Zorglub74 sur kikourou

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10/08/2007 soit depuis 4300 jours

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10/01/2019

Messages

647 soit 0.15 messages par jour

Ville

Monnetier Mornex (Haute-Savoie)

Groupe

Zorglub74 est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

1987

Taille

163 cms

Poids

59 kgs

FC repos

45

FC max

185

Qui suis-je ?

Marié et papa de deux jolies filles

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Course à pied, ski de fond, randonnée à pied et à ski

Courses courues

Course du Duc (02,07,12)
Marathon de Chamonix (06,07,08,09,10)
CCC (07,08,09,12,14)
UTMB (11,15)
Allobroges (09,10,13,14)
Trail des Aiguilles Rouges (10)
Transju Trail, Aravis(11)
Montgn'hard (13,14)
MaxiRace (15)
80km Cham (14,15)

Meilleurs souvenirs/perfs

Mont-Blanc en AR dans la journée avec ma femme et sans remontée mécanique le samedi de l'UTMB 2013

Courses en projets (long terme)

Diagonale des fous

Semaine d'entrainement type

De 0 à 6 sorties très irrégulier, aucun plan d'entrainement structuré

Historique des blessures

Talalgie été 2007 puis 2009
Frottement du ménisque gauche suite à CCC 07
Syndrôme fémoro patellaire gauche suite CCC08
Tendinite d’Achille gauche été 11, tendinites aux 2 releveurs lors UTMB11
Pas de gros bobos depuis 2012 => la sagesse de ne point en faire trop ?

Nourriture préférée

Raclettes et fondues en bon savoyard avec un peu (voir beaucoup) de charcuterie

Boisson préférée

Thé vert, eau et bière bavaroise

Ce que j'aime dans mon sport

Me dire: \"tiens j'ai envie de courir\" et me retrouver 5 mn plus tard dans les bois après avoir juste enfilé une paire de baskets.

Ce que je déteste dans mon sport

L'irrespect de certains vis-à-vis des autres et de l'environnement dans lequel on a la chance d'évoluer

L'étincelle des débuts !

Pas d'étincelle particulière mais une pratique sereine et familiale de la montagne depuis mon plus jeune âge sans esprit de compétition mais avec respect pour les autres et pour l'environnement.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour être bien, pour les paysages qui défilent

• [05-07-2015] récit : Quelques photos de la MH 100, 6
• [01-06-2015] récit : A la course poursuite des champions du monde, 3, 5
• [09-07-2014] récit : Bis repetita, 15
• [02-08-2013] récit : MH 100 2013 - Un podium à l'issue ... de mon plein gré, 1
• [22-05-2013] récit : Un dimanche humide chez les rustiques Allobroges, 18, 6
• [31-07-2013] récit : Un podium à l'issue ... de mon plein gré, 22, 8
• [16-04-2011] récit : Ultra Montée du Salève, 7, 1
• [30-05-2010] récit : Les Allobroges la deuxième, 34, 6
• [30-06-2009] récit : Marathon du Mont-Blanc, édition 2009 : objectif atteint !, 7, 3
• [04-06-2009] récit : Trail des Allobroges 31 mai 2009, 21, 5
• [31-08-2008] récit : Courmayeur - Champex - Chamonix, 7, 20
• [30-06-2008] récit : Marathon du Mont-Blanc, 6
• [17-08-2007] récit : Marathon de Chamonix 1er juillet 2007
• [17-08-2007] récit : Marthon de Chamonix 25 juin 2006

Il y a 853 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [24-10-2016] Tapis de course, 01:00:00 de Course à Pied
• [20-11-2016] Ski de rando depuis les Moilliets, 03:40:00 de Ski de rando
• [16-11-2016] Escalade, 01:00:00 de Grimpe
• [16-11-2016] Fond aux Glières tranquille, 01:50:00 de Ski de fond
• [16-11-2016] rando à Flaine, 03:45:00 de Ski de rando
• [14-11-2016] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [13-11-2016] Ski de rando depuis les Saix, 03:15:00 de Ski de rando
• [09-11-2016] Escalade, 01:00:00 de Grimpe
• [12-11-2016] Ski de fond première de la saison, 02:25:00 de Ski de fond
• [09-11-2016] Première sortie peau à Vernant, 02:00:00 de Ski de rando
• [07-11-2016] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [06-11-2016] Grand puis petit Salève, 02:05:00 de Course à Pied (trail)
• [05-11-2016] Petit Salève, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
• [03-11-2016] Petit Salève, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [30-10-2016] Tête Pelouse, 03:30:00 de Marche
• [20-10-2016] Petit Salève, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
• [19-10-2016] St Laurent Buffy St Laurent, 01:40:00 de Course à Pied (trail)
• [17-11-2016] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [16-10-2016] Tour des Fiz, 04:10:00 de Course à Pied (trail)
• [15-10-2016] Sur Cou Parnale, 02:20:00 de Course à Pied (trail)
• [10-10-2016] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [09-10-2016] Trou de la Mouche, 01:50:00 de Marche
• [08-10-2016] Vélo de route sur les Bornes, 02:25:00 de Cyclisme
• [03-10-2016] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [02-10-2016] Reprise à trotter, 00:30:00 de Course à Pied (trail)
• [26-09-2016] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [19-09-2016] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [12-09-2016] Yoga, 01:00:00 de Etirements
• [17-08-2016] Claquage sur des accélérations, 01:00:00 de Course à Pied
• [15-08-2016] Petit et Grand Salève, 03:15:00 de Course à Pied (trail)
• [14-08-2016] Tranquilou le matin, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [25-07-2016] Reconnaissance des environs, 01:45:00 de Course à Pied
• [22-07-2016] Surf, 01:30:00 de Swimrun
• [22-07-2016] Au bord de la plage, 01:00:00 de Course à Pied
• [21-07-2016] Au bord de la plage, 00:45:00 de Course à Pied
• [20-07-2016] Au bord de la plage, 01:00:00 de Course à Pied
• [19-07-2016] Rando au Kawa Injen, 05:00:00 de Marche
• [17-07-2016] Dans la caldéra du Bromo, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [06-08-2016] Reprise après grosse pause, 01:50:00 de Course à Pied (trail)
• [07-08-2016] Séance longue de reprise, 04:50:00 de Course à Pied (trail)
• [10-08-2016] Refuge de Gramusset, 01:55:00 de Course à Pied (trail)
• [11-08-2016] Séance dans le Salève, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [10-07-2016] Alpe d'Huez et retour par le col de Sarennes, 04:00:00 de Cyclisme
• [09-07-2016] Glandon-St Jean de Maurienne-Molard-Croix de Fer-Bourg d'Oisan, 08:15:00 de Cyclisme
• [29-06-2016] Salève en long, 02:35:00 de Cyclisme
• [03-07-2016] Quelques cols de Hte Savoie, 05:00:00 de Cyclisme
• [24-06-2016] 80 km du Mont Blanc, 13:00:00 de Course à Pied (trail)
• [19-06-2016] Vélo à Berlin en ballade, 02:00:00 de Cyclisme
• [18-06-2016] Après une nuit un peu blanche, 00:57:00 de Course à Pied
• [16-06-2016] Grosse pluie au Salève, 01:00:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [01-12-2017] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 18:04:15, 30/1251
• [24-08-2017] résultat : Le Tour des Fiz - Huit Refuges, 08:58:12, 8/247
• [26-06-2017] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 14:56:46, 43/636
• [06-06-2017] résultat : Trail du Gypaète - La Gypaète - 53 km, 07:14:14, 3/144
• [26-06-2016] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 12:58:33, 19/565
• [05-06-2016] résultat : Trail du Gypaète - La Gypaète - 40 km, 05:01:15, 5/223
• [05-10-2015] résultat : Trail des Glières - L'Escarmouche, 06:48:12, 21/225
• [04-09-2015] résultat : Ultra Trail du Mont-Blanc, 30:25:13, 114/1632
• [29-06-2015] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 13:22:27, 26/702
• [06-10-2014] résultat : Trail des Glières - L'Escarmouche, 06:26:54, 18/281
• [29-09-2014] résultat : La Grimpée du Pays Rochois, 01:01:39, 27/194
• [09-07-2014] résultat : La Montagn'Hard - 100 km, 18:49:05, 3/105
• [09-06-2014] résultat : Trail des Allobroges, 10:29:00, 5/57
• [11-05-2014] résultat : Trail du Salève - 38 km, 03:47:40, 11/175
• [10-02-2014] résultat : La Transjurassienne 76, 03:55:56, 518/2086
• [07-10-2013] résultat : Trail des Glières - L'Escarmouche, 06:24:01, 24/316
• [08-07-2013] résultat : La Montagn'Hard - 100 km, 18:58:00, 3/90
• [20-05-2013] résultat : Trail des Allobroges, 07:51:00, 23/238
• [13-05-2013] résultat : Trail du Salève - 38 km, 03:51:25, 9/138
• [07-10-2013] résultat : La Course du Duc, 01:15:29, 270/3426
• [01-10-2012] résultat : La Grimpée du Pays Rochois, 01:06:56, 77/218
• [02-09-2012] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 14:02:27, 166/1584
• [30-07-2012] résultat : Trail du Tour des Fiz, 08:22:19, 15/132
• [03-06-2012] résultat : Trail du Gypaète - 71 km, 10:05:43, 5/26
• [14-05-2012] résultat : Trail du Salève - 38 km, 03:48:38, 18/159
• [13-02-2012] résultat : La Transjurassienne 76, 05:00:49, 11/1986
• [16-01-2012] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 40:09:28, 464/1133
• [30-06-2011] résultat : Aravistrail - La Totale - 110 km, 16:28:21, 7/65
• [06-06-2011] résultat : Transju'Trail - 70 km, 07:51:59, 11/184
• [09-05-2011] résultat : Trail du Salève - 38 km, 03:54:40, 9/188
• [17-01-2011] résultat : Trail des Aiguilles Rouges, 08:41:40, 63/493
• [28-06-2010] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 05:06:23, 58/1717
• [25-05-2010] résultat : Trail des Allobroges, 09:10:47, 35/164
• [10-05-2010] résultat : Trail du Salève - 38 km, 04:27:12, 33/184
• [17-01-2011] résultat : Marathon des Glières - 42 km, 01:32:44, 115/274
• [31-08-2009] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 16:55:33, 85/1266
• [29-06-2009] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 04:57:08, 50/1415
• [02-06-2009] résultat : Trail des Allobroges, 08:11:39, 43/202
• [17-03-2009] résultat : Marathon des Glières - 42 km, 02:33:41, 220/385
• [15-01-2009] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 17:50:59, -
• [30-06-2008] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 05:10:39, 70/1139
• [13-05-2008] résultat : Trail du Salève, 04:21:35, 24/162
• [04-12-2007] résultat : La Course du Duc, 01:19:00, 632/4730
• [04-12-2007] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 14:53:46, 130/1341
• [10-08-2007] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 04:48:04, -
• [10-08-2007] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 04:32:34, -
• [10-08-2007] résultat : La Montée du Salève, 01:27:00, 75/178