[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

sinon j'ai une paire de GT2000 T45 à vendre (50 km / 40 €)

Up, je fais un effort : 40 km / 30 €

c'est pas con de baisser le kilométrage !!!!!

bon, sinon, je confirme, elles sont nickel. Je ne les prends pas car j'ai de trop grands pieds. Mais, à ce prix là, c'est vraiment dommage.

Ben moi j'hésite. J'aime bien les GT2000 (c'est quelle génération d'ailleurs de GT2000 ?), je les prends habituellement en 45, c'est une bonne affaire... mais je n'en ai pas besoin là

Oh mais ce sera calme (même la météo ne sera pas trop chaude...) !

et ne soyez pas en retard, nous serions obligés d'accélérer et ça m'arrange pas trop en ce moment

Quand tu parles d'allure calme c'est quoi très exactement : 7, 8 km/h ?
Perso, les jambes (et la tête) ne suivent pas des masses donc...

La moyenne est à 6,6km/h au départ mais elle pourrait être + faible car j'ai du mal à estimer l'effet groupe sur le ralentissement, notamment en descente. Viens donc ! En plus, il y aura plein d'endroit où couper (sans rentrer à la voiture) et il n'est pas impossible qu'une des miss le fasse aussi...

j'ai déblayé un single VTT du circuit hier soir. Du coup, j'ai mal au bras ce matin mais ça devrait être sympa

Rest-Off

quand : mardi 4 juillet
où : à barycentrer selon les participants pour que le maximum de monde puisse venir
quoi : à manger & à boire
quand bis : ~12h15

participants : xian, snail69, FranckdeBrignais, tidgi, coco38, Trixou, Kirikou
intéressés : Arclusaz, Marcalito, Mazouth, Cheville de Miel, Minie Flo
sauvetage permis : le mulot
sauvetage client : Papakipik (donc pas dispo les zamis )

hé ! j'ai failli zoublier que le Restoff, c'est mardaï prochain !
je vous propose de retourner sur les lieux du premier restoffàxian (je crois) : le 231 (231 Rue Marcel Mérieux, 69007 Lyon, à une fractio courte du Métro "Debourg" et du T1 "ENS Lyon")

merci de confirmer les intéressés, sauveteurs toussa toussa pour midi (si possible), ce qui me permettra de réserver (en espérant qu'ils aient encore de la place)

a je to !

je mets à jour le truc, j'ai oublié de préciser l'horaire... rdv donc vers 12h15, modulo2pi bien entendu

j'ai déblayé un single VTT du circuit hier soir. Du coup, j'ai mal au bras ce matin mais ça devrait être sympa

tu nous prépares quoi, Coach ??????? tu n'es quand même pas allé pousser le vice jusqu'à gravillonner des sections, verser des rochers à d'autres endroits pour nous faire travailler la proprio...

bon, je confirme pour demain (sauf contre-ordre planif familiale last minute (en ces temps de fin d'année, tout est possible !)) mais je n'aftererai pas

rien d'exceptionnel mais la végétation a bien poussé et tout le monde ne cours pas en collant long ...

Rest-Off

quand : mardi 4 juillet
où : à barycentrer selon les participants pour que le maximum de monde puisse venir
quoi : à manger & à boire
quand bis : ~12h15

participants : xian, snail69, FranckdeBrignais, tidgi, coco38, Trixou, Kirikou
intéressés : Arclusaz, Marcalito, Mazouth, Cheville de Miel, Minie Flo
sauvetage permis : le mulot
sauvetage client : Papakipik (donc pas dispo les zamis )

hé ! j'ai failli zoublier que le Restoff, c'est mardaï prochain !
je vous propose de retourner sur les lieux du premier restoffàxian (je crois) : le 231 (231 Rue Marcel Mérieux, 69007 Lyon, à une fractio courte du Métro "Debourg" et du T1 "ENS Lyon")

merci de confirmer les intéressés, sauveteurs toussa toussa pour midi (si possible), ce qui me permettra de réserver (en espérant qu'ils aient encore de la place)

a je to !

je mets à jour le truc, j'ai oublié de préciser l'horaire... rdv donc vers 12h15, modulo2pi bien entendu

Ok pour moi (je fais sauter une séance coach )

Ouach ! Un certain Arclusaz est en photo (et cause) p.66 du dernier Zatopek

Merci pour l'info : je cours l'acheter mais est ce bien raisonnable de lire Zapotek à 3h du mat ?

Ce qui n'était pas raisonnable, c'est ce qui s'est passé jusqu'à 3h du mat

Il a couru 3 tours de parc en marche arrière !

J'ai juste bidouillé mes traces strava

Ben moi j'hésite. J'aime bien les GT2000 (c'est quelle génération d'ailleurs de GT2000 ?), je les prends habituellement en 45, c'est une bonne affaire... mais je n'en ai pas besoin là

C'est les 4, de cette couleur

Pour toi Mazouth je peux les baisser à 20 km !!!

Ouach ! Un certain Arclusaz est en photo (et cause) p.66 du dernier Zatopek

Merci pour l'info : je cours l'acheter mais est ce bien raisonnable de lire Zapotek à 3h du mat ?

Ce qui n'était pas raisonnable, c'est ce qui s'est passé jusqu'à 3h du mat

Avec Carreaux ?

Ce qui n'était pas raisonnable, c'est ce qui s'est passé jusqu'à 3h du mat

Avec Carreaux ?

Je ne suis jamais très loin... je veille

Je ne suis jamais très loin... je veille

c'est bien... mais es-tu allé faire tes devoirs du jour ?
(j'ai laissé tout nickel en partant pour que tu sois dans de bonnes conditions)

comme le Gouvernement de la GHT est aux abonnés absents, je passe par la voie directe d'information du peuple :
manif commune CGT / GHT de fin de saison :
quand : le 11 juillet (possible le 10 si ça n'arrange personne le 11)
où : dans Lyon, comme je suis le Boss of Barycentre, ça ira (ça pourrait être quais du Rhône vers la piscine)
quoi : ~1/2h (pour la partie en commun des 2 cortèges) de papotage trottinatoire à intensité variable selon les participants et le tracé (mais qui risque d'être assez plat, barycentritude oblige).

manifestants : xian
excusés : arcluz & trixou (si j'ai bien compris le sms d'arcluz'

faut viendre, c'est pas tous les jours que CGT et GHT foulent le pavé conjointement

a je to!

je confirme : tu ne sais pas lire les SMS !

le 11 je peux.

comme le Gouvernement de la GHT est aux abonnés absents, je passe par la voie directe d'information du peuple :
manif commune CGT / GHT de fin de saison :
quand : le 11 juillet (possible le 10 si ça n'arrange personne le 11)
où : dans Lyon, comme je suis le Boss of Barycentre, ça ira (ça pourrait être quais du Rhône vers la piscine)
quoi : ~1/2h (pour la partie en commun des 2 cortèges) de papotage trottinatoire à intensité variable selon les participants et le tracé (mais qui risque d'être assez plat, barycentritude oblige).

manifestants : xian, arclusaz
excusés : trixou (si j'ai bien compris le sms d'arcluz')

faut viendre, c'est pas tous les jours que CGT et GHT foulent le pavé conjointement

a je to!

comme le Gouvernement de la GHT est aux abonnés absents, je passe par la voie directe d'information du peuple :
manif commune CGT / GHT de fin de saison :
quand : le 11 juillet (possible le 10 si ça n'arrange personne le 11)
où : dans Lyon, comme je suis le Boss of Barycentre, ça ira (ça pourrait être quais du Rhône vers la piscine)
quoi : ~1/2h (pour la partie en commun des 2 cortèges) de papotage trottinatoire à intensité variable selon les participants et le tracé (mais qui risque d'être assez plat, barycentritude oblige).

manifestants : Xian, Arclusaz, Reg
excusés : Trixou (si j'ai bien compris le sms d'arcluz')

faut viendre, c'est pas tous les jours que CGT et GHT foulent le pavé conjointement

a je to!

je confirme : tu ne sais pas lire les SMS !

Wha l'ôt !
Mais je suis content parce qu'on va pouvoir offer ensemble !!!

Petit point sur le Off de samedi

"Journée des offs de la luère ": samedi 1er juillet

=> 3 distances au programme : 42,2 km ou 22,6 km ou 12 km
=> lieu des départs et de l'after : parking de la maison de retraite des presles à Pollionay
=> le concept : << jamais à + de 3,5km du col de la luère, jamais le même chemin >>

Détails :
42.2km /2250m D+ : départ à 11h. dress code : tee-shirts bleus. 1 point d'eau à 13h40. niveau requis : pouvoir rando-courser sur 6h30

22.6km / 1180m D+ : départ à 14h (sur coup de fil de ma part au responsable du groupe). dress code : tee-shirts blancs.
=>jonction entre les 42 et les 22km à 15h20 pour faire les 14,2 km restant ensemble

12km / 480m D+ : départ à 15h30 (sur coup de fil). dress code : tee-shirts jaune.
=>jonction entre tous à 16h30 pour faire les 5,6 km restant ensemble

Allure : la mienne sur un rythme d'ultra donc pas rapide mais, et c'est l'un des objectifs de ceux qui feront le 42km, sans ralentissement -ou presque.

Arrivée commune à 17h20

Le terrain sera varié, parfois technique (très peu sur le 12km) avec de belles descentes pour préparer les grandes courses de l'été (sauf sur le 12km).

Je m'occuperai du groupe 42km, trottinette encadrera celui du 12km et une personne de mon groupe du boulot dirigera la manoeuvre sur les 8 premiers km du 22.[/i]

Il y aura assez souvent la possibilité de couper et de rentrer aux voiture en 15 / 20' si vous souhaitez ne faire qu'une partie.

Je ne peux pas vous montrer le tracé, les temps de passages ou le profil car je ne sais pas les intégrer ici mais c'est prêt sur un fichier excel, si quelqu'un sait comment faire, on peut gérer ça par mp.

intéressés sur le 42km : Marat 3h00 ? (capitaine de route); mazouth ; xian ; tidgi ; tomtrailrunner ; turtle1975 ; drill38 ; +2 coureuses et + 2 coureurs invitées (pour le moment), jean-phi (To Be Confirmed),Bruno230

intéressés sur le 22km : 3 coureuses + 2 coureurs invités

intéressés sur le 12km : trottinette (capitaine de route) ; + 2 coureuses + 2 coureurs invités

Je me ré-enlève (merci Jean-Phi )


EDIT : sinon j'ai une paire de GT2000 T45 à vendre (50 km / 40 €)

Bon ben anniversaire qui était Pas prevu demain donc sans moi

Amusez vous bien

Sans moi également. Vidé moralement, émotionnellement et physiquement. Pas de jambes et pas de tète pour courir. Amusez vous bien

bon ben, ça y est, on l'a fait, le tour du Coach !
je ne pouvais pas rester à l'after ( ), mais ils doivent encore y être à cette heure (gros besoin de réhydratation houblonnée...)
un immense merci à Coach Marat' pour l'idée, la préparation et l'organisation (on avait 50 secondes d'avance sur son planning après 2h de course...)
un seul truc : faut se méfier, il balise les chemins avec des troncs d'arbre !

photos à suivre (demain) mais pour donner une idée :
https://www.strava.com/activities/1062592529

big big up, Coach

Oui. In-dis-pen-sa-ble l'hydratation après l'effort !

+1 pour le coach. C'était au top !
Un mix de prépa EB et Millau ?

Bien joué coach ! C'était une bien bonne balade
Photos (sans âne) : https://goo.gl/photos/9wQs4zGzfsFZwJgw9

Ça avait l'air d'être sympa le truc que j'ai raté. ...

Bravo coach en effet

Tom_trop_fatigué_boulot_will_be_back

Bravo à tous pour cette belle journée.

et bon anniversaire Sebmelalix !

sinon j'ai une paire de GT2000 T45 à vendre (50 km / 40 €)

Up, je fais un effort : 40 km / 30 €

Ben moi j'hésite. J'aime bien les GT2000 (c'est quelle génération d'ailleurs de GT2000 ?), je les prends habituellement en 45, c'est une bonne affaire... mais je n'en ai pas besoin là

t'as pas besoin d'avoir une paire stockée au bureau pour rentrer en courant ou....venir aux sorties GHT entre midi et 2 ?
pasque là, c'est le produit parfait pour ça !

sinon j'ai une paire de GT2000 T45 à vendre (50 km / 40 €)

Up, je fais un effort : 40 km / 30 €

Si au moins tu faisais un effort sur la pointure , ok je

Bon anniversaire Seb

Un grand merci au coach pour cette belle ballade autour d'un col dont j'ai oublié le nom.
Bon,la prochaine fois,il faudra débroussailler un peu mieux que ça,moi aussi j'ai récolté une mini tique.

Un bon anniversaire à Seb dont nous évoquions hier encore le mémorable after du record du tunnel

Bon anniversaire Seb ! Champagne !

Quelqu'un a des nouvelles de David et Rémy,j'espère que la première BH ne leur a pas posé de problème.

Quelqu'un a des nouvelles de David et Rémy,j'espère que la première BH ne leur a pas posé de problème.

pas de nouvelles et il n'y a pas de suivi live sur le site. Il ne nous reste plus qu'à leur envoyer des ondes positives....et attendre.

Snail arrivé en 14h45 (341eme).

ça va lui coûter une fortune en bière.....

bravo David.

Snail arrivé en 14h45 (341eme).

ça va lui coûter une fortune en bière.....

bravo David.

Bravo David !!!

Dravo Bravid !!

YES, Super Snail !!!

Et Rémi alors ?

YES, Super Snail !!!

Et Rémi alors ?

Rémi n'y allait pas pour finir mais pour passer une journée à la montagne, ce qu'il a fait.
Et puis là, il doit conduire la voiture pour ramener le héros du jour.....

c'est le team MJC Montplaisir, une vrai équipe !

Super bien joué David et Rémi.

déjà, avec un peu de retard, bon anniv' à Seb !

Pour en revenir au si astucieusement nommé "Marat'trail de la luère", c'était un plaisir de partager avec vous ce petit délire .

Seul déception pour moi : ne pas avoir géré correctement le timing pour rejoindre comme prévu le groupe du 12km Après analyse des chronos dans ma montre, tout le temps perdu l'a été entre la jonction avec le groupe du 22 et les 8km suivant, lors de chaque petits arrêts pour s' attendre. Nous avons perdu 19' sur la prévision. A contrario, à partir du moment où nous avons moins fais de micro-arrêts (la portion + "plate" des 6 derniers km), nous avons même repris 2'. ça me servira au cas où il y ait une seconde édition.

Merci et bons runs

Un beau week-end savoyard avec Rémi ! La météo n'a pas tout à fait été rendez-vous pour admirer ce parc de la Vanoise mais a finalement offert de bonnes conditions de course. Une première pour moi à ces altitudes puisque je n'avais encore jamais mis les pieds au dessus de 2000 m. Un peu de mal des montagnes pour la dernière et terrrrrible ascension du col de Chavière à 2796 m. Au final, du plaisir, pas de grosse défaillance et quand même des moments de lassitude liés aux longues portions sans visibilité à plus de 50m. Bien content d'avoir pu terminer en tordant le cou à ces barrières horaires. Photos sur Strava et FB !

Rémi, qui s'est quand même levé à 3h15 pour grimper au Col de Vanoise, en redescendre pour monter au Refuge de Peclet Polset, a été un compagnon hors pair !

Rest-Off

quand : mardi 4 juillet
où : resto le 231, 231 rue Merieux 69007
quoi : à manger & à boire
quand bis : ~12h15

participants : xian, snail69, FranckdeBrignais, tidgi, coco38, Trixou, Kirikou, Minie Flo
intéressés : Arclusaz, Marcalito, Mazouth, Cheville de Miel,
sauvetage permis : le mulot
sauvetage client : Papakipik (donc pas dispo les zamis )

c'est réservé pour demain midi, au resto du premier restoffàxian (le 231). puisqu'il fera bô et chô, j'ai réservé en terrasse.
pour le moment, on est 8, j'ai réservé pour 9 et on doit pouvoir rajouter les couverts si y'a des participants de dernière minute
et on trinquera aux Vanoisistes du we

Rest-Off

quand : mardi 4 juillet
où : resto le 231, 231 rue Merieux 69007
quoi : à manger & à boire
quand bis : ~12h15

participants : xian, snail69, FranckdeBrignais, tidgi, coco38, Trixou, Kirikou, Minie Flo, Mazouth
intéressés : Arclusaz, Marcalito, Cheville de Miel,
sauvetage permis : le mulot
sauvetage client : Papakipik (donc pas dispo les zamis )

c'est réservé pour demain midi, au resto du premier restoffàxian (le 231). puisqu'il fera bô et chô, j'ai réservé en terrasse.
pour le moment, on est 8, j'ai réservé pour 9 et on doit pouvoir rajouter les couverts si y'a des participants de dernière minute
et on trinquera aux Vanoisistes du we

Méééheu ! Je m'étais mis en participant la semaine dernière, donc je m'y remets, et toc (en espérant ne pas avoir d'empêchement pro bien sûr)