[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Tu les attendais tapis dans l'ombre ? Dommage, j'avais déjà déserté

Pas d'ombre ce midi

J'avais bien senti l'embrouille pour la sortie de ce midi : c'est une sortie pour la section élite du CGT, pas pour la section amateur.

pareil pour moi. C'est pour ça que j'ai repris une religieuse au chocolat au lieu d'aller courir !
bon en même temps les réunions qui terminent à 12h30 pour reprendre à 13h30, c'est pas l'idéal
J'arrive plus à avoir de temps pour sortir. Déjà que l'envie y était pas...

Ça devrait être bon pour moi aussi, du coup after ?

un mini alors

C'est pas obligatoire c'est juste pour savoir et pour le timing familial

J'arrive plus à avoir de temps pour sortir. Déjà que l'envie y était pas...

Tout pareil, mais un petit off et ça repart

(enfin j'espère)

et c'est jean phi qui inaugure la page 700 de ce topic qu'il a créé !!!!!

bravo à toutes et tous pour cette course de grand fond entamée il y a 6 ans et demi.

J'arrive plus à avoir de temps pour sortir. Déjà que l'envie y était pas...

Tout pareil, mais un petit off et ça repart

(enfin j'espère)

Demain et dimanche : 2h et 3h.
ca permettra de sauver les meubles mais va falloir se botter le derrière.

et c'est jean phi qui inaugure la page 700 de ce topic qu'il a créé !!!!!

Ah ? Tiens ?? J'avais pas vu

Bon... j'ai officiellement cramé 12 semaines de préparation entre midi et 2 !
C'est vrai quoi... faire l'équivalent d'un semi à allure Marathon, 8 jours avant celui ci, c'est conseillé par tous les grands coach !!...
Allez, je boude mon plaisir, c'était trop bien, une belle sortie avec l'élite lyonnaise. On a presque pas parlé CàP...

On ne t'entends pas respirer, tu parles en courant, c'est bon signe
Il se traîne un peu le Xian69

Franck, non seulement il parle en courant, mais en plus, il lévite carrément (finger in ze noz, les 3h30 à Milan...)

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(no comment sur la flouitude de la photo, sioulplé, je suis au courant...)

les sorties du tunnel : https://www.strava.com/activities/912643092
sous le tunnel, on est partis en papotant avec le Lalan, mais Anthodelb est venu nous titiller... alors forcément, j'ai accéléré (content d'être devant le Doc). Mais le Lalan (le mec qui court plus, qui est à l'agonie quand il fait 2 tours de stade toussa toussa) a bien géré le truc et m'a déposé gentiment (avec une bonne petite accélération quand j'ai essayé de m'accrocher, genre...) bref, c'était une bien belle manif

Une petite incursion amicale sur votre fil pour vous annoncer l'organisation du Trail des 3 couvents à saint laurent du pont le 30 avril
Infos sur 3 les parcours communiquées ce jour dans le fil : trail des 3 couvents - 30 avril - st laurent du pont ( 38 )
En espérant vous voir nombreux en voisins au départ
Bon week-end à tous

Capture MM.PNG (147.03 Kio) Consulté 1920 fois

Je viens de recevoir ma confirmation de l'orga du Marathon...
Ca doit vouloir dire que les signaux sont au vert... (non je stresse pas !!....)

Capture MM.PNG

Je viens de recevoir ma confirmation de l'orga du Marathon...
Ca doit vouloir dire que les signaux sont au vert... (non je stresse pas !!....)

beuh oui, ça va bien se passer... (même si t'avais une petite forme ce midi)

juste, tu penses bien à réviser comment demander en italien "je voudrais une glace 3 boules avec plein de chantilly", tu en auras besoin la veille

Capture MM.PNG

Je viens de recevoir ma confirmation de l'orga du Marathon...
Ca doit vouloir dire que les signaux sont au vert... (non je stresse pas !!....)

42. c'est un bon numéro

42. c'est un bon numéro

Mouai... ça commence bien

Elle est toujours aussi belle la foulée du Lalan !
Ca demande qu'à se manifester ça madame !

Sinon pour Laurent, j'en prépare un ptit off maxi D+ : une petite boucle bien sympa de 300D+/300D- en 3km (soit un sympathique ratio) avec 2 facettes au terrain très différent / c'est un truc à concurrencer le OFF montée sèche de Courzieu: du 22/04 j'en connais qui ont été surpris par le truc

Est la "petite" grimpette que l'on avait pris la dernière fois avant les Allymes ?

Non, la "grande" où il faut s'accrocher aux arbres pour ne pas tomber

J"ai fait la connaissance ce soir d'un kikoureur lyonnais/aindien, Quicheman. Rencontre bien sympa dans un contexte particulier.

vous saurez tout ici

viewtopic.php?f=14&t=5206&p=922109#p922109


(t'as vu Xian, ce racolage subtil ?)

Mince, même après une prépa marathon, il a toujours de beaux mollets le Franck

Ils sont pas au lit à 3h30 les sub 39 au 10 kil ?

je dis 3h parce que ça correspond avec ma moyenne actuelle mais c'est vrai que là, il n'y a pas de partie roulante donc plutôt 3h30 effectivement.

Est-ce qu'un départ à 8h30 conviendrait ?

ok pour moi 8h30 sur le parking de la maison de retraite de Pollionnay (chemin des Presles OK?)

Je suis intéressé mais j'ai un genou en vrac donc je suis pas sûr de suivre le rythme. Tu aurais une trace GPS comme ça je m'en sors tout seul si je vous ralentis trop ?

J"ai fait la connaissance ce soir d'un kikoureur lyonnais/aindien, Quicheman. Rencontre bien sympa dans un contexte particulier.

vous saurez tout ici

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(t'as vu Xian, ce racolage subtil ?)

yop, j'ai vu ! je suis impressionné (pas par ta médaille, mais parce que tu es capable d'aller géocacher sur le trajet de la sauterie... incorrigible...)

je dis 3h parce que ça correspond avec ma moyenne actuelle mais c'est vrai que là, il n'y a pas de partie roulante donc plutôt 3h30 effectivement.

Est-ce qu'un départ à 8h30 conviendrait ?

ok pour moi 8h30 sur le parking de la maison de retraite de Pollionnay (chemin des Presles OK?)

Je suis intéressé mais j'ai un genou en vrac donc je suis pas sûr de suivre le rythme. Tu aurais une trace GPS comme ça je m'en sors tout seul si je vous ralentis trop ?

une trace quoi ?

J'en suis encore à apprendre les cartes papiers par cœur, donc pas de trace machin-chose avec moi. Juste du par cœur et une orientation au soleil si besoin.

j'ai bien une montre GPS mais il a fallut que je fasse un passage chez jano pour qu'il me la paramètre.

Bref, demain, c'est 8h30 au parking devant l'école ou la maison de retraite et on verra bien (tu pourra couper au 10ème). Et mon rythme est lent ne t'inquiète pas !

A demain !

ok pour moi 8h30 sur le parking de la maison de retraite de Pollionnay (chemin des Presles OK?)

Je suis intéressé mais j'ai un genou en vrac donc je suis pas sûr de suivre le rythme. Tu aurais une trace GPS comme ça je m'en sors tout seul si je vous ralentis trop ?

une trace quoi ?

J'en suis encore à apprendre les cartes papiers par cœur, donc pas de trace machin-chose avec moi. Juste du par cœur et une orientation au soleil si besoin.

j'ai bien une montre GPS mais il a fallut que je fasse un passage chez jano pour qu'il me la paramètre.

Bref, demain, c'est 8h30 au parking devant l'école ou la maison de retraite et on verra bien (tu pourra couper au 10ème). Et mon rythme est lent ne t'inquiète pas !

A demain !

je viens mais je ne suis pas sur de pouvoir faire l'intégralité à cause d'une cheville récalcitrante.
Si ça ne va pas, je me débrouillerais pour rentrer seul ou avec Xavier (trucmmlimbfkkk, j'y arriverai jamais !)
Bon, la cheville je l'ai testé cet après midi en faisant une activité dont je ne vous ai jamais parlé et qui consiste à chercher des boites dans la nature (8/8) : j'avais moins mal à la fin qu'au début.

A demain donc.

ok pour moi 8h30 sur le parking de la maison de retraite de Pollionnay (chemin des Presles OK?)

Je suis intéressé mais j'ai un genou en vrac donc je suis pas sûr de suivre le rythme. Tu aurais une trace GPS comme ça je m'en sors tout seul si je vous ralentis trop ?

une trace quoi ?

J'en suis encore à apprendre les cartes papiers par cœur, donc pas de trace machin-chose avec moi. Juste du par cœur et une orientation au soleil si besoin.

j'ai bien une montre GPS mais il a fallut que je fasse un passage chez jano pour qu'il me la paramètre.

Bref, demain, c'est 8h30 au parking devant l'école ou la maison de retraite et on verra bien (tu pourra couper au 10ème). Et mon rythme est lent ne t'inquiète pas !

A demain !

Héhé, ça marche, à demain à la maison de retraite alors ! J'aurais peut-être un invité.

[MODE SCOOP ON]
Ce matin Jean-Phi courrait comme un lapin et nous a même annoncé "là, ça va plutôt pas mal" : entegistressent unique à vendre en édition collector.
[MODE SCOOP OFF]

[MODE SCOOP ON]
Ce matin Jean-Phi courrait comme un lapin et nous a même annoncé "là, ça va plutôt pas mal" : entegistressent unique à vendre en édition collector.
[MODE SCOOP OFF]

C'est le printemps le Jean-Phi bourgeonne du mollet !

[MODE SCOOP ON]
Ce matin Jean-Phi courrait comme un lapin et nous a même annoncé "là, ça va plutôt pas mal" : entegistressent unique à vendre en édition collector.
[MODE SCOOP OFF]

Je suis témoin

[MODE SCOOP ON]
Ce matin Jean-Phi courrait comme un lapin et nous a même annoncé "là, ça va plutôt pas mal" : entegistressent unique à vendre en édition collector.
[MODE SCOOP OFF]

Je suis témoin

Le Jean-phi il va encore piquer les mollets de tous les attardés avec sa fourche

Qui borne en début de semaine ?
quelqu'un est chaud pour un 30x pensionnat jeudi soir ?

[MODE SCOOP ON]
Ce matin Jean-Phi courrait comme un lapin et nous a même annoncé "là, ça va plutôt pas mal" : entegistressent unique à vendre en édition collector.
[MODE SCOOP OFF]

C'est parce que j'étais en (très) bonne compagnie ! Bande de penibles !

Qui borne en début de semaine ?
quelqu'un est chaud pour un 30x pensionnat jeudi soir ?

alors pour le pensionnat de la mort du vomi qui tue, ça m'aurait bien tenté, mais le jeudi soir, j'ai poney-piscine

c'est quoi, borner, pour toi ? à partir de 50k/jour ?
Si ça te tente, je fais AR taf mardi : départ 6h50, arrivée vers 8h et retour le soir (départ vers 17h, rythme plus lent, ça monte). au total, un peu de pus de 35k pour ~ 700md+. Genre tu montes avec Tornado, tu le laisses se reposer à la casa et tu le récupères le soir (bière possible à l'arrivée le soir) (ça implique de rider de nuit le matin).
sinon, y'aura très certainement escaliers au Grapillon mercredi midi... (mais ça fait pô beaucoup de bornes, cette séance )

[MODE SCOOP ON]
Ce matin Jean-Phi courrait comme un lapin et nous a même annoncé "là, ça va plutôt pas mal" : entegistressent unique à vendre en édition collector.
[MODE SCOOP OFF]

C'est parce que j'étais en (très) bonne compagnie ! Bande de penibles !

Donc, si on part de ce principe et, compte tenu de mon rythme de limaçon de ce matin, j'étais vraiment en mauvaise compagnie !!!

OFF des vielles carcasses (ou plutôt de la vieille carcasse) magnifiquement tracé par Patrice. Des coins où pas grand monde d'entre nous n'étaient déjà passés (même les locaux !!!!), du raide, du joli, du soleil du jambon de Bruno à l'arrivée, quelques bières, un ami grenoblo-savoyard croisé dans les bois que je n'avais pas vu depuis 17 ans. Bref Paaaaaaaarfait.
Merci à Patrice pour l'orga et à tous pour votre patience (20 km, 1200 m de D+ environ)

https://www.strava.com/activities/914861504

Petit détail amusant ce matin : c'est bien la 1ère fois que je vois un off balisé

Donc, si on part de ce principe et, compte tenu de mon rythme de limaçon de ce matin, j'étais vraiment en mauvaise compagnie !!!

OFF des vielles carcasses (ou plutôt de la vieille carcasse) magnifiquement tracé par Patrice. Des coins où pas grand monde d'entre nous n'étaient déjà passés (même les locaux !!!!), du raide, du joli, du soleil du jambon de Bruno à l'arrivée, quelques bières, un ami grenoblo-savoyard croisé dans les bois que je n'avais pas vu depuis 17 ans. Bref Paaaaaaaarfait.
Merci à Patrice pour l'orga et à tous pour votre patience (20 km, 1200 m de D+ environ)

https://www.strava.com/activities/914861504

Très belle matinée, merci pour ce off et pour les victuailles de l'after. J'avais prévu de ne pas m'eterniser mais je n'ai pas pu résister à l'appel du jambon et de la tomme des Bauges !

Qui borne en début de semaine ?
quelqu'un est chaud pour un 30x pensionnat jeudi soir ?

alors pour le pensionnat de la mort du vomi qui tue, ça m'aurait bien tenté, mais le jeudi soir, j'ai poney-piscine

c'est quoi, borner, pour toi ? à partir de 50k/jour ?
Si ça te tente, je fais AR taf mardi : départ 6h50, arrivée vers 8h et retour le soir (départ vers 17h, rythme plus lent, ça monte). au total, un peu de pus de 35k pour ~ 700md+. Genre tu montes avec Tornado, tu le laisses se reposer à la casa et tu le récupères le soir (bière possible à l'arrivée le soir) (ça implique de rider de nuit le matin).

Hmm, je note, pour quoi pas... Faudrait que je me couche tôt demain soir et que je sois motivé, pourquoi pas... c'est 100% route ou y a un peu de chemin ?

Merci à marat pour ce beau OFF des vieilles carcasses, beau temps, bonne compagnie, beau parcours, what else ?

http://www.openrunner.com/index.php?id=7196241

Donc, si on part de ce principe et, compte tenu de mon rythme de limaçon de ce matin, j'étais vraiment en mauvaise compagnie !!!

OFF des vielles carcasses (ou plutôt de la vieille carcasse) magnifiquement tracé par Patrice. Des coins où pas grand monde d'entre nous n'étaient déjà passés (même les locaux !!!!), du raide, du joli, du soleil du jambon de Bruno à l'arrivée, quelques bières, un ami grenoblo-savoyard croisé dans les bois que je n'avais pas vu depuis 17 ans. Bref Paaaaaaaarfait.
Merci à Patrice pour l'orga et à tous pour votre patience (20 km, 1200 m de D+ environ)

https://www.strava.com/activities/914861504

Très belle matinée, merci pour ce off et pour les victuailles de l'after. J'avais prévu de ne pas m'eterniser mais je n'ai pas pu résister à l'appel du jambon et de la tomme des Bauges !

Très belle matinée en très bonne compagnie.
Merci Coach! de m'avoir fait découvrir encore plein de trace de premier choix.
Un excellent ratio distance/D+ et tout ça en gravitant autour d'un seul col et sans jamais (au presque) passer 2 fois au même endroit.

Mieux vaut s'y prendre tôt.

Pour que les agendas se bloquent et que tout empêchement soit d'entrée écarté ("Ah mais je ne peux pas, j'ai un rendez-vous prévu depuis plus d'un mois et il me faudra des mois avant de le recaler !") et par ce que mon planning lui se rempli à vitesse grand V (que j'aimerai bien avoir en courant !), je vous propose un restoff Mamanpat le mardi 23 mai au Ninkasi Gerland.
C'est après l'UBS, c'est facile d'accès pour le nord, le sud, l'est et l'ouest, c'est le jour de dispo de Minie Flo, c'est pas le jour des dons de sang ni celui des séances SM ou autres escaliers, bref, parfait non ?!
Le gros avantage du Ninkasi, en plus de pouvoir satisfaire tous les appétits, c'est surtout que la bière est brassée sur place et servie au pichet !
Et puis surtout, après fin mai, Mamanpat ne va plus trop trainer dans le coin, ça me donnera l'occasion de vous voir autrement que transpirant ou en short moulant !

RestOff Mamanpat

Date : Mardi 23 mai
Lieu : Ninkasi Gerland
Heure début : 12h15
Heure de fin : ne prévoyez pas de reunion à 14h, vous n'y serez pas et ne tiendrez pas de discours cohérent!

Présents : Mamanpat
Intéressés :

Mieux vaut s'y prendre tôt.

Pour que les agendas se bloquent et que tout empêchement soit d'entrée écarté ("Ah mais je ne peux pas, j'ai un rendez-vous prévu depuis plus d'un mois et il me faudra des mois avant de le recaler !") et par ce que mon planning lui se rempli à vitesse grand V (que j'aimerai bien avoir en courant !), je vous propose un restoff Mamanpat le mardi 23 mai au Ninkasi Gerland.
C'est après l'UBS, c'est facile d'accès pour le nord, le sud, l'est et l'ouest, c'est le jour de dispo de Minie Flo, c'est pas le jour des dons de sang ni celui des séances SM ou autres escaliers, bref, parfait non ?!
Le gros avantage du Ninkasi, en plus de pouvoir satisfaire tous les appétits, c'est surtout que la bière est brassée sur place et servie au pichet !
Et puis surtout, après fin mai, Mamanpat ne va plus trop trainer dans le coin, ça me donnera l'occasion de vous voir autrement que transpirant ou en short moulant !

RestOff Mamanpat

Date : Mardi 23 mai
Lieu : Ninkasi Gerland
Heure début : 12h15
Heure de fin : ne prévoyez pas de reunion à 14h, vous n'y serez pas et ne tiendrez pas de discours cohérent!

Présents : Mamanpat,Kirikou69
Intéressés :

Mieux vaut s'y prendre tôt.

Pour que les agendas se bloquent et que tout empêchement soit d'entrée écarté ("Ah mais je ne peux pas, j'ai un rendez-vous prévu depuis plus d'un mois et il me faudra des mois avant de le recaler !") et par ce que mon planning lui se rempli à vitesse grand V (que j'aimerai bien avoir en courant !), je vous propose un restoff Mamanpat le mardi 23 mai au Ninkasi Gerland.
C'est après l'UBS, c'est facile d'accès pour le nord, le sud, l'est et l'ouest, c'est le jour de dispo de Minie Flo, c'est pas le jour des dons de sang ni celui des séances SM ou autres escaliers, bref, parfait non ?!
Le gros avantage du Ninkasi, en plus de pouvoir satisfaire tous les appétits, c'est surtout que la bière est brassée sur place et servie au pichet !
Et puis surtout, après fin mai, Mamanpat ne va plus trop trainer dans le coin, ça me donnera l'occasion de vous voir autrement que transpirant ou en short moulant !

RestOff Mamanpat

Date : Mardi 23 mai
Lieu : Ninkasi Gerland
Heure début : 12h15
Heure de fin : ne prévoyez pas de reunion à 14h, vous n'y serez pas et ne tiendrez pas de discours cohérent!

Présents : Mamanpat,Kirikou69
Intéressés :Reg

Mieux vaut s'y prendre tôt.

Pour que les agendas se bloquent et que tout empêchement soit d'entrée écarté ("Ah mais je ne peux pas, j'ai un rendez-vous prévu depuis plus d'un mois et il me faudra des mois avant de le recaler !") et par ce que mon planning lui se rempli à vitesse grand V (que j'aimerai bien avoir en courant !), je vous propose un restoff Mamanpat le mardi 23 mai au Ninkasi Gerland.
C'est après l'UBS, c'est facile d'accès pour le nord, le sud, l'est et l'ouest, c'est le jour de dispo de Minie Flo, c'est pas le jour des dons de sang ni celui des séances SM ou autres escaliers, bref, parfait non ?!
Le gros avantage du Ninkasi, en plus de pouvoir satisfaire tous les appétits, c'est surtout que la bière est brassée sur place et servie au pichet !
Et puis surtout, après fin mai, Mamanpat ne va plus trop trainer dans le coin, ça me donnera l'occasion de vous voir autrement que transpirant ou en short moulant !

RestOff Mamanpat

Date : Mardi 23 mai
Lieu : Ninkasi Gerland
Heure début : 12h15
Heure de fin : ne prévoyez pas de reunion à 14h, vous n'y serez pas et ne tiendrez pas de discours cohérent!

Présents : Mamanpat,Kirikou69
Intéressés :Reg, Anthodelb

Une occassion comme celle-ci, je prends mon APM !
Mieux vaut s'y prendre tôt.

Pour que les agendas se bloquent et que tout empêchement soit d'entrée écarté ("Ah mais je ne peux pas, j'ai un rendez-vous prévu depuis plus d'un mois et il me faudra des mois avant de le recaler !") et par ce que mon planning lui se rempli à vitesse grand V (que j'aimerai bien avoir en courant !), je vous propose un restoff Mamanpat le mardi 23 mai au Ninkasi Gerland.
C'est après l'UBS, c'est facile d'accès pour le nord, le sud, l'est et l'ouest, c'est le jour de dispo de Minie Flo, c'est pas le jour des dons de sang ni celui des séances SM ou autres escaliers, bref, parfait non ?!
Le gros avantage du Ninkasi, en plus de pouvoir satisfaire tous les appétits, c'est surtout que la bière est brassée sur place et servie au pichet !
Et puis surtout, après fin mai, Mamanpat ne va plus trop trainer dans le coin, ça me donnera l'occasion de vous voir autrement que transpirant ou en short moulant !

RestOff Mamanpat

Date : Mardi 23 mai
Lieu : Ninkasi Gerland
Heure début : 12h15
Heure de fin : ne prévoyez pas de reunion à 14h, vous n'y serez pas et ne tiendrez pas de discours cohérent!

Présents : Mamanpat,Kirikou69, Jean-Phi
Intéressés :Reg, Anthodelb

[MODE SCOOP ON]
Ce matin Jean-Phi courrait comme un lapin et nous a même annoncé "là, ça va plutôt pas mal" : entegistressent unique à vendre en édition collector.
[MODE SCOOP OFF]

C'est parce que j'étais en (très) bonne compagnie ! Bande de penibles !

Donc, si on part de ce principe et, compte tenu de mon rythme de limaçon de ce matin, j'étais vraiment en mauvaise compagnie !!!

OFF des vielles carcasses (ou plutôt de la vieille carcasse) magnifiquement tracé par Patrice. Des coins où pas grand monde d'entre nous n'étaient déjà passés (même les locaux !!!!), du raide, du joli, du soleil du jambon de Bruno à l'arrivée, quelques bières, un ami grenoblo-savoyard croisé dans les bois que je n'avais pas vu depuis 17 ans. Bref Paaaaaaaarfait.
Merci à Patrice pour l'orga et à tous pour votre patience (20 km, 1200 m de D+ environ)

https://www.strava.com/activities/914861504

En même temps et vu la vitesse de croisière que nous avions (et qui me convenait fort bien), pas difficile d'avoir de bonnes jambes. la différence notable entre mes coreligionnaires et moi même c'est qu'eux s'entraînent le reste de la semaine et donc ont le droit à une sortie à la cool !
jean-phi_ki_ne_fait_ke_des_sorties_à_la_cool