lioda78 sur kikourou

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24/07/2024

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Ville

Cuges les Pins (Bouches-du-Rhône)

Débuts

2009

Taille

175 cms

Poids

89 kgs

Sport principal

VTT

Sports pratiqués

VTT Freeride - Snowboard - Escalade ... et course à pied

Semaine d'entrainement type

2 fois par semaines si possible

Nourriture préférée

Pasta

Ce que j'aime dans mon sport

M'aérer l'esprit aprés une journée de boulot...

Ce que je déteste dans mon sport

Mon niveau

L'étincelle des débuts !

Une balade avec mon cousin Joe14... merki !

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour maigrir à la base mais de plus en plus par plaisir !

Il y a 93 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [11-07-2017] Melo / Capitello, 04:20:00 de Marche
• [04-07-2017] Lac de Vitalaca / Pozzi, 08:20:00 de Marche
• [18-12-2016] Monte Aragnascu, 03:00:00 de Marche
• [22-12-2016] Tour d'Omigna, 01:45:00 de Marche
• [30-12-2015] Boucle calanque Marseille, 03:45:00 de Course à Pied (trail)
• [04-10-2016] Pointe de Cuques en direct, 01:44:00 de Course à Pied (trail)
• [20-09-2016] Balcon du vallon de la Serre, 01:00:52 de Course à Pied (trail)
• [16-08-2016] Monte Rotondo par forêt de Cervellu, 08:00:00 de Marche
• [27-08-2016] Paglia Orba en famille, 09:10:00 de Marche
• [17-09-2016] Barre de Castillon, 02:00:00 de Course à Pied (trail)
• [14-11-2015] Encanaux, 02:38:00 de Course à Pied (trail)
• [11-10-2015] Garlaban par sentier des Dansaires, 05:00:00 de Marche
• [30-06-2015] GR20 - Carozzu / Asco, 02:44:00 de Course à Pied (trail)
• [29-06-2015] GR20 - Ortu / Carozzu, 03:33:00 de Course à Pied (trail)
• [28-06-2015] GR20 - Calenzana / Ortu, 04:29:00 de Course à Pied (trail)
• [27-09-2015] Cuges / Cassis A/R, 08:15:00 de Course à Pied (trail)
• [11-01-2015] Madrague / La Ciotat, 09:16:00 de Course à Pied (trail)
• [12-10-2014] Spartan Race Super, 03:25:00 de Course à Pied (trail)
• [09-10-2014] Pointe rouge / Escale, 01:00:00 de Natation
• [19-10-2014] Pierres blanches / Pierres plates, 01:00:00 de Natation
• [28-09-2014] Bertagne par chemin de Barbarin, 03:00:00 de Course à Pied (trail)
• [08-09-2014] Balcon du vallon de la Serre, 01:01:00 de Course à Pied (trail)
• [18-08-2014] Monte Cinto versant Sud, 05:00:00 de Course à Pied (trail)
• [26-08-2014] Refuge de la Sega - Restonica, 03:30:00 de Marche
• [25-08-2014] Corte - Refuge de la Sega, 06:10:00 de Marche
• [13-08-2014] Lombarduccio - Punta alle Porte, 06:30:00 de Course à Pied (trail)
• [31-05-2014] Cruvellier puis stade Gémenos, 02:04:00 de Course à Pied (trail)
• [11-05-2014] Col de Riboux, 01:34:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [03-05-2014] Sentier des crêtes Sanguinaires, 04:15:00 de Marche
• [01-05-2014] Col des Maures Hivernal, 05:20:00 de Course à Pied (trail)
• [28-04-2014] Capu di Muru, 04:30:00 de Marche
• [26-04-2014] Punta San ELiséo, 02:15:00 de Marche
• [26-04-2014] Cassis - Envau, 03:00:00 de Marche
• [08-03-2014] Bertagne et vallon de la Serre, 04:00:00 de Course à Pied (trail)
• [23-02-2014] Garlaban par le vallon des Esparets, 02:15:00 de Course à Pied (trail)
• [16-02-2014] Garlaban par sentier des Dansaires, 01:45:00 de Course à Pied (trail)
• [10-11-2013] Cuges - Pierre-Blanche, 02:15:00 de Course à Pied (trail)
• [19-10-2013] Pic de Bertagne par St Pons, 03:00:00 de Course à Pied (trail)
• [03-10-2013] Garlaban par Passe-Temps, 02:15:00 de Course à Pied (trail)
• [26-09-2013] Pointe de Cuques par vallon de la Serre, 02:03:00 de Course à Pied (trail)
• [17-08-2013] Rocher Gozzi, 02:40:00 de Course à Pied (trail)
• [29-08-2013] Creno / Manganu / Nino / Vergio, 09:00:00 de Course à Pied (trail)
• [14-08-2013] Refuge Onda/Pietre Piana par Canaglia, 06:17:00 de Course à Pied (trail)
• [06-08-2013] Pic de Morgon, 02:50:00 de Course à Pied (trail)
• [22-06-2013] Ascension Dôme des Ecrins, 15:00:00 de Course à Pied (trail)
• [05-06-2013] Pic de Bertagne par St Pons, 03:05:00 de Course à Pied (trail)
• [02-06-2013] Pic de Bertagne par sentier Botanique, 04:00:00 de Course à Pied (trail)
• [23-05-2013] Pic de Bertagne par St Pons, 02:55:00 de Course à Pied (trail)
• [15-09-2012] Montée vers refuges du glacier Blanc, 05:00:00 de Marche
• [30-08-2012] GR20 Nord - Carozzu/Calenzana, 05:50:00 de Marche