sondage :Prenez vous des compléments aimentaires?

Tout a fait d'accord ! Je considère même certains compléments (comme la spiruline) comme des aliments tout court surtout quand on les achète direct au producteur ! C'est plus pour enrichir sa nourriture par des aliments pauvre en calorie mais riches en nutriments et au contraire éliminer les aliments vides en qualité mais riche caloriquement (ouf ce n'est pas facile à dire !)

Tout a fait d'accord ! Je considère même certains compléments (comme la spiruline) comme des aliments tout court surtout quand on les achète direct au producteur ! C'est plus pour enrichir sa nourriture par des aliments pauvre en calorie mais riches en nutriments et au contraire éliminer les aliments vides en qualité mais riche caloriquement (ouf ce n'est pas facile à dire !)

EXACTEMENT ! C'est très bien dit comme ça...

La bière est il un complément alimentaire ?!

Sinon lors des longs trail arnica montana 9ch et en récup sporténine

Je suis pas trop pour les autres produits "miracles" vendus dans le commerce. Un de mes amis avait pris de la vomaxime mais ces produits de chimistes me laissent penseur quant aux éventuels effets (néfastes) possibles à long terme sur l'organisme. Je préfère progresser à l'eau et à l'huile de coude, au moins là pas d'effets indésirables.

Manger, bouger, ...

Tout a fait d'accord ! Je considère même certains compléments (comme la spiruline) comme des aliments tout court surtout quand on les achète direct au producteur ! C'est plus pour enrichir sa nourriture par des aliments pauvre en calorie mais riches en nutriments et au contraire éliminer les aliments vides en qualité mais riche caloriquement (ouf ce n'est pas facile à dire !)

non au contraire c'est très bien dit car d'ailleurs on appelle cela les calories "vides" en oppositions aux micronutiments

un complexe vitaminique genre "supradyne" avant d'aller courir en hiver et du sélénium comme anti-oxydant.


-enjoy the life and rest often-

Bonjour à tous,

et concernant isoxan endurance, vous en pensez quoi?
une amie qui tient un magasin spécialisé course à pied et qui est elle meme une redoutable sportive m'a conseillé ce produit, donc si vous pouviez me donner votre avis dessus ou un retour d'experience..et mille excuses si quelqu'un en a deja parlé mais j'ai zappé sa reponse

Bonjour à tous,

et concernant isoxan endurance, vous en pensez quoi?
une amie qui tient un magasin spécialisé course à pied et qui est elle meme une redoutable sportive m'a conseillé ce produit, donc si vous pouviez me donner votre avis dessus ou un retour d'experience..et mille excuses si quelqu'un en a deja parlé mais j'ai zappé sa reponse

Salut Filipe

J'ai essayé une cure de 10 jours l'année derniere en periode de charge.

Pas vraiment probant comme essai: en gros zéro différence

Je reste adepte de la Spiru qui visiblement marche mieux pour moi, à savoir; idéal pour les grosses semaines d'entrainement ( 70 à 100 kms)

Essaies et vois comment tu réagis, c'est le meilleur moyen pour trouver le complément qui te convient s'il t'en faut un

Merci pour ta réponse lolo'

peut etre que 10 jours sont insuffisants pour sentir les benefices d'un produit, dernièrement j'ai fais une cure de gelée royale en ampoule qui a duré 20 jours, et la je prends des fortifiants en comprimés pour aider à lutter contre le froid notamment (vu que je travaile essentielleemnt en exterieur, ca aide) et j'en ai pour 30 jours...et à part une fatigue naturelle due aux efforts divers je ne ressens aucun symprome de type grippal ou autre..
bon je précise de suite que je ne cherche pas à me doper, mais que je cherche un produit le plus naturel possible qui m'aide à developper mes capacités de recuperation et à renforcer mon systeme de défense immunitaire, car entre la course à pied, grosse bouffeuse d'energie, et le travail dans le froid, qui est aussi un vecteur de fatigue énorme, je prefere prevenir que guerir..
d'ici quelques temps j'attaquerai une cure de ginseng/gelée royale de chez juvamine histoire de comparer..

salut

Germe de blé et Sélégerme.

a+

Germe de blé tout les jours et pelotes de polen pendant un mois.

La bière est il un complément alimentaire ?!

Sinon lors des longs trail arnica montana 9ch et en récup sporténine

Je suis pas trop pour les autres produits "miracles" vendus dans le commerce. Un de mes amis avait pris de la vomaxime mais ces produits de chimistes me laissent penseur quant aux éventuels effets (néfastes) possibles à long terme sur l'organisme. Je préfère progresser à l'eau et à l'huile de coude, au moins là pas d'effets indésirables.

Manger, bouger, ...

Et Bon_bé_Ya+K...tu fais quand même quelques cures de vitamines par an????
Je sais par contre que l'arnica montana 9ch est bien pour la douleur et la récup ( 10avant et 10après la séance) je l'ai senti! pour la bière je suis adepte! pour le reste j'ai fait de la muscu pendant des années avant de me remettre à la course à pied alors les produits miracles....je connais ..;et les douleurs reinales donc urinaires je les connais aussi. J'ai testé pendant plusieurs années et maintenant je me jure de rester au naturel.

salut les web joggers

moi , depuis un ana environ, je ne jure que par le green magma.

taper sur un moteur de recherche ces mots ( gree magma !!) et vous verrez tous les composants naturels de ce produit bio... naturel.

bye

Rien, j'ai trouvé un équilibre alimentaire qui me permet de me passait de ces compléments.

Il n'y a pas de raisons d'être en carence dès lors que nous avons une alimentation diversifiée. Les fruits et légumes contiennent tout ce qu'il nous faut.

Compléments alimentaires = effets placebo ? Je ne pense pas, mais il me semble quand même beaucoup plus naturel à s'en tenir aux légumes et fruits du maraîcher.

salut les web joggers

moi , depuis un ana environ, je ne jure que par le green magma.

taper sur un moteur de recherche ces mots ( gree magma !!) et vous verrez tous les composants naturels de ce produit bio... naturel.

bye

Salut, c'est vrai que c'est un bon produit , mais bon trop cher je viens de faire une cure de 8 jours a raison de 2x8comprimés/JOUR.Au bout d'une semaine a pu...15euros la cure x4 60euros
Sinon c'est levure+germe de blé et ixoxan endurance
quand j'en recens le besoin .
@+

et quid des protéines et autres AA après l'entrainement, placebo ou réel effet anti-catabolise ? Ou peut être ce ne sont pas des complèments alimentaire. En tous cas ils sont bien utiles car facilement assimilables et surtout quand on ne tolère pas certaines protéines animales (oeuf)

A+
Velvet

salut les web joggers

message qui s'adresse plus spécialement à nictomve :

j'ai un plan pour le green magma :
-1 prendre en comprimé, c'est déjà moins cher que la poudre
-j'ai trouvé un site où l'on peut avoir le bocal de 320 comprimés pour 25,60 euros
-si t'es sur paris , en mars au jardin des plantes ( bois de vincennes), la socièté celnat qui exporte le produit y sera et vend les 320 comprimé pour 24 euros.
A raison de 8 comprimés/jour cela fait un flacon pour 40 jours.

si t'es intéresé en mp je peux te donner l'adresse du site. Aucune arnaque, ça fait plus d'un an que je commande ici et aucun mproblème
bye

La question étant régulièrement, je dis non.
J'utilise Isoxan endurance quand l'entrainement deviens plus chargé (environ 15 heures par semaine), c'est à dire sur Mars et Avril pour mon cas personnel (je fais surtout du triathlon).

des cures de spiruline et isoxan endurance et en course de la sporténine

en parlant spiruline est ce que c'est mieux, moins bien ou pareil que le green magma car il semble qu'il y ait 2 écoles dans la phyto ?

bons entrainements à bientôt

Voté

Spiruline

salut les web joggers

la spiruline et le green magma sont deux éléments différents.

le green magma axe sont effort sur le composant principal ( et puissant) : la chlorophille.
c'est un détoxifiant puissant, un anti - acidité, ...
il est comprend de nombreux acide aminé, oligo éléments, vitamines, ...
en deux mots un produit naturel complet

la spiruline est un produit naturel composé essentiellement de proteine végétale et autres oligo éléments

Je n'ai essayé que le green magma et je peux assurer qu'après une prise longue je ressents des effects bénéfiques en course : meilleure endurance, meilleur sommeil avant course, plus de crampes, ...

bye

merci pour le comparatif et ton avis est ce que d'autres personnes ont pris les 2 et pensent que l'un vaut mieux que l'autre ??

moi je suis spiruline mais sans ressentir d'effet particulier ou une meilleur endurance ou une meilleure récup maintenant peut être que si j'en prenais pas je le verrai c'est sur mais bon

voilà bons entrainements à tous

A VOTE !

J'ai déja essayé le green magma et je prends de l'ISOXAN....... Mais, aucun avis sur l'efficacité, en tout cas rien de bien concret !?

Devrais je peut être essayé la Spiruline ?
Faut il suivre de longues cure avec tous ces compléments ?

Pour l'instant, pendant une grosse prépa ou une sensation de fatigue, je continue à prendre de l'Isoxan...!?

Il faudrait peut être avoir l'avis de sportifs de haut niveau qui en prenne ou qui ont essayé

A VOTE !

J'ai déja essayé le green magma et je prends de l'ISOXAN....... Mais, aucun avis sur l'efficacité, en tout cas rien de bien concret !?

Devrais je peut être essayé la Spiruline ?
Faut il suivre de longues cure avec tous ces compléments ?

Pour l'instant, pendant une grosse prépa ou une sensation de fatigue, je continue à prendre de l'Isoxan...!?

Il faudrait peut être avoir l'avis de sportifs de haut niveau qui en prenne ou qui ont essayé

lulu fait comme tourne a la foster
sinon non je ne prends pas de complément mais je dvrais en prendre pendant la phase d entrainement ca aide pour la récup

la FOSTER.........j'y penserais !!

a voté pour les multivitamines

J'essaie de manger équilibrer le mieux possible, avec bien sur pas mal de fruit et légumes et pas de soucis de fatigue ou autre source d'inquiétude.
Les comprimés ou autres gélules me font assez peur,
cela ne fait pas très naturel.
Quoique, je prends bien des gels décath' en course

Je viens de commander de la SPIRULINE sur http://www.bioluxe.com/

Cure de 3 mois, réponse en juin.

Spiruline depuis une semaine pour moi.

A voir

Hello!!

Cure ACM20 depuit dix jour.

J'ai commencé la spiruline depuis 1 semaine. 6 comprimés par jour.

Rien, j'ai trouvé un équilibre alimentaire qui me permet de me passait de ces compléments.

Il n'y a pas de raisons d'être en carence dès lors que nous avons une alimentation diversifiée. Les fruits et légumes contiennent tout ce qu'il nous faut.

Compléments alimentaires = effets placebo ? Je ne pense pas, mais il me semble quand même beaucoup plus naturel à s'en tenir aux légumes et fruits du maraîcher.

+1

J’ai l’impression de pas faire le même sport que certains ici !!
Avez-vous essayés de ne plus prendre tous ces produits et d'améliorer votre alimentation pour vérifier leur efficacité ? Vous seriez surpris ... quoique avec l'effet placébo !

Comme dit sur un autre posthttp://www.kikourou.net/forum/viewt ... 1&start=60

Pas de secret ds notre sport, pour supporter les heures d’efforts, progresser/récupérer et réaliser des perf en compet : l’entrainement régulier, réalisé correctement, sans surmenage (très important ça !!) et une bonne alimentation.

Rien, j'ai trouvé un équilibre alimentaire qui me permet de me passait de ces compléments.

Il n'y a pas de raisons d'être en carence dès lors que nous avons une alimentation diversifiée. Les fruits et légumes contiennent tout ce qu'il nous faut.

Compléments alimentaires = effets placebo ? Je ne pense pas, mais il me semble quand même beaucoup plus naturel à s'en tenir aux légumes et fruits du maraîcher.

+1

J’ai l’impression de pas faire le même sport que certains ici !!
Avez-vous essayés de ne plus prendre tous ces produits et d'améliorer votre alimentation pour vérifier leur efficacité ? Vous seriez surpris ... quoique avec l'effet placébo !

Comme dit sur un autre posthttp://www.kikourou.net/forum/viewt ... 1&start=60

Pas de secret ds notre sport, pour supporter les heures d’efforts, progresser/récupérer et réaliser des perf en compet : l’entrainement régulier, réalisé correctement, sans surmenage (très important ça !!) et une bonne alimentation.

Salut,

Je vais juste vous donner un peu mes données d'entrainement. Avec cette phase de montée en charge, cela correspond chaque semaine à environ 10 000 calories brulées en plus des calories normales.

Cela correspond donc à ajouter 12 repas par semaine (un homme brule environ 2500 calories par jour: 3 repas par jour), soit pres de 2 par jour. Donc pas vraiment réaliste de manger 5 fois par jour, ou bien inserer au moins 400g/500g de pates par jour en plus des repas.

Cela correspond donc à une charge très élevé sur le système gastrique.

Je pense donc qu'un apport de complément est tout à fait adapter à baisser la prise d'aliments pendant les repas et éviter une fatigue gastrique.

edit: Je rajoute que j'achète mes fruits et légumes (en grosse quantité vous aurez deviné) au marché (ce qui n'est pas non plus une sécurité de qualité) et en mange en grosses quantité. J'ai aussi enlevé de ma nouriture tout ce qui est trop gras, sucré car cela rajoute du travail à mon système gastrique sans me donner le "carburant" nécessaire.

Jérome

Déjà tu peux rajouter un 4ième repas par jour … avec le gouté ! Ce n'est pas que pour les enfants ...

Ensuite, je doute que prendre des comprimés comme certains apporteront qq chose de + ds l'alimentation.

Enfin comment expliquer que certains s’en passent très bien ? Et pour moi, c’est le mieux !

Pour ceux qui en prennent, avez-vous essayé d’arrêter pour voir si ça change qqs chose

Je fais des cures de spiruline bio. J'ai la chance d'avoir un fabricant juste à côté de chez moi.
commande possible par mail
spiruline du moulinas.

Salut,

Je vais juste vous donner un peu mes données d'entrainement. Avec cette phase de montée en charge, cela correspond chaque semaine à environ 10 000 calories brulées en plus des calories normales.

Cela correspond donc à ajouter 12 repas par semaine (un homme brule environ 2500 calories par jour: 3 repas par jour), soit pres de 2 par jour. Donc pas vraiment réaliste de manger 5 fois par jour, ou bien inserer au moins 400g/500g de pates par jour en plus des repas.

Cela correspond donc à une charge très élevé sur le système gastrique.

Je pense donc qu'un apport de complément est tout à fait adapter à baisser la prise d'aliments pendant les repas et éviter une fatigue gastrique.

edit: Je rajoute que j'achète mes fruits et légumes (en grosse quantité vous aurez deviné) au marché (ce qui n'est pas non plus une sécurité de qualité) et en mange en grosses quantité. J'ai aussi enlevé de ma nouriture tout ce qui est trop gras, sucré car cela rajoute du travail à mon système gastrique sans me donner le "carburant" nécessaire.

Jérome

Bah je suis à peu près à 9000 calories par semaine en ce moment et je tourne toujours avec une alimentation normale, sans fatigue excessive mais sans complément non plus. J'ai même arrêté le chocolat !

j'ai repris une cure de spiruline + green magma

Salut,

Je vais juste vous donner un peu mes données d'entrainement. Avec cette phase de montée en charge, cela correspond chaque semaine à environ 10 000 calories brulées en plus des calories normales.

Cela correspond donc à ajouter 12 repas par semaine (un homme brule environ 2500 calories par jour: 3 repas par jour), soit pres de 2 par jour. Donc pas vraiment réaliste de manger 5 fois par jour, ou bien inserer au moins 400g/500g de pates par jour en plus des repas.

Cela correspond donc à une charge très élevé sur le système gastrique.

Je pense donc qu'un apport de complément est tout à fait adapter à baisser la prise d'aliments pendant les repas et éviter une fatigue gastrique.

edit: Je rajoute que j'achète mes fruits et légumes (en grosse quantité vous aurez deviné) au marché (ce qui n'est pas non plus une sécurité de qualité) et en mange en grosses quantité. J'ai aussi enlevé de ma nouriture tout ce qui est trop gras, sucré car cela rajoute du travail à mon système gastrique sans me donner le "carburant" nécessaire.

Jérome

Bah je suis à peu près à 9000 calories par semaine en ce moment et je tourne toujours avec une alimentation normale, sans fatigue excessive mais sans complément non plus. J'ai même arrêté le chocolat !

Arrêter le chocolat !!!
Mon unique complément alimentaire et drogue (avec le café):lol: , source de magnésium comme vous le savez dont nous avons besoin !!

Salut,

Je vais juste vous donner un peu mes données d'entrainement. Avec cette phase de montée en charge, cela correspond chaque semaine à environ 10 000 calories brulées en plus des calories normales.

Cela correspond donc à ajouter 12 repas par semaine (un homme brule environ 2500 calories par jour: 3 repas par jour), soit pres de 2 par jour. Donc pas vraiment réaliste de manger 5 fois par jour, ou bien inserer au moins 400g/500g de pates par jour en plus des repas.

Cela correspond donc à une charge très élevé sur le système gastrique.

Je pense donc qu'un apport de complément est tout à fait adapter à baisser la prise d'aliments pendant les repas et éviter une fatigue gastrique.

edit: Je rajoute que j'achète mes fruits et légumes (en grosse quantité vous aurez deviné) au marché (ce qui n'est pas non plus une sécurité de qualité) et en mange en grosses quantité. J'ai aussi enlevé de ma nouriture tout ce qui est trop gras, sucré car cela rajoute du travail à mon système gastrique sans me donner le "carburant" nécessaire.

Jérome

Bah je suis à peu près à 9000 calories par semaine en ce moment et je tourne toujours avec une alimentation normale, sans fatigue excessive mais sans complément non plus. J'ai même arrêté le chocolat !

HORREUR !!!!

Justement le sport me permet de justifier ma consommation de chocolat..
Surtout en cette période, c'est que du bonheur !!!

mais je n'ai pas arrété le chocolat !!! trop bon

Rien de chez Rien

t'en a pas besoin a voir comme t'a carburé a montélimar

Moi,Germe de blé,levure dietétique,anti oxydent. en cure graine de polen,a venir gelée royale.