jsp75 sur kikourou

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Ville

Courbevoie (Hauts-de-Seine)

Groupe

jsp75 est membre des groupes : Team Raidlight, Off2Ouf

Site web

http://joe-la-science-jsptrail.blogspot.com/

Débuts

2005

Taille

183 cms

Poids

73 kgs

FC repos

42

FC max

176

VO2Max

67

VMA

19 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Trail courses sur route, cyclosportives de temps en temps, Sport de chambre

Devise

Cours Forrest!!!

Courses courues

MDP, MDR, MDSM, MD de plein de trucs et divers trails de 30 bornes

Meilleurs souvenirs/perfs

Mon premier top ten sur un trail

Courses en projets (court terme)

Ultra du Sancy

Courses en projets (long terme)

CCC templiers, Trail National Tour

Courses en projets (rêves les plus fous)

PTL et MDS (que j'aime les initiales)

Semaine d'entrainement type

Une bouteille de Rhum
Deux packs de bière blonde
3 bouteilles de rouge

Historique des blessures

2 TFL en 2008
une tendinite de la rotule en 2009
Un sciatique en 2010

Nourriture préférée

Les lasagnes home made, une bonne part de flanc, des riz de veau, une bonne blanquette...

Boisson préférée

La bière et le pinard... Et le rhum aussi, ... Et le Calva

Ce que j'aime dans mon sport

La solitude

Ce que je déteste dans mon sport

La solitude

L'étincelle des débuts !

ma première course

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Si je savais...

• [23-02-2010] récit : reprise du "long", 8
• [30-11-2009] récit : mon premier cross, 2
• [25-08-2009] récit : Trail des Châtaigniers, 3
• [18-08-2009] récit : 10 km de Branceilles, 1
• [06-08-2009] récit : Les Foulées pédestres du Puy-Grand - 16.3 km
• [06-08-2009] récit : La Montée des Orgues - 13.6 km
• [09-04-2009] récit : Marathon de Paris, 6
• [26-01-2009] récit : Ice Trail - 30 km, 3

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [21-02-2010] Trail du Château de Pierrefonds, 03:00:12 de Course à Pied (trail)
• [31-10-2009] Sans nom, 01:38:04 de Course à Pied (trail)
• [25-10-2009] retour entrainement trail, 01:50:00 de Course à Pied (trail)
• [18-01-2009] Ice Trail - 30 km, 02:50:08 de Course à Pied (trail)
• [17-11-2008] vélo récup, 02:49:00 de Cyclisme
• [15-11-2008] courses à faire, 00:55:00 de Course à Pied
• [14-11-2008] matin jeun, 01:00:00 de Course à Pied
• [12-11-2008] sortie intensif, 01:00:00 de Course à Pied
• [10-11-2008] reprise sortie longue, 01:30:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [24-02-2010] résultat : Trail du Château de Pierrefonds, 02:59:59, 21/531
• [26-02-2010] résultat : Cross de Sartrouville, 00:33:08, 72
• [26-02-2010] résultat : Trail des Châtaigniers, 02:51:19, 19/133
• [13-08-2009] résultat : 10 km de Branceilles, 00:39:33, 30/343
• [13-08-2009] résultat : Les Foulées pédestres du Puy-Grand - 16.3 km, 01:05:40, 4
• [13-08-2009] résultat : La Montée des Orgues - 13.6 km, 01:02:00, 9/64
• [13-08-2009] résultat : Le Jean de la Fon'Trail - 25 km, 02:05:40, 9/124
• [26-01-2009] résultat : Ice Trail - 30 km, 02:49:52, 65/339

• 15-08-2008, 1 heure : 16km
• 13-04-2008, Semi Marathon : 01h30'22''