Jack2775 sur kikourou

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Ville

Ville Sur Illon (Vosges)

Groupe

Jack2775 est membre du groupe courseapied.net

Site web

http://jack2775.skynetblogs.be/

Débuts

2007

Taille

174 cms

Poids

66 kgs

FC repos

54

FC max

190

Sport principal

Course à Pied (trail)

Devise

A vaincre sans mérite, on gagne sans gloire

Meilleurs souvenirs/perfs

Vainqueur Tour du taennchel 2008
Vainqueur Rush du bout du monde

Courses en projets (court terme)

La montée des chamois, la ronde des charbonniers : les courses du trophée des vosges

Courses en projets (long terme)

Courses du trophées des vosges de la montagne

Courses en projets (rêves les plus fous)

UTMB 2009

Semaine d'entrainement type

4 fois par semaine

Ce que j'aime dans mon sport

Le dépassement de soi
et la sensation de vitesse

L'étincelle des débuts !

Cross au collège

• [02-06-2008] récit : 1ère victoire sur une course du trophée des vosges de la montagne, 3
• [07-04-2008] récit : TROP RAPIDE
• [17-03-2008] récit : Trail du petit ballon
• [05-11-2007] récit : Les foulées de la bouvade, 1
• [21-10-2007] récit : Record sur10 km battu, 4
• [14-10-2007] récit : Semi-marathon en moins de 1h20, 1
• [07-10-2007] récit : Objectif atteint , 3
• [30-09-2007] récit : LA GRIMPETTE DU FRENZ, 1, 6
• [16-09-2007] récit : Montée du grand Ventron, 4
• [02-09-2007] récit : Montée de l'Avison, 2
• [19-08-2007] récit : Course du grand tétras 2007, 2
• [05-08-2007] récit : Une bonne course, 2
• [22-07-2007] récit : Petite course pour s'entraîner
• [14-07-2007] récit : Objectif raté, 1
• [10-07-2007] récit : Course des chamois, les kenyans trop fort, 2
• [10-07-2007] récit : Partir trop vite, 1
• [06-08-2007] récit : 11 km, 3
• [07-08-2007] récit : 1ére course depuis 10 ans, le retour, 2

Il y a 374 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [01-02-2011] VMA Courte, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [21-01-2011] Footing, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [22-01-2011] Circuit training renf musculaire, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [17-01-2011] VMA courte, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [23-01-2011] Cross de Fresse, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [25-01-2011] Endurance, 01:07:00 de Course à Pied (trail)
• [27-01-2011] Vma moyenne, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [28-01-2011] Marche nordique, 00:40:00 de Marche
• [29-01-2011] VMA LONGUE, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [30-01-2011] Endurance, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [14-01-2011] Endurance, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [09-01-2011] Cross de GOLBEY, 00:35:20 de Course à Pied (trail)
• [15-01-2011] VMA Longue, 00:55:00 de Course à Pied
• [07-01-2011] VMA, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [06-01-2011] Endurance, 00:51:00 de Course à Pied (trail)
• [04-01-2011] VMA Courte, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [03-01-2011] PPG COurse, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [28-12-2010] VMA 1/1, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
• [31-12-2010] Endurance, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [02-01-2011] Seuil, 01:05:00 de Course à Pied (trail)
• [27-12-2010] Trail blanc, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [24-12-2010] Trail blanc + seuil, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [23-12-2010] FOOTING, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [22-12-2010] VMA Courte, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [21-12-2010] Endurance, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [31-05-2009] Mini-trail de Gérardmer, 00:46:52 de Course à Pied (trail)
• [28-05-2009] VTT, 00:46:00 de VTT
• [29-05-2009] Fartleck, 00:20:00 de Course à Pied (trail)
• [26-05-2009] endurance, 01:09:00 de Course à Pied (trail)
• [22-05-2009] Rando course, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [21-05-2009] Montée du grand ballon, 01:14:00 de Course à Pied
• [20-05-2009] fartleck, 00:19:00 de Course à Pied (trail)
• [18-05-2009] Endurance, 01:04:00 de Course à Pied (trail)
• [20-04-2009] Footing récup, 00:46:00 de Course à Pied (trail)
• [28-04-2009] Récup, 00:49:00 de Course à Pied (trail)
• [26-04-2009] Trail des roches, 01:28:12 de Course à Pied (trail)
• [24-04-2009] Fartleck, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [22-04-2009] Côte, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [17-04-2009] Seuil, 01:17:00 de Course à Pied (trail)
• [16-04-2009] Footing récup, 00:42:00 de Course à Pied (trail)
• [15-04-2009] VMA courte, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [12-04-2009] Rando course, 01:40:00 de Course à Pied (trail)
• [10-04-2009] Seuil, 01:01:00 de Course à Pied (trail)
• [07-04-2009] Côte, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [06-04-2009] Endurance, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
• [01-04-2009] VMA côte, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [02-04-2009] Enduance, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [03-04-2009] Seuil, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [17-05-2009] Seuil, 00:59:00 de Course à Pied (trail)
• [08-05-2009] fartleck, 00:39:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [08-09-2008] résultat : La Montée du Boedelen, 00:36:39, 8/130
• [11-07-2008] résultat : La Course des Chamois, 01:02:27, 13/270
• [01-06-2008] résultat : Le Tour du Massif du Taennchel - 22,56 km, 01:32:23, 1/320
• [25-05-2008] résultat : Les Foulées de Mirecourt, 00:35:04, 5/101
• [18-05-2008] résultat : L'Elan des Daims, 01:00:10, 2/170
• [11-05-2008] résultat : Le Rush du Bout du Monde, 01:43:00, 1
• [27-04-2008] résultat : Trail des Roches - 20 km, 01:29:32, 3/250
• [07-04-2008] résultat : Les Foulées de l'Avison, 00:27:55, 8/55
• [17-03-2008] résultat : Trail du Petit Ballon, 04:27:52, 71
• [05-11-2007] résultat : Les Foulées de la Bouvade, 00:27:55, 21/800
• [21-10-2007] résultat : 10 km de Saint-Dié-des-Vosges, 00:35:56, 8
• [14-10-2007] résultat : Les Foulées de Charmes, 01:19:14, 12
• [07-10-2007] résultat : La Course des Tambois, 00:36:04, 5/82
• [16-09-2007] résultat : La Montée du Grand Ventron, 01:09:22, 8
• [03-09-2007] résultat : La Montée de l'Avison, 00:48:04, 8
• [03-09-2007] résultat : La Course du Grand Tétras, 00:52:45, 14
• [05-08-2007] résultat : Les Foulées de Longemer, 00:43:08, 26/550
• [22-07-2007] résultat : Les Foulées Bressaudes, 00:25:04, 15/120
• [14-07-2007] résultat : La Tricolore Néocastrienne, 00:36:24, -
• [02-09-2007] résultat : La Course des Chamois, 01:04:52, 25/260
• [02-09-2007] résultat : La Ronde des Charbonniers, 01:28:59, 4

• 25-05-2008, 10 kms (route) : 35'04''
• 21-10-2007, 10 kms (route) : 35'56''
• 14-10-2007, Semi Marathon : 01h19'14'', Semi de Charmes
• 14-10-2007, Semi Marathon : 01h19'14'', Semi de Charmes
• 14-10-2007, Semi Marathon : 01h19'14'', Semi de Charmes
• 07-10-2007, 10 kms (route) : 36'04'', Parcours très valloné