Zorglub74 sur kikourou

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25/04/2024

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Ville

Monnetier Mornex (Haute-Savoie)

Groupe

Zorglub74 est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

1987

Taille

163 cms

Poids

59 kgs

FC repos

45

FC max

185

Qui suis-je ?

Marié et papa de deux jolies filles

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Course à pied, ski de fond, randonnée à pied et à ski

Courses courues

Course du Duc (02,07,12)
Marathon de Chamonix (06,07,08,09,10)
CCC (07,08,09,12)
UTMB (11,15,21)
TDS (17,18,22)
Allobroges (09,10,13,14)
Trail des Aiguilles Rouges (10)
Transju Trail, Aravis(11)
Montgn'hard (13,14,21)
MaxiRace (15,21)
80 puis 95km Cham (15,16,17,23)
Swisspeaks160 (20)
Wildstrubel (23)
Trail de Bourbon (23)

Meilleurs souvenirs/perfs

Mont-Blanc en AR dans la journée avec ma femme et sans remontée mécanique le samedi de l'UTMB 2013

Courses en projets (long terme)

Semaine d'entrainement type

De 0 à 6 sorties très irrégulier, aucun plan d'entrainement structuré

Historique des blessures

Talalgie été 2007 puis 2009
Frottement du ménisque gauche suite à CCC 07
Syndrôme fémoro patellaire gauche suite CCC08
Tendinite d’Achille gauche été 2011, tendinites aux 2 releveurs lors UTMB11
Déchirures musculaires ischio puis quadriceps gauche été 2016 (pas de TDS)

Nourriture préférée

Raclettes et fondues en bon savoyard avec un peu (voir beaucoup) de charcuterie

Boisson préférée

Thé vert, eau et bière

Ce que j'aime dans mon sport

Me dire: "tiens j'ai envie de courir" et me retrouver 5 mn plus tard dans les bois après avoir juste enfilé une paire de baskets.

Ce que je déteste dans mon sport

L'irrespect de certains vis-à-vis des autres et de l'environnement dans lequel on a la chance d'évoluer

L'étincelle des débuts !

Pas d'étincelle particulière mais une pratique sereine et familiale de la montagne depuis mon plus jeune âge sans esprit de compétition mais avec respect pour les autres et pour l'environnement.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour être bien, pour les paysages qui défilent

• [11-10-2020] récit : Swisspeaks 160 - Une découverte du Valais Suisse pourtant tout proche, 27, 4
• [05-07-2015] récit : Quelques photos de la MH 100, 6
• [01-06-2015] récit : A la course poursuite des champions du monde, 3, 5
• [09-07-2014] récit : Bis repetita, 15
• [02-08-2013] récit : MH 100 2013 - Un podium à l'issue ... de mon plein gré, 1
• [22-05-2013] récit : Un dimanche humide chez les rustiques Allobroges, 18, 6
• [31-07-2013] récit : Un podium à l'issue ... de mon plein gré, 22, 8
• [16-04-2011] récit : Ultra Montée du Salève, 7, 1
• [30-05-2010] récit : Les Allobroges la deuxième, 34, 6
• [30-06-2009] récit : Marathon du Mont-Blanc, édition 2009 : objectif atteint !, 7, 3
• [04-06-2009] récit : Trail des Allobroges 31 mai 2009, 21, 5
• [31-08-2008] récit : Courmayeur - Champex - Chamonix, 7, 20
• [30-06-2008] récit : Marathon du Mont-Blanc, 6
• [17-08-2007] récit : Marathon de Chamonix 1er juillet 2007
• [17-08-2007] récit : Marthon de Chamonix 25 juin 2006

• Le 28-6-2024, 90 km du Mont-Blanc, Je suis déjà inscrit, Faire un temps (14:00:00), Éviter le coup de moins bien au Montenvers et réussir à m'approcher des 14h00
• Le 26-8-2024, Sur les Traces des Ducs de Savoie, Je suis déjà inscrit, Se défoncer,

Il y a 2024 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [24-04-2024] Reprise tranquille après tendinite tendon d'Achille, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [14-04-2024] Doublon Col du Tour Noir Col d'Argentière en solo rapide, 07:15:00 de Ski de rando
• [13-04-2024] But à l'Aiguille d'Argentière, 06:30:00 de Ski de rando
• [07-04-2024] Col d'Argentière par les Rachasses, 06:10:00 de Ski de rando
• [06-04-2024] Ski en famille, 03:30:00 de Ski Alpin
• [04-04-2024] Vélotaf, 01:00:00 de Cyclisme
• [03-04-2024] Vélotaf, 01:30:00 de Cyclisme
• [02-04-2024] Vélotaf, 01:00:00 de Cyclisme
• [01-04-2024] AR au dessus du Merlet, 01:40:00 de Course à Pied (trail)
• [02-04-2024] Pilate, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [01-04-2024] Ski alpin, 02:00:00 de Ski Alpin
• [31-03-2024] Randonnée Planpraz, 03:00:00 de Marche
• [29-03-2024] Ski alpin, 03:00:00 de Ski Alpin
• [28-03-2024] Vélotaf, 01:30:00 de Cyclisme
• [27-03-2024] Vélotaf, 01:30:00 de Cyclisme
• [26-03-2024] Pilate, 01:00:00 de Musculation
• [26-03-2024] Vélotaf, 02:45:00 de Cyclisme
• [25-03-2024] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [25-03-2024] Vélotaf, 01:20:00 de Cyclisme
• [18-03-2024] Vélotaf, 01:15:00 de Cyclisme
• [20-03-2024] Petit Salève et tendinite à la clé, 00:55:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-03-2024] Gramd Crêt en plein brouillard, 01:50:00 de Ski de rando
• [19-03-2024] Vélotaf, 01:15:00 de Cyclisme
• [20-03-2024] Vélotaf, 01:30:00 de Cyclisme
• [21-03-2024] Vélotaf, 01:30:00 de Cyclisme
• [22-03-2024] Vélotaf, 01:00:00 de Cyclisme
• [19-03-2024] Pilate, 01:00:00 de Renforcement musculaire
• [18-03-2024] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [11-03-2024] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [13-03-2024] Vélotaf, 01:30:00 de Cyclisme
• [12-03-2024] Vélotaf, 01:20:00 de Cyclisme
• [14-03-2024] Vélotaf, 01:00:00 de Cyclisme
• [16-03-2024] Grands Montets soleil et poudre, 04:15:00 de Ski de rando
• [11-03-2024] Vélotaf, 01:00:00 de Cyclisme
• [10-03-2024] Trace des Grands - Montée sèche Pierre à Ric, 00:50:00 de Ski de rando
• [09-03-2024] La Herse par grand vent, 01:15:00 de Ski de rando
• [07-03-2024] Vélotaf, 01:15:00 de Cyclisme
• [06-03-2024] Vélotaf, 01:00:00 de Cyclisme
• [28-02-2024] Vélotaf, 01:10:00 de Cyclisme
• [27-02-2024] Vélotaf, 01:30:00 de Cyclisme
• [26-02-2024] Vélotaf, 01:40:00 de Cyclisme
• [24-02-2024] Col des Grands Montets et Col du Tour Noir, 05:45:00 de Ski de rando
• [23-02-2024] Sortie vespérale, 02:00:00 de Ski de rando
• [25-02-2024] Balade au Salève, 02:00:00 de Marche
• [22-02-2024] Vélotaf, 01:00:00 de Cyclisme
• [20-02-2024] Vélotaf, 01:45:00 de Cyclisme
• [19-02-2024] Vélotaf, 01:00:00 de Cyclisme
• [18-02-2024] Col du Tour Noir via les Rachasses, 07:00:00 de Ski de rando
• [17-02-2024] Ski alpin, 02:00:00 de Ski Alpin
• [15-02-2024] Vélotaf, 01:30:00 de Cyclisme

Résultats personnels

• [23-10-2023] résultat : Trail de Bourbon, 20:20:53, 29/1056
• [18-09-2023] résultat : Wildstrubel by UTMB - 113 km, 16:59:28, 48/557
• [25-06-2023] résultat : 90 km du Mont-Blanc, 14:16:26, 53/837
• [14-05-2023] résultat : Ultra Tour du Môle, 04:54:15, 32
• [26-08-2022] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 25:33:09, 35/1072
• [11-07-2022] résultat : Tour des Fiz - 64 km, 10:44:00, 37/259
• [01-11-2021] résultat : Trail du Lac d'Annecy - Maxi Race, 14:37:30, 125/612
• [31-08-2021] résultat : Ultra Trail du Mont-Blanc, 33:40:28, 203/1521
• [05-07-2021] résultat : La Montagn'Hard - 109 km, 18:40:55, 4/175
• [07-09-2020] résultat : SwissPeaks Trail - 170 km, 34:42:00, 12/143
• [09-01-2020] résultat : Le Grand Trail du Lac - 75 km, 10:14:53, 45/310
• [22-05-2019] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 17:44:06, 47/1328
• [01-12-2017] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 18:04:15, 30/1251
• [24-08-2017] résultat : Le Tour des Fiz - Huit Refuges, 08:58:12, 8/247
• [26-06-2017] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 14:56:46, 43/636
• [06-06-2017] résultat : Trail du Gypaète - La Gypaète - 53 km, 07:14:14, 3/144
• [26-06-2016] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 12:58:33, 19/565
• [05-06-2016] résultat : Trail du Gypaète - La Gypaète - 40 km, 05:01:15, 5/223
• [05-10-2015] résultat : Trail des Glières - L'Escarmouche, 06:48:12, 21/225
• [04-09-2015] résultat : Ultra Trail du Mont-Blanc, 30:25:13, 114/1632
• [29-06-2015] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 13:22:27, 26/702
• [06-10-2014] résultat : Trail des Glières - L'Escarmouche, 06:26:54, 18/281
• [29-09-2014] résultat : La Grimpée du Pays Rochois, 01:01:39, 27/194
• [09-07-2014] résultat : La Montagn'Hard - 100 km, 18:49:05, 3/105
• [09-06-2014] résultat : Trail des Allobroges, 10:29:00, 5/57
• [11-05-2014] résultat : Trail du Salève - 38 km, 03:47:40, 11/175
• [10-02-2014] résultat : La Transjurassienne 76, 03:55:56, 518/2086
• [07-10-2013] résultat : Trail des Glières - L'Escarmouche, 06:24:01, 24/316
• [08-07-2013] résultat : La Montagn'Hard - 100 km, 18:58:00, 3/90
• [20-05-2013] résultat : Trail des Allobroges, 07:51:00, 23/238
• [13-05-2013] résultat : Trail du Salève - 38 km, 03:51:25, 9/138
• [07-10-2013] résultat : La Course du Duc, 01:15:29, 270/3426
• [01-10-2012] résultat : La Grimpée du Pays Rochois, 01:06:56, 77/218
• [02-09-2012] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 14:02:27, 166/1584
• [30-07-2012] résultat : Trail du Tour des Fiz, 08:22:19, 15/132
• [03-06-2012] résultat : Trail du Gypaète - 71 km, 10:05:43, 5/26
• [14-05-2012] résultat : Trail du Salève - 38 km, 03:48:38, 18/159
• [13-02-2012] résultat : La Transjurassienne 76, 05:00:49, 11/1986
• [16-01-2012] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 40:09:28, 464/1133
• [30-06-2011] résultat : Aravistrail - La Totale - 110 km, 16:28:21, 7/65
• [06-06-2011] résultat : Transju'Trail - 70 km, 07:51:59, 11/184
• [09-05-2011] résultat : Trail du Salève - 38 km, 03:54:40, 9/188
• [17-01-2011] résultat : Trail des Aiguilles Rouges, 08:41:40, 63/493
• [28-06-2010] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 05:06:23, 58/1717
• [25-05-2010] résultat : Trail des Allobroges, 09:10:47, 35/164
• [10-05-2010] résultat : Trail du Salève - 38 km, 04:27:12, 33/184
• [17-01-2011] résultat : Marathon des Glières - 42 km, 01:32:44, 115/274
• [31-08-2009] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 16:55:33, 85/1266
• [29-06-2009] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 04:57:08, 50/1415
• [02-06-2009] résultat : Trail des Allobroges, 08:11:39, 43/202
• [17-03-2009] résultat : Marathon des Glières - 42 km, 02:33:41, 220/385
• [15-01-2009] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 17:50:59, -
• [30-06-2008] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 05:10:39, 70/1139
• [13-05-2008] résultat : Trail du Salève, 04:21:35, 24/162
• [04-12-2007] résultat : La Course du Duc, 01:19:00, 632/4730
• [04-12-2007] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 14:53:46, 130/1341
• [10-08-2007] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 04:48:04, -
• [10-08-2007] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 04:32:34, -
• [10-08-2007] résultat : La Montée du Salève, 01:27:00, 75/178