!! SaintéLyon 2021 - 68ème édition !!

En attendant que je m'attaque au récit, voici déjà ma vidéo : http://www.kikourou.net/videos/video.php?video=2549

....J'ai vécu 55 kilomètres quasiment parfaits après quelques moments de doute vers le 20ème quand j'ai senti que je suis parti un peu trop fort. Puis une fin au mental, en détestant le bitume en chaussures de Trail avec des douleurs aux chevilles et aux genoux....

Bref tu t'es planté sur toute la ligne :
-Parti trop vite et dans le rouge quand la course commence juste après Soucieu
-L'erreur de débutant de la chaussure qui prend des trails et le regrette amèrement quand la course commence juste après Soucieu

C'est pas fôte de le dire, une STL c'est en route pour devoir être prudent sur la pose du pied et ne pas aller trop vite puis commencer quand la course commence juste après Soucieu

Je suis pas d’accord sur le fait qu’une Saintelyon se fasse plus en chaussures de route que de Trail.
Au contraire, le terrain est souvent accidenté, et boueux.
Les chaussures Trail sont souvent rassurantes aux pieds.
Alors ok pour les parties goudronnées c’est pas optimal.
Ce week-end j’ai opté pour les chaussures de Trail, et sans regret pour ma part.

Je suis pas d’accord sur le fait qu’une Saintelyon se fasse plus en chaussures de route que de Trail.
Au contraire, le terrain est souvent accidenté, et boueux.
Les chaussures Trail sont souvent rassurantes aux pieds.
Alors ok pour les parties goudronnées c’est pas optimal.
Ce week-end j’ai opté pour les chaussures de Trail, et sans regret pour ma part.

Je crois qu'il blaguait le Tom

Je suis pas d’accord sur le fait qu’une Saintelyon se fasse plus en chaussures de route que de Trail.
Au contraire, le terrain est souvent accidenté, et boueux.
Les chaussures Trail sont souvent rassurantes aux pieds.
Alors ok pour les parties goudronnées c’est pas optimal.
Ce week-end j’ai opté pour les chaussures de Trail, et sans regret pour ma part.

Je crois qu'il blaguait le Tom

non, je ne crois pas qu'il blague.

Moi, je pense comme lui. mais je cours doucement alors je suis peu déséquilibré dans les chemins.
Et pis, il y a route et route : 4 STL et 1 Saintexpress en Nike Vomero dont 3 dans la neige. 2 petites chutes sans gravité alors qu'autour de moi les gars en chaussures de trail tombaient encore plus. Sur le verglas, il n'y a rien qui tient.

Bon, un récit jeté vite fait à la volée pour ne pas que cela traine comme pour l'EB que je n'ai toujours pas fini...

http://www.kikourou.net/recits/recit-21 ... bou27.html

Je suis pas d’accord sur le fait qu’une Saintelyon se fasse plus en chaussures de route que de Trail.

Je crois qu'il blaguait le Tom

non, je ne crois pas qu'il blague.

Moi, je pense comme lui. mais je cours doucement alors je suis peu déséquilibré dans les chemins....

Non, je ne blaguais pas : surtout dans une optique performance d'ailleurs (ex quand j'étais rapide et jeune dans la froidure/neige d'il y à 10 ans / sub 7h), la course est un déséquilibre donc tu gères ton déséquilibre en ayant une pose pied flash et en restant un chouïa en dedans...Puis après tu déposes reprend des wagons sur la fin

Hello !
Suite à mon expérience de ce weekend (ça ne m'avait pas autant frappé les années précédentes, j'ai dû mollir), j'ajouterais qu'il vaut mieux partir avec une chaussure qui offre un peu d'amorti. Vraiment, c'est une course qui tape, un peu comme le LUT. Entre mes Lone Peak et une paire de route un peu moelleuse, j'aurais préféré la seconde option...

Allez, moi aussi, un récit vite fait. Il vaut essentiellement pour l'aventure en navette, on va dire.
http://www.kikourou.net/recits/recit-21 ... ioube.html

Allez, moi aussi, un récit vite fait. Il vaut essentiellement pour l'aventure en navette, on va dire.
http://www.kikourou.net/recits/recit-21 ... ioube.html

ha oui, quand même... j'aurais eu ça après les 7h de TGV...

ha oui, quand même... j'aurais eu ça après les 7h de TGV...

Ha ha, en effet, ç'aurait été le pompon... Moi ça va, j'avais eu 10 minutes de métro pour rejoindre la Halle...

Hello vous tous,

Le récit est en ligne et si quelqu'un peut me dire comment publier des photos dans le corps du texte cela serait formidable. Merci à vous

Grégory

Hello vous tous,

Le récit est en ligne et si quelqu'un peut me dire comment publier des photos dans le corps du texte cela serait formidable. Merci à vous

Grégory

on a un problème avec l'insertion des photos

voir ici

viewtopic.php?f=1&t=29472&p=654115&hilit=ins%C3%A9rer#p654115

ou bien utiliser le navigateur "Pale Moon".

[Mathias]

Pour répondre à Arcluzaz, effectivement, un nombre réduit de finishers cette année sur le 78 km.
On a pourtant enregistré plus de 5700 inscrits sur cette formule.
Mais ces dernières semaines, ce fut un nombre impressionnant d’annulations et de non partants au final (effet Covid ??). Pour 4700 partants seulement. Une année particulière…

Effet Bronchite, pour ma part (DNS)

Je suis pas d’accord sur le fait qu’une Saintelyon se fasse plus en chaussures de route que de Trail.
Au contraire, le terrain est souvent accidenté, et boueux.
Les chaussures Trail sont souvent rassurantes aux pieds.
Alors ok pour les parties goudronnées c’est pas optimal.
Ce week-end j’ai opté pour les chaussures de Trail, et sans regret pour ma part.

Je crois qu'il blaguait le Tom

non, je ne crois pas qu'il blague.

Moi, je pense comme lui. mais je cours doucement alors je suis peu déséquilibré dans les chemins.
Et pis, il y a route et route : 4 STL et 1 Saintexpress en Nike Vomero dont 3 dans la neige. 2 petites chutes sans gravité alors qu'autour de moi les gars en chaussures de trail tombaient encore plus. Sur le verglas, il n'y a rien qui tient.

Tout à fait dac !
Martinev (14 saintélyon dont 1 victoire) a toujours couru en "routes". Sans regret !
Je l'ai même vue en "routes avec yaktrax" sur une édition particulièrement coton. Sur certaines portions évidemment

Il y a les deux écoles, les pro routes, et les pro trail.
Je reviendrai comme a chaque STL en modèle trail pour ma part. Déjà la 5éme, pourtant je fais pas mes STL en mode rando, je cours quasi tout le temps.
Par contre je crois que je vais attendre un peu avant d'enchainer avec une nouvelle LSTL.
Celle-ci fut bien violente surtout le second jour.

Je viens de poster ma contribution en récit pour ma découverte de la SaintéLyon

http://www.kikourou.net/recits/recit-21 ... dsmfc.html

Chacun son tour!
Voici mon récit de la Saintexpress, de âne à zebre.
et un express, un!

Chacun son tour!
Voici mon récit de la Saintexpress, de âne à zebre.
et un express, un!

Je n'ai pas vu le moindre âne pendant la course moi Pas de zebre non-plus d'ailleurs...

Chacun son tour!
Voici mon récit de la Saintexpress, de âne à zebre.
et un express, un!

Je n'ai pas vu le moindre âne pendant la course moi Pas de zebre non-plus d'ailleurs...

Pourtant il y en avait plein avec une frontale sur la tête

Pas taper

Il y a les deux écoles, les pro routes, et les pro trail.
Je reviendrai comme a chaque STL en modèle trail pour ma part. Déjà la 5éme, pourtant je fais pas mes STL en mode rando, je cours quasi tout le temps.
Par contre je crois que je vais attendre un peu avant d'enchainer avec une nouvelle LSTL.
Celle-ci fut bien violente surtout le second jour.

Après 3 participations à la SaintéLyon, je trouve qu'il s'agit d'une course qui se situe entre un double marathon avec un peu de deniv et des chemins, et un trail avec peu de deniv.

Mais le débat de chaussures trail vs route est réglé pour moi... C'est très simple.

- Si la météo est comme cette année, le terrain n'est pas très gras, la météo un peu humide sans plus, alors c'est les chaussures mi-trail/mi-route. Ces chaussures sont à privilégier je pense par défaut. J'ai actuellement des Adidas Speed Ultra (240), c'est top. Un peu de crampons mais très légères.

Après si le terrain est sec et que la météo est sèche (Je n'ai pas encore expérimenté... après 2018/2019 et 2021...) --> Chaussures full route
Si le terrain est très gras et la météo très humide (Comme en 2019 voire 2018) --> Chaussure full trail

Je vais me baser là-dessus pour les années à venir.

Il y a les deux écoles, les pro routes, et les pro trail.
Je reviendrai comme a chaque STL en modèle trail pour ma part. Déjà la 5éme, pourtant je fais pas mes STL en mode rando, je cours quasi tout le temps.
Par contre je crois que je vais attendre un peu avant d'enchainer avec une nouvelle LSTL.
Celle-ci fut bien violente surtout le second jour.

Après 3 participations à la SaintéLyon, je trouve qu'il s'agit d'une course qui se situe entre un double marathon avec un peu de deniv et des chemins, et un trail avec peu de deniv.

Mais le débat de chaussures trail vs route est réglé pour moi... C'est très simple.

- Si la météo est comme cette année, le terrain n'est pas très gras, la météo un peu humide sans plus, alors c'est les chaussures mi-trail/mi-route. Ces chaussures sont à privilégier je pense par défaut. J'ai actuellement des Adidas Speed Ultra (240), c'est top. Un peu de crampons mais très légères.

Après si le terrain est sec et que la météo est sèche (Je n'ai pas encore expérimenté... après 2018/2019 et 2021...) --> Chaussures full route
Si le terrain est très gras et la météo très humide (Comme en 2019 voire 2018) --> Chaussure full trail

Je vais me baser là-dessus pour les années à venir.

Je rajouterais qu'avec des chaussures mixtes, ça passe tout le temps !
Ce sont des chaussures de 220 à 280g avec pas trop de crampons pour assurer une bonne transition route chemin.

Pour rajouter ma pierre au débat, je connais tout juste la marque de mes chaussures mais pas le modèle. Elles ont un peu de crampon et un drop de je ne sais pas combien. J'ai couru la Saintelyon, un marathon et l'échappée belle avec le même type de chaussure.
Tout ce que je sais c'est qu'elles ne me font pas mal aux pieds quand je cours, et ça n'a pas de prix.
En plus celles que j'ai en ce moment elles sont rouges et vont super vite

ça met quand même le bordel partout, cette pandémie. Vlatipa qu'on cause maintenant chaussures APRES la course. Tout se perd, tout se perd.

ça met quand même le bordel partout, cette pandémie. Vlatipa qu'on cause maintenant chaussures APRES la course. Tout se perd, tout se perd.

Du coup l'origole route ou trail ?

[Mathias]

Du coup l'origole route ou trail ?

Bottes en caoutchouc !

Et voici mon récit
http://www.kikourou.net/recits/recit-21574-saintelyon-2021-par-mazouth.html

Ou comment vivre une 13° Saintelyon des 2 côtés de la barrière

http://www.kikourou.net/recits/recit-21 ... tidgi.html

A mon tour de vous compter ma LSTL.

http://www.kikourou.net/recits/recit-21 ... dbull.html

J'avais fais une première version avec photos histoire de rendre mon long récit plus attractif... mais malheureusement, après de nombreux essais je ne suis pas parvenu à l'enregistrer avec illustrations.
Mais bon je ne suis qu'un kikoureur débutant...

Au plaisir!

Je rajouterais qu'avec des chaussures mixtes, ça passe tout le temps !
Ce sont des chaussures de 220 à 280g avec pas trop de crampons pour assurer une bonne transition route chemin.

Franchement, les Speed ultra 240 d'adidas sont parfaites pour ces courses.
Je les ai utilisées pour le grand trail des templiers, c'était nickel aussi (Conditions météo très bonnes aussi)

De toute façon, a partir du moment où le trail a de longues portions roulantes, il faut des chaussures légères et peu de crampons pour tracer.
Même si je pense que dans les conditions de la Saintélyon 2019, cela aurait été très limite sur de nombreux passages (J'avais pris des full trail à l'époque).

Je rajouterais qu'avec des chaussures mixtes, ça passe tout le temps !
Ce sont des chaussures de 220 à 280g avec pas trop de crampons pour assurer une bonne transition route chemin.

Franchement, les Speed ultra 240 d'adidas sont parfaites pour ces courses.
Je les ai utilisées pour le grand trail des templiers, c'était nickel aussi (Conditions météo très bonnes aussi)

De toute façon, a partir du moment où le trail a de longues portions roulantes, il faut des chaussures légères et peu de crampons pour tracer.
Même si je pense que dans les conditions de la Saintélyon 2019, cela aurait été très limite sur de nombreux passages (J'avais pris des full trail à l'époque).

Oui bon choix les Speed ultra de Adidas. J'ai 3 potes qui avaient également fait ce choix.