caro.s91 sur kikourou

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Inscrit le
18/10/2009 soit depuis 2838 jours
Dernière connexion
5/07/2017
Messages
3117 soit 1.09 messages par jour
Ville
Clamart (Hauts-de-Seine)
Groupe
caro.s91 est membre du groupe Off2Ouf
Kikoublog
http://caro.s91.kikourou.net
Débuts
1985
Taille
179 cms
Poids
63 kgs
FC repos
52
FC max
182
VMA
15.1 km/h
Qui suis-je ?
Avant tout, une traileuse (courtes, moyennes et longues distances) qui vient sur le goudron de temps en temps !
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
CAP (trail et route), VTT, vélo, randonnée, ski
Courses courues
En 2009: les 8 courses vertes du Challenge de l'Essonne, les semis de Bullion et Antony, les 20km de Paris, le 10km de Robinson, course de montagne, La Route des 4 chateaux, Les Spandelles, le Trail du Gâtinais en relais, les Carrières by night, l'Origole 28km, La Corrida de Issy les Moulineaux 2009, En 2010:Winter Trail 2010, Ice Trail 2010, Semi de Bullion, Trail de Pierrefonds, Trail 3 pignons, Trail de Vallée de Chevreuse, Le Sanglier, Trail des Portes du Vexin, Trail des Cerfs,Les Carrières, Le Castor Fou, la Montatou, Les Laveuses, le Maratour des Glaciers, La Course des Fiancés, Cul d'Enfer, Le Trail du Sancy, le Trail du Gâtinais, Marathon Reims (meneuse allure 3h30), Carrières by night, 4 chateaux, Chouette et Hibou, l'Origole 75km, En 2013: Marathon de Paris, Trail des Lavoirs 64km, Trail d'Angers 34km, Trail du Gâtinais 62km, Saintelyon. En 2014 Raid28, Vulcain 50 miles, EcoTrail de Paris 80km, Trail Angers 43km, Moins Hard 40km, GRP 120km, Trail91. En 2015 Raid28, EcoTrail de Paris 80km, ARTPC, NFL Paris, Maraisthon, Montagn'hard60, GRP 120km, Imperial Trail. En 2016 Raid28.
Meilleurs souvenirs/perfs
2008-2009: une saison sans blessures !!!
2009-2010: 2500km en CAP en 2010, 32 courses, 11 victoires scratch féminin
2011: 02/01: blessure genou - rencontre avec Mickey49 - greffe osseuse genou 2012: La longue reconstruction physique et mentale
2013: Accompagner mon homme sur le Marathon de Paris pour son premier marathon
2014: Raid 28 en équipe, 8h19 sur EcoTrail de Paris 80km, Victoire sur Trail Angers 43km, 26h05 sur GRP 120, voir mon homme finir son 1er ultra (GRP80)
2015: Préparation et participation à ARTPC, NFL Paris
2016: Achat maison, travaux aménagement!
Courses en projets (court terme)
Me remettre en état de courir ! refaire du VTT ! Reprendre du plaisir:
Origole 110km, Raid28 2017, EcoTrail Paris 80km, NFL Paris 2017
Courses en projets (long terme)
Un 100km route, 24h sur circuit, Grand Raid de la Réunion.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Ultras dans le désert !
Semaine d'entrainement type
40 à 50km par semaine selon les époques et les phases de préparation
15 à 20km le dimanche seule ou avec mes amis
30 à 40km le samedi à VTT (quand je peux, mais pas simple)
2 à 3 sorties de 30 min à 1h en semaine avec mon homme
Historique des blessures
Hou là là !!! Tendinites que je ne compte plus, entorses cheville, entorses genoux, fracture pied, rupture ligaments croisés genou, ostéonécrose du genou suivie d'une greffe osseuse, 8 mois de béquilles, 83 séances de kiné, 27 mois avant ma première course ... micro-déchirures mollet
Nourriture préférée
Tout! Je ne me prive de rien ! Majoritairement régime Crétois. J'aime bien une bonne viande rouge saignante! Bon, ce n'est pas très diététique mais ca ne me gêne pas! (enfin pas trop!)
Boisson préférée
en course mon camel back !!!
après la course la bière,
sinon le vin rouge (petit faible pour Bordeaux Pomerol et d'autres vins)
Ce que j'aime dans mon sport
l'endurance nécessaire, aller au bout de moi-même
Ce que je déteste dans mon sport
la pluie qui commence à tomber quand je sors de chez moi pour m'entraîner,
les gens qui se prennent trop au sérieux ! pour moi ce n'est qu'un loisir !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le plaisir, pour garder la forme, me déstresser, avoir de belles jambes, parce que quand je ne fais pas de sport, je suis en manque ! :-)
Remarques
...

Il y a 251 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 14-04-2013, 10 kms (route) : 48'22'', Foulées massycoises -reprise après 27 mois
  • 14-10-2010, Marathon : 03h29'56'', Reims - meneuse allure 3h30
  • 30-05-2010, 10 kms (route) : 41'34'', Robinsonnaise 2010 (pluie)
  • 28-03-2010, Semi Marathon : 01h31'36'', Semi Antony 2010
  • 13-12-2009, 10 kms (route) : 42'15'', Corrida d'Issy les Moulineaux
  • 11-10-2009, 20 kms (route) : 01h26'37'', 20km de Paris
  • 31-05-2009, 10 kms (route) : 43'07'', Robinsonnaise 2009
  • 15-03-2009, Semi Marathon : 01h36'12'', Semi Antony
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