Me voilà de retour en Vanoise pour cette ballade de 72 kms avec +/- 3800 m. Après le Nivolet et le GR 73 j'espère être en forme pour ce TGV.

Samedi matin, Tomtom passe nous prendre au Bourget du lac. Direction Pralognan. Nous arrivons en fin de matinée et c'est bien calme au village. Nous filons au camp de base (le camping) vite installé et vite pique-niqué, nous repartons pour un p'tite ballade dans pralo toujours aussi calme ! y a quelqu'un ?  Nous passons l'aprèm sur les terrasses des cafés en attendant le briefing de 18h...ça commence enfin à bouger...les coureurs arrivent.

p'tite soirée tranquille au resto puis dodo ! parlons-en ! c'est simple, j'ai pas dormi de la nuit2h30, Lolotte et Tomtom se prépare pour partir au Col de la Vanoise avant nous ! ça c'est des supporters...

Je me prepare rapidos et file sur la ligne de départ. Une minute de silence en hommage aux disparus du mercantour et la meute est lâché à 5 h du mat. pas d'echauffement possible ! ça monte dré dans la pente....je grimpe sur un bon rythme sans me griller ! je suis doublé par de nombreux coureurs...

Me voilà arrivé vite au lac des vaches ! très joli ! puis l'aiguille de la Vanoise et la grande Casse se découvrent ! magnifique ! Le ravito du refuge arrive vite ! un arrêt rapide le temps de voir des cordées sur le glacier de la grande Casse...je file et je retrouve mes deux supporters frigorifiées mais enthousiastes

Je traçe la route ! je suis pas d'içi ! je passe le névé securisé par les CRS. ça passe sans problème. Le sentier tout en balcon qui chemine vers l'Arpont est magnifique...vu sur le Mt Pelve et Chasseforêt... Bref, faut pas oublier que ça monte et descend ce p'tit sentier... parfois technique alors calmos !!!!

Je suis assez rapidement au second ravito du refuge de l'Arpont. Je fais le plein et continue ma route... toujours sur ce sentier valloné ! Cette portion est assez longue et nous pouvons courir sans trop de problème. L'an dernier, j'avais fais avec Lolotte cette portion dans l'autre sens, en rando sous le brouillard (http://graindesel.over-blog.com/article-21260012.html).

Je suis au 3ème ravito (refuge de Plan sec). Maud Giraud me rempli mon camel back tout en papotant avec moi ! sympa La 1ère femme arrive assez facilement... elle me rejoindra avec un autre coureur sympa ! tous les 3 nous filons direction le col du Barbier sur un bon tempo ! Nous dominons les 2 grands lacs (plan d'amont et plan d'aval) je suis pas trop mal dans l'ensemble ! je file un p'tit smecta à Caroline pour ses maux d'estomac... après le col, enfin la descente dans la fôret. Je prends un peu d'avance puis arrive au 4ème ravito (refuge d'orgère). Je vois mes deux compères arrivés ! je déçide de les attendre ! à trois c'est mieux pour attaquer la dernière patate de la journée ! le col de la Chavière (point culminant du TGV à 2796m).

Je suis moins bien ! chacun prend le relais ! s'encourage ! lève les yeux devant ce paysage grandiose ! ça devient dur ! le souffle court ! je suis sur la deuxième partie du col en grosse difficulté ! et j'aime pas ça ! faut s'accrocher ! je m'arrête de temps en temps pour faire baisser les pulsationsje me laisse distancer sur la fin ! je suis à l'agonie !!! enfin, le col !!! je m'arrète et me fais prendre en photo par le CRS présent en haut du col ! encore merci !

J'attaque la descente prudemment ! et comme toujours je me refais la cerise en peu de temps !

je trace à nouveau vite vers le dernier ravito (refuge Peclet-polset) j'ai bien recupéré ! je bois et mange un peu et je file pour les 12 derniers kilos ! je redouble mes deux amis de course sur cette longue portion difficile.

Le hameau des Prioux arrive vite et c'est avec beaucoup de bonheur que je retrouve Lolotte et Tomtom qui m'encouragent en criant, klaxonnant, hurlant comme des fous jusqu'au bout ! mais je suis bien cramé ! dur ! dur ! cette fin de course !

Je franchis cette ligne d'arrivée en 10 h 26...heureux d'être finisher sur ce TGV.

Ce fût une belle course mais exigeante ! qui demande de la fraicheur physique et mentale ! et là, je dois avouer que j'en ai manqué énormément sur la fin...attention ! attention ! à la récup ! qui fût un peu trop négligé ces temps-çi.

Je vais m'accorder une bonne coupure...