- Inscrit le
- 20/05/2005 soit depuis 5723 jours
- Dernière connexion
- 19/01/2021
- Messages
- 443 soit 0.07 messages par jour
- Ville
- St Dizier (Haute-Marne)
- Groupe
- junoos est membre des groupes : courseapied.net, Le forum de Bruno Heubi, Team Raidlight, Le jeu, canal historique
- Débuts
- 1990
- Taille
- 172 cms
- Poids
- 56 kgs
- FC repos
- 44
- FC max
- 192
- VO2Max
- 52
- VMA
- 16.5 km/h
- Qui suis-je ?
- Course à pied et vélo route depuis l'arrêt de la cigarette en 1990.
64 ans - Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pied, vélo route
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Ma première course: marathon de Saint Dizier en 1991.
1h22'39 semi marathon Saint Dizier en 2000.
1h28'55 semi Run in Lyon 2014 après 6 ans d'arrêt compétition cause santé.
1h29'00 semi Run in Reims 2015 juste avant de passer V3
1h29'27 semi de Colmar 2016
1h29'28 semi championnat de France 2016 - Courses en projets (court terme)
- 10 km, semi marathon et trail court
Frances trail et semi - Courses en projets (long terme)
- c'était avant.
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Courir encore 10 ans :)
- Semaine d'entrainement type
- 80% endurance, le reste en côtes ou fartlek .4 à 5 sorties/semaine
- Historique des blessures
- Pas de compétition entre 2007 et 2013,le temps de trouver le bon traitement pour l'hypertension .
Tendinite d'insertion talon droit depuis 2016.
Gonarthrose des genoux (légère depuis 15 ans)et l'âge mais çà pas de remède. - Nourriture préférée
- Pâtes,viandes grillées.
- Boisson préférée
- Eau,Champagne un peu :)
- Ce que j'aime dans mon sport
- Découvrir d'autres gens et d'autres paysages.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les insomnies les nuits avant une course,les descentes trop raides.
- L'étincelle des débuts !
- Courir un marathon 1 an après l'arrêt de la cigarette.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Va savoir
Il y a 1484 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [15-01-2021] Endurance+6 x 1'30, 01:26:00 de Course à Pied
- [17-01-2021] Endurance + côtes, 02:23:00 de Course à Pied
- [16-01-2021] Marche, 01:37:00 de Marche
- [12-01-2021] Endurance, 01:23:17 de Course à Pied
- [13-01-2021] Endurance + 8 côtes, 01:38:07 de Course à Pied
- [11-01-2021] Marche, 02:10:00 de Marche
- [04-01-2021] Marche, 01:41:00 de Marche
- [05-01-2021] Endurance, 01:13:00 de Course à Pied
- [05-01-2021] Marche, 00:35:00 de Marche
- [06-01-2021] Marche, 01:44:00 de Marche
- [07-01-2021] Endurance, 01:28:00 de Course à Pied
- [08-01-2021] Endurance, 01:25:00 de Course à Pied
- [09-01-2021] Marche, 01:41:00 de Marche
- [10-01-2021] Endurance, 02:28:00 de Course à Pied
- [02-01-2021] Marche, 01:10:00 de Marche
- [03-01-2021] Endurance, 02:39:07 de Course à Pied
- [01-01-2021] Endurance, 01:21:00 de Course à Pied
- [31-12-2020] Endurance, 01:30:00 de Course à Pied
- [30-12-2020] Endurance, 01:53:00 de Course à Pied
- [29-12-2020] Endurance+Seuil, 01:57:10 de Course à Pied
- [28-12-2020] Marche, 01:26:00 de Marche
- [26-12-2020] Marche, 01:00:00 de Marche
- [27-12-2020] Endurance, 02:18:00 de Course à Pied
- [24-12-2020] Marche, 01:25:00 de Marche
- [25-12-2020] Endurance, 01:20:00 de Course à Pied
- [22-12-2020] 5 km FFA , 00:21:40 de Course à Pied
- [22-12-2020] Echauffement et récup 5 km FFA, 00:45:30 de Course à Pied
- [23-12-2020] Endurance, 01:04:00 de Course à Pied
- [21-12-2020] Marche, 01:09:00 de Marche
- [18-12-2020] VMA 16 x 1', 01:12:00 de Course à Pied
- [20-12-2020] Endurance, 02:26:00 de Course à Pied
- [17-12-2020] Marche, 01:56:00 de Marche
- [15-12-2020] Endurance, 01:14:00 de Course à Pied
- [16-12-2020] VTT Promenade, 02:02:00 de VTT
- [14-12-2020] Marche, 00:45:00 de Marche
- [13-12-2020] Endurance + seuil 2x 10' , 02:23:00 de Course à Pied
- [09-12-2020] Endurance, 01:04:00 de Course à Pied
- [10-12-2020] Marche, 01:56:00 de Marche
- [11-12-2020] VMA 6 x 1000 m , 01:35:00 de Course à Pied
- [07-12-2020] Marche, 01:09:00 de Marche
- [08-12-2020] Endurance+Côtes, 01:50:00 de Course à Pied
- [05-12-2020] Marche, 01:42:00 de Marche
- [06-12-2020] Endurance, 02:31:00 de Course à Pied
- [04-12-2020] Endurance+Côtes, 01:32:00 de Course à Pied
- [02-12-2020] Endurance, 01:12:00 de Course à Pied
- [30-11-2020] Marche, 01:27:00 de Marche
- [01-12-2020] Endurance+Seuil, 01:10:00 de Course à Pied
- [29-11-2020] Endurance, 02:35:00 de Course à Pied
- [28-11-2020] Marche, 01:32:00 de Marche
- [25-11-2020] Endurance, 01:10:00 de Course à Pied
Résultats personnels
- [28-09-2020] résultat : Trail du Mont Chauve - 22,8km, 02:25:24, 38/113
- [15-09-2020] résultat : La Forgeronne, 01:38:34, 62/184
- [24-02-2020] résultat : La Pierrefittoise - 15 km, 01:13:52, 46/206
- [12-01-2020] résultat : Les Courses de la Duchesse - Semi, 01:34:56, 19/143
- [01-12-2019] résultat : La Fééria Barisienne, 00:42:46, 146/707
- [10-11-2019] résultat : Sparnatrail - 32 km, 03:01:23, 171/693
- [07-10-2019] résultat : Sedan-Charleville, 01:46:29, 772/7621
- [16-09-2019] résultat : Auray-Vannes - 21,1 km - Championnats de France semi-marathon 2019, 01:39:29, 528/1035
- [07-07-2019] résultat : Trail des Tordus - 22 km, 01:56:28, 110/632
- [16-06-2019] résultat : La Foulée Verte, 00:54:25, 12/40
- [26-05-2019] résultat : Trail des Béliers - 23 km, 01:55:55, 14/72
- [14-04-2019] résultat : Trail du Pays d'Argonne - 12 km, 00:58:17, 24/402
- [31-03-2019] résultat : Trail des Tranchées - 32.5 km, 03:12:05, 122/965
- [17-03-2019] résultat : Trail des Ducs - 16 km, 01:27:51, 24/135
- [24-02-2019] résultat : La Pierrefittoise - 13 km, 01:05:09, 38/194
- [20-01-2019] résultat : Les Courses de la Duchesse - Semi, 01:34:46, 15/109
- [02-12-2018] résultat : La Corrida de Fère Champenoise, 00:51:13, 122/761
- [12-11-2018] résultat : Sparnatrail - 32 km, 02:59:57, 114/674
- [29-10-2018] résultat : Championnat de France de Semi-Marathon, 01:30:40, 410/790
- [08-10-2018] résultat : Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon, 01:30:53, 560/10523
- [02-09-2018] résultat : La Caldeniacienne - 10 km, 00:42:25, 38/665
- [08-07-2018] résultat : Trail des Tordus - 12 km, 00:58:34, 23/558
- [01-07-2018] résultat : Trail des Côteaux Vitryats, 00:57:29, 23/167
- [27-06-2018] résultat : Championnat de France 10 km Route, 00:42:47, 530/612
- [21-05-2018] résultat : Les Foulées Gondrevilloises, 00:42:08, 80/468
- [15-04-2018] résultat : Trail du Pays d'Argonne - 13 km, 01:04:05, 30/487
- [05-03-2018] résultat : Semi-Marathon de Nancy, 01:33:38, 258/1969
- [17-12-2017] résultat : La Tram'v, 01:12:25, 42/359
- [04-12-2017] résultat : La Corrida de Fère Champenoise, 00:49:55, 113/807
- [12-11-2017] résultat : Sparnatrail Course Nature - 15 km, 01:17:37, 40/558
- [15-10-2017] résultat : Les Foulées Vidusiennes - 10 km, 00:42:35, 28/181
- [01-10-2017] résultat : La Longevilloise - 10 km, 00:41:47, 23/92
- [24-09-2017] résultat : La Corrida Vitryate, 00:41:17, 52/350
- [18-09-2017] résultat : La Course des 3 Villes (Eu - Le Tréport - Mers-les-Bains) - 21.1 km, 01:30:13, 39/298
- [03-09-2017] résultat : La Caldeniacienne - 10 km, 00:42:38, 35/655
- [05-08-2017] résultat : 10 km du Touquet, 00:40:45, 177/1751
- [09-07-2017] résultat : Trail des Tordus - 12 km, 00:57:02, 30/527
- [02-07-2017] résultat : Trail des Côteaux Vitryats, 00:51:01, 13/167
- [18-06-2017] résultat : 10 km de Verdun, 00:40:56, 42/521
- [11-06-2017] résultat : Marathon en Lac du Der - Duo, 01:31:36, 15/161
- [21-05-2017] résultat : Les Foulées Gondrevilloises, 00:40:15, 38/370
- [30-04-2017] résultat : Semi-Marathon de Thionville, 01:30:00, 82/1247
- [09-04-2017] résultat : Trail de Bologne - 12.3 km, 01:01:02, 33/221
- [26-03-2017] résultat : Trail des Tranchées - 14.8 km, 01:11:14, 36/927
- [12-03-2017] résultat : Semi-Marathon de Bourg en Bresse, 01:29:55, 384/720
- [26-02-2017] résultat : La Pierrefittoise - 12 km, 01:02:58, 36/203
- [12-02-2017] résultat : La Course nature de Créhange - 12 km, 01:00:15, 31/207
- [18-12-2016] résultat : La Corrida de Noël de Bologne, 00:33:06, 53/339
- [04-12-2016] résultat : La Corrida de Fère Champenoise, 00:48:46, 92/814
- [13-11-2016] résultat : Sparnatrail Course Nature - 15 km, 01:15:16, 27/520
- [02-10-2016] résultat : Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul, 01:29:28, 312/395
- [18-09-2016] résultat : Semi-Marathon de Colmar, 01:29:27, 86/1635
- [08-09-2016] résultat : La Caldeniacienne - 10 km, 00:43:18, 45/637
- [07-08-2016] résultat : 10 km du Touquet, 00:41:25, 169/1643
- [10-07-2016] résultat : Trail des Tordus - 12 km, 00:59:58, 33/510
- [20-06-2016] résultat : 10 km de Verdun, 00:40:40, 46/532
- [12-06-2016] résultat : Marathon du Lac du Der, 01:30:49, 7/133
- [15-05-2016] résultat : Les Foulées Gondrevilloises, 00:54:53, 23/164
- [01-05-2016] résultat : Run Fire, 00:33:26, 42/325
- [17-04-2016] résultat : Trail du Pays d'Argonne - 12 km, 01:11:42, 30/410
- [04-04-2016] résultat : Semi-Marathon des Fables, 01:31:39, 23/173
- [20-03-2016] résultat : 10 km de Nuits-Saint-Georges, 00:43:46, 90/1582
- [13-03-2016] résultat : La Piste de Napatant, 00:56:44, 93/1192
- [08-02-2016] résultat : La Ronde du Val Saint-Pierre, 00:57:07, 81/515
- [20-12-2015] résultat : La Corrida de Noël de Bologne, 00:35:22, 66/416
- [09-11-2015] résultat : Sparnatrail Course Nature - 15 km, 01:14:46, 37/476
- [11-10-2015] résultat : Semi-Marathon de Reims, 01:29:00, 228/3110
- [27-09-2015] résultat : La Corrida Vitryate, 00:40:47, 58/358
- [10-09-2015] résultat : La Caldeniacienne - 10 km, 00:43:21, 55/818
- [10-08-2015] résultat : 10 km du Touquet, 00:41:02, 119/1434
- [13-07-2015] résultat : Trail des Tordus - 12 km, 00:55:56, 33/515
- [03-05-2015] résultat : Run Fire, 00:33:16, 17/195
- [26-04-2015] résultat : Semi-Marathon de Thionville, 01:28:57, 65/1150
- [29-03-2015] résultat : Toul'Monde Court, 00:40:55, 146/736
- [09-03-2015] résultat : La Piste de Napatant, 00:56:12, 107/1116
- [27-02-2015] résultat : Les Boucles de l'Yron, 00:58:09, 23/200
- [21-12-2014] résultat : La Corrida de Noël de Bologne, 00:36:11, 71/350
- [10-01-2016] résultat : La Corrida de Fère Champenoise, 00:49:45, 169/974
- [19-10-2014] résultat : Les Foulées Vidusiennes - 10 km, 00:41:43, 14/149
- [05-10-2014] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:28:55, 276/9176
- [20-09-2014] résultat : La Caldeniacienne - 10 km, 00:42:14, 44/748
- [15-03-2014] résultat : La Piste de Napatant, 00:57:53, 153/956
- [20-09-2006] résultat : La Corrida du JHM, 00:40:44, -
- [25-06-2006] résultat : 10 km de Bologne, 00:40:15, 34/171
- [18-06-2006] résultat : Les Foulées de la Santé - 4.8 km, 00:19:30, 7/48
- [03-06-2006] résultat : La Pargnysienne, 00:38:09, 22/140
- [14-05-2006] résultat : 10 km de Saint-Dizier, 00:38:40, 66/355
- [08-05-2006] résultat : La Capdervoise - 8.5 km, 00:34:08, 20/138
- [19-12-2005] résultat : La Tram'v, 01:00:31, 29/309
- [27-11-2005] résultat : La Corrida de Fère Champenoise, 00:47:21, 71/420
- [23-10-2005] résultat : Semi-Marathon de Reims, 01:25:24, 228/2750
- [01-10-2005] résultat : La Longevilloise, 00:42:14, 9/42
- [29-09-2005] résultat : 10 km de l'ASPTT Chalons, 00:39:05, 57/201
- [27-11-2005] résultat : Les Nocturnes de Poissons - 6 km, 00:22:46, 17/122
- [30-09-2005] résultat : 10 km de Dammarie, 00:39:38, 5/56
- [26-06-2005] résultat : Les Foulées de la Santé, 00:56:42, 17/103
- [11-06-2005] résultat : Les Foulées du Val, 00:18:50, 11/61
- [05-06-2005] résultat : La Pargnysienne, 00:38:45, 36/179
- [22-05-2005] résultat : La Corrida du JHM, 00:39:54, 63/419
- [22-05-2005] résultat : 10 km de Saint-Dizier, 00:38:58, 65/293
- 02-10-2016, Semi Marathon : 01h29'28'', Marcq en Baroeul
(Frances semi-marathon)
- 18-09-2016, Semi Marathon : 01h29'27'', Colmar
- 11-10-2015, Semi Marathon : 01h29'00'', Run in Reims
- 26-04-2015, Semi Marathon : 01h28'57'', Thionvillle
- 05-10-2014, Semi Marathon : 01h28'54'', RunInLyon
- 03-06-2006, 10 kms (route) : 38'09'', La Pargnysienne 10 km qualificatif
- 13-05-2006, 10 kms (route) : 38'40'', Nocturnes de St-Dizier 10 km qualificatif
- 18-12-2005, 15 kms (route) : 01h00'31'', Tram'v 15,5 kms
- 23-10-2005, Semi Marathon : 01h25'25'', Reims
pas préparé sur la distance .
- 11-06-2005, 5000 mètres : 18'50'', foulées du val
- 15-05-2004, 10 kms (route) : 38'21'', Nocturnes de Saint Dizier
- 14-06-2003, 15 kms (route) : 58'39'', Boucles de Bologne
- 17-09-2000, Semi Marathon : 01h22'39'', Saint-Dizier