junoos sur kikourou

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Inscrit le
20/05/2005 soit depuis 6770 jours
Dernière connexion
1/12/2023
Messages
468 soit 0.06 messages par jour
Ville
St Dizier (Haute-Marne)
Groupe
junoos est membre des groupes : courseapied.net, Le forum de Bruno Heubi, Team Raidlight, Le jeu, canal historique
Débuts
1990
Taille
170 cms
Poids
55 kgs
FC repos
44
FC max
192
VO2Max
55
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
Course à pied et vélo route depuis l'arrêt de la cigarette en 1990.
67 ans
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course sur route, trail, vélo
Meilleurs souvenirs/perfs
Ma première course: marathon de Saint Dizier en 1991.
1h22'39 semi marathon Saint Dizier en 2000.
1h28'55 semi Run in Lyon 2014 après 6 ans d'arrêt compétition cause santé.
1h29'00 semi Run in Reims 2015 juste avant de passer V3
1h29'27 semi de Colmar 2016
1h29'28 semi championnat de France 2016
Championnat de France Trail court Rouffach 2021
Sparnatrail 33 km 2021
Trail des Tordus 25,6 km 2022
Infernal Trail IT 30 - 34,2 km-2022
Infernal Trail IT 30 2023
Trail des Portes de Meuse 2023 - 31km : premier trail de nuit.
Courses en projets (court terme)
10 km, semi marathon et trail court
Frances trail et semi
Courses en projets (long terme)
c'était avant.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Courir encore 10 ans :)
Semaine d'entrainement type
80% endurance, le reste en côtes ou fartlek .4 à 5 sorties/semaine
Historique des blessures
Pas de compétition entre 2007 et 2013,le temps de trouver le bon traitement pour l'hypertension .
Tendinite d'insertion talon droit depuis 2016.
Gonarthrose des genoux (légère depuis 15 ans)et l'âge mais çà pas de remède.
Tendinite ischio jambier gauche 2,5 mois sans courir fin février à mai 2022
Tendinite d'insertion talon droit d'octobre 2022 à juin 2023.
Chute en VTT fin octobre 2023: trauma crânien, épaule gauche, muscles et ligaments dorsaux en vrac.
Nourriture préférée
Pâtes, viandes grillées.
Boisson préférée
Eau,Champagne un peu :)
Ce que j'aime dans mon sport
Découvrir d'autres gens et d'autres paysages.
Ce que je déteste dans mon sport
Les insomnies les nuits avant une course, les descentes trop raides.
L'étincelle des débuts !
Courir un marathon 1 an après l'arrêt de la cigarette.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Va savoir

Il y a 2464 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 02-10-2016, Semi Marathon : 01h29'28'', Marcq en Baroeul (Frances semi-marathon)
  • 18-09-2016, Semi Marathon : 01h29'27'', Colmar
  • 11-10-2015, Semi Marathon : 01h29'00'', Run in Reims
  • 26-04-2015, Semi Marathon : 01h28'57'', Thionvillle
  • 05-10-2014, Semi Marathon : 01h28'54'', RunInLyon
  • 03-06-2006, 10 kms (route) : 38'09'', La Pargnysienne 10 km qualificatif
  • 13-05-2006, 10 kms (route) : 38'40'', Nocturnes de St-Dizier 10 km qualificatif
  • 18-12-2005, 15 kms (route) : 01h00'31'', Tram'v 15,5 kms
  • 23-10-2005, Semi Marathon : 01h25'25'', Reims pas préparé sur la distance .
  • 11-06-2005, 5000 mètres : 18'50'', foulées du val
  • 15-05-2004, 10 kms (route) : 38'21'', Nocturnes de Saint Dizier
  • 14-06-2003, 15 kms (route) : 58'39'', Boucles de Bologne
  • 17-09-2000, Semi Marathon : 01h22'39'', Saint-Dizier
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