(revenir au carnet d'entrainement)
| Ascension Dôme des Ecrins par lioda78 | |||||
| Date | 22/6/2013 | Type de séance | Feeling | Distance | 26 kms |
| Lieu | Vallouise | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 2300 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 15h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 1.73 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| Rando CE Fives-PILLARD sur 2 jours Départ Pré de Mme Carle 1874m Passage par le refuge du glacier blanc 2542m Nuit au refuge des Ecrins 3175m Levé 3h00 puis départ 3h30 Arrivée 7h40 au sommet 4015m Retour par le même itinéraire 5h00 le premier jour (plus 1h de pause + 30minutes école de glace) | |||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.