laulau sur kikourou

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Ville

Arette (Pyrénées-Atlantiques)

Kikoublog

http://laulau.kikourou.net

Débuts

1997

Taille

170 cms

Poids

64 kgs

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

escalade, alpinisme (avant)
rando, ski de rando, vélo, course à pied

Courses courues

beaucoup !

Meilleurs souvenirs/perfs

traversée solitaire sans assistance Pyrénées ouest-est en 21 jours 2003
GR5 Lac Léman-Nice en 13 jours juillet 2023

Courses en projets (court terme)

?

Courses en projets (long terme)

?

Courses en projets (rêves les plus fous)

?

• [01-11-2022] récit : Ca fait du bien d'en finir un !, 1
• [23-10-2020] récit : Comme quoi, il faut y croire !, 4, 4
• [13-09-2017] récit : négligence et suffisance, parents de défaillance !, 7, 6
• [02-12-2015] récit : Un bonheur de papa !, 2, 2
• [02-12-2015] récit : Bien beau week-end à Millau, 8, 2
• [04-05-2015] récit : ce 40km, un goût de reviens-y !, 9, 8
• [26-03-2015] récit : ça y est, je l'ai fait !!, 6, 4
• [17-09-2014] récit : una carrera por montana mas difficil !, 15, 7
• [19-06-2014] récit : J'y étais !!, 12, 10
• [11-02-2014] récit : Des fois, faut pas chercher à comprendre !, 4, 6
• [01-11-2013] récit : Mi-figue mi raisin pour ma pomme !, 8, 12
• [21-06-2013] récit : Raid Pau Pyrénées Aventure, 26, 4
• [06-06-2013] récit : eau et basques à tous les étages !, 12, 3
• [11-05-2013] récit : Les 3 Rocs, une perle de trail !, 8, 13
• [17-04-2013] récit : Dur, chaud...mais qu'est-ce que c'était beau !, 10, 11
• [14-03-2013] récit : St Pée sur Nivelle, premier trail 2013, trail balèze !, 17, 8
• [20-01-2013] récit : une bien belle émotion !, 9, 3
• [07-11-2012] récit : Un trail qui porte bien son nom !, 12, 9
• [30-08-2012] récit : L'Ultra du Grand Raid des Pyrénées...aventure inachevée, 8, 11
• [10-07-2012] récit : Aventure andorrane, 13, 4
• [19-06-2012] récit : Le Montan'Aspe, une belle première...sauf pour moi, 8, 2
• [24-05-2012] récit : euskal trail, 2 x 50 km, un must du trail !, 15, 16
• [11-04-2012] récit : Enfin bref, un bien beau week-end de Pâques !, 8, 8
• [30-03-2012] récit : J'aurais plutôt dû aller à la plage ! Non, ça aurait été dommage !, 11, 4
• [02-03-2012] récit : l'Authentic Barjots Trail à Pujols, 6, 2
• [21-02-2012] récit : interrégional de cross Sud Ouest 2012, 6, 4
• [31-08-2011] récit : Le Grand Raid des Pyrénées 80km, grande et belle aventure !, 7, 11
• [26-07-2011] récit : Le Petit Vignemale, 14, 12
• [06-06-2011] récit : Euskal Trail -trail des villages - 2 x 45km - 5100m+, 33, 8
• [26-05-2011] récit : Bidarraïko lasterketa 21km 1650m+, 9, 3
• [06-05-2011] récit : Les Citadelles avec du soleil et un peu de boue...bizarre non ?, 7, 6
• [29-03-2011] récit : Les Landes, ce n'est pas plat !, 7, 5
• [16-03-2011] récit : trail de La Valouze (15km noct +40km), 12, 6
• [09-02-2011] récit : trail tramassel 18km Hautacam, 7, 6
• [12-11-2010] récit : Trail du Château Bazerques - Précilhon 7 nov., 7, 3
• [30-07-2010] récit : La Course des Refuges - 40 km, 11, 8
• [07-07-2010] récit : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 10, 10
• [26-06-2010] récit : Raid Pau Pyrénées Aventure, 2, 4
• [16-02-2010] récit : Le Gruissan Phoebus Trail -50km - 14 février, 5, 9
• [10-02-2010] récit : Championnat régional de cross d’Aquitaine…ou comment je suis rentré dans l’histoire ! , 3, 3
• [30-09-2009] récit : Trail La Corruda 26km 1700m+ Lestelle-Betharram(64), 1, 4
• [05-07-2009] récit : les crêtes du Pays Basque 2009 - 27km, 3, 3
• [23-06-2009] récit : Aubrac Ultra Trail Adventure, 4, 7
• [23-05-2009] récit : Trail des 3 Rocs, 5
• [15-04-2009] récit : trail des Citadelles 12 avril 2009, 2, 6
• [31-10-2008] récit : Les Templiers, 2, 10
• [02-04-2008] récit : Trail des Citadelles - 40 km, 3
• [23-04-2009] récit : marathon trail des burons 07, 3

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [21-04-2009] fractionné long, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [22-04-2009] endurance trail, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [23-04-2009] Sans nom, 05:00:00 de Marche
• [14-04-2009] vélo, 01:50:00 de Cyclisme
• [13-04-2009] VTT, 35:00:00 de Course à Pied (trail)
• [12-04-2009] course trail des citadelles 40km, 04:45:00 de Course à Pied (trail)
• [07-04-2009] endurance footing, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [04-04-2009] seuil continu , 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [05-04-2009] ski de rando , 02:30:00 de Course à Pied (trail)
• [08-04-2009] endurance trail, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [01-04-2009] montée col de lie, 01:10:00 de Course à Pied
• [31-03-2009] VTT, 00:40:00 de Cyclisme
• [28-03-2009] course trail du marensin 15km, 01:11:07 de Course à Pied (trail)
• [29-03-2009] course trail du marensin 28km, 02:29:11 de Course à Pied (trail)
• [25-03-2009] footing, 00:54:00 de Course à Pied (trail)
• [21-03-2009] vélo, 02:30:00 de Cyclisme
• [22-03-2009] montée longue, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [24-03-2009] séances côtes longues, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [08-03-2009] footing trail, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [14-03-2009] endurance footing, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [15-03-2009] Le Cabilat Trail - 28 km, 02:07:00 de Course à Pied (trail)
• [11-03-2009] endurance trail, 01:05:00 de Course à Pied (trail)
• [10-03-2009] fractionné court, 01:05:00 de Course à Pied (trail)
• [18-03-2009] footing trail, 01:25:00 de Course à Pied (trail)
• [17-03-2009] footing trail, 55:00:00 de Course à Pied (trail)
• [07-03-2009] 51mn allure trail court, 01:27:00 de Course à Pied (trail)
• [06-03-2009] endurance + qq côtes en nature, 00:56:00 de Course à Pied (trail)
• [04-03-2009] 10 x 400m (1mn recup), 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [03-03-2009] endurance footing, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [01-03-2009] endurance trail, 01:58:00 de Course à Pied (trail)
• [26-02-2009] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [27-02-2009] ski de rando, 04:00:00 de Ski de rando
• [28-02-2009] seuil continu , 01:30:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [21-02-2014] résultat : Forest Trail 31 - 42 km, 04:09:00, 11/154
• [10-11-2012] résultat : Trail des Hospitaliers, 10:57:00, 50/379
• [09-06-2012] résultat : Euskal Trail - Endurance Trail, , 13
• [09-04-2012] résultat : Trail des Citadelles - 40 km, 04:20:15, 13/366
• [29-03-2012] résultat : Sara Korrika Trail, 02:39:00, 99/495
• [27-02-2012] résultat : Authentic Barjots Trail - 28 km, 02:25:00, 12/113
• [14-12-2011] résultat : Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail, 13:05:00, 37/579
• [12-05-2011] résultat : Trail des Citadelles - 73 km, , 33/254
• [12-07-2010] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 11:46:48, 56/304
• [18-06-2010] résultat : Trail de Narcastet - 18 km, 01:32:00, 6/80
• [19-02-2010] résultat : Gruissan Phoebus Trail - 50 km, 04:45:22, 42/357
• [01-10-2009] résultat : La Corruda, 03:21:49, 14/150
• [06-07-2009] résultat : Les Crêtes du Pays Basque - 26 km, 02:15:50, 40/966
• [18-09-2009] résultat : Trail des Citadelles - 40 km, 04:45:50, 7/328
• [02-04-2008] résultat : Trail des Citadelles - 40 km, 40 km, 15/298

• [25-06-2010] raid Pau Pyrénées Aventure 19 et 20 juin