Cotes et Courefs : Spécial Carrières By Night !

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1. Qu'est-ce qu'un coureur-référent?

- un coureur qui trouve qu'essayer de mesurer la "vraie" valeur d'une perf trail ou de course à pied n'est pas sans intérêt.
- un coureur qui s'engage à être honnête quand il s'agit d'analyser sa production d'effort.

2. A quoi va-t-il servir? A mesurer sur une échelle standardisée la production d'un effort endurant, qu'il soit de trail, de route, de montagne. Une idée pas si éloignée de ce concept, c'est le "coureur-ballon" sur un marathon.

3. Qui peut être "coureur-référent" ? Tout coureur expérimenté, connaissant l'effort endurant par expérience, sachant gérer ses courses, et qui acceptent la mesure de ses perfs antérieures et à venir.

#$@&#@{^@[@#{{# !!!!!!

Bachibouzouk.

non sérieux, la dernière phrase mérite un édit !

Bonjour ,

Personnellement je suis intéressé poue être coureur référent , j'ai déjà fait des trails et des courses de 100 kilomètres

Bonne journée

Franck Derrien

Moi j'aime pas les bouseux qui veulent tout analyser, put1 c'est vraiment chiant... sans parler de Anelka qui demande la femme de l'arbitre en mariage juste après avoir mis un coup de boule à materazzi !!!

Nan sans dec' tu merdes rodio !!!

Euhhh voilà, j'ai été un poil agressif, maintenant, je veux bien t'aider dans ta quête si tu accepte les gars un peu moin fort que Kilian (un peu seulement )

Tercan_fan_de_chiffre

///

Je pense qu'on ne demande pas d'être régulier, mais de se connaitre.

Tu peux foirer un trail mais le savoir.

Tu peux réussir une perf, mais te rendre compte que le deniv n'est pas celui annoncé. Que finalement c'était plus roulant que tel autre trail...


Bref un peu d'expérience.

///

///

En toute non-aggresivité, je suis partant

Tom_qui_se_connais_bien_ca_peut_servir

///

Hello,

ben ouais, suis intéressé itou.
Globalement assez fan de tout ce qui est chiffres, et qui me permet de comprendre / analyser / progresser (encore un poil avant que l'âge me rattrape )

Bikoon_on_s'inscrit_où_?

///

Oui, alors ça c'est une bonne recrue !

Aleksou_ki_lorgne_tjr_les_résultats_du_bikoon_mais_k'est_invariablement_derrière_because_trop_dilettante... CQFD !

C'est sympa ça Alex !
Ouais, bah continue à être dilettante tu seras gentil, sinon l'ordre des classements va changer

Bikoon_on_se_voit_au_cul_d'enfer_?

///

Je veux bien être référent sauf que... j'ai pas trois courses cette année...

L'histoire de l'honnêteté avec soit-même pour une analyse a posteriori me plait bien.

Par contre je ne fais que quelques courses par ans et toutes dans le 74...
D'une année sur l'autre c'est souvent les mêmes sans forcément progresser, à creuser.

Cher Rodio,

pour toute stat' ou théorème mathématique, il faut un point zéro.
Un étalon de la nullité.
Une frontiére identifiée vers la performance négative.

Je me propose d'être ce zéro absolu.

Ce -273,5 °Celsius...

Laisse moi être ton 0°Kelvin.

Pour information, j'ai raté le départ de ma dernière course pour cause de murge.
C'est dire si je suis nul.

Cher Rodio,

pour toute stat' ou théorème mathématique, il faut un point zéro.
Un étalon de la nullité.
Une frontiére identifiée vers la performance négative.

Je me propose d'être ce zéro absolu.

Ce -273,5 °Celsius...

Laisse moi être ton 0°Kelvin.

Pour information, j'ai raté le départ de ma dernière course pour cause de murge.
C'est dire si je suis nul.

MDR Kadoc! C'est vrai que pour le coup tu avais fait fort Mais bon faudrait quand même pas te louper tous les départs

Rodio, je ne sais pas si tu serais intéressé par des coureurs(coureuses) qui ont une vitesse de croisière lente? Je te MP.

Delphine

Sinon, dans l'ensemble ; elles sont assez régulièrement foirées mes courses... ça compte dans ce sens ?

Aleksou_honnête !!!

Oui, oui, ce qui compte c'est d'être régulier .

Bonjour ,

Personnellement je suis intéressé poue être coureur référent , j'ai déjà fait des trails et des courses de 100 kilomètres

Bonne journée

Franck Derrien

Right good. Je prends tous les types de coureur. Le niveau du coureur est indifférent. Je veux des gens qui sachent me dire sur une échelle de perception allant de 0 à 10 :
- j'ai été au-dessous de tout (0)jusqu'à j'ai fait le job à fond et aujourd'hui, c'était le grand jour (10).

En fonction de leur note de perception, je retiendrai la référence ou non, mais ça fera l'objet d'un cahier des charges que j'expliquerai en son temps.

Merci à toi.

je veux bien t'aider dans ta quête si tu accepte les gars un peu moin fort que Kilian (un peu seulement )

Tercan_fan_de_chiffre

J'accepte volontiers.

Je vais me répéter, mais tous les types de coureur m'intéressent dès lors qu'ils jouent le jeu. Je préfère quelqu'un qui se connaît bien et qui est honnête, à quelqu'un qui a des résultats mais qui manque d'intérêt pour cette façon de procéder (chose que je peux parfaitement comprendre par ailleurs).

Il va te falloir du métronome de chez métronome... Car il n'est pas évident d'être régulier à coup sûr ; à moins bien sûr de faire les courses un peu en-dedans...
La recherche de la meilleure performance possible entraîne automatiquement une prise de risque, et cela quel que soit le niveau du sujet. Non ? Il me semblait que c'était le principe d'une "course"...

Aleksou_gentil_avec_Dan ! Toujours !!!

C'est la note que tu vas donner à ta production qui va me décider à retenir ou non ta production d'effort.

L'un des points faibles de mon système actuel (quelques fois relevés par certains...je pense à Serge) c'est que je ne sais absolument rien de l'intensité de l'effort des gens qui me servent de référents actuellement. Je suis souvent dans l'hypothèse ou le postulat. Si j'ai des infos sincères, j'améliore encore le système. C'est le but du concept de "coureur-référent" : sortir de ma base un coureur qui me dit : ben oui, j'ai jardiné 20 minutes ou ça valait 5/10, j'étais malade aujourd'hui.

En général la production d'un référent sera retenu, mais voilà deux exemples de cas où je ne retiendrai pas le score du référent.

Come on Aleksou, je sais que je peux compter sur toi.

Je pense qu'on ne demande pas d'être régulier, mais de se connaitre.

Tu peux foirer un trail mais le savoir.

Tu peux réussir une perf, mais te rendre compte que le deniv n'est pas celui annoncé. Que finalement c'était plus roulant que tel autre trail...


Bref un peu d'expérience.

Exact. Et je ne demanderai pas tout ça. Juste deux-trois mots et une note de ressenti.

Cette année, je suis sorti de mon salon pour tester mes mesures sur moi-même. Je pensais faire 1000 et mes tests d'avant-course me le laissaient penser. Mais j'ai clairement raté mon effort par manque d'attention et par méconnaissance du trail. Ca valait 4/10 parce que j'ai fait les 6 derniers kms d'un trail de 24 km en marchant, complètement ruiné. A la trappe ma perf, que j'ai mesuré à 895 en prenant un lot de référents dont je me suis exclus.

Pour aleksou, c'est facile c'est un malade. Et en plus il carbure à la Leffe

on a les photos

En toute non-aggresivité, je suis partant

Tom_qui_se_connais_bien_ca_peut_servir

Thank's Tom.

plus que volontaire pour être référent.

Une partie du travail déjà faite sur mon blog: "rodiométrie du Fulgu"

reste à ce que tu définisse bien les notations et je peux évaluer sur 10 mes "perf".

Hello,

ben ouais, suis intéressé itou.
Globalement assez fan de tout ce qui est chiffres, et qui me permet de comprendre / analyser / progresser (encore un poil avant que l'âge me rattrape )

Bikoon_on_s'inscrit_où_?

Pour l'instant, je dresse une liste de sympathisants.

J'ai désormais une grosse base de données (plus de 500 courses calculées), un gros fichier excel de coureurs français et américains (principalement), et un site avance dont je parlerai à un autre moment.

Les référents vont me servir à complémenter, à vérifier certains calculs. Ils seront des témoins de leur propre effort, et leur témoignage d'effort servira à confirmer ou à étalonner la performance des autres.

Merci à toi.

Je veux bien être référent sauf que... j'ai pas trois courses cette année...

Pas forcément utile d'avoir des perfs récentes, dès lors que j'ai quelqu'un qui se connaît bien et qui a des points de repère pour justifier son état de forme.

L'histoire de l'honnêteté avec soit-même pour une analyse a posteriori me plait bien.

Par contre je ne fais que quelques courses par ans et toutes dans le 74...
D'une année sur l'autre c'est souvent les mêmes sans forcément progresser, à creuser.

Ca me va. C'est l'analyse courte de ton ressenti qui m'intéresse. Et quelqu'un qui courrait toujours de la même façon, les mêmes courses >>>> je prends.

Un bon randonneur, marchant comme un métronome sur un parcours qu'il connaît, même si le parcours change un peu chaque année >>> mon rêve !

Pour information, j'ai raté le départ de ma dernière course pour cause de murge.
C'est dire si je suis nul.

Si tu es bourré, mais de bonnes intentions, tu es mon homme (enfin, je me comprends...).

0...j'étais bourré, j'aime bien !

Bon mais ne vous méprenez pas, j'en connais déjà bcp sans les fliquer. Et puis un 800 qui me dira, j'ai fait péter le chrono, alors qu'en pré-calcul je le mesure à 700 >>> , il risque d'avoir une durée de vie de référent égale au temps de cette course.

Rodio, je ne sais pas si tu serais intéressé par des coureurs(coureuses) qui ont une vitesse de croisière lente? Je te MP.

Delphine

Je me répète mais ce qui m'intéresse, ce sont les gens qui se connaissent, qui courent souvent, qui sont honnêtes "avec eux-mêmes", ce qui va souvent de paire "avec les autres".

Vitesse de croisière lente, rapide, exceptionnelle, lamentable >>> pas important.

Savoir estimer sa propre perf, sans concession. Ca, je prends !

Je répondrai à ton MP, mais ce serait avec plaisir que je bosserais avec toi.

plus que volontaire pour être référent.

Une partie du travail déjà faite sur mon blog: "rodiométrie du Fulgu"

reste à ce que tu définisse bien les notations et je peux évaluer sur 10 mes "perf".

Ouais, je sais que je peux manger du Fulgu sans m'empoisonner.

Je ne vais pas citer tous les kikous qui m'ont témoigné de la sympathie, et grâce auxquels j'avance sur un chemin complexe, mais bien évidemment tu fais partie des fidèles. Merci Fulgu.

Moi aussi je veux bien être "coureur référent".

Laisses moi juste le temps de me remettre à courir, puis de définir mes objectifs ( genre me concentrer sur des trails courts sur lesquels je suis performant plutot que de me ruiner la santé sur des Ultras ).

Disons que je pourrai embaucher ( quoi !!! c'est pas rémunéré !! ),à partir de Janvier 2011 ( ben oui ,là je vais me remettre à courir pour me ruiner sur les Templiers,donc le temps de m'en remettre à nouveau,je serai au top en 2011 !! )

tu veux des référents sur quelles courses ?
je suppose qu'il vaut mieux faire des courses où des cracks s'illustrent !

je veux bien "jouer" !

domi_jamais_gagnant_mais_toujours_bien_placé.

Bonjour Rodio,

Je suis d'accord pour participer à ton panel de référent(e)s.
Déjà quelques années de course , je me connais donc, je suis assez régulière, avec une bonne récupération et je suis bien à l'écoute de mon corps pour être capable d'en analyser les sensations.
De plus, (et tu le sais déjà), je suis intéressée par une approche "différente" de la performance.

A bientôt quand tu seras prêt à nous en dire plus!
Caro

Et les landinades ça compte... si oui, faites moi signe
Bon ok je re

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Moi aussi je veux bien être "coureur référent".

Disons que je pourrai embaucher ( quoi !!! c'est pas rémunéré !! ),à partir de Janvier 2011 ( ben oui ,là je vais me remettre à courir pour me ruiner sur les Templiers,donc le temps de m'en remettre à nouveau,je serai au top en 2011 !! )

Ca roule. Il n'y aura pas d'obligation de toute façon. C'est comme on le sent.

Pour la rémunération... On verra comment tout cela évolue. J'ai plusieurs idées de remerciement.

tu veux des référents sur quelles courses ?
je suppose qu'il vaut mieux faire des courses où des cracks s'illustrent !

je veux bien "jouer" !

domi_jamais_gagnant_mais_toujours_bien_placé.

J'entends par référent, quelqu'un qui veut participer à un projet, celui de "mesurer la valeur relative d'une performance d'endurance".

Pour être référent, il faut avoir un passé de coureur, c'est mieux quand on est spécialiste d'un type de course, mais ce n'est pas indispensable.

Merci pour ta proposition de collaboration. A suivre pour la mise en place des premiers tests.

Bonjour Rodio,

Je suis d'accord pour participer à ton panel de référent(e)s.
Déjà quelques années de course , je me connais donc, je suis assez régulière, avec une bonne récupération et je suis bien à l'écoute de mon corps pour être capable d'en analyser les sensations.
De plus, (et tu le sais déjà), je suis intéressée par une approche "différente" de la performance.

A bientôt quand tu seras prêt à nous en dire plus!
Caro

C'est un plaisir de te compter parmi mes "utilisateurs". Mon modèle est terminé, mais on peut toujours trouver des améliorations. Les "coureurs-référents" devraient asseoir les résultats. Des premiers tests à la rentrée.

Merci à toi, Caro.