Tercan sur kikourou

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Inscrit le
15/09/2007 soit depuis 4235 jours
Dernière connexion
8/04/2019
Messages
2960 soit 0.69 messages par jour
Ville
évian Les Bains (Haute-Savoie)
Groupe
Tercan est membre des groupes : UFO, Team Raidlight
Site web
http://tercan.martinsfamilly.fr/
Débuts
2007
Taille
184 cms
Poids
80 kgs
FC repos
45
FC max
185
VMA
16.4 km/h
Qui suis-je ?
Un papa et un mari comblé qui est passé de la muscu/gonflette... au trail... sur un coup de tête :)
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Muscu pendant 6 ans puis course à pied depuis septembre 2007...
Devise
Vivre pleinement ses passions et se donner les moyens de les assouvir.
Courses courues
2008 -> Trail blanc du Semnoz - Glaisins Nivolet Revard - trail des allobroges - TGV - CCC
2009 -> Vulcain - Glaisins - Merrell Oxygen Series - Montagn'Hard - UTMB - Aiguilles Rouges - Arrancabira - Saintelyon
2010 -> Glaisins - Ultra Montée du Salève - Allobroges - UTMB ecourté - Saintelyon
2011 -> Glaisins - Aravis Trail (abandon) - TDS - KMV Nantaux - Saintelyon
Meilleurs souvenirs/perfs
Mon arrivée à la montagn'hard après 33h d'effort... et voir ma femme, ma fille, mon frêre et mon père sur la ligne... magique
Courses en projets (court terme)
En 2012 :
Glaisins
Ultra Montée Salève
Allobroges
Trail Verbier Saint Bernard
UTMB
SainteLyon
Courses en projets (long terme)
Diagonales des fous... mais ça fait cher
Tor Des Géants, mais je sais pas quand... dur dur dur de libérer suffisement de tps pour le faire :(
PTL : idem que le Tor
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un truc à l'etrangers par étapes... mais faut pas rêver, ce sera pas avant que les enfants aient quitter le domicile familiales... encore une bonne 20ène d'année :)
Semaine d'entrainement type
1 sortie longue montagne (ou une course) toutes les 2 semaines.
Sinon la semaine c'est du seuil, de la vma et de l'endu... par vraiment super structuré
Historique des blessures
Tendinite au genoux et entorse cheville en 2008
Tendinite au tendon d'Achille et au genoux en 2009
Tendinite au tendon d'achille en 2010
Aponévrosite plantaire en 2010
Ménisque fissuré en 2010
Nourriture préférée
Les lasagnes et le steak tartare :)
Boisson préférée
Le rhum arrangé et le bon vin
Ce que j'aime dans mon sport
L'ambiance, le dépassement de soi, la découverte de nos limites et la montagne bien sûr
Ce que je déteste dans mon sport
D'être trop souvent limité dans mes entrainements à cause des blessures à répétitions...
L'étincelle des débuts !
Voir les arrivants du CCC 2007 !!!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Ben faut bien faire qq chose :)
Remarques
Euhhh... y'a rien qui me vient

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 23-01-2008, 10000 mètres (piste) : 54'30''
  • 09-01-2008, 10000 mètres (piste) : 54'14''
  • 28-09-2007, 10000 mètres (piste) : 57'58''
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