Trail du Pic St Michel 2008

Petit point :
1-2 Cyril_d'orient'alp ( x 2 personnes)
3-4 Olycos + baroudeuse
5-6 Golum + Totote
7-8-9 Nono + Girlay + Flodelain
11-12 Rapace et Rapacette
13-14 Françoise et Xavhië
15- Khanardo
16-17-18 Flapi38 + Zeb + Nicnic38
19- L'Blueb
20- L'Castor Junior
21+22 Béné + Christophe
23- Inouk (Denise)
24- Raideur69
25-Pascaline

26+27-Ptijean et mimi
28- Estive 73
29- Samontetro
30- Souris

[/quote]

Oups ben je viens de me rajouter à la liste... un peu en retard la Souris!!

Chouette de vous revoir tous!!

La_Souris

Moi je veux bien mais vous allez vous cailler sérieux, je suis à 1000 m d'altitude quand même...
Béné

Moi je veux bien mais vous allez vous cailler sérieux, je suis à 1000 m d'altitude quand même...
Béné

Il faut bien que je le rentabilise maintenant mon duvet -10°C confort!!!

La_Souris

Moi je veux bien mais vous allez vous cailler sérieux, je suis à 1000 m d'altitude quand même...
Béné

Surtout en ce moment il gele encore le matin !!!

pas t'inkiete le samedi je suis la pour t'aider a baliser enfin si tu accepte un volatile beaucoup plus lent que toi

Sans problème! Quand a ma légendaire vitesse... c'est une légende que j'essaie encore d'entretenir
Mais là, je vais le faire 4 fois dans le WE le pic donc je ne serai pas lent... je me préserverai pour les tours suivants

Et ce de site web qui ne repart pas! Pas rapide la maintenance du fournisseur d'accès!

Il faut bien que je le rentabilise maintenant mon duvet -10°C confort!!!

La_Souris

Ben vrai tout ça : y reste de la place dans ton jardin, Béné ?

L'Castor Junior_pas_servi_beaucoup_le_-10°C_au_Népal

Béné, s'il y a moyen d'avoir une petite place au fond du jardin (c'est la meilleure, près des toilettes!!!), Xavier et moi on est preneur. On en reparle le WE prochain?

Et ce de site web qui ne repart pas! Pas rapide la maintenance du fournisseur d'accès!

En attendant le réparateur vous pouvez télécharger le bulletin d'inscription là

En attendant le réparateur vous pouvez télécharger le bulletin d'inscription là

génial béné... merci

d'ailleurs par hasard si tu as un flyer du pic st michel en pdf ou autre format, ca m'intéresse ; j'aimerais faire un peu de pub sur la "presqu'ile"

L'Blueb

En attendant le réparateur vous pouvez télécharger le bulletin d'inscription là

génial béné... merci

d'ailleurs par hasard si tu as un flyer du pic st michel en pdf ou autre format, ca m'intéresse ; j'aimerais faire un peu de pub sur la "presqu'ile"

L'Blueb

Réponse en MP

Béné

Vu que Zeb et NicNic vont venir squatter à la maison, c'est le moment de faire un mega-squatt, il me reste un peu de place dans le salon (du cote de Grenoble).

J'ai quelques matelas auto-gonflant pour le confort et deux places dans la flapymobile pour monter à Lans.

Il me reste aussi un peu de place pour poser une tente dans le jardin (j'ai que 100m2) pour les amateurs de grand air....

Aperçu dans le Kivaoù :

NoNo l'escargot (Je vais y aller) (Objectifs : Pas d'objectif, ) (Je cours pas... en principe !)

Arfff...
En principe...

L'Castor Junior_ki_va_essayer_de_ne_pas_traîner_en_descente_pour_pouvoir_rattraper_l'escargote

Aperçu dans le Kivaoù :

NoNo l'escargot (Je vais y aller) (Objectifs : Pas d'objectif, ) (Je cours pas... en principe !)

Arfff...
En principe...

L'Castor Junior_ki_va_essayer_de_ne_pas_traîner_en_descente_pour_pouvoir_rattraper_l'escargote

moi je trouve que ce serait bien qu'elle court avec rapacette

L'Castor Junior_ki_va_essayer_de_ne_pas_traîner_en_descente_pour_pouvoir_rattraper_l'escargote

Ben... je voulais pas courir mais... finalement j'suis en forme !
(j'ai fait le Trail de Douvres dimanche... )
Alors, si Béné n'a pas besoin de moi, why not !

NoNo_k'aime_les_descentes

ah!!!!!!!!!! voila une nouvelle qu'elle est bonne!!!!!!!!

manu_ki_va_regarder_courir_son_assistance_UTMB

Bon je sens que je vais me faire pourrir mais je m'y prends super tard
J'avoue j'ai confondu pic saint michel et mont saint michel du coup j'avais pas regardé le post mais là si ce n'est pas trop tard ça m'intéresse
en plus je courais bien avec rapacette je sors d'une blessure donc je compte jouer la prudence
enfin en même temps si ça trouve rapacette court deux fois plus vite que moi. Mais je n'arrive pas à aller sur le site du trail. Est-ce que quelqu'un pourrait me dire combien il ya de km et de dénivelée avant que je me décide? Et si il reste tjs de la place pour l'AAB voire un hébergement?

Bon je sens que je vais me faire pourrir mais je m'y prends super tard
J'avoue j'ai confondu pic saint michel et mont saint michel du coup j'avais pas regardé le post mais là si ce n'est pas trop tard ça m'intéresse
en plus je courais bien avec rapacette je sors d'une blessure donc je compte jouer la prudence
enfin en même temps si ça trouve rapacette court deux fois plus vite que moi. Mais je n'arrive pas à aller sur le site du trail. Est-ce que quelqu'un pourrait me dire combien il ya de km et de dénivelée avant que je me décide? Et si il reste tjs de la place pour l'AAB voire un hébergement?

Tiens moi c'est l'inverse, je me suis inscrit même j'ai même pas regardé combien il y avait...
Oups... vais voir ca...
T'facon si l'castor la fait çà doit pas être bien dur... J'crois qu'il aime pas la montagne...

[le_kéké]

C'est très roulant comme course, c'est de la montagne à vache le Vercors

Le_kéké_qui_se_afait_plein_d_amis_d_un_coup

T'facon si l'castor la fait çà doit pas être bien dur... J'crois qu'il aime pas la montagne...

Toi aussi je vais te passer au bull', tout comme tous ces chemins avec plein de cailloux partout

L'Castor Junior_non_mais...

Est-ce que quelqu'un pourrait me dire combien il ya de km et de dénivelée avant que je me décide?

Infos ici

Pour l'AAB, rajoute toi sur la liste...
Pour l'hébergement, je ne sais pas... il y a les coordonnées d'un gite ds les messages precedents
A+
Oly_seances_de_cotes_ce_soir

[le_kéké]

Sinon la course fait 15 km et 1050D+

T'facon si l'castor la fait çà doit pas être bien dur... J'crois qu'il aime pas la montagne...

Toi aussi je vais te passer au bull', tout comme tous ces chemins avec plein de cailloux partout

L'Castor Junior_non_mais...

A ce sujet je te conseille une très bonne chanson :
Les petits chemins de "La rouquine du premier"

mais c'est un mur votre truc
bon ça me fera une bonne préparation pour le marathon du mont blanc

mais c'est un mur votre truc
bon ça me fera une bonne préparation pour le marathon du mont blanc

Ah ?

Faudrait que je m'entraine alors ??

Oly_pas_de_montagne_ici

mais c'est un mur votre truc
bon ça me fera une bonne préparation pour le marathon du mont blanc

nan, c'est pas un mur, c'est un... escalier!

Je plaisante!

En gros 7,5 km d'ascension:
500m de goudron plat pour chauffer
7 km de chemin, sentier en sous bois puis en alpage. Court pierrier facile (sentier propre). Plusieurs replats sur la monté pour:
[] se refaire les jambes
[]relancer le rythme
(cocher la bonne case).

7,5Km de descente pour rentrer, dont les 2 premiers Km assez techniques (pente, lapiaz) sur un sentier montagnard puis cela devient de plus en plus roulant. Les derniers Km sont parsemés de mini-bosses (10 à 20m D+) juste pour rompre la monotonie d'une pente tout le temps négative. 200m de goudron plat descendant pour rejoindre l'arrivée.

Ravitos serrés permettant de partir sans bidon mais s'il fait très chaud je te conseille quand même d'emmener un peu d'eau.
Ravito panoramique au sommet du Pic avant la plongée sur le sentier du retour.

C'est un superbe trail typé montagne où les bâtons peuvent être utiles dans la pente. Les premiers courrent tout le long mais... pas moi!

j'adore le "sentier montagnard"

au vercors

trop fort ce patrick

manu

Allez quelques infos que Béné vient de me transmettre. Pour la pasta, on sera accueilli à la petite ferme des près verts
(http://www.ot-lans-en-vercors.fr/fr/loger/loger.cfm?theme=Chambres%20d%27h%F4tes&id=50)
qui a une capacité d'accueil pouvant aller jusqu'à 60 personnes pour le repas. C'est juste a coté de Lans en Vercors (on peut même y aller à pied par les chemins, je peux baliser le parcours 1km, 20mD+)
Il proposent:
- salade avec les produits de la ferme
- tagliatelles maison avec assortiment de sauces
- dessert
- café
pour 15 euros.

A savoir aussi qu'ils ont encore des possibilités d'hébergement pour le week-end de la course (voir site web pour le contact).

Voila, tout ça sous réserve que j'ai bien compris ce que Béné m'a dit au téléphonne ce matin...

NB: pour Rapace, le parcours Lans -> La petite Ferme des près verts, c'est pas du sentier montagnard . Pas la peine de prendre le piolet

Allez quelques infos que Béné vient de me transmettre. Pour la pasta, on sera accueilli à la petite ferme des près verts
(http://www.ot-lans-en-vercors.fr/fr/loger/loger.cfm?theme=Chambres%20d%27h%F4tes&id=50)
qui a une capacité d'accueil pouvant aller jusqu'à 60 personnes pour le repas. C'est juste a coté de Lans en Vercors (on peut même y aller à pied par les chemins, je peux baliser le parcours 1km, 20mD+)
Il proposent:
- salade avec les produits de la ferme
- tagliatelles maison avec assortiment de sauces
- dessert
- café
pour 15 euros.

A savoir aussi qu'ils ont encore des possibilités d'hébergement pour le week-end de la course (voir site web pour le contact).

Voila, tout ça sous réserve que j'ai bien compris ce que Béné m'a dit au téléphonne ce matin...

NB: pour Rapace, le parcours Lans -> La petite Ferme des près verts, c'est pas du sentier montagnard . Pas la peine de prendre le piolet

Tout bien compris malgré les interférences du portable à St Nizier !
C'est tout comme il a dit !
Reste de la place au gîte.
Viendez donc !

Allez quelques infos que Béné vient de me transmettre. Pour la pasta, on sera accueilli à la petite ferme des près verts
(http://www.ot-lans-en-vercors.fr/fr/loger/loger.cfm?theme=Chambres%20d%27h%F4tes&id=50)

C'est justement là qu'on a pris la chambre..
Et à la réservation elle nous proposait le repas et on lui a dit que c'était pas la peine parce qu'on mangeait avec un groupe de coureur..

totote_qui_va_prendre_les_batons

[le_kéké]

totote_qui_va_prendre_les_batons

J'ai lu sur le réglement de la course (que l'on peut facilement lire sur le site) :

Les batons sont interdits sur la course car c'est de la triche et que cela gène les coureurs honnêtes

Le_kéké _ben_si_le_reglement_le_dit

Mon cher kéké

Je pense être présent au pic saint michel avec mes gosses et mon épouse
(négociation avec mon épouse en cours...)
Ravi à l'idée de cette course qui verra une grande concentration de kikous(es)

[le_kéké]

Mon cher kéké

Je pense être présent au pic saint michel avec mes gosses et mon épouse
(négociation avec mon épouse en cours...)
Ravi à l'idée de cette course qui verra une grande concentration de kikous(es)

Dans ce cas je vais m'entrainer un peu pour continuer la belle série (et n'oublie pas de partir vite , le plus vite possible ) et si il fait beau je ramène normalement aussi la tribu pinston

Dans ce cas je vais m'entrainer un peu pour continuer la belle série (et n'oublie pas de partir vite , le plus vite possible ) et si il fait beau je ramène normalement aussi la tribu pinston

c'est vraiment un kéké... ce kéké la seule course du calendrier où il a des chances de pourrir le castor, il invite sa smala pour faire le beau

L'Blueb_quel_stratège_ce_kéké

Allez quelques infos que Béné vient de me transmettre. Pour la pasta, on sera accueilli à la petite ferme des près verts
(http://www.ot-lans-en-vercors.fr/fr/loger/loger.cfm?theme=Chambres%20d%27h%F4tes&id=50)

C'est justement là qu'on a pris la chambre..
Et à la réservation elle nous proposait le repas et on lui a dit que c'était pas la peine parce qu'on mangeait avec un groupe de coureur..

totote_qui_va_prendre_les_batons

On y est aussi

Pour la pasta me dire combien d'enfants il faut compter.

Béné_vite_fait

Pour la pasta me dire combien d'enfants il faut compter.

Béné_vite_fait

tu peux deja en compter un avec le castor

[quote="béné38:[/quote]

Tout bien compris malgré les interférences du portable à St Nizier !
C'est tout comme il a dit !
Reste de la place au gîte.
Viendez donc ![/quote]

pfff béné !!! j'y crois pas !!... De toute façon on pourra jamais faire mieux a St niz car il y a les 3 opérateurs qui ont une antenne !!! mais vu le terrain ça capte pas tout le temps.. je dirais meme pas souvent !! ( faut etre au sommet du Moucherotte pour telephoner tranquil maintenant )

Les batons sont interdits sur la course car c'est de la triche et que cela gène les coureurs honnêtes

Le_kéké _ben_si_le_reglement_le_dit

mais keskiraconte le_kéké tant pis pour le règlement je les prendrai !!!!
totote_ki_est_allée_vérifier_les_dires_du_kéké

Les batons sont interdits sur la course car c'est de la triche et que cela gène les coureurs honnêtes

Le_kéké _ben_si_le_reglement_le_dit

mais keskiraconte le_kéké tant pis pour le règlement je les prendrai !!!!
totote_ki_est_allée_vérifier_les_dires_du_kéké

ptdr l'an dernier à coté de moi il y avait un kikoureur ( que vous aller reconnaitre je pense ), à coté de moi...Alors si les batons étaient réellement interdit !! il faut sanctionner Mister X

Ca y est ! Houra pour Samontetro !!
Le site fonctionne à nouveau !

C'est là

Béné