28-02-2012] résultat : Le Challenge Run and Skate, 01:14:40, -
• [21-11-2011] résultat : Maratrail de Lans en Vercors, 08:25:00, -
• [17-06-2008] résultat : Trail du Pic Saint-Michel, 02:57:27, 158/164

• [17-11-2009] yes... Rapacette, le retour!!! 17
• [19-05-2009] 2 ans déjà... du pur bonheur!!! 9
• [22-01-2009] Mon objectif 2009... 26
• [18-11-2008] Petit up au sujet de mon premier podium... 9
• [16-11-2008] Il était une fois... MON PREMIER PODIUM!!! 16
• [07-11-2008] Retour de vacances... 10