[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

c'est un entraîneur un peu spécial, qui experimente de nouvelles méthodes (ça reste un sadique quand même)

Flotch flotch , c'est le bruit que vous aurez dans le caleçon fin août
Allez vous entraînez au lieu de dire des conneries

Je n'ai rien à voir avec les nouvelles méthodes .

Je n'ai rien à voir avec les nouvelles méthodes .

yop. toi, c'est plutôt à l'ancienne-qui-fait-ses-preuves. genre viril & poilu.
10 fois le gourguillon par exemple... (j'ai ai d'autres comme ça sous le coude pour qui est intéressé)
mais bon, je peux témoigner que l'ancien, ça marche pas mal sur un petit truc roulant comme la STL

Davintotheplandeouf l'a évoqué, alors j'officialise.
après une édition spéciale VMA last dredi, le CGT reprend son cours normal et ses séances PPG/PPS de l'hiver.

manif CGT de dredi 3 février.
heure rdv : 12h10
lieu de rdv : parking aquarium
thème de la manif : 1 petite heure de PPG ou PPS (David proposait de faire la revanche du trip escalier...)

participants : xian

Davintotheplandeouf l'a évoqué, alors j'officialise.
après une édition spéciale VMA last dredi, le CGT reprend son cours normal et ses séances PPG/PPS de l'hiver.

manif CGT de dredi 3 février.
heure rdv : 12h10
lieu de rdv : parking aquarium
thème de la manif : 1 petite heure de PPG ou PPS (David proposait de faire la revanche du trip escalier...)

participants : xian

Sans moi ce vendredi midi mais j'ai une bonne excuse (la même que le coach)

Tom, que penses-tu du parcours proposé ?

Alors je ne suis pas Tom mais j'avais fait la partie 2 l'an dernier et j'avais trouvé ça génial. A faire assurément !
Après, je n'ai as regardé si la trace avait fortement évolué par rapport à 2016

Eh oh, Snail, faut suivre quoi !!! Nous aussi on y était !
Le grand parcours est vraiment sympa, très varié, assez exigeant donc parfait pour preparer des échéances un peu costaudes (limite trop technique pour moi !). La grimpette du Tantennet restera à jamais grave dans mes cuissots !

En effet je pense beaucoup de bien de ce parcours très probable que j'y sois de nouveau après un petit coup de bénévolat in lyon la veille (a priori pour viser 5h sans relever d'entorse comme l'année dernière)
Un beau parcours pour s'envoyer : dynamique sur le début ; une longue portion montante qui fait mal ; une descente magnifique pour envoyer ; une portion basse où il faut relance et une montée en à-coup pour finir.
Seul (léger) défaut : le manque de points de vue (sur la fin du parcours où c'est un peu frustrant AMHA)...mais c'est un travers du Bugey.

Ok pour un off quand voulvoul....par contre, pas de possibilité de repli quand on est de l'autre côté de la motagne, c'eset pour faire le tour : à la cool c'est une partie de 6-7h qu'il faut prévoir si je demande si je puis emprunter la maison familiale en suivant : je vous l'organise avec barbecue ou piscine à l'arrivée aux beaux jours

On avait une version courte en AR sur la première partie au printemps 2016 : la trace

En effet je pense beaucoup de bien de ce parcours très probable que j'y sois de nouveau après un petit coup de bénévolat in lyon la veille (a priori pour viser 5h sans relever d'entorse comme l'année dernière)
Un beau parcours pour s'envoyer : dynamique sur le début ; une longue portion montante qui fait mal ; une descente magnifique pour envoyer ; une portion basse où il faut relance et une montée en à-coup pour finir.
Seul (léger) défaut : le manque de points de vue (sur la fin du parcours où c'est un peu frustrant AMHA)...mais c'est un travers du Bugey.

Ok pour un off quand voulvoul....par contre, pas de possibilité de repli quand on est de l'autre côté de la motagne, c'eset pour faire le tour : à la cool c'est une partie de 6-7h qu'il faut prévoir si je demande si je puis emprunter la maison familiale en suivant : je vous l'organise avec barbecue ou piscine à l'arrivée aux beaux jours

On avait une version courte en AR sur la première partie au printemps 2016 : la trace

Merci, voilà qui donne envie !

Davintotheplandeouf l'a évoqué, alors j'officialise.
après une édition spéciale VMA last dredi, le CGT reprend son cours normal et ses séances PPG/PPS de l'hiver.

manif CGT de dredi 3 février.
heure rdv : 12h10
lieu de rdv : parking aquarium
thème de la manif : 1 petite heure de PPG ou PPS (David proposait de faire la revanche du trip escalier...)

participants : xian

Sans moi non plus car j'ai aquaponey

Davintotheplandeouf l'a évoqué, alors j'officialise.
après une édition spéciale VMA last dredi, le CGT reprend son cours normal et ses séances PPG/PPS de l'hiver.

manif CGT de dredi 3 février.
heure rdv : 12h10
lieu de rdv : parking aquarium
thème de la manif : 1 petite heure de PPG ou PPS (David proposait de faire la revanche du trip escalier...)

participants : xian

Sans moi non plus car j'ai aquaponey

Sans moi non plus désolé....

Davintotheplandeouf l'a évoqué, alors j'officialise.
après une édition spéciale VMA last dredi, le CGT reprend son cours normal et ses séances PPG/PPS de l'hiver.

manif CGT de dredi 3 février.
heure rdv : 12h10
lieu de rdv : parking aquarium
thème de la manif : 1 petite heure de PPG ou PPS (David proposait de faire la revanche du trip escalier...)

participants : xian

Sans moi non plus car j'ai aquaponey

Sans moi non plus désolé....

je constate avec tristesse que quand il s'agit d'aller frimer sur une piste à fond les manettes pour épater les collègues de Spir, y'a du monde, mais que lorsque c'est le moment de travailler les fondamentaux, avec abnégation et sueur qui coule, sur les marches d'un escalier passablement crado, y'a moins de candidats ...
je suis déçu, kamarades CGHtheux... pour un peu, je vous exclurais du CGT et vous enverrai chez les nordistes, qui seront très heureux d'accueillir de nouvelles recrues, eux qui passent leur temps à frimer en papotant dans les allées du Parc...

Sans moi non plus car j'ai aquaponey

Sans moi non plus désolé....

je constate avec tristesse que quand il s'agit d'aller frimer sur une piste à fond les manettes pour épater les collègues de Spir, y'a du monde, mais que lorsque c'est le moment de travailler les fondamentaux, avec abnégation et sueur qui coule, sur les marches d'un escalier passablement crado, y'a moins de candidats ...
je suis déçu, kamarades CGHtheux... pour un peu, je vous exclurais du CGT et vous enverrai chez les nordistes, qui seront très heureux d'accueillir de nouvelles recrues, eux qui passent leur temps à frimer en papotant dans les allées du Parc...

et t'as oublié "en matant les gonzesses"....

comme prévu, l'aventure du CGT n'aura été qu'un feu de paille. Ce frêle esquif n'aura pas résisté au premier grain venu. Pendant ce temps, le vaisseau de la GHT trace son sillage, droit, imperturbable et indifférent aux ouragans, aux tempêtes australes. C'est un fameux trois mats fin comme un oiseau, hisse et ho....
des raffiots, j'en ai pris beaucoup mais le seul qui a tenu le coup....

C'est un fameux trois mats fin comme un oiseau, hisse et ho....
des raffiots, j'en ai pris beaucoup mais le seul qui a tenu le coup....

Alors là tu vois, je n'ai jamais succombé à l'ironie que mon copain Hugues offrait systématiquement ! Alors de te lire ici j'en ris à Georges déployée.
Je serai sûrement là pour relever le défi du CGT afin que l'impérialisme de la GHT sache qu'il ne pourra résister à l'amour du travail et la dictature de l'entraînement du prolétariat.
Vous enverrez les royalties pour plagiat à Marx SVP, merci. Et tant qu'à faire aux autres artistes cités aussi plus un que je n'ai pas nommé

des raffiots, j'en ai pris beaucoup mais le seul qui a tenu le coup....

Le pacific Princess ?...

Private joke, désolée, c'est le lot de ceux qui se saoulent avec Harry !

des raffiots, j'en ai pris beaucoup mais le seul qui a tenu le coup....

Le pacific Princess ?...

Private joke, désolée, c'est le lot de ceux qui se saoulent avec Harry !

Rrrhhhooo z'est fin !!!
Je sui sdéjà

je constate avec tristesse que quand il s'agit d'aller frimer sur une piste à fond les manettes pour épater les collègues de Spir, y'a du monde, mais que lorsque c'est le moment de travailler les fondamentaux, avec abnégation et sueur qui coule, sur les marches d'un escalier passablement crado, y'a moins de candidats ...

Alors moi qui aime soutenir les causes perdues, je serais bien venue. Mais le chef CGT il fait rien qu'à mettre ses sorties le dredi...et moi le seul jour où je peux courir sur Lyon c'est le mârdi...Grrrr

des raffiots, j'en ai pris beaucoup mais le seul qui a tenu le coup....

Le pacific Princess ?...

Private joke, désolée, c'est le lot de ceux qui se saoulent avec Harry !

Rrrhhhooo z'est fin !!!
Je sui sdéjà

pour ne pas faire passer Patricia pour une prétentieuse, je tiens à préciser que c'est moi qui ait utilisé ce terme.

Le pacific Princess ?...

Private joke, désolée, c'est le lot de ceux qui se saoulent avec Harry !

Rrrhhhooo z'est fin !!!
Je sui sdéjà [/quote]

pour ne pas faire passer Patricia pour une prétentieuse, je tiens à préciser que c'est moi qui ait utilisé ce terme.[/quote]

D'ailleurs je ne sais toujours pas comment le prendre...

52b2b9b9-4760-451c-9a72-cbff73d93341-pacific.jpg (89.12 Kio) Consulté 1487 fois

Le pacific Princess ?...

Private joke, désolée, c'est le lot de ceux qui se saoulent avec Harry !

Rrrhhhooo z'est fin !!!
Je sui sdéjà

pour ne pas faire passer Patricia pour une prétentieuse, je tiens à préciser que c'est moi qui ait utilisé ce terme.[/quote]

D'ailleurs je ne sais toujours pas comment le prendre...

52b2b9b9-4760-451c-9a72-cbff73d93341-pacific.jpg

[/quote]


t'es une Princesse et pis c'est tout !!!!!

au fait, les zotres, si je vous dérange avec ma drague subtile, n'hésitez pas à me le dire.....

ou bien prenez des notes pour apprendre comment un pro pratique

pour ne pas faire passer Patricia pour une prétentieuse, je tiens à préciser que c'est moi qui ait utilisé ce terme.

D'ailleurs je ne sais toujours pas comment le prendre...

52b2b9b9-4760-451c-9a72-cbff73d93341-pacific.jpg

t'es une Princesse et pis c'est tout !!!!!

au fait, les zotres, si je vous dérange avec ma drague subtile, n'hésitez pas à me le dire.....

ou bien prenez des notes pour apprendre comment un pro pratique

Elle est un peu bateau ta technique...

C'est un fameux trois mats fin comme un oiseau, hisse et ho....
des raffiots, j'en ai pris beaucoup mais le seul qui a tenu le coup....

Alors là tu vois, je n'ai jamais succombé à l'ironie que mon copain Hugues offrait systématiquement ! Alors de te lire ici j'en ris à Georges déployée.
Je serai sûrement là pour relever le défi du CGT afin que l'impérialisme de la GHT sache qu'il ne pourra résister à l'amour du travail et la dictature de l'entraînement du prolétariat.
Vous enverrez les royalties pour plagiat à Marx SVP, merci. Et tant qu'à faire aux autres artistes cités aussi plus un que je n'ai pas nommé

Quoique finalement, je risque de rester au bercail pour cause de Lurdunum le soir

...
t'es une Princesse et pis c'est tout !!!!!

au fait, les zotres, si je vous dérange avec ma drague subtile, n'hésitez pas à me le dire.....
ou bien prenez des notes pour apprendre comment un pro pratique

Elle est un peu bateau ta technique...

Une technique peaufinée dans les hauteurs intersidérales des Bauges....peut être peaufinée auprès du cheptel local tiens d'ailleurs ???

...
t'es une Princesse et pis c'est tout !!!!!

au fait, les zotres, si je vous dérange avec ma drague subtile, n'hésitez pas à me le dire.....
ou bien prenez des notes pour apprendre comment un pro pratique

Elle est un peu bateau ta technique...

Une technique peaufinée dans les hauteurs intersidérales des Bauges....peut être peaufinée auprès du cheptel local tiens d'ailleurs ???

... Et éprouvée par grands vents ! M'en suis pris 2, hein Arclu, hein Reg !!!

salut,
du monde intéressé par une sortie Mdls ce we ?
je me tâte pour samedi ou dimanche : la météo semble finalement moins pire dimanche et ça va sûrement intéresser plus de monde.(même si je préfère samedi de mon côté)
rythme tranquille.

salut,
du monde intéressé par une sortie Mdls ce we ?
je me tâte pour samedi ou dimanche : la météo semble finalement moins pire dimanche et ça va sûrement intéresser plus de monde.(même si je préfère samedi de mon côté)
rythme tranquille.

Bien partant ! Plutot pour Dimanche si possible, histoire de récupérer un chouilla du LURDUNUM
Sinon bah ça fera un bloc choc de 3 jours... mais allure relax !

salut,
du monde intéressé par une sortie Mdls ce we ?
je me tâte pour samedi ou dimanche : la météo semble finalement moins pire dimanche et ça va sûrement intéresser plus de monde.(même si je préfère samedi de mon côté)
rythme tranquille.

Bien partant ! Plutot pour Dimanche si possible, histoire de récupérer un chouilla du LURDUNUM
Sinon bah ça fera un bloc choc de 3 jours... mais allure relax !

Sinon y a un bain de boue collectif prévu à Montanay dimanche matin, viendez-y c'est bon pour la peau

salut,
du monde intéressé par une sortie Mdls ce we ?
je me tâte pour samedi ou dimanche : la météo semble finalement moins pire dimanche et ça va sûrement intéresser plus de monde.(même si je préfère samedi de mon côté)
rythme tranquille.

Bien partant ! Plutot pour Dimanche si possible, histoire de récupérer un chouilla du LURDUNUM
Sinon bah ça fera un bloc choc de 3 jours... mais allure relax !

+1 mais en encore + relax !

salut,
du monde intéressé par une sortie Mdls ce we ?
je me tâte pour samedi ou dimanche : la météo semble finalement moins pire dimanche et ça va sûrement intéresser plus de monde.(même si je préfère samedi de mon côté)
rythme tranquille.

Bien partant ! Plutot pour Dimanche si possible, histoire de récupérer un chouilla du LURDUNUM
Sinon bah ça fera un bloc choc de 3 jours... mais allure relax !

+1 mais en encore + relax !

Ce WE c'est WE choc donc pour moi c'est fromage ET dessert (samedi ET dimanche). Pour samedi, je compte partir assez tôt (vers 7h00-7h30). Dimanche, départ pas trop tard non plus because déjeuner le midi. Allure relax de toute façon, cumul envisager 50-60km.

Donc en fonction du programme concocté par Jano je vous rejoint ou j'essaie de vous croiser.

bonjour,

Qui pourrait envoyer les résultats du 12 km du Beaujolais, au site. J'ai qu'un fichier PDF je ne sais pas le convertir. Merci d'avance

Tu as des convertisseurs PDV =>Excel gratuits sur le net.
Si tu n'y arrives pas on regardera ce que l'on peut faire

Je ne sais pas faire, si un membre sympa pouvait me le faire, ce serait bien !!!! merci d'avance

Tu as les résultats sur cette page :
http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2016.html

salut,
du monde intéressé par une sortie Mdls ce we ?
je me tâte pour samedi ou dimanche : la météo semble finalement moins pire dimanche et ça va sûrement intéresser plus de monde.(même si je préfère samedi de mon côté)
rythme tranquille.

Bien partant ! Plutot pour Dimanche si possible, histoire de récupérer un chouilla du LURDUNUM
Sinon bah ça fera un bloc choc de 3 jours... mais allure relax !

Sinon y a un bain de boue collectif prévu à Montanay dimanche matin, viendez-y c'est bon pour la peau

Pour la boue, pas trop quand même (ce n'est pas le sol des MdO ) mais une bonne douche oui.
Et un ruisseau des Echets qui risque d'être un poil humide (il était bien à sec dimanche dernier et on pouvait courir dedans).
Sinon il reste encore quelques places (étonnant car les autres années, c'était plein 1 semaine avant).
Tout comme la foulée des MdO qui a enregistré moins de 500 concurrents au lieu des plus de 600 les années précédentes. Une désaffection des courses de début d'année dans le coin

....
Sinon y a un bain de boue collectif prévu à Montanay dimanche matin, viendez-y c'est bon pour la peau

Pour la boue, pas trop quand même (ce n'est pas le sol des MdO ) mais une bonne douche oui.
Et un ruisseau des Echets qui risque d'être un poil humide (il était bien à sec dimanche dernier et on pouvait courir dedans).
Sinon il reste encore quelques places (étonnant car les autres années, c'était plein 1 semaine avant).
Tout comme la foulée des MdO qui a enregistré moins de 500 concurrents au lieu des plus de 600 les années précédentes. Une désaffection des courses de début d'année dans le coin

Maybe....

....
Sinon y a un bain de boue collectif prévu à Montanay dimanche matin, viendez-y c'est bon pour la peau

Pour la boue, pas trop quand même (ce n'est pas le sol des MdO ) mais une bonne douche oui.
Et un ruisseau des Echets qui risque d'être un poil humide (il était bien à sec dimanche dernier et on pouvait courir dedans).
Sinon il reste encore quelques places (étonnant car les autres années, c'était plein 1 semaine avant).
Tout comme la foulée des MdO qui a enregistré moins de 500 concurrents au lieu des plus de 600 les années précédentes. Une désaffection des courses de début d'année dans le coin

Maybe....

Edit
+ 1
Si inscription sur place possible => en ligne uniquement jusqu'aujourd'hui 23h00
Si temps pas trop pourri
Si pied droit grince pas trop aujourd'hui et demain


Je sais, ça en fait des Si...

bonjour, y a t'il quelqu'un de sympa qui pourrait envoyer les résultats du 12 km du beaujolais de novembre 2016 au site, je ne sais pas faire !! merci d'avance

bonjour, y a t'il quelqu'un de sympa qui pourrait envoyer les résultats du 12 km du beaujolais de novembre 2016 au site, je ne sais pas faire !! merci d'avance

Comme dit plus haut (mais si tu ne regardes pas... ) les résultats du 12 kms sont ici

http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2016.html

bonjour, y a t'il quelqu'un de sympa qui pourrait envoyer les résultats du 12 km du beaujolais de novembre 2016 au site, je ne sais pas faire !! merci d'avance

6 messages, 5 pour demander ça, sans lire les réponses.
Ça commence à faire cette histoire

je ne suis pas c..... à ce point, vous ne devez pas comprendre pas ce que je veux dire, les résultats du marathon et semi ont été saisis sur le site mais pas le 12 km. Lorsque vous mentionnez votre nom sur Google votre course n'apparait pas sur le site kikourou.

je ne suis pas c..... à ce point, vous ne devez pas comprendre pas ce que je veux dire, les résultats du marathon et semi ont été saisis sur le site mais pas le 12 km. Lorsque vous mentionnez votre nom sur Google votre course n'apparait pas sur le site kikourou.

Si je peux me permettre je crois qu'il y a juste une incompréhension sur les 2 façons de rentrer les résultats sur le site :

Capture.JPG (13.93 Kio) Consulté 1058 fois

Celle-ci "intégrée" au site et qui permet ta recherche google

Capture2.JPG (16.04 Kio) Consulté 1058 fois

Celle-ci "rapportée" par un fichier externe et qui ne permet pas ta recherche

il faut envoyer un fichier hors pdf,

il faut envoyer un fichier hors pdf,

Ce qui prend un temps fou, donc que les kikoureurs sont invité à faire eux même, en épluchant si nécéssaire le sujet Résultats et Classement à la recherche de nombreux conseils qui y sont disséminés. Les PDF pourris, on s'en tape assez, merci

salut,
du monde intéressé par une sortie Mdls ce we ?
je me tâte pour samedi ou dimanche : la météo semble finalement moins pire dimanche et ça va sûrement intéresser plus de monde.(même si je préfère samedi de mon côté)
rythme tranquille.

je confirme donc pour dimanche ou ceux qui sont intéressés.
le risque de pluie est équivalent à samedi, le risque de chasseurs plus important, mais vu que demain matin, il y aura possiblement des rafales à 80-100km/h, c'est moins risqué.

donc départ de l'église de vaugneray (il y a un parking derrière l'église plus pratique pour se garer)
plutôt 9h.
parcours pas encore tracé mais en gros entre 21 et 23km serait pas mal pour y aller tranquille et pas dépasser 3h. et le D+ serait dans les 800-900 je dirais.

partants : jano
intéressés : davitw, jeanphi, fildar

le risque de pluie est équivalent à samedi, le risque de chasseurs plus important, mais vu que demain matin, il y aura possiblement des rafales à 80-100km/h, c'est moins risqué.

un collègue de boulot m'a dit la semaine dernière que la chasse était fermée, info que j'ai relayée, sans vérifier, lors du off de la semaine dernière.

Ta phrase m'a donc interpellée, je suis allé vérifier et...c'est toi qui (malheureusement) a raison).
Soyez donc prudent.

Capture d’e?cran 2017-02-03 a? 17.44.30.png (80.19 Kio) Consulté 969 fois

edit : c'est quoi, la "chasse sous terre" ?