Zorglub74 sur kikourou

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10/08/2007 soit depuis 4581 jours

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24/02/2020

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659 soit 0.14 messages par jour

Ville

Monnetier Mornex (Haute-Savoie)

Groupe

Zorglub74 est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

1987

Taille

163 cms

Poids

59 kgs

FC repos

45

FC max

185

Qui suis-je ?

Marié et papa de deux jolies filles

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Course à pied, ski de fond, randonnée à pied et à ski

Courses courues

Course du Duc (02,07,12)
Marathon de Chamonix (06,07,08,09,10)
CCC (07,08,09,12)
UTMB (11,15)
TDS (17,18)
Allobroges (09,10,13,14)
Trail des Aiguilles Rouges (10)
Transju Trail, Aravis(11)
Montgn'hard (13,14)
MaxiRace (15)
80km Cham (14,15)

Meilleurs souvenirs/perfs

Mont-Blanc en AR dans la journée avec ma femme et sans remontée mécanique le samedi de l'UTMB 2013

Courses en projets (long terme)

Diagonale des fous

Semaine d'entrainement type

De 0 à 6 sorties très irrégulier, aucun plan d'entrainement structuré

Historique des blessures

Talalgie été 2007 puis 2009
Frottement du ménisque gauche suite à CCC 07
Syndrôme fémoro patellaire gauche suite CCC08
Tendinite d’Achille gauche été 2011, tendinites aux 2 releveurs lors UTMB11
Déchirures musculaires ischio puis quadriceps gauche été 2016 (pas de TDS)

Nourriture préférée

Raclettes et fondues en bon savoyard avec un peu (voir beaucoup) de charcuterie

Boisson préférée

Thé vert, eau et bière

Ce que j'aime dans mon sport

Me dire: \"tiens j'ai envie de courir\" et me retrouver 5 mn plus tard dans les bois après avoir juste enfilé une paire de baskets.

Ce que je déteste dans mon sport

L'irrespect de certains vis-à-vis des autres et de l'environnement dans lequel on a la chance d'évoluer

L'étincelle des débuts !

Pas d'étincelle particulière mais une pratique sereine et familiale de la montagne depuis mon plus jeune âge sans esprit de compétition mais avec respect pour les autres et pour l'environnement.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour être bien, pour les paysages qui défilent

• [05-07-2015] récit : Quelques photos de la MH 100, 6
• [01-06-2015] récit : A la course poursuite des champions du monde, 3, 5
• [09-07-2014] récit : Bis repetita, 15
• [02-08-2013] récit : MH 100 2013 - Un podium à l'issue ... de mon plein gré, 1
• [22-05-2013] récit : Un dimanche humide chez les rustiques Allobroges, 18, 6
• [31-07-2013] récit : Un podium à l'issue ... de mon plein gré, 22, 8
• [16-04-2011] récit : Ultra Montée du Salève, 7, 1
• [30-05-2010] récit : Les Allobroges la deuxième, 34, 6
• [30-06-2009] récit : Marathon du Mont-Blanc, édition 2009 : objectif atteint !, 7, 3
• [04-06-2009] récit : Trail des Allobroges 31 mai 2009, 21, 5
• [31-08-2008] récit : Courmayeur - Champex - Chamonix, 7, 20
• [30-06-2008] récit : Marathon du Mont-Blanc, 6
• [17-08-2007] récit : Marathon de Chamonix 1er juillet 2007
• [17-08-2007] récit : Marthon de Chamonix 25 juin 2006

• Le 28-8-2020, Ultra Trail du Mont-Blanc, Je suis déjà inscrit, Terminer,

Il y a 895 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [23-02-2020] Col de l'Encrenaz en famille, 03:40:00 de Ski de rando
• [22-02-2020] Col du Passon via le Col des Rachasses depuis le bas, 06:00:00 de Ski de rando
• [20-02-2020] CAP le long du Rhône, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [17-02-2020] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [16-02-2020] Le Prarion à l'endroit à l'envers, 02:00:00 de Ski de rando
• [15-02-2020] Col du Tour Noir en passant par les Rachasses, 07:00:00 de Ski de rando
• [14-02-2020] Séance de la fin d'après midi après le biathlon, 01:00:00 de Ski de fond
• [14-02-2020] Ski de fond matinal de la St Valentin avec Madame, 01:30:00 de Ski de fond
• [10-02-2020] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [12-02-2020] Aiguille des Grands Montets et un peu de rab, 04:15:00 de Ski de rando
• [09-02-2020] Grosse sortie d'alpin avec les jeunes, 04:00:00 de Ski
• [08-02-2020] Randonnée pleine lune, 01:30:00 de Marche
• [09-02-2020] AR matinal à l'Aiguille des Grands Montets, 03:00:00 de Ski de rando
• [05-02-2020] Tricotage aux Grands Montets, 03:30:00 de Ski de rando
• [03-02-2020] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [27-01-2020] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [28-01-2020] Test d'effort, 00:40:00 de Home Trainer
• [01-02-2020] Aiguille des Grands Montets et tricotage, 04:00:00 de Ski de rando
• [26-01-2020] Aiguille des Grands Montets, 03:15:00 de Ski de rando
• [25-01-2020] Pointe d Areu depuis Romme, 05:00:00 de Ski de rando
• [23-01-2020] Vélotaf, 00:40:00 de Cyclisme
• [22-01-2020] Col de L Encrenaz vallon de Berard, 04:30:00 de Ski de rando
• [21-01-2020] Vélotaf, 01:10:00 de Cyclisme
• [20-01-2020] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [19-01-2020] Tête Pelouse et Trou de la Mouche, 03:30:00 de Ski de rando
• [18-01-2020] Tricotage dans le Grand Massif, 04:10:00 de Ski de rando
• [17-01-2020] Vélotaf, 01:20:00 de Cyclisme
• [13-01-2020] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [15-01-2020] Combe Sauvage, 04:20:00 de Ski de rando
• [14-01-2020] Vélotaf, 01:45:00 de Course à Pied (trail)
• [12-01-2020] Ski de fond seul, 02:30:00 de Ski de fond
• [11-01-2020] Col de Balafrasse avec des tout jeunes, 04:15:00 de Ski de rando
• [09-01-2020] Vélotaf, 01:10:00 de Cyclisme
• [08-01-2020] Ski de fond en famille, 01:30:00 de Ski de fond
• [08-01-2020] Col des Rachasses, 02:35:00 de Ski de rando
• [06-01-2020] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [05-01-2020] Ski alpin = muscu, 04:00:00 de Ski
• [04-01-2020] Col des Rachasses, 02:40:00 de Ski de rando
• [03-01-2020] Col Beugeant - Col Bérard - Brêche Bérard, 05:30:00 de Ski de rando
• [02-01-2020] Nocturne en fond, 01:15:00 de Ski de fond
• [02-01-2020] Pointe de Bron - Autannes - Posettes, 05:10:00 de Ski de rando
• [01-01-2020] Le Prarion, 02:00:00 de Ski de rando
• [24-10-2016] Tapis de course, 01:00:00 de Course à Pied
• [20-11-2016] Ski de rando depuis les Moilliets, 03:40:00 de Ski de rando
• [16-11-2016] Escalade, 01:00:00 de Grimpe
• [16-11-2016] Fond aux Glières tranquille, 01:50:00 de Ski de fond
• [16-11-2016] rando à Flaine, 03:45:00 de Ski de rando
• [14-11-2016] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [13-11-2016] Ski de rando depuis les Saix, 03:15:00 de Ski de rando
• [09-11-2016] Escalade, 01:00:00 de Grimpe

Résultats personnels

• [09-01-2020] résultat : Le Grand Trail du Lac - 75 km, 10:14:53, 45/310
• [22-05-2019] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 17:44:06, 47/1328
• [01-12-2017] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 18:04:15, 30/1251
• [24-08-2017] résultat : Le Tour des Fiz - Huit Refuges, 08:58:12, 8/247
• [26-06-2017] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 14:56:46, 43/636
• [06-06-2017] résultat : Trail du Gypaète - La Gypaète - 53 km, 07:14:14, 3/144
• [26-06-2016] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 12:58:33, 19/565
• [05-06-2016] résultat : Trail du Gypaète - La Gypaète - 40 km, 05:01:15, 5/223
• [05-10-2015] résultat : Trail des Glières - L'Escarmouche, 06:48:12, 21/225
• [04-09-2015] résultat : Ultra Trail du Mont-Blanc, 30:25:13, 114/1632
• [29-06-2015] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 13:22:27, 26/702
• [06-10-2014] résultat : Trail des Glières - L'Escarmouche, 06:26:54, 18/281
• [29-09-2014] résultat : La Grimpée du Pays Rochois, 01:01:39, 27/194
• [09-07-2014] résultat : La Montagn'Hard - 100 km, 18:49:05, 3/105
• [09-06-2014] résultat : Trail des Allobroges, 10:29:00, 5/57
• [11-05-2014] résultat : Trail du Salève - 38 km, 03:47:40, 11/175
• [10-02-2014] résultat : La Transjurassienne 76, 03:55:56, 518/2086
• [07-10-2013] résultat : Trail des Glières - L'Escarmouche, 06:24:01, 24/316
• [08-07-2013] résultat : La Montagn'Hard - 100 km, 18:58:00, 3/90
• [20-05-2013] résultat : Trail des Allobroges, 07:51:00, 23/238
• [13-05-2013] résultat : Trail du Salève - 38 km, 03:51:25, 9/138
• [07-10-2013] résultat : La Course du Duc, 01:15:29, 270/3426
• [01-10-2012] résultat : La Grimpée du Pays Rochois, 01:06:56, 77/218
• [02-09-2012] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 14:02:27, 166/1584
• [30-07-2012] résultat : Trail du Tour des Fiz, 08:22:19, 15/132
• [03-06-2012] résultat : Trail du Gypaète - 71 km, 10:05:43, 5/26
• [14-05-2012] résultat : Trail du Salève - 38 km, 03:48:38, 18/159
• [13-02-2012] résultat : La Transjurassienne 76, 05:00:49, 11/1986
• [16-01-2012] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 40:09:28, 464/1133
• [30-06-2011] résultat : Aravistrail - La Totale - 110 km, 16:28:21, 7/65
• [06-06-2011] résultat : Transju'Trail - 70 km, 07:51:59, 11/184
• [09-05-2011] résultat : Trail du Salève - 38 km, 03:54:40, 9/188
• [17-01-2011] résultat : Trail des Aiguilles Rouges, 08:41:40, 63/493
• [28-06-2010] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 05:06:23, 58/1717
• [25-05-2010] résultat : Trail des Allobroges, 09:10:47, 35/164
• [10-05-2010] résultat : Trail du Salève - 38 km, 04:27:12, 33/184
• [17-01-2011] résultat : Marathon des Glières - 42 km, 01:32:44, 115/274
• [31-08-2009] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 16:55:33, 85/1266
• [29-06-2009] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 04:57:08, 50/1415
• [02-06-2009] résultat : Trail des Allobroges, 08:11:39, 43/202
• [17-03-2009] résultat : Marathon des Glières - 42 km, 02:33:41, 220/385
• [15-01-2009] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 17:50:59, -
• [30-06-2008] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 05:10:39, 70/1139
• [13-05-2008] résultat : Trail du Salève, 04:21:35, 24/162
• [04-12-2007] résultat : La Course du Duc, 01:19:00, 632/4730
• [04-12-2007] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 14:53:46, 130/1341
• [10-08-2007] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 04:48:04, -
• [10-08-2007] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 04:32:34, -
• [10-08-2007] résultat : La Montée du Salève, 01:27:00, 75/178