Jeu des 366h édition 2024

Saine émulation cette "compet" : je confirme ! d'autant plus que je suis dans le vert en temps, yes !!
Aujourd'hui 2 tour du lac de Chateau Arnoux(04) dans la neige, 16,83 km en 2h... je sais c'est pas juste, étant plutôt lente je me fatigue moins et je dure plus longtemps

Ouais ben nouvelle journée à vide pour moi, sans rien faire. 2 choses : J'avance pas et je ne m'entraîne pas. On y croit, demain sera un autre jour !

Bon pour moi mon 10 bornes n'a pas été annulé, la mairie avait même salé les routes.
Bon un 10km de 10km400 mais bon on est pas a ça prêt j'ai rempli mon objectif quasi a la seconde en faisant 38'42 pour un 38'45 visé. Je me classe 13/142 (6 V1), mais ici je ne gagnerai aucune place

Bon dimanche
Velvet
Ps: maintenant je vais pouvoir commencer ma prepa eco

Ah ouais beau chrono Velvet
Bon la vitesse tu l'as, yapluka faire un peu de volume et les sub 9h seront largement atteints le 16 mars

Bikoon

Bien, le carnet et à jour, mais quel week-end médiocre...! Je ne sauve que le temps cette semaine (07h19'00'', 37.4 km et 819 mD+).
Pfouu...
Bon, pas de déplacement ni de réunion monstre la semaine prochaine, je vise de péter la norme en temps et de faire au moins 75% en distance et D+, qu'on se le dise !
(Bande son : "Eye of the Tiger").

Bon, et là, le Jacques, il lève les bras au ciel en faisant des bonds devant la Cloche de la Liberté, parce que bon, hein :

9h31'44" 136%

68.6 km 98%

2105 m D+ 100.2%

(+ 1h30/72mD+ d'escalade...)

Boulot aujourd'hui donc juste un piedtaf in the snow

Petite sortie de ski de fond sur une fine euuuh, épaisse pellicule de neige pour moi. Je commence à arriver à réguler le cardio en ski, et ça c'est nouveau...
Bon je continue à rentrer mon ski alpin à 1/3 faute de remarque dans ce fil.
Bientôt dans le vert en temps... à la fin des vacances sûrement.

Mine de rien, les 17km d'hier m'ont bien usé, bizarre, too much ?

Aussi finalement aujourd'hui repos, préparation des affaires pour la semaine prochaine (bâtons pliables ou bâtons télescopiques, quel cas de conscience )...

Je ferai certainement une petite sortie mardi soir et après on verra, on va privilégier le repos d'ici 8 jours, de toute façon les dés sont jetés, par contre mon score déjà pas terrible va prendre une sacrée claque

Ouf, mis en ligne mes petites courses du week end, juste avant la fin du dimanche.
Mais bon, avec les courses qu'il y a eu ce week end, je sais que je vais "perdre" la première place du temps passé dans les baskets

Ouais ben nouvelle journée à vide pour moi, sans rien faire. 2 choses : J'avance pas et je ne m'entraîne pas. On y croit, demain sera un autre jour !

Bouh moi aussi semaine minable. J'avais l'impression d'avoir assuré comme une bête lorsque le petit s'est cassé la margoulette, mais ces allers-retours en rdv médicaux et hosto de jour m'ont mise sur le carreau. Et il faut croire que je me suis pris le contre-coup en pleine poire (alors que maintenant il a le pif redressé et il peut manger des pâtes coupées en tout petits morceaux, y a du mieux mais c'est maintenant que je craque ).
Bref, juste une séance de bodysculpt mercredi et deux séances franchement merdiques samedi et hier. Hier on est même rentrés en bus du bout de la prom, je crois que c'est la première fois que ça m'arrivait!

Idée pour Serge : permettre une saisie ("en masse") des compteurs en cours de route... je me vois pas resaisir toutes mes sorties depuis le début de l'année

Idée pour Serge : permettre une saisie ("en masse") des compteurs en cours de route... je me vois pas resaisir toutes mes sorties depuis le début de l'année

Y'en a qui saisissent tout en masse sur une séance par semaine, alors une par mois, c'est faisable. Allez, Elcap avec nous!

ha oui ok... on contourne le truc en ne saisissant qu'une seule séance "virtuelle". ok, je vois... c'est pas joli mais ok

EDIt : voilà, saisie commencée

Et bah voilà, j'ai craqué, seulement 1h de sport ce WE...
Et avec seulement 2 petites séances de prévues cette semaine, je crois que je vais quitter le vert...
Mais le Trail aux Etoiles est bientôt là, je veux y arriver frais!

Bouh moi aussi semaine minable. J'avais l'impression d'avoir assuré comme une bête lorsque le petit s'est cassé la margoulette, mais ces allers-retours en rdv médicaux et hosto de jour m'ont mise sur le carreau. Et il faut croire que je me suis pris le contre-coup en pleine poire (alors que maintenant il a le pif redressé et il peut manger des pâtes coupées en tout petits morceaux, y a du mieux mais c'est maintenant que je craque ).
Bref, juste une séance de bodysculpt mercredi et deux séances franchement merdiques samedi et hier. Hier on est même rentrés en bus du bout de la prom, je crois que c'est la première fois que ça m'arrivait!

bon courage Japhy, pas toujours facile d'avoir l'esprit disponible pour faire du sport

Hier on est même rentrés en bus du bout de la prom, je crois que c'est la première fois que ça m'arrivait!

C'était pour éviter le vent de face

Aller au bureau OK (+11km au compteur), retour ce soir vers 18h (+11km encore) en route vers le vert

A+
Velvet

Hier on est même rentrés en bus du bout de la prom, je crois que c'est la première fois que ça m'arrivait!

C'était pour éviter le vent de face

Et la pente, peut-être? Y'a de la déniv' dans ce coin?
Ca va vite repartir, ne lâche rien. Bises à Ju!
Aujourd'hui pour moi, piedtaf et là je pars pour quelques 1mn en côte (pas trop,hein, j'ai attaqué les 15 jours de repos pré-course)

Et bah voilà, j'ai craqué, seulement 1h de sport ce WE...
Et avec seulement 2 petites séances de prévues cette semaine, je crois que je vais quitter le vert...
Mais le Trail aux Etoiles est bientôt là, je veux y arriver frais!

Il vaut mieux etre frais si tu veux remonter sur la boite ! Bon repos

moi j'alterne en couette et canapé.... je fractionne de la chambre au salon
j'adore la grippe

Et bah voilà, j'ai craqué, seulement 1h de sport ce WE...
Et avec seulement 2 petites séances de prévues cette semaine, je crois que je vais quitter le vert...
Mais le Trail aux Etoiles est bientôt là, je veux y arriver frais!

Il vaut mieux etre frais si tu veux remonter sur la boite ! Bon repos

Ca ne va pas être folichon cette semaine également : 2 heures samedi dernier, un p'tit run prévu mercredi avant le 100 Miles de la Thonnérieux samedi 6h00 ... chemins gras, météo incertaine... on est pas rendu
J'ai déjà les nerfs en pelote, j'ai pas eu ma dose ...

Et bah voilà, j'ai craqué, seulement 1h de sport ce WE...
Et avec seulement 2 petites séances de prévues cette semaine, je crois que je vais quitter le vert...
Mais le Trail aux Etoiles est bientôt là, je veux y arriver frais!

Il vaut mieux etre frais si tu veux remonter sur la boite ! Bon repos

Ca ne va pas être folichon cette semaine également : 2 heures samedi dernier, un p'tit run prévu mercredi avant le 100 Miles de la Thonnérieux samedi 6h00 ... chemins gras, météo incertaine... on est pas rendu
J'ai déjà les nerfs en pelote, j'ai pas eu ma dose ...

Penses à ces longues heures samedi ou tu vas savourer , enfin pas pour la météo Tu as plus l'habitude mais ca te suffit une semaine allégée avant la course ?
Tu vas faire péter les compteurs ce week end

Penses à ces longues heures samedi ou tu vas savourer , enfin pas pour la météo Tu as plus l'habitude mais ca te suffit une semaine allégée avant la course ?
Tu vas faire péter les compteurs ce week end

Je sais qu'il vaut mieux ralentir 15 jours avant, mais j'ai beaucoup de difficultés à le faire...
... j'ai l'impression que quand on prend de l'age, on doute plus ...
Pour le Sparte j'étais comme une pile jusqu'a la veille de la course (arrêt 5 jours), le matin j'étais Zen
ce WE, je ne suis pas sur mon terrain avant la moitié du parcours (le bitume), alors départ cool, si tout va bien ça payera ensuite

y'a un moyen de suivre la course en live hervé? des fois qu'il faudrait te botter les fesses

y'a un moyen de suivre la course en live hervé? des fois qu'il faudrait te botter les fesses

P-E sur Yanoo, si Christophe (le Webmaster) arrive à su(rv)ivre

Et ben je me rend compte que le dénivelé de février est bien moins élevé que janvier c'est la faute à la neige et au skating... et comme en plus je débute, je privilégie le plat... Aujourd'hui j'ai profité de mon dernier jour de vacances pour faire une sortie de skating , je progresse petit à petit, ça glisse de mieux en mieux maintenant que je commence à prendre du plaisir, j’espère que la neige va pas trop vite fondre... cette fois j'ai fait 2 boucles 13km en environ 1h30 ça va pas vite je suis encore obligé de m’arrêter dans les bosses D+225

Aurely j'ai parlé de tes Yaktrax dans le dernier Running pour Elles.

Merci pour vos encouragements, ce soir ça allait déjà bien mieux, j'ai joué dans le quartier dans les ruelles, les collines et les escaliers.
Bonne semaine!

Aurely j'ai parlé de tes Yaktrax dans le dernier Running pour Elles.

Paix à leurs âmes un article dans "running pour elles" en memoire de mes Yaktrax Cool

[Mathias]

et la voici la voilà, la mise à jour de la semaine 8 !

Ben alors, keskifé le looping ???

Semaine 8
Date : 25/Feb/2013
Nombre de jours : 56
Objectif : 56 heures, 560 km, 16800 mD+
Nombre de kikoureurs : 49

Mico77 : 92h34mn (137h38mn) - 548.31 km (898.46 km) - 3093m D+
ejouvin : 91h8mn - 872.83 km - 11748m D+
LtBlueb : 84h18mn (70h38mn) - 1001.39 km (940.49 km) - 8410m D+ (5810 mD+)
HervéB : 83h17mn (36h49mn) - 940.1 km (413.85 km) - 5404m D+ (1261 mD+)
KrysDaix : 75h7mn - 674.47 km - 18005m D+
lalan : 72h41mn - 942.48 km - 20374m D+
Sabzaina : 70h28mn (6h3mn) - 612.27 km (57.51 km) - 10533m D+ (1089 mD+)
Aurely42r : 65h6mn - 314.9 km - 5857m D+
Insomniac Trailer : 65h6mn - 580.47 km - 4835m D+
brague spirit : 65h0mn (30h7mn) - 628.77 km (329.1 km) - 13060m D+ (5440 mD+)
bubulle : 63h25mn - 662.2 km - 6232m D+
PtitLudo : 63h16mn (3h17mn) - 685.67 km (30 km) - 4811m D+ (800 mD+)
peky : 61h13mn - 328.82 km - 3714m D+
anyah : 61h5mn - 420.13 km - 4457m D+
map-o-spread : 60h40mn - 315.79 km - 32044m D+
leptitmichel : 58h56mn - 594.01 km - m D+
DCA : 58h44mn - 777 km - 11160m D+
@lex_38 : 57h23mn - 484.09 km - 13213m D+
TomTrailRunner : 56h10mn - 452.39 km - 8542m D+
Mathias : 55h47mn (42h59mn) - 472.36 km (364.01 km) - 19731m D+ (12691 mD+)
Bikoon : 55h28mn - 691.45 km - 7070m D+
Benman : 54h16mn - 443.63 km - 8678m D+
a_nne : 54h14mn - 422.59 km - 5494m D+
JaF : 52h59mn (45h58mn) - 476.01 km (326.37 km) - 7794m D+ (7123 mD+)
baboune59 : 51h53mn - 844.01 km - 3048m D+
mic31 : 51h0mn - 0 km - m D+
jean-phi : 50h53mn - 452.2 km - 7220m D+
jpoggio : 50h17mn (1h14mn) - 280.4 km (10.89 km) - 8982m D+ (237 mD+)
looping68 : 50h15mn (9h5mn) - 464.23 km (54 km) - 10633m D+ (2300 mD+)
Arcelle : 49h35mn - 433.14 km - 3947m D+
jepipote : 49h23mn (4h38mn) - 556.92 km (53 km) - 5371m D+
Free Wheelin' Nat : 48h34mn - 348.44 km - 12513m D+
iceberg : 46h19mn - 374.59 km - 16235m D+
domnin : 45h39mn - 531.1 km - 5250m D+
PhilKiKou : 44h45mn (35h55mn) - 1005.35 km (789.22 km) - 11906m D+ (8245 mD+)
Elcap : 44h28mn - 363.6 km - 11405m D+
zweiffelwilli : 44h5mn - 311 km - 23650m D+
Mamanpat : 43h35mn - 308.09 km - 13205m D+
janolesurfeur : 40h13mn - 392.08 km - 8605m D+
freddo90 : 38h57mn - 56.99 km - 310m D+
eric41 : 38h54mn (27h51mn) - 440.89 km (309.8 km) - 1332m D+
Japhy : 38h4mn - 305.09 km - 3341m D+
le_kéké : 37h30mn (44h53mn) - 387.2 km (425.79 km) - 7623m D+ (9834 mD+)
weeber : 36h15mn - 122.1 km - 660m D+
RayaRun : 35h33mn - 363.95 km - 4191m D+
Velvet : 34h15mn - 389.2 km - 3740m D+
vinch64 : 23h7mn - 228.08 km - 1294m D+
jack91290 : 11h13mn - 70.02 km - 1459m D+
--------------------------------------------
Total : 2583h22, 23371.03 km, 400179 mD+
Moyenne : 53h49, 486.89 km, 8337 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

sniff

sniff

Eh ! calimero !
signale-toi à Mathias qu'il te rajoute !

Ben alors, keskifé le looping ???

Je prépare un grippathlon ! Semaine vierge en entrainement, même la marche au froid me fait encore tousser . Le truc positif c'est que j'ai perdu presque 2 kilos ça va booster ma vitesse ascensionnelle Il va falloir que j'établisse une nouvelle stratégie pour la chasse au Mathias

la vache j'ai pris une belle claque cette semaine..... faut pas être malade avec ce jeu!! on le paye cash... va falloir ramer dur pour remonter la pente quand ça ira mieux!!

[Mathias]

sniff

Eh ! calimero !
signale-toi à Mathias qu'il te rajoute !

ah ben oui, je ne peux pas deviner, moi !

je t'ai ajouté dans le dernier récap !

[Mathias]

Je prépare un grippathlon ! Semaine vierge en entrainement, même la marche au froid me fait encore tousser . Le truc positif c'est que j'ai perdu presque 2 kilos ça va booster ma vitesse ascensionnelle Il va falloir que j'établisse une nouvelle stratégie pour la chasse au Mathias

Ah le coup dur !

Mais, c'est que j'ai prévu de faire du sport moi, cette semaine... je ne vais pas pouvoir t'attendre

merci

le vulcain devrait remettre un peu de pep's dans mes objectifs. de toute façon j'ai regardé, c'est intenable pour moi.... enfin, j'ai pas pu quantifier de manière raisonnable le temps passé et le d+ accumulé en escalade depuis début janvier. Mais à partir de maintenant je vais le noter, ça aidera...

Début du repos pré Ste Baume, just un pied-taf today, demain un peu d'endurance

Pffff, 7 heures de retard au Challenge des Yvelines.....heureusement que je maintiens mon avance en distance. Avec un peu de chance, Sab va lever le pied avant l'Ecotrail et comme je continuerai à piedtaffer, je devrais revenir.

et la voici la voilà, la mise à jour de la semaine 8 !

jpoggio : 50h17mn (1h14mn) - 280.4 km (10.89 km) - 8982m D+ (237 mD+)

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif

Yes, je n'ai plus rien en noir, mission accomplished !
Je tente le cumul temps en orange la semaine prochaine !

Enfin une sortie trail ce soir, 1h30 pour 13km (ouais c'est ridicule ) et 700 D+
Près de 50km et 1000D+ en 3j sans aucune fatigue, on va dire que les indicateurs pré eco sont au vert

A+
Velvet

Pffff, 7 heures de retard au Challenge des Yvelines.....heureusement que je maintiens mon avance en distance. Avec un peu de chance, Sab va lever le pied avant l'Ecotrail et comme je continuerai à piedtaffer, je devrais revenir.

Ouais samedi la sortie longue c'est seulement 2h20... Pffffffffffff