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| Cuges / Cassis A/R par lioda78 | |||||
| Date | 27/9/2015 | Type de séance | Feeling | Distance | 42 kms |
| Lieu | Cassis | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 2000 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 08h15'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 5.09 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| - Départ à 6h du parking de Font Blanche, au dessus du col de l'ange. - Montée par GR98 au Montounier. - DFCI jusqu'à la vigie de la Bédoule - Pas d'Ouillier - Pas de Bellefille - Couronne de Charlemagne - Bau de la Saoupe - Descente par la route des crêtes - Traversée de Cassis jusqu'au Pierre Blanche ... Bronzette 3h - Retour par le même itinéraire | |||||
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