Françoise 84 sur kikourou

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Ville

Bollene (Vaucluse)

Site web

http://www.cap-bollene.com

Débuts

1998

Qui suis-je ?

Véto dans le Vaucluse. 5 grands enfants.
Préférence très nette pour les trails mais recherche surtout de bons moments passés en groupes!

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Course à pieds et ce qui va avec ( PPG , renforcement musculaire ...)

Courses courues

10 kms , semis , marathons ( Paris , Médoc , Monaco , Lubéron ...) . Trails : Ventoux , Biaous , Merrell , Fontaine de Vaucluse , 100 kms Drôme . Templiers . UTMB (pas fini...). O'Bivwak. Défi de l'Oisans.Diagonale des Fous. Trans-Martinique.

Meilleurs souvenirs/perfs

Chaque arrivée du " un peu plus long " !
Défi de l'Oisans (pour le groupe, les paysages, l'organisation, le défi personnel...). La Réunion.

Courses en projets (court terme)

GRR.

Courses en projets (long terme)

24h, 100KM route. Trails en étapes "touristiques".

Courses en projets (rêves les plus fous)

Raids en étapes en Afrique , Asie etc... ( quand le temps et les finances le permettront ! )

Semaine d'entrainement type

5 soirs en club (PPGx2, séances cap x 2, marche nordique) et dossards presque chaque WE.

Historique des blessures

Pas encore !

Nourriture préférée

Poisson - salades

Boisson préférée

Côtes du Rhône

Ce que j'aime dans mon sport

La liberté et les rencontres. Les courses en équipes.

Ce que je déteste dans mon sport

Rien

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour le plaisir ( c'est bateau mais vrai ! )

• [19-08-2016] récit : Morceau de TransPyrenea... , 104, 19
• [18-11-2015] récit : Diagonale 2015: one more time..., 68, 20
• [02-11-2014] récit : La Diagonale n°3, 80, 22
• [16-12-2013] récit : TransMartinique 2013, 69, 23
• [15-05-2013] récit : Crest, Challenge 2013: mission (enfin) accomplie!, 66, 26
• [28-01-2013] récit : Le Raid 28 était en blanc..., 44, 8
• [31-10-2012] récit : Diagonale des Fous 2012: le retour, 54, 31
• [05-08-2011] récit : Mon Défi de l'Oisans 2011..., 82, 43
• [03-11-2010] récit : Ma Diagonale des Fous: essai transformé!, 84, 45
• [04-08-2010] récit : Le Défi de l'Oisans, 121, 30
• [28-05-2010] récit : Raid O'Bivwak: le retour!, 48, 9
• [12-05-2010] récit : Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 km, 33, 21
• [20-04-2010] récit : Trail du Camp de César - 44 km, 42, 19
• [10-12-2009] récit : Saintélyon, 36, 33
• [26-10-2009] récit : 100 km sur 116 :-(, 58, 25
• [28-06-2009] récit : UN WEEK-END EN AUBRAC, 72, 11
• [10-06-2009] récit : Trail du Pic Saint-Michel, 39, 25
• [05-06-2009] récit : Raid O'Bivwak, 56, 9
• [03-03-2009] récit : Les Aventuriers du Bout de Drome - 100 km, 44, 17
• [16-05-2009] récit : Les Aventuriers du Bout de Drome - 65 km, 58, 28
• [10-04-2009] récit : Marathon de Paris, 63, 29
• [24-03-2009] récit : Trail du Ventoux - 46 km, 60, 23
• [12-03-2009] récit : Rand'O Ardèche Méridionale, 25, 7
• [25-02-2009] récit : Trail de Fontaine de Vaucluse - 30 km, 26, 19
• [27-11-2008] récit : Marathon du Beaujolais Nouveau, 44, 20
• [28-10-2008] récit : Les Templiers, 43, 33
• [08-10-2008] récit : Trail des Baronnies - 48 km, 28, 22
• [17-07-2008] récit : Merrell Sky Race - Trail des Cerces, 43, 26
• [17-06-2008] récit : La Traversée du Vercors, 31, 22
• [05-06-2008] récit : Trail du Pic Saint-Michel, 23, 14
• [26-03-2008] récit : Trail du Ventoux - 42 km, 22, 14
• [06-03-2008] récit : Marathon de Barcelone, 40, 20
• [17-01-2008] récit : La Flassanaise - 28 km, 13, 12
• [21-12-2007] récit : LA ROUTE DE LA LAVANDE, 43, 12
• [21-11-2007] récit : La Ronde du Castelas, 12, 11
• [31-10-2007] récit : Les Templiers, 29, 22
• [25-10-2007] récit : Marathon du Luberon, 29, 10
• [08-10-2007] récit : La Transclavienne, 17, 1
• [04-10-2007] récit : Trail des Balcons de la Nesque, 4, 10
• [21-08-2007] récit : Ultime trail de la saison ! , 12, 10

Résultats personnels

• [04-10-2007] résultat : Trail des Balcons de la Nesque, , 253/318
• [21-08-2007] résultat : Trail Ubaye Salomon, 07:56:00, -