serge sur kikourou

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Ville

St Jeoire (Haute-Savoie)

Groupe

serge est membre des groupes : Zoo, UFO, courseapied.net, fr.rec.sport.courir

Site web

http://www.avis73.fr/

Kikoublog

http://serge.kikourou.net

Débuts

1999

Taille

178 cms

Poids

68 kgs

FC repos

35

FC max

180

Qui suis-je ?

Un fan de montagne !

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Trail, vélo, raquettes à neige, ski de rando

Courses courues

Cross de Choisy

Semaine d'entrainement type

du D+, du D+ et du D+

• [06-10-2010] récit : TOR330 Tor des Géants, 1
• [31-07-2007] récit : La Monta - Fonds de Cervières, 2
• [27-07-2007] récit : Fouillouse - La Monta, 1
• [26-07-2007] récit : Ceillac - Fouillouse, 4
• [20-10-2012] récit : Kilomètre Vertical de Fully
• [03-08-2006] récit : Off - Tour de l'Oisans - Etape 4, 3
• [03-08-2006] récit : Off - Tour de l'Oisans - Etape 3
• [03-08-2006] récit : Off - Tour de l'Oisans - Etape 2
• [03-08-2006] récit : Off - Tour de l'Oisans - Etape 1
• [15-05-2005] récit : La Montée du Salève
• [25-04-2005] récit : Trail Nivolet Revard
• [30-03-2005] récit : Gap Grenoble
• [09-08-2004] récit : La Grimpée Morzine Avoriaz
• [14-03-2004] récit : Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse
• [26-01-2004] récit : Les Foulées Annemassiennes
• [14-03-2004] récit : Ultra Trail du Mont Blanc, 1
• [14-03-2004] récit : Le Balcon de Belledonne
• [14-03-2004] récit : Les Foulées Annemassiennes
• [14-03-2004] récit : Marathon d'Annecy

• [07-07-2011] album photos : Reco TOE fin juin

• [12-09-2012] vidéo : Forte émotion lors de l'arrivée du premier, 1798 lectures
• [11-09-2012] vidéo : 2ème jour du coté du col Fenêtre, 1807 lectures
• [10-09-2012] vidéo : Du coté du refuge Deffeyes, 1685 lectures, 1
• [09-09-2012] vidéo : résumé du 1er jour, 1799 lectures
• [05-09-2012] vidéo : Vue de l'intérieur de la course par les North JS, 1765 lectures
• [01-09-2012] vidéo : Départ de l'UTMB, 1755 lectures
• [01-09-2012] vidéo : Départ de la CCC, 1713 lectures
• [30-08-2012] vidéo : Ravito de BOURG ST-MAURICE, 1734 lectures
• [30-08-2012] vidéo : Aux CONTAMINES, 1661 lectures
• [30-08-2012] vidéo : Départ de la TDS 2012, 1690 lectures
• [28-08-2012] vidéo : Départ PTL 2012, 1994 lectures
• [18-03-2012] vidéo : 4ème et dernier jour, 1609 lectures
• [17-03-2012] vidéo : 3ème jour, étape du Grand Mont, 1572 lectures
• [16-03-2012] vidéo : 2ème jour, 1562 lectures
• [15-03-2012] vidéo : 1er jour vu de l'intérieur, 1684 lectures
• [28-12-2011] vidéo : Bref, j'ai fait la Saintélyon par Greg Runner, 2278 lectures
• [19-09-2011] vidéo : UTMB 2011 - Eurosport - en Français, 2282 lectures
• [15-09-2011] vidéo : arrivés des premiers, 1742 lectures
• [11-09-2011] vidéo : premier jour, 2141 lectures, 1
• [28-08-2011] vidéo : arrivée des premiers, 1965 lectures
• [28-08-2011] vidéo : Vue d'helicoptere, 2103 lectures
• [26-06-2011] vidéo : dernier mile de Kilian, 2014 lectures, 2
• [26-06-2011] vidéo : Arrivée de Kilian, 1669 lectures
• [25-06-2011] vidéo : Départ de la Western States Endurance Run, 1717 lectures

Il y a 2276 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [10-08-2017] Bonneville, Grand chateau, St-Jeoire, 02:06:02 de Course à Pied (trail)
• [08-08-2017] Tour bas Môle, 00:41:45 de Course à Pied (trail)
• [25-07-2017] bas du Chevran, 01:09:32 de Course à Pied (trail)
• [26-07-2017] Viuz, la Chaumette, sommet, échauts, St-Jeoire, 01:53:03 de Course à Pied (trail)
• [27-07-2017] St-Jeoire, pouilly, la joux, verteau, Viuz, 01:55:59 de Course à Pied (trail)
• [30-07-2017] Tour bas Môle, 00:38:17 de Course à Pied (trail)
• [31-07-2017] Tour bas Môle, 00:41:00 de Course à Pied (trail)
• [06-08-2017] Viuz, prèvières, sommet, échauds, St-Jeoire, 02:12:18 de Course à Pied (trail)
• [03-08-2017] St-Jeoire, pouilly, herbettes bas, verteau, viuz, 01:40:46 de Course à Pied (trail)
• [05-08-2017] eglise marignier, bassin, st-jeoire, 01:54:49 de Course à Pied (trail)
• [20-07-2017] Couennasse, Perret, 03:03:09 de Course à Pied (trail)
• [22-07-2017] Tour bas Môle, 00:38:54 de Course à Pied (trail)
• [23-07-2017] Jallouvre depuis Vougy, 05:35:05 de Course à Pied (trail)
• [14-07-2017] Pointe de Véret, 04:08:26 de Course à Pied (trail)
• [15-07-2017] Tour bas Môle, 00:38:50 de Course à Pied (trail)
• [16-07-2017] Tour Pertuis, 04:10:11 de Course à Pied (trail)
• [18-07-2017] Chavan, Chalune, lac Pététoz, 02:46:56 de Course à Pied (trail)
• [03-07-2017] St-Jean de Tholome, Charderulaz, St-Jeoire, 02:06:52 de Course à Pied (trail)
• [04-07-2017] St-Jeoire, fontaine, alpage ecutieux par le bas, vers Chateau, col de St-Jean, St-Jean, 02:16:52 de Course à Pied (trail)
• [05-07-2017] Marignier, bassin, face nord, St-Jeoire, 02:17:37 de Course à Pied (trail)
• [06-07-2017] St-Jeoire, les Granges, Marignier, 02:09:55 de Course à Pied (trail)
• [08-07-2017] Tour bas Môle, 00:37:30 de Course à Pied (trail)
• [11-07-2017] Tour bas Môle, 00:38:47 de Course à Pied (trail)
• [12-07-2017] Viuz, Ville, Verteau, Vernand, Pouilly, 01:44:19 de Course à Pied (trail)
• [13-07-2017] St Jeoire, échauds hors sentier, brasses, verteau, 02:07:07 de Course à Pied (trail)
• [28-06-2017] Tour de la crête des Baumes, 01:27:27 de Course à Pied (trail)
• [29-06-2017] Col de Plate Contier, les Chabottes, col des Tours, 03:36:05 de Course à Pied (trail)
• [30-06-2017] Pic Pierroux, 03:09:29 de Course à Pied (trail)
• [01-07-2017] Roche Courbe en 8, 03:59:23 de Course à Pied (trail)
• [24-06-2017] autour de Superdévoluy, 00:43:22 de Course à Pied (trail)
• [25-06-2017] Vers Grand Ferrand, 04:13:49 de Course à Pied (trail)
• [26-06-2017] Montmaur, col Rabou, Superdévoluy, 04:18:27 de Course à Pied (trail)
• [27-06-2017] Superdévoluy, pic de Bure, Montmaur, 04:09:46 de Course à Pied (trail)
• [17-06-2017] Tour bas Môle, 00:37:03 de Course à Pied (trail)
• [19-06-2017] St-Jean, alpage ecutieux, st jeoire, 02:45:56 de Course à Pied (trail)
• [20-06-2017] St-Jeoire, alpage ecutieux, pertus, rerey, st jean, 02:33:57 de Course à Pied (trail)
• [21-06-2017] Onnion, chaine d'or, les chables, brasses, st jeoire, 02:33:09 de Course à Pied (trail)
• [22-06-2017] St-Jeoire, echaux, chenevières, chaine d'or, onnion, 02:31:26 de Course à Pied (trail)
• [23-06-2017] Chevran, 01:26:41 de Course à Pied (trail)
• [12-06-2017] Taninges, Haute-Pointe, St-Jeoire, 04:58:08 de Course à Pied (trail)
• [13-06-2017] St-Jeoire, Mieussy, Perret, Taninges, 03:59:19 de Course à Pied (trail)
• [14-06-2017] Onnion, Plaine-Joux, St-Jeoire, 02:33:16 de Course à Pied (trail)
• [15-06-2017] St-Jeoire, Brasses, Onnion, 02:12:27 de Course à Pied (trail)
• [29-05-2017] St-Jean de Tholome, St-Jeoire, 02:31:41 de Course à Pied (trail)
• [30-05-2017] St-Jeoire, St-Jean de Tholome, 02:09:55 de Course à Pied (trail)
• [06-06-2017] Tour bas Môle, 00:37:02 de Course à Pied (trail)
• [08-06-2017] St-Jeoire, Couenasse, Taninges, 03:45:57 de Course à Pied (trail)
• [09-06-2017] Viuz, Brasses, St-Jeoire, 02:09:14 de Course à Pied (trail)
• [10-06-2017] St-Jeoire, Brasses, Viuz, 01:55:35 de Course à Pied (trail)
• [31-05-2017] Chounaz, 01:05:52 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [19-07-2011] résultat : TOR330 Tor des Géants, 143:28:06, 136/179
• [14-03-2004] résultat : Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse, 01:18:10, 35/1370

• [13-04-2011] test de parcours kikourou sur un blog 2

• 12-09-2004, 5000 mètres : 16'57''
• 03-03-2004, Semi Marathon : 01h18'10''
• 23-11-2003, 10 kms (route) : 35'10''
• 16-04-2000, Marathon : 02h57'56''