[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Super ça s'annonce bien ce off de rentrée . Pas de surplus de km Xian !!!!! C'est bien suffisant .

Super ça s'annonce bien ce off de rentrée . Pas de surplus de km Xian !!!!! C'est bien suffisant .

Tinkietpô! Jaska sera là pour me rappeler à l'ordre (pis ma dernière sortie de plus de 15km, je ne me souviens même plus de quand ça date...

Attention demain ouverture de la saison de chasse 2018,2019 ! Pas de soucis pour ton parcours ?

Attention demain ouverture de la saison de chasse 2018,2019 ! Pas de soucis pour ton parcours ?

on verra bien !
bon, a priori, je pense que ça ne craint pas grand chose, le secteur est tellement fréquenté (et avec le temps de demain, ça va grouiller de vététistes dans le secteur) que les chasseurs vont aller ailleurs...

par prudence, ça serait pas mal de mettre des tisheûrts fluo (t'as ça dans tes trucs résille ?)

remise au propre

allez, puisqu'il faut bien relancer l'activité et sortir de sa zone de confort :

OFFAXIAN

quand : dimanche 9 septembre
où : parking des randonneurs, Messimy
départ : [b]8h[/b] ==> changement d'heure départ pour faire plaisir à Lalan
quoi : la classique du Offàxian (Messimy-Pyfroid) mais avec des pitites variantes quand même
profil : ~18k / 700m d+. montée cool et régulière jusqu'au sommet, puis descente cool et roulane.
niveau : compatible totale : Arcluz', retraité en tshirt résille, récupérant EB, préparant STL ...
tracé (à la louche) : https://www.strava.com/activities/1628578509
after : à la casa au retour (sortie d'environ 2h17 à rythme très cool et inertie de groupe).

off toutou compatible (Jaska sera présente normalement)

participants : xian, (Jask'), Rico69 (je te mets d'office ), Lalan, marat 3h00 ?, Ewi
intéressés [/u]:
excusés : Jano, FranckydeBrigni

pour Dawintothenuitdescabornes : environ 2h20/2h30 de sortie. after à la maison (y'a pas de table au parking des randonneurs)

Ok merci, si je me lève je vous rejoins avec un sauc' de la Plagne

si vous acceptez les papy, je suis des votre

Ça n'est pas raisonnable du tout. Parole de kiné !
Repos au moins 10 jours sans rien, puis vélo et natation pendant 10j. Sinon risque de blessure. ...

si vous acceptez les papy, je suis des votre

Ça n'est pas raisonnable du tout. Parole de kiné !
Repos au moins 10 jours sans rien, puis vélo et natation pendant 10j. Sinon risque de blessure. ...

En plus il a déjà vélotafé cette semaine
#balancetabalance

si vous acceptez les papy, je suis des votre

Ça n'est pas raisonnable du tout. Parole de kiné !
Repos au moins 10 jours sans rien, puis vélo et natation pendant 10j. Sinon risque de blessure. ...

Yep tu as raison je vais être raisonnable et ne pas abandonner Mme encore une fois (et masquer strava )

Ok, Ewi, c'est noté. Bonne grasse mat' et à la prochaine !

si vous acceptez les papy, je suis des votre

Ça n'est pas raisonnable du tout. Parole de kiné !
Repos au moins 10 jours sans rien, puis vélo et natation pendant 10j. Sinon risque de blessure. ...

Yep tu as raison je vais être raisonnable et ne pas abandonner Mme encore une fois (et masquer strava )

en bref, tu as plus peur de Caro que de moi !

de retour du z'off à xian. je n'avais pas pris conscience que je me retrouverai qu'avec des poivreaux qui ne savent pas courir … sortie de 16Km en passant par le sommet d'yzeron défiguré.

C'était bien sympathique malgré cette bande (xian, lalan, rico) peu entrainée. Du coup, le timing de 2h17 n'a pas été respecté mais bon, on a eu le temps pour l'apéro quand même

Merci Xian !

Un poil plus que 16 km , parfait timing , Horaire de départ super . Comme ça il y avait le temps pour se réhydrater.
Coach était au triangle hier , il savait qu'avec notre niveau il avait besoin de pré fatigue .

Merci pour cette belle sortie . Canapé et suivis live maintenant .

a y est, on a offé, et c'était bien sympa :

offaxian.JPG (73.99 Kio) Consulté 1277 fois

météo parfaite, équipe de choc, chasseurs... à jeun quand on est passés (avec les armes de guerre qu'ils avaient, vallait mieux, d'ailleurs)
j'avais pris une couverture de survie, mais le Coach a tenu le choc ; il nous a même appris une nouvelle technique pour grapiller 0,03 secondes dans chaque virage (mais je n'en dis pas plus, fallait être là pour avoir l'astuce...)
Lalan a même fait le kakou avec ses chaussures de majorette : pour un retraité, il a encore du potentiel, l'animal.
Heureusement qu'avec Rico69 et Jaska, nous somme restés sages en veillant à ne pas faire monter le cardio plus haut que 100 bpm

https://www.strava.com/activities/1829260212

semaine prochaine, c'est off des records du Coach, mais probablement nouveau offàxian dans 15 jours (peut être vers le Signal, parce que bon, c'est pas tout mais ...)

Petit appel du pied à Matt69
2eme de la SP360
Serait intéressant que tu viennes au off des records

10ème édition du off des records : Dimanche 16 septembre 2018

RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse modes doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25

25'/30' d'échauffement et de papotage le long des quais jusqu'à St-jean et montée à la piste de la sarra
+
_ 1er record : le tour de la sarra : départ groupé puis récup en revenant vers vaise
+
_ 2ème record : le tunnel modes doux sous la croix-rousse : départ en petits groupes, les + rapides à la fin avec départs calibrés en fonction de la VMA de chacun => commencez à annoncer vos objectifs que je prépare la grille de départ ... puis récup en allant vers le parc de la tête d'or
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide supposé part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour : le 1er arrivé a gagné !

matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono (et cardio si vous voulez connaitre votre FCM), 1 frontale (light) pour le tunnel

=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retournent à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h15,
====> After possible, en espérant le soleil

Participants : marat 3h00 ? : objectif = 7' 17" + 1 invité : objectif 5' 30'' + 1 invitée : objectif 8'20''

Intéressés :
Mazouth (d'astreinte mais ça se tente au pire je vous abandonne en route) : objectif tunnel = 7'30 , Rico69, Papakipik

Bien tentant ce off des records... mais dimanche c'est escaliers de mon côté... on se croisera certainement du côté de chez Nico...

10ème édition du off des records : Dimanche 16 septembre 2018

RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse modes doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25

25'/30' d'échauffement et de papotage le long des quais jusqu'à St-jean et montée à la piste de la sarra
+
_ 1er record : le tour de la sarra : départ groupé puis récup en revenant vers vaise
+
_ 2ème record : le tunnel modes doux sous la croix-rousse : départ en petits groupes, les + rapides à la fin avec départs calibrés en fonction de la VMA de chacun => commencez à annoncer vos objectifs que je prépare la grille de départ ... puis récup en allant vers le parc de la tête d'or
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide supposé part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour : le 1er arrivé a gagné !

matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono (et cardio si vous voulez connaitre votre FCM), 1 frontale (light) pour le tunnel

=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retournent à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h15,
====> After possible, en espérant le soleil

Participants : marat 3h00 ? : objectif = 7' 17" + 1 invité : objectif 5' 30'' + 1 invitée : objectif 8'20''

Intéressés :
Mazouth (d'astreinte mais ça se tente au pire je vous abandonne en route) : objectif tunnel = 7'30 , Rico69, Papakipik, tidgi

a y est, on a offé, et c'était bien sympa :

offaxian.JPG

Belle brochette de velus !

Petit appel du pied à Matt69
2eme de la SP360
Serait intéressant que tu viennes au off des records

J'ai les boparents à la maison ce we donc peu de chance que je fasse tout. Mais en lisant le truc je me disais que je pourrais venir vous voir un morceau pour caler un footing de 45'.
Et si il fait beau je peux tolérer un peu l'after

Bref je note l'idée et le parcours mais ne comptez pas sur moi pour jouer les chronos. Si je viens je vous récupère soir dès le début pour dire bonjour, soit plutôt à la fin pour trinquer.

Petit rappel!
Histoire de rester mobilisé pour la STL, et de "rentabilisé" un WE copine de Mme, je pense faire le Belfortrail ou le girotrail,


Belfortrail ou girotrail

Quand : dimanche 21 octobre

Où : Belfort.
Quoi 1: Belfortrail : 56km, 3 000 D+
Quoi 2: Girotrail : 26km, 1 200 D+

Programme : Départ de Lyon le samedi dans la journée (3 places dans la voiture). Une copine nous laisse sont appart à quelques mètres de la ligne de départ pour le WE. Retour le dimanche soir.

After: Je connais un petit producteur de comté et de munster, vous m'en direz des nouvelles...

participants : Ewi
intéressés :

Petit rappel!
Histoire de rester mobilisé pour la STL, et de "rentabilisé" un WE copine de Mme, je pense faire le Belfortrail ou le girotrail,


Belfortrail ou girotrail

Quand : dimanche 21 octobre

Où : Belfort.
Quoi 1: Belfortrail : 56km, 3 000 D+
Quoi 2: Girotrail : 26km, 1 200 D+

Programme : Départ de Lyon le samedi dans la journée (3 places dans la voiture). Une copine nous laisse sont appart à quelques mètres de la ligne de départ pour le WE. Retour le dimanche soir.

After: Je connais un petit producteur de comté et de munster, vous m'en direz des nouvelles...

participants : Ewi
intéressés : Mazouth

Je me mets en intéressé car dans l'absolu, ça m'intéresse
Mais entre le retour de voyage 4 jours avant et le fait que normalement je devrais être d'astreinte ce WE là, c'est pas gagné que je puisse.

Malheureux, mais c'est le jour de la Val'Lyonnaise !

petite mise à jour, en espérant n'avoir oublié personne :

10ème édition du off des records : Dimanche 16 septembre 2018

RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse modes doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25

25'/30' d'échauffement et de papotage le long des quais jusqu'à St-jean et montée à la piste de la sarra
+
_ 1er record : le tour de la sarra : départ groupé puis récup en revenant vers vaise
+
_ 2ème record : le tunnel modes doux sous la croix-rousse : départ en petits groupes, les + rapides à la fin avec départs calibrés en fonction de la VMA de chacun => commencez à annoncer vos objectifs que je prépare la grille de départ ... puis récup en allant vers le parc de la tête d'or
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide supposé part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour : le 1er arrivé a gagné !

matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono (et cardio si vous voulez connaitre votre FCM), 1 frontale (light) pour le tunnel

=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retournent à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h15,
====> After possible, en espérant le soleil

Participants / intéressés :
marat 3h00 ? : objectif tunnel = 7' 15" +
1 invité (timothée) : objectif = 5' 30'' +
1 invitée (corinne) : objectif = 8'20''
mazouth : 7'30''
davitw = 6'10''
rico69 =
papakipik =
tidgi =
xian =
lalan = 6'

Merci de confirmer et d'annoncer soit votre objectif pour les 1763m plats du tunnel afin que j'organise les groupes

En espérant que ce fil se réveille un peu et que nos off redémarrent (je dis ça pour vous parce que moi IRREVOCABLE toussa toussa...)

Et le 29 septembre, alors ? Hmmmmm ?

NON-OFF au 7ème WE kikourou

Quand ? : Samedi 29 septembre
Où ? : à la Féclaz

Quoi ? : W-e kikourou 2018 ; 7ème du nom
Pour qui ? : Pour tous les kikoureurs qui veulent passer un bon moment, faire un samedi sportif et amical. Pas de CV requis, pas de points UTMB ! Seulement vos tenues et votre bonne humeur ! ...et un peu de bière
Horaire ? : à fixer pour un coviturage en fonction des précisions des organisateurs du WE


Participants ? : Arclusaz (samedi toute la journée jusqu'au Dimanche matin), jean-phi_mode_A/R_le_jour_même
Intéressés ? : TomtrailRunner, Ewi, davitw, Patrovite69, Franckdebrignais,

oui, j'avais prévu de faire une relance mais j'attendais une confirmation de LtBlueb (bon, en même temps, je ne me fais pas trop de soucis sur ce que va décider le CA sur mon cas car je m'adapterais).

Donc, je vais participer au WE kilourou pas intégralement pour tenir compte d'une fête familiale.
Je ne pourrais donc pas co-voiturer mais évidemment serais très heureux de retrouver aussi des "lyonnais" sur place.

Le CA nous fait donc la proposition suivante (je copie ici un MP que m'a envoyé LtBlueb).

programme du samedi :
- rando genre 10h-15h
- CO au score à 16h , à proximité du gite, organisé par le club de CO de la Rochette

Le CA a décidé de proposer un "pass samedi" , incluant la rando, le pique nique (fourni par le gite) et la CO, pour un tarif de 10 euros (tarif pour info bien inférieur au prix de facture par les prestataires) ; il est également nécessaire d'être adhérent à l'assoce pour bénéficier et participer ===> pure question d'assurance et de responsabilité en cas de pépin).

Il vous faut maintenant décider rapidement, le dire ici (notamment pour organiser le co-voiturage) et payer dans la boutique le "pass samedi"
http://www.kikourou.net/boutique/

Mathias et LtBlueb (notamment !), n'hésitez pas à corriger quelques imprécisions dans mon message car je fais ça "rapidos" entre deux réunions....


L'association fête ses dix ans, a trouvé des solutions pour que nous puissions participer même partiellement à ce WE (bien sur, l'idéal c'est de faire tout le WE !) : ce serait vraiment bien que nous soyons plusieurs à participer.

Bon, perso, j'ai prévu d'y aller donc ce serait bien que l'on sache qui fait quoi avec ce pass samedi donc :
Participants A/R le jour même : Jean-Phi (je peux prendre ma voiture (grand Picasso))
Participants Retour le dimanche matin : Arclusaz
Intéressés : TomtrailRunner, Ewi, davitw, Patrovite69, Franckdebrignais,

NON-OFF au 7ème WE kikourou

Quand ? : Samedi 29 septembre
Où ? : à la Féclaz

Quoi ? : W-e kikourou 2018 ; 7ème du nom
Pour qui ? : Pour tous les kikoureurs qui veulent passer un bon moment, faire un samedi sportif et amical. Pas de CV requis, pas de points UTMB ! Seulement vos tenues et votre bonne humeur ! ...et un peu de bière
Horaire ? : à fixer pour un coviturage en fonction des précisions des organisateurs du WE

Participants : Arclusaz (samedi toute la journée jusqu'au Dimanche matin), jean-phi_mode_A/R_le_jour_même
Intéressés ? : TomtrailRunner, Ewi, davitw, Patrovite69, Franckdebrignais

Participants A/R le jour même : Jean-Phi (je peux prendre ma voiture (grand Picasso))
Participants Retour le dimanche matin : Arclusaz
Intéressés : TomtrailRunner, Ewi, davitw, Patrovite69, Franckdebrignais,

petite mise à jour, en espérant n'avoir oublié personne :

10ème édition du off des records : Dimanche 16 septembre 2018

RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse modes doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25

25'/30' d'échauffement et de papotage le long des quais jusqu'à St-jean et montée à la piste de la sarra
+
_ 1er record : le tour de la sarra : départ groupé puis récup en revenant vers vaise
+
_ 2ème record : le tunnel modes doux sous la croix-rousse : départ en petits groupes, les + rapides à la fin avec départs calibrés en fonction de la VMA de chacun => commencez à annoncer vos objectifs que je prépare la grille de départ ... puis récup en allant vers le parc de la tête d'or
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide supposé part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour : le 1er arrivé a gagné !

matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono (et cardio si vous voulez connaitre votre FCM), 1 frontale (light) pour le tunnel

=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retournent à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h15,
====> After possible, en espérant le soleil

Participants / intéressés :
marat 3h00 ? : objectif tunnel = 7' 15" +
1 invité (timothée) : objectif = 5' 30'' +
1 invitée (corinne) : objectif = 8'20''
mazouth : 7'30''
davitw = 6'10''
rico69 =
papakipik =
tidgi =
xian =
lalan = 6'

Merci de confirmer et d'annoncer soit votre objectif pour les 1763m plats du tunnel afin que j'organise les groupes

Intéressé, même si ça fait mal aux jambes . Confirmation dimanche matin si vous me voyez. J'ai du monde à la maison le samedi soir . Et puis 6min20 pour le tunnel au cas ou. J'irais peut être faire une simulation cette semaine pour avoir un chrono réel de mon état .

petite mise à jour, en espérant n'avoir oublié personne :

10ème édition du off des records : Dimanche 16 septembre 2018

RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse modes doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25

25'/30' d'échauffement et de papotage le long des quais jusqu'à St-jean et montée à la piste de la sarra
+
_ 1er record : le tour de la sarra : départ groupé puis récup en revenant vers vaise
+
_ 2ème record : le tunnel modes doux sous la croix-rousse : départ en petits groupes, les + rapides à la fin avec départs calibrés en fonction de la VMA de chacun => commencez à annoncer vos objectifs que je prépare la grille de départ ... puis récup en allant vers le parc de la tête d'or
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide supposé part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour : le 1er arrivé a gagné !

matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono (et cardio si vous voulez connaitre votre FCM), 1 frontale (light) pour le tunnel

=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retournent à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h15,
====> After possible, en espérant le soleil

Participants / intéressés :
marat 3h00 ? : objectif tunnel = 7' 15" +
1 invité (timothée) : objectif = 5' 30'' +
1 invitée (corinne) : objectif = 8'20''
mazouth : 7'30''
davitw = 6'10''
rico69 =
papakipik =
tidgi =
xian =
lalan = 6'

Merci de confirmer et d'annoncer soit votre objectif pour les 1763m plats du tunnel afin que j'organise les groupes

Intéressé : Zeze j'ai une plaie à cicatriser donc pas sur de pouvoir courir (mais pour l'after..... ) j'amène ma pancarte

petite mise à jour, en espérant n'avoir oublié personne :

10ème édition du off des records : Dimanche 16 septembre 2018

RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse modes doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25

25'/30' d'échauffement et de papotage le long des quais jusqu'à St-jean et montée à la piste de la sarra
+
_ 1er record : le tour de la sarra : départ groupé puis récup en revenant vers vaise
+
_ 2ème record : le tunnel modes doux sous la croix-rousse : départ en petits groupes, les + rapides à la fin avec départs calibrés en fonction de la VMA de chacun => commencez à annoncer vos objectifs que je prépare la grille de départ ... puis récup en allant vers le parc de la tête d'or
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide supposé part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour : le 1er arrivé a gagné !

matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono (et cardio si vous voulez connaitre votre FCM), 1 frontale (light) pour le tunnel

=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retournent à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h15,
====> After possible, en espérant le soleil

Participants / intéressés :
marat 3h00 ? : objectif tunnel = 7' 15" +
1 invité (timothée) : objectif = 5' 30'' +
1 invitée (corinne) : objectif = 8'20''
mazouth : 7'30''
davitw = 6'10''
rico69 = 7'
papakipik =
tidgi =
xian =
lalan = 6'

Merci de confirmer et d'annoncer soit votre objectif pour les 1763m plats du tunnel afin que j'organise les groupes

Je passe en présent. Jamais fait le tunel donc au pif

petite mise à jour, en espérant n'avoir oublié personne :

10ème édition du off des records : Dimanche 16 septembre 2018

RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse modes doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25

25'/30' d'échauffement et de papotage le long des quais jusqu'à St-jean et montée à la piste de la sarra
+
_ 1er record : le tour de la sarra : départ groupé puis récup en revenant vers vaise
+
_ 2ème record : le tunnel modes doux sous la croix-rousse : départ en petits groupes, les + rapides à la fin avec départs calibrés en fonction de la VMA de chacun => commencez à annoncer vos objectifs que je prépare la grille de départ ... puis récup en allant vers le parc de la tête d'or
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide supposé part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour : le 1er arrivé a gagné !

matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono (et cardio si vous voulez connaitre votre FCM), 1 frontale (light) pour le tunnel

=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retournent à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h15,
====> After possible, en espérant le soleil

Participants / intéressés :
marat 3h00 ? : objectif tunnel = 7' 15" +
1 invité (timothée) : objectif = 5' 30'' +
1 invitée (corinne) : objectif = 8'20''
mazouth : 7'15''
davitw = 6'10''
rico69 = 7'
papakipik =
tidgi =
xian =
lalan = 6'

Merci de confirmer et d'annoncer soit votre objectif pour les 1763m plats du tunnel afin que j'organise les groupes

Je passe en présent. Jamais fait le tunel donc au pif

Vu mon temps de la dernière fois je passe à 7'15'' pour le tunnel.

petite mise à jour, en espérant n'avoir oublié personne :

10ème édition du off des records : Dimanche 16 septembre 2018

RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse modes doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25

25'/30' d'échauffement et de papotage le long des quais jusqu'à St-jean et montée à la piste de la sarra
+
_ 1er record : le tour de la sarra : départ groupé puis récup en revenant vers vaise
+
_ 2ème record : le tunnel modes doux sous la croix-rousse : départ en petits groupes, les + rapides à la fin avec départs calibrés en fonction de la VMA de chacun => commencez à annoncer vos objectifs que je prépare la grille de départ ... puis récup en allant vers le parc de la tête d'or
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide supposé part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour : le 1er arrivé a gagné !

matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono (et cardio si vous voulez connaitre votre FCM), 1 frontale (light) pour le tunnel

=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retournent à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h15,
====> After possible, en espérant le soleil

Participants / intéressés :
marat 3h00 ? : objectif tunnel = 7' 15" +
1 invité (timothée) : objectif = 5' 30'' +
1 invitée (corinne) : objectif = 8'20''
mazouth : 7'15''
davitw = 6'10''
rico69 = 7'
papakipik =
tidgi = 6'59"
xian =
lalan = 6'

Merci de confirmer et d'annoncer soit votre objectif pour les 1763m plats du tunnel afin que j'organise les groupes

Je passe en présent. Jamais fait le tunel donc au pif

Vu mon temps de la dernière fois je passe à 7'15'' pour le tunnel.

Oulà ! Reprise après avoir levé les genoux en montagne...

Intéressé, même si ça fait mal aux jambes . Confirmation dimanche matin si vous me voyez. J'ai du monde à la maison le samedi soir . Et puis 6min20 pour le tunnel au cas ou. J'irais peut être faire une simulation cette semaine pour avoir un chrono réel de mon état .

ce post passe inaperçu, mais ça sent bon le retour du retraité aux affaires, tout ça
va falloir s'accrocher à son s**p, le Doc' va ressortir ses tisheurt résille (aucun lien entre le début et la fin de la phrase).
et oui, Lalan, nous autres, on a toujours mal aux jambes quand on fait le off des records au Coach

petite mise à jour, en espérant n'avoir oublié personne :

10ème édition du off des records : Dimanche 16 septembre 2018

RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse modes doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25

25'/30' d'échauffement et de papotage le long des quais jusqu'à St-jean et montée à la piste de la sarra
+
_ 1er record : le tour de la sarra : départ groupé puis récup en revenant vers vaise
+
_ 2ème record : le tunnel modes doux sous la croix-rousse : départ en petits groupes, les + rapides à la fin avec départs calibrés en fonction de la VMA de chacun => commencez à annoncer vos objectifs que je prépare la grille de départ ... puis récup en allant vers le parc de la tête d'or
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide supposé part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour : le 1er arrivé a gagné !

matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono (et cardio si vous voulez connaitre votre FCM), 1 frontale (light) pour le tunnel

=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retournent à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h15,
====> After possible, en espérant le soleil

Participants / intéressés :
marat 3h00 ? : objectif tunnel = 7' 15" +
1 invité (timothée) : objectif = 5' 30'' +
1 invitée (corinne) : objectif = 8'20''
mazouth : 7'15''
davitw = 6'10''
rico69 = 7'
papakipik =
tidgi = 6'59"
xian = je sais plus mon best chrono (ça doit être qq part sur un fil du site, mais je ne sais pas le retrouver (#nogeek). a la louche, 6'40 (#intox Lalan... n'oublie pas qu'on a un challenge sur 1km (toi en apnée...))
lalan = 6'

Merci de confirmer et d'annoncer soit votre objectif pour les 1763m plats du tunnel afin que j'organise les groupes

pas encore certain à 100%, je confirme d'ici la fin de semaine.

Bon, je viendrais bien au off des records, car le concept me plait, mais là je pense que j'ai plus besoin de faire de l'ef...
Et puis je vais me faire engueuler par Caro.
Sinon, partant pour le Belfortrail et peut être le 29 septembre pour une visite au we kikou, mais décision au dernier moment

en parlant d'EF, je propose une arclu'night jeudi soir (sous réserve de la guérison de mon genou qui là va bien mais je teste demain).
Le but c'est d'aller tout doucement. Si vous avez des ponchos, doudounes, bâtons et autres joyeusetés à tester, c'est idéal.

quand : jeudi 13 à 21h

où : parking du pré aux taureaux (je vous assure, c'est vraiment le nom !), chemin des Aubépines (je sais,je sais, après taureaux.....) à Francheville

quoi : entre 1H30 et 2H de footing papotage sur les chemins aux bords de l'Yzeron.

présents : Arclusaz, la nuit,

intéressés : Benman

excusés : la vitesse, les chasseurs

en parlant d'EF, je propose une arclu'night jeudi soir (sous réserve de la guérison de mon genou qui là va bien mais je teste demain).
Le but c'est d'aller tout doucement. Si vous avez des ponchos, doudounes, bâtons et autres joyeusetés à tester, c'est idéal.

quand : jeudi 13 à 21h

où : parking du pré aux taureaux (je vous assure, c'est vraiment le nom !), chemin des Aubépines (je sais,je sais, après taureaux.....) à Francheville

quoi : entre 1H30 et 2H de footing papotage sur les chemins aux bords de l'Yzeron.

présents : Arclusaz, la nuit,

intéressés : Benman, polosh (mais seulement si ça va lentement hein, j'ai pas couru depuis 2 mois...)

excusés : la vitesse, les chasseurs

NON-OFF au 7ème WE kikourou

Quand ? : Samedi 29 septembre
Où ? : à la Féclaz

Quoi ? : W-e kikourou 2018 ; 7ème du nom
Pour qui ? : Pour tous les kikoureurs qui veulent passer un bon moment, faire un samedi sportif et amical. Pas de CV requis, pas de points UTMB ! Seulement vos tenues et votre bonne humeur ! ...et un peu de bière
Horaire ? : à fixer pour un coviturage en fonction des précisions des organisateurs du WE

Participants : Arclusaz (samedi toute la journée jusqu'au Dimanche matin), jean-phi_mode_A/R_le_jour_même
Intéressés ? : TomtrailRunner, Ewi, davitw, Patrovite69, Franckdebrignais

Participants A/R le jour même : Jean-Phi (je peux prendre ma voiture (grand Picasso))
Participants Retour le dimanche matin : Arclusaz
Intéressés : TomtrailRunner, Ewi, davitw, Patrovite69, Franckdebrignais,

Personne pour m'accompagner ?

en parlant d'EF, je propose une arclu'night jeudi soir (sous réserve de la guérison de mon genou qui là va bien mais je teste demain).
Le but c'est d'aller tout doucement. Si vous avez des ponchos, doudounes, bâtons et autres joyeusetés à tester, c'est idéal.

quand : jeudi 13 à 21h

où : parking du pré aux taureaux (je vous assure, c'est vraiment le nom !), chemin des Aubépines (je sais,je sais, après taureaux.....) à Francheville

quoi : entre 1H30 et 2H de footing papotage sur les chemins aux bords de l'Yzeron.

présents : Arclusaz, la nuit,

intéressés : Benman, polosh (mais seulement si ça va lentement hein, j'ai pas couru depuis 2 mois...)

excusés : la vitesse, les chasseurs

haa le retour au affaire de Polosh

en parlant d'EF, je propose une arclu'night jeudi soir (sous réserve de la guérison de mon genou qui là va bien mais je teste demain).
Le but c'est d'aller tout doucement. Si vous avez des ponchos, doudounes, bâtons et autres joyeusetés à tester, c'est idéal.

quand : jeudi 13 à 21h

où : parking du pré aux taureaux (je vous assure, c'est vraiment le nom !), chemin des Aubépines (je sais,je sais, après taureaux.....) à Francheville

quoi : entre 1H30 et 2H de footing papotage sur les chemins aux bords de l'Yzeron.

présents : Arclusaz, la nuit,

intéressés : Benman, polosh (mais seulement si ça va lentement hein, j'ai pas couru depuis 2 mois...)

excusés : la vitesse, les chasseurs

haa le retour au affaire de Polosh

oui, ça fait plaisir !

et on est bien d'accord qu'on sera plus proche de la promenade nocturne que de la sortie rythmée.
On va surtout discuter....

je serai bien venu mais j'ai un apéro

je serai bien venu mais j'ai un apéro

un apéro à 21h30, c'est fini normalement. Sauf si c'est dinatoire....

il faudra avoir finit pas trop tard quand même pour assister en direct à l'arrivée du duo TORriste