A l'origine , je devais faire la 3è étape de l'aravis trail. Pas suffisamment prêt , et tenté par le relais , je mettai cet incontournable  en objectif 2011. D'autant que martine décidait de le faire à mes côtés , affinant ainsi sa préparation pour le 27 juillet et le TOUR DE L'OISANS.

nous covoiturons avec "mr mai74" alias nico.

Samedi , retrait des dossards ; moments toujours sympas car retrouvailles avec des kikous "connus" , rencontre avec des "néo-kikous"...sans oublier pas mal de coureurs croisés sur d'autres sentiers. Briefing , avec en guests stars silvère et philippe (delachenal) .

Puis direction ...la pizzeria (bien évidemment !) . Tine explique (à totoro) tous les régimes alimentaires qu'elle doit supporter afin d'être bien en forme(s) ! Pizza , fondant au chocolat..etc etc. Il se demande si c'est "du lard ou du cochon" , mais il constate bien vite que c'était....tout à fait vrai !

Dimanche , réveil bien matinal , puis on se rends sur la ligne de départ. Il fait 5°. Le short et le t shirt sont....bien légers mais bon , nous sommes des traileurs hein , tout de même ! .

Départ tranquilou.....Tine se place à ma hauteur , puis bien vite se permets quelques accélérations histoire de faire des photos....

J'ai prévu 7H avec "softrun" , ce qui donne 1H49 au refuge de la vanoise....Je gère donc , emboitant les pas de 2 coureurs des "gones raideurs" (lyon). Nous "covoiturons" aussi avec rose-annie , 2è de l'écotrail paris.

 Une seule alerte lors du passage d'un pierrier , non balisé comme convenu dans le parc ; on jardine un peu , rien de grave.

On croise photogone au lac des assiettes , petite tape dans la main histoire de se donner du courage. Puis arrivée au refuge en 1H47 , ravito et ça repart en...1H49. Pile poil !.

La descente ne me pose aucun souci. On croise des randonneurs , dont les fameux japonais et leurs gants blancs. Ils nous applaudissent bien franchement , c'est sympa  ! Un peu plus loin , autre rencontre improbable : bobchou (!). Il a été obligé de renoncer sur le TGV et il va donc partager quelques encablures de descente avec nous. Je m'inspire de sa technique  pour grignoter quelques secondes.

Nous sommes toujours avec rose-annie.

Ravito (le 2è et...dernier !) dans pralognan. Pas mal de spectateurs. Je suis en 2H50 pour 3H03 programmé. Bien. Je remplis les gourdes , un peu de pain-fromage et hop , on repars direction le "petit mt blanc". Sortie du village en "faux plat montant" , je gère. Philippe avait bien précisé : "entrée dans la forêt bien raide , attention". Je ne suis donc pas surpris par les premiers virages . Ca monte sec , mais bon , ça peut aller. On débouche alors dans de magnifiques prairies , très fleuries. Les virages en lacet(s) se négocient assez facilement. Toutefois , je lêve la tête et ...aperçois les coureurs bien au dessus de nous .....oula oula , cela s'annonce effectivement bien raide ! . Comme ça fait quelques minutes que j'ai du mal à boire , je vais commencer à cogiter et à....perdre de ma superbe . En quelques virages très pentus , nous voyons "disparaitre" rose-annie puis revenir quelques amies (notamment une stagiaire de mailys , carole). Elle m'encourage et se rends vite compte qu'il vaut mieux....prendre le large (!). Commence donc un véritable calvaire . Total de 2H30 d'ascension (prévu maxi 2H) , avec 1 km en ...34' . Martine ne sait plus trop quoi faire , quoi dire....J'hésite entre 1/2 tour et poursuivre cette...marche . On peine à doubler une famille de randonneurs (avec un gamin) !

Pas à pas , m'arrêtant fréquemment , essayant de boire un peu , je double (si si) quelques coureurs encore moins rapide (je ne pensais pas cela possible !).

Et enfin , le sommet .

 Quelques photos , et hop , on se lance dans une folle descente , mes forces étant revenues comme par enchantement dès que la montée a été avalée !

J'envoye du gros , on redouble plusieurs coureurs.

 En retrouvant le parcours du TGV , on croise celle qui va réaliser une grosse perf , à savoir Hélène HAEGEL , 1ère en 9H45 .

Les derniers kilos se passent pas trop mal , les spectateurs sont de plus en plus nombreux et cela donne encore plus de forces. Dans pralo , la bande de "gones raideurs" nous reconnait et poussent de gros "allez christian , allez martine". Derniers mètres puis interview par philippe delachenal (pour moi) et par sylvere (pour tine). 6H57 pour les 7h programmées , c'est presque parfait.

Toutefois , l'analyse donnera de grosses différences entre montée et descente (ben oui , je suis vraiment un...descendeur !).

On est accueillis par nico , superbe 10è du TGV dans le temps excellent de 9H20 !

 Je retrouve totoro , grifith , yanskov etc etc...Tous ont réalisé des trucs de oufs ! Bravo les potos.

Merci à tine pour avoir réalisé une promenade en ce dimanche 3 juillet

Merci à philippe et toute la bande de pralo (organisateurs et bénévoles) pour cette belle épreuve. En espérant qu'ils organiseront un 10kms plat l'an prochain. je suis le 1er inscrit !