junoos sur kikourou

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Inscrit le
20/05/2005 soit depuis 4535 jours
Dernière connexion
19/10/2017
Messages
281 soit 0.06 messages par jour
Ville
St Dizier (Haute-Marne)
Groupe
junoos est membre des groupes : courseapied.net, Le forum de Bruno Heubi, Team Raidlight, Le jeu, canal historique
Débuts
1990
Taille
172 cms
Poids
56 kgs
FC repos
44
FC max
190
VO2Max
52
VMA
17.5 km/h
Qui suis-je ?
course à pied et vélo route depuis l'arrêt de la cigarette en 1990.
61 ans
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied, vélo route
Meilleurs souvenirs/perfs
ma première course: marathon de Saint Dizier en 1991.
1h22'39 semi marathon Saint Dizier en 2000.
1h28'55 semi Run in Lyon 2014 après 6 ans d'arrêt compétition cause santé.
1h29'00 semi Run in Reims 2015 juste avant de passer V3
1h29'27 semi de Colmar 2016
1h29'28 semi championnat de France 2016
Courses en projets (court terme)
10 km, semi marathon et trail court
Courses en projets (long terme)
Frances 10 et 21 km
Courses en projets (rêves les plus fous)
courir encore 10 ans :)
Semaine d'entrainement type
80% endurance, le reste en côtes ou fartlek .4 à 5 sorties/semaine
Historique des blessures
Pas de compétition entre 2007 et 2013,le temps de trouver le bon traitement pour l'hypertension .
Tendinite d'insertion talon droit depuis 2016.
Gonarthrose des genoux (légère depuis 15 ans),tendinite d'insertion et l'âge mais çà pas de remède
Nourriture préférée
pâtes,viandes grillées
Boisson préférée
eau,champagne un peu :)
Ce que j'aime dans mon sport
découvrir d'autres gens et d'autres paysages
Ce que je déteste dans mon sport
les insomnies les nuits avant une course,les descentes trop raides
L'étincelle des débuts !
courir un marathon 1 an aprés l'arrêt de la cigarette
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
va savoir

Il y a 483 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 02-10-2016, Semi Marathon : 01h29'28'', Marcq en Baroeul (Frances semi-marathon)
  • 18-09-2016, Semi Marathon : 01h29'27'', Colmar
  • 11-10-2015, Semi Marathon : 01h29'00'', Run in Reims
  • 26-04-2015, Semi Marathon : 01h28'57'', Thionvillle
  • 05-10-2014, Semi Marathon : 01h28'54'', RunInLyon
  • 03-06-2006, 10 kms (route) : 38'09'', La Pargnysienne 10 km qualificatif
  • 13-05-2006, 10 kms (route) : 38'40'', Nocturnes de St-Dizier 10 km qualificatif
  • 18-12-2005, 15 kms (route) : 01h00'31'', Tram'v 15,5 kms
  • 23-10-2005, Semi Marathon : 01h25'25'', Reims pas préparé sur la distance .
  • 11-06-2005, 5000 mètres : 18'50'', foulées du val
  • 15-05-2004, 10 kms (route) : 38'21'', Nocturnes de Saint Dizier
  • 14-06-2003, 15 kms (route) : 58'39'', Boucles de Bologne
  • 17-09-2000, Semi Marathon : 01h22'39'', Saint-Dizier
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