chris78 sur kikourou

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Ville

St Remy Les Chevreuse (Yvelines)

Groupe

chris78 est membre du groupe Off2Ouf

Site web

http://www.civchevreuse.fr/

Débuts

1992

Sport principal

Course à Pied

Courses courues

Paris-Versailles2007, Route des 4 Chateaux2007/2009, MDP2008, Trail des cerfs 2008/2009/2010, cul d'enfer2008/2010,Course des terrils2008, 20km de paris2008, Marathon Nice-Cannes2008/2009, La Gorgue2009, Belvès2009, EcoTrail2010, Marathon Mont-Blanc2010

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon de Barcelone, marathon du Mont-Blanc

Semaine d'entrainement type

4 séances dont VMA, séance cote et sortie longue

Historique des blessures

lésion des ischio-jambier (2007),tendinite TA(2008), fissure menisque externe gauche(2009), aponevrosite plantaire (2009)

• [14-05-2012] récit : Une revanche s’impose !!, 6, 18
• [29-06-2010] récit : Marathon du Mont-Blanc, 3, 21
• [25-05-2010] récit : Course des Carrières 22Km, 1, 13
• [23-03-2010] récit : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 6, 18
• [23-02-2010] récit : Trail du Château de Pierrefonds, 11
• [11-11-2009] récit : Marathon Nice-Cannes 2009, 3, 18
• [29-10-2009] récit : VO2 Trail 2009, 1, 10
• [23-09-2009] récit : Les Foulées Chesnaysiennes 2009 - 15Km, 2, 9
• [18-06-2009] récit : Trail des Lavoirs 2009 , 7
• [17-05-2009] récit : Trail des Cerfs 2009, 3, 14
• [10-05-2009] récit : La Forestière 13Km, 6, 4
• [09-05-2009] récit : Belves 2009 : un 100 km bien arrosé !!!!, 19, 13
• [12-11-2008] récit : Marathon Nice-Cannes, objectif : passer la barre des 4h00 !!! , 6, 23
• [13-10-2008] récit : 20Km de Paris, 1, 13
• [01-09-2008] récit : LE CUL D'ENFER - 21 Km, 11, 8
• [14-07-2008] récit : Ma première COUPE !!!!!, 1, 18
• [15-06-2008] récit : Dur dur 10 Kms !!!, 11, 1
• [26-05-2008] récit : Trail des Cerfs, 2, 6
• [08-04-2008] récit : MDP 2008, mon premier marathon, 2, 15

Il y a 495 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [12-09-2011] Endurance, 00:57:00 de Course à Pied
• [11-09-2011] Natation, 01:00:00 de Natation
• [10-09-2011] Sortie longue, 01:47:00 de Course à Pied
• [06-09-2011] Endurance, 00:45:00 de Course à Pied
• [02-09-2011] Endurance, 00:51:00 de Course à Pied
• [31-08-2011] VMA 20 fois 30/30, 01:00:00 de Course à Pied
• [29-08-2011] endurance, 00:57:00 de Course à Pied
• [26-08-2011] endurance, 00:59:30 de Course à Pied
• [24-08-2011] endurance, 00:55:00 de Course à Pied
• [22-08-2011] endurance, 00:59:00 de Course à Pied
• [13-08-2011] endurance, 01:52:00 de Course à Pied
• [12-08-2011] endurance, 00:43:00 de Course à Pied
• [10-08-2011] endurance, 00:54:00 de Course à Pied
• [09-08-2011] endurance, 01:30:00 de Course à Pied
• [11-08-2011] Endurance, 01:08:00 de Course à Pied
• [07-08-2011] Endurance, 01:05:00 de Course à Pied
• [20-07-2011] Endurance, 00:57:00 de Course à Pied
• [21-07-2011] Endurance, 00:48:00 de Course à Pied
• [24-07-2011] VTT , 03:00:00 de VTT
• [26-07-2011] Endurance, 00:54:00 de Course à Pied
• [06-08-2011] Endurance, 01:15:00 de Course à Pied
• [15-07-2011] VTT , 02:45:00 de VTT
• [05-07-2011] endurance, 00:56:36 de Course à Pied
• [06-07-2011] endurance, 00:56:00 de Course à Pied
• [07-07-2011] endurance, 00:58:00 de Course à Pied
• [08-07-2011] endurance, 00:58:00 de Course à Pied
• [10-07-2011] endurance, 00:58:05 de Course à Pied
• [11-07-2011] endurance, 00:28:00 de Course à Pied
• [12-07-2011] endurance, 00:51:27 de Course à Pied
• [13-07-2011] endurance, 00:56:37 de Course à Pied
• [03-07-2011] Natation 1500m, 01:00:00 de Natation
• [02-07-2011] Natation 1500m, 01:00:00 de Natation
• [02-07-2011] Endurance, 00:46:00 de Course à Pied
• [30-06-2011] endurance, 01:05:00 de Course à Pied
• [29-06-2011] Endurance, 01:40:00 de Course à Pied
• [26-06-2011] Endurance, 01:39:00 de Course à Pied
• [24-06-2011] Endurance, 00:53:00 de Course à Pied
• [23-06-2011] Natation 1500m, 01:00:00 de Natation
• [20-06-2011] Endurance, 01:03:00 de Course à Pied
• [15-06-2011] Endurance, 01:34:00 de Course à Pied
• [13-06-2011] Endurance, 01:35:00 de Course à Pied
• [12-06-2011] Endurance, 01:14:00 de Course à Pied
• [09-06-2011] Natation 1500 m, 01:00:00 de Natation
• [08-06-2011] VMA longue 2 blocs de 5 fois 2 mn, 01:15:00 de Course à Pied
• [05-06-2011] Natation 1500m, 01:00:00 de Natation
• [04-06-2011] Natation 1500 m, 01:00:00 de Natation
• [04-06-2011] Travail au seuil, 01:13:00 de Course à Pied
• [02-06-2011] Travail au seuil, 00:58:50 de Course à Pied
• [31-05-2011] Endurance, 00:40:36 de Course à Pied
• [29-05-2011] Rando course, 03:20:00 de Marche

Résultats personnels

• [26-03-2019] résultat : La Course du Printemps - 15 km, 01:26:28, 284/569
• [18-03-2019] résultat : Semi-Marathon de Rambouillet, 01:53:41, 1208/2162
• [27-02-2019] résultat : Semi-Marathon des Lions, 01:57:00, -
• [27-02-2019] résultat : Trail des Cerfs - 25 km, 02:42:00, -
• [25-10-2017] résultat : Trail du Haut Planet - 35 km, 04:04:07, 84
• [07-06-2017] résultat : Grand Trail du Limousin - 58 km, 08:36:28, 381/478
• [07-06-2017] résultat : Trail de l'Orangerie de Bonnelles - 18 km, 01:47:00, -
• [17-05-2017] résultat : Trail des Cerfs - 35 km, 04:00:51, 206/299
• [05-05-2017] résultat : Trail des Lavoirs - 32 km, 03:35:44, 286/372
• [04-04-2017] résultat : Trail du Josas - 35 km, 04:41:07, 262/354
• [27-03-2017] résultat : La Course du Printemps - 15 km, 01:23:23, 336/585
• [10-03-2017] résultat : La Course des Trois Pignons - 21 km, 01:59:00, -
• [10-03-2017] résultat : Semi-Marathon des Lions, 01:51:15, 583/972
• [20-06-2016] résultat : Le Go Sport Running Tour du Château de Versailles - 15 km, 01:18:37, -
• [22-12-2016] résultat : La Guyancourse, 00:49:05, 138/348
• [27-12-2016] résultat : La Course du Printemps - 15 km, 01:13:15, 164/443
• [22-12-2016] résultat : Semi-Marathon des Lions, 01:48:17, 508/1050
• [27-05-2015] résultat : Trail de l'Orangerie de Bonnelles - 37 km, 04:07:23, 130/209
• [13-04-2015] résultat : La Guyancourse, 00:48:04, 126/311
• [09-03-2015] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:44:58, 8324/34879
• [23-02-2015] résultat : Semi-Marathon des Lions, 01:48:09, 553/1045
• [23-02-2015] résultat : Semi-Marathon de Cernay La Ville, 01:51:59, 170/364
• [20-10-2014] résultat : Trail des Sept Hameaux - 27 km, 03:13:47, 324/553
• [12-10-2014] résultat : 20 km de Paris, 01:42:40, -
• [30-06-2014] résultat : La Dourdannaise - 21 km, 01:56:00, -
• [17-06-2014] résultat : Trail de l'Ile d'Yeu - 45 km, 05:40:00, 93/140
• [20-05-2014] résultat : Trail des Cerfs - 35 km, 03:36:17, 184/283
• [08-04-2014] résultat : Marathon de Freiburg, 04:00:12, -
• [09-03-2014] résultat : Semi-Marathon de Rambouillet, 01:45:00, 978/2211
• [20-02-2014] résultat : Semi-Marathon des Lions, 01:44:28, 465/1107
• [21-10-2013] résultat : Trail des Sept Hameaux - 27 km, 03:08:59, 222/484
• [01-07-2013] résultat : Trail du Muguet - 21 km, 02:04:42, 198/453
• [27-06-2013] résultat : Trail du Vieux Lavoir - 21.1 km, 02:08:00, 161/280
• [06-06-2013] résultat : Les Foulées Cernaysiennes, 01:35:04, 141/450
• [27-05-2013] résultat : Trail des Cerfs - 35 km, 03:48:22, 168/308
• [18-03-2013] résultat : Marathon de Barcelone, 03:46:52, 6538
• [19-02-2013] résultat : Semi-Marathon des Lions, 01:44:46, 536/1200
• [26-11-2012] résultat : La Route des 4 Châteaux, 01:27:38, -
• [28-10-2012] résultat : Trail des Sept Hameaux - 27 km, 03:02:53, 299/491
• [03-09-2012] résultat : Le Cul d'Enfer - 21 km, 02:12:17, 446/624
• [14-05-2012] résultat : Marathon de la baie du Mont-St-Michel, 03:57:09, 2097/3555
• [06-05-2012] résultat : Les Foulées Cernaysiennes, 01:27:00, 161/400
• [01-04-2012] résultat : La Guyancourse, 00:46:18, -
• [20-03-2012] résultat : Trail de la Montagne de Reims - 35 km, 04:29:03, 189/243
• [19-02-2012] résultat : Semi-Marathon des Lions, 01:46:38, -
• [10-10-2011] résultat : 20 km de Paris, 01:43:16, 6470/19905
• [27-09-2011] résultat : Paris-Versailles, 01:25:18, 6517/20738
• [08-05-2011] résultat : La Course du Sanglier, 02:12:00, -
• [01-05-2011] résultat : Trail des portes du Vexin - 36 km, 03:48:00, -
• [06-01-2011] résultat : Trail du Parc du Gâtinais, 07:09:00, -
• [28-06-2010] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 07:33:39, 1157/1717
• [22-06-2010] résultat : Les Foulées des Laveuses - 15 km, 01:20:00, -
• [06-06-2010] résultat : Les Foulées du Moulin - 20 km, 02:01:39, 240/325
• [24-05-2010] résultat : La Course des Carrières - 22.5 km, 02:21:00, -
• [17-05-2010] résultat : Trail des Cerfs - 37 km, 03:54:44, 162/213
• [08-05-2010] résultat : La Course du Sanglier, 02:09:41, 332/418
• [05-04-2010] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 11:56:27, 1097/1276
• [22-02-2010] résultat : Trail du Château de Pierrefonds, 04:05:55, 360/531
• [22-11-2009] résultat : La Route des 4 Châteaux, 01:40:33, -
• [10-11-2009] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 04:16:12, 5690/7875
• [25-10-2009] résultat : La VO2 Trail, 02:42:18, 325/707
• [23-09-2009] résultat : Les Foulées Chesnaysiennes - 15 km, 01:19:17, 197/308
• [17-05-2009] résultat : Trail des Cerfs - 21 km, 02:10:49, 289/470
• [11-05-2009] résultat : La Forestière, 01:08:27, -
• [17-05-2009] résultat : 100 km du Périgord Noir, , Abandon
• [18-05-2009] résultat : 6 heures de La Gorgue, 49.259 km, 51/69
• [10-11-2008] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:58:49, 3844/8207
• [12-10-2008] résultat : 20 km de Paris, 01:42:59, 6786/21045
• [13-10-2008] résultat : La Course des Terrils - La Sauvage, 02:40:49, -
• [01-09-2008] résultat : Le Cul d'Enfer - 21 km, 02:15:07, -
• [14-07-2008] résultat : Les Foulées Etampoises - 10 km, 00:47:41, -
• [17-06-2008] résultat : Les Foulées Cernaysiennes, 00:50:07, -
• [26-05-2008] résultat : Trail des Cerfs - 35 km, 03:47:44, -
• [14-04-2008] résultat : Marathon de Paris, 04:27:43, -
• [14-04-2008] résultat : La Route des 4 Châteaux, 01:32:00, -
• [14-04-2008] résultat : Paris-Versailles, 01:24:49, -