Au Cabanon des kikous du 13

par **Rudyan** » sa fiche K » 11 Déc 2012, 14:18

Sinon y'a qqun pour une sortie SV ce we ?????? (ou étoile, c'est selon)

par **kkris** » sa fiche K » 11 Déc 2012, 14:23

Rudyan a écrit:Sinon y'a qqun pour une sortie SV ce we ?????? (ou étoile, c'est selon)

Y a la reco du Trail de l'olympe, je vais à celle de dimanche, plus intéressante.

par **Flo2Cannes** » sa fiche K » 11 Déc 2012, 14:29

Également ce dimanche 16/12 la première reco du Trail de la Sainte Baume 2013.

Le petit parcours, la Boucle cugeoise, 23km et 1350 md+
Le RDV est à 8h30 au stade de foot de Cuges (1ère à droite en entrant ds la village); départ de la réco à 8h45!
C'est bien entendu ouvert à tous les niveaux: on fera 3 groupes d'allure
Comptez 3h15 pour les plus rapides et 4h15 pour les plus lents.
Après la reco, on fera un bon apéro comme d'hab! :-)

Pierre K.

par **Rudyan** » sa fiche K » 11 Déc 2012, 17:57

Interessant tout ça....le problème pour moi ce sera l'horaire... :roll:

par **patmar13** » sa fiche K » 11 Déc 2012, 22:14

Rudyan a écrit:Moi je mets une pièce sur Patmar! Il est chaud bouillant le 100 bornard!

Tu connais mon allure d'escargot 2012 Yannick :lol:

et bien 2013, ce sera la même chose mais avec du changement concernant le D+ :wink:

par **Rudyan** » sa fiche K » 13 Déc 2012, 17:22

kkris a écrit:
Rudyan a écrit:Sinon y'a qqun pour une sortie SV ce we ?????? (ou étoile, c'est selon)

Y a la reco du Trail de l'olympe, je vais à celle de dimanche, plus intéressante.

Bon je pense que je vais m'y coller aussi! :wink:

Je te tel samedi Chris, comme je passe pas loin de chez toi...

par **kkris** » sa fiche K » 14 Déc 2012, 10:27

Rudyan a écrit:
kkris a écrit:
Rudyan a écrit:Sinon y'a qqun pour une sortie SV ce we ?????? (ou étoile, c'est selon)

Y a la reco du Trail de l'olympe, je vais à celle de dimanche, plus intéressante.

Bon je pense que je vais m'y coller aussi!

Je te tel samedi Chris, comme je passe pas loin de chez toi...

ok , ça roule.

par **chanthy** » sa fiche K » 14 Déc 2012, 10:55

+1 pour moi et un pote

RDV dimanche.

par **Rudyan** » sa fiche K » 16 Déc 2012, 17:02

Super reco du trail du mont olympe ce matin!

Et le plaisir de voir qqs tronches pas vues depuis longtemps : chanty et patdours!

Sinon y'avait les langues de vipères habituelles qui n'ont fait que me chambrer....non je ne citerais pas de nom :lol:

par **chorizo13** » sa fiche K » 16 Déc 2012, 19:25

Rudyan a écrit:Super reco du trail du mont olympe ce matin!

Et le plaisir de voir qqs tronches pas vues depuis longtemps : chanty et patdours!

Sinon y'avait les langues de vipères habituelles qui n'ont fait que me chambrer....non je ne citerais pas de nom

Et le parcours ça donne quoi ?

par **Rudyan** » sa fiche K » 16 Déc 2012, 20:29

chorizo13 a écrit:
Rudyan a écrit:Super reco du trail du mont olympe ce matin!

Et le plaisir de voir qqs tronches pas vues depuis longtemps : chanty et patdours!

Sinon y'avait les langues de vipères habituelles qui n'ont fait que me chambrer....non je ne citerais pas de nom

Et le parcours ça donne quoi ?

Sympa! Très beaux paysages, bcp de sentiers en sous bois et de monotrace. Une montée au mont olympe franchement pentue et bcp de bosses casse pattes....comme la dernière qui se termine très raide!

par **chorizo13** » sa fiche K » 17 Déc 2012, 11:28

merci pour les infos RUDYAN
je vais peut etre me laisser tenter

par **chanthy** » sa fiche K » 17 Déc 2012, 11:34

chorizo13 a écrit:merci pour les infos RUDYAN
je vais peut etre me laisser tenter

viendez,viendez, le parcours est très beau :mrgreen:

si on a un beau temps comme dimanche, ça va être un régale...;surtout pour les cuisses et chevilles

par **akunamatata** » sa fiche K » 17 Déc 2012, 13:44

Flo2Cannes a écrit:Également ce dimanche 16/12 la première reco du Trail de la Sainte Baume 2013.

Le petit parcours, la Boucle cugeoise, 23km et 1350 md+
Le RDV est à 8h30 au stade de foot de Cuges (1ère à droite en entrant ds la village); départ de la réco à 8h45!
C'est bien entendu ouvert à tous les niveaux: on fera 3 groupes d'allure
Comptez 3h15 pour les plus rapides et 4h15 pour les plus lents.
Après la reco, on fera un bon apéro comme d'hab!
Pierre K.

qq photos ici

par **riri51** » sa fiche K » 17 Déc 2012, 18:39

Méchante douleur au mollet gauche samedi matin en fin de séance VMA...donc pas de reco ni du TSB, ni du mont olympe ce weekend!!! :cry:

Donc merci les potos pour les infos et les photos! :wink:

j'espère juste pouvoir être d'attaque d'ici une quinzaine de jours...j'ai des kikous a rouster à fuveau moi!

par **Rudyan** » sa fiche K » 17 Déc 2012, 21:44

riri51 a écrit:Méchante douleur au mollet gauche samedi matin en fin de séance VMA...donc pas de reco ni du TSB, ni du mont olympe ce weekend!!! Donc merci les potos pour les infos et les photos!

j'espère juste pouvoir être d'attaque d'ici une quinzaine de jours...j'ai des kikous a rouster à fuveau moi!

Bon, repose toi bien mon Riri! Faudrait pas que tu rate LE rdv kikous de janvier! :wink:

par **chanthy** » sa fiche K » 18 Déc 2012, 10:06

riri51 a écrit:Méchante douleur au mollet gauche samedi matin en fin de séance VMA...donc pas de reco ni du TSB, ni du mont olympe ce weekend!!! Donc merci les potos pour les infos et les photos!

j'espère juste pouvoir être d'attaque d'ici une quinzaine de jours...j'ai des kikous a rouster à fuveau moi!

salut Riri
c'est ce que j'ai eu il y a 2 mois lors d'une course un peu "rapide" :mrgreen:

et j'ai mis 3 semaines à m'en remettre avec repos total...
voilà.
à bientôt.

par **Matchbox** » sa fiche K » 18 Déc 2012, 10:19

Bon rétablissement Riri.
Profite-en pour manger de la dinde

par **kkris** » sa fiche K » 20 Déc 2012, 17:38

riri51 a écrit:Méchante douleur au mollet gauche samedi matin en fin de séance VMA...donc pas de reco ni du TSB, ni du mont olympe ce weekend!!! Donc merci les potos pour les infos et les photos!

j'espère juste pouvoir être d'attaque d'ici une quinzaine de jours...j'ai des kikous a rouster à fuveau moi!

tu as toutes les fêtes pour te refaire une santé....bon courage!

par **CROCS-MAN** » sa fiche K » 22 Déc 2012, 20:09

kikivient à la seinche de Port St Louis histoire de décrasser les injecteurs?

par **CROCS-MAN** » sa fiche K » 23 Déc 2012, 09:19

bon ben vu que pas de copains à voir suis resté à la maison

par **riri51** » sa fiche K » 23 Déc 2012, 10:05

chanthy a écrit:
riri51 a écrit:Méchante douleur au mollet gauche samedi matin en fin de séance VMA...donc pas de reco ni du TSB, ni du mont olympe ce weekend!!! Donc merci les potos pour les infos et les photos!

j'espère juste pouvoir être d'attaque d'ici une quinzaine de jours...j'ai des kikous a rouster à fuveau moi!

salut Riri
c'est ce que j'ai eu il y a 2 mois lors d'une course un peu "rapide" et j'ai mis 3 semaines à m'en remettre avec repos total...
voilà.
à bientôt.

Effectivement mon chanty, petite déchirure... 3 semaines d'arrêt!!! donc je pense être au départ de Fuveau en mode footing reprise...dans le pire des scénarios en mode photographe!!!
je profite de ce post pour souhaiter de bonnes fêtes de noël à tous les kikous du 13 :wink:

par **Rudyan** » sa fiche K » 23 Déc 2012, 11:10

le solitaire a écrit:kikivient à la seinche de Port St Louis histoire de décrasser les injecteurs?

Perso j'étais aux 24h de l'apéro... :mrgreen:

tu seras à Fuveau JL?

par **Rafouille** » sa fiche K » 23 Déc 2012, 11:38

De bonnes fêtes à tous les kikous.... Si papa Noël est sur kikourou, saches que ma pointure en trabucco est le 46.... :mrgreen:

Au pire, je met du L en veste....

J'aime trop la magie de Noël............. :wink:

par **patmar13** » sa fiche K » 23 Déc 2012, 13:07

Bonnes fêtes à toutes et à tous et rdv à Fuveau pour la reprise :wink:

par **Rudyan** » sa fiche K » 23 Déc 2012, 13:31

Ouais, rdv à Fuveau, hein Raph?! :mrgreen:

par **CROCS-MAN** » sa fiche K » 23 Déc 2012, 14:10

Rudyan a écrit:
le solitaire a écrit:kikivient à la seinche de Port St Louis histoire de décrasser les injecteurs?

Perso j'étais aux 24h de l'apéro...

tu seras à Fuveau JL?

Je devrais être à Fuveau avec les Dunes d'Espoir

par **Rudyan** » sa fiche K » 24 Déc 2012, 10:44

le solitaire a écrit:
Rudyan a écrit:
le solitaire a écrit:kikivient à la seinche de Port St Louis histoire de décrasser les injecteurs?

Perso j'étais aux 24h de l'apéro...

tu seras à Fuveau JL?

Je devrais être à Fuveau avec les Dunes d'Espoir

La classe JL!

par **monique13** » sa fiche K » 24 Déc 2012, 11:39

un bon reveillon et un super Noël à vous tous

par **RogerRunner13** » sa fiche K » 24 Déc 2012, 17:05

Un très bon Noël à vous tous......

par **mile13** » sa fiche K » 28 Déc 2012, 03:00

un bon réveillon à tous et toutes pour passer en 2013

par **mile13** » sa fiche K » 29 Déc 2012, 09:01

mile13 a écrit:un bon réveillon à tous et toutes pour passer en 2013

http://13mile.over-blog.com/#

par **Rudyan** » sa fiche K » 29 Déc 2012, 18:02

Bonnes fêtes aux kikous du 13!

Pour certains, rdv à Fuveau!

par **montevideo** » sa fiche K » 30 Déc 2012, 10:41

Bonnes fêtes à tous et J-7 avant Fuveau :mrgreen:

par **gnoufee** » sa fiche K » 01 Jan 2013, 11:44

Bonne et heureuse année à tous les kikous !

par **monique13** » sa fiche K » 02 Jan 2013, 09:55

Bonne Année 2013 avec plein de bonheur et de très belles courses

par **mile13** » sa fiche K » 03 Jan 2013, 02:08

Je pense que je ne vais pas faire Fuveau car je n'ai pas reçu ma carte Pass Running :oops:

par **CROCS-MAN** » sa fiche K » 03 Jan 2013, 10:51

Heureuse Année les kikous, à dimanche pour certains

par **monique13** » sa fiche K » 03 Jan 2013, 14:50

a dimanche à fuveau les kikous!!!

par **Rudyan** » sa fiche K » 03 Jan 2013, 17:39

Ouep! A dimanche pour la mythique Fuvelaine!!!

En revanche je risque d'être forfait pour le mont Olympe...