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| Cruvellier puis stade Gémenos par lioda78 | |||||
| Date | 31/5/2014 | Type de séance | Feeling | Distance | 16.6 kms |
| Lieu | Gémenos | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 520 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h04'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 8.03 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| Départ de la maison Descente par déchetterie / M. Ferrat Montée au col de l'ange Montée au Cruvellier par DFCI Retour par descente vigie puis DFCI jusqu'à Gémenos. Course jusqu'au stade de Gémenos (entrainement Caro / Déb.) | |||||
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