st ar sur kikourou

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Inscrit le
11/11/2012 soit depuis 2352 jours
Dernière connexion
20/04/2019
Messages
708 soit 0.3 messages par jour
Ville
St Arnoult En Yvelines (Yvelines)
Groupe
st ar est membre du groupe Off2Ouf
Site web
https://www.facebook.com/TraildAuffargis/
Débuts
1995
Taille
175 cms
Poids
66 kgs
FC max
183
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Càp, vélo sur route
Devise
Carpe diem
Courses courues
l'Origole (75km) 2018
Le Grand Raid des Pyrennées 2018 (40h30)
Trail des glaciers de la Vanoise 2018
Ardennes Méga trail 2018
Grand trail des deux d'amants 2018
Maxicross 2018
Sparnatrail 2017
UTMB 2017 (41h52)
L'Origole 110km
UT4M 2016
TDS 2015
TDS 2014
80km du Montblanc 2013
Marathon du Montblanc 2011
Les Templiers 2012/2011

GR73 (16h56); Trail des Fauvettes (50km) 5h35; L'Origole 2014 (12h22); ECO trail de Paris (80Km-8h52 et 50km-6h08); Semi et Marathon de Paris (3h05); Marathon de Sénart, Semi de Rambouillet, Trail des 7 Hameaux, Route des 4 châteaux, Semi de Bullion, Impérial Trail de Fontainebleau (38Km), Trail des Cerfs (20 et 35Km), Trail des Lavoirs (en relais), Courses des Flambeaux (18Km)
Meilleurs souvenirs/perfs
Le Marathon du Montblanc en 2011 (6h26), Une bonne gestion de course m'avait permis de prendre un Max de plaisir pendant et après la course...
Courses en projets (court terme)
GRP 2018 (220km)
Courses en projets (long terme)
un IRON MAN me tenterait bien...
Courses en projets (rêves les plus fous)
la Diagonale; Le TOR
Semaine d'entrainement type
4 Séances (VMA, Seuil , Séance Longue + PPG) + 1 séance Vélo sur Route le WE (selon les envies et uniquement au printemps / Eté ; j'suis pas un Vrai Cycliste:)
Historique des blessures
pleins (trop)...
Tendon du jambier droit et gauche
Entorse à répétition cheville droite
Tendinites: Pied droit, Genou (les 2), Moyen fessier droit
TFL jambe droite
Sciatique
Hernie Discale
Ce que j'aime dans mon sport
le partage avec les autres mais aussi le côté solitaire, l'Humilité, le dépassement de soi
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures à répétition
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
se dépenser, s'évader, être libre !
Remarques
Club: ASR TRAIL78

Il y a 100 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

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