gnoufee sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
15/08/2011 soit depuis 4686 jours
Dernière connexion
31/05/2024
Messages
131 soit 0.02 messages par jour
Ville
Cadenet (Vaucluse)
Débuts
2011
Taille
185 cms
Poids
70 kgs
Qui suis-je ?
Un passionné
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied
Devise
Ne rien lâcher
Courses courues
Marathon de Marseille 2013 2014 et 2015 , Marathon Luberon 2013 , 2014 et 2016 , Défi Bedoin - Ventoux 2011 et 2012 , Semi d'Aix 2012 , Semi de la Cabro d'or 2012 , semi Pélissanne 2016 , semi Marseille 2016 , semi Provence 2017 et plein d'autres petites courses à voir dans mes résultats .
Meilleurs souvenirs/perfs
Toutes les courses sont belles , j'ai bien aimé le semi du ventoux à cause de l'émotion procurée .
Courses en projets (court terme)
La trilogie d'Aubagne
Courses en projets (long terme)
Un 50 kilométres , un trail...
Semaine d'entrainement type
mardi , jeudi et dimanche ,la plupart du temps tout seul , j'aimerai bien faire partie d'un club mais il faudrait que je trouve des horaires compatibles avec les miens.
Historique des blessures
Du temps où je faisais du foot , déchirure quadriceps , ischio-jambiers.Probléme au tendon aprés le ventoux 2012
Nourriture préférée
Les pâtes , le hachis parmentier , la paella et la fondue savoyarde.
Boisson préférée
Menthe à l'eau
Ce que j'aime dans mon sport
L'adrénaline du départ et l'arrivée . Le côté convivial .Retrouver mes amis .
Ce que je déteste dans mon sport
Rien de bien spécial
L'étincelle des débuts !
Un défi porté à moi-même
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir et mon bien-être
  • [15-08-2012] album photos : a 3commentaire(s)

Il y a 1503 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [31-05-2024] 31 05 2024, 01:03:17 de Course à Pied
  • [29-05-2024] 29 05 2024, 01:02:16 de Course à Pied
  • [26-05-2024] 26 05 2024, 02:03:14 de Course à Pied
  • [23-05-2024] 23 05 2024, 01:12:35 de Course à Pied
  • [16-05-2024] 16 05 2024, 01:00:40 de Course à Pied
  • [21-05-2024] 21 05 2024, 01:00:36 de Course à Pied
  • [19-05-2024] 19 05 2024, 02:02:25 de Course à Pied
  • [14-05-2024] 14 05 2024, 00:41:20 de Course à Pied
  • [12-05-2024] 12 05 2024, 01:09:04 de Course à Pied
  • [08-05-2024] 08 05 2024, 00:52:47 de Course à Pied
  • [10-05-2024] 10 05 2024, 01:00:03 de Course à Pied
  • [24-03-2024] 24 03 2024, 01:06:01 de Course à Pied
  • [21-03-2024] 21 03 2024, 01:03:50 de Course à Pied
  • [19-03-2024] 19 03 2024, 00:51:41 de Course à Pied
  • [04-03-2024] 04 03 2024, 01:01:25 de Course à Pied
  • [06-03-2024] 06 03 2024, 00:57:51 de Course à Pied
  • [29-02-2024] 29 02 2024, 00:45:27 de Course à Pied
  • [27-02-2024] 27 02 2024, 00:49:49 de Course à Pied
  • [25-02-2024] 25 02 2024, 01:15:18 de Course à Pied
  • [23-02-2024] 23 02 2024, 00:55:44 de Course à Pied
  • [18-02-2024] 18 02 2024, 04:04:03 de Course à Pied
  • [16-02-2024] 16 02 2024, 00:54:32 de Course à Pied
  • [11-02-2024] 11 02 2024, 01:53:19 de Course à Pied
  • [08-02-2024] 08 02 2024, 02:16:40 de Course à Pied
  • [06-02-2024] 06 02 2024, 01:07:43 de Course à Pied
  • [04-02-2024] 04 02 2024, 02:08:20 de Course à Pied
  • [29-01-2024] 29 01 2024, 02:29:16 de Course à Pied
  • [31-01-2024] 31 01 2024, 01:02:22 de Course à Pied
  • [24-01-2024] 24 01 2023, 01:00:44 de Course à Pied
  • [21-01-2024] 21 01 2024, 01:38:36 de Course à Pied
  • [02-01-2024] 1. 02/01/2024, 00:56:15 de Course à Pied
  • [31-12-2023] 31 12 2023, 01:56:09 de Course à Pied
  • [28-12-2023] 28 12 2023, 00:58:00 de Course à Pied
  • [26-12-2023] 26 12 2023, 01:01:25 de Course à Pied
  • [24-12-2023] 24 12 2023, 02:13:08 de Course à Pied
  • [19-12-2023] 19 12 2023, 00:58:34 de Course à Pied
  • [22-12-2023] 22 12 2023, 00:52:06 de Course à Pied
  • [18-12-2023] 18 12 2023, 01:08:45 de Course à Pied
  • [14-12-2023] 14 12 2023, 00:44:17 de Course à Pied
  • [11-12-2023] 11 12 2023, 01:13:13 de Course à Pied
  • [05-12-2023] 05 12 2023, 00:58:02 de Course à Pied
  • [03-12-2023] 03 12 2023, 01:56:42 de Course à Pied
  • [30-11-2023] 30 11 2023, 00:59:21 de Course à Pied
  • [28-11-2023] 28/11/2023, 00:59:10 de Course à Pied
  • [14-11-2023] footing, 01:02:53 de Course à Pied
  • [11-11-2023] footing long, 03:04:06 de Course à Pied
  • [27-11-2023] footing, 01:05:19 de Course à Pied
  • [20-11-2023] footing, 01:36:49 de Course à Pied
  • [07-11-2023] footing, 00:59:39 de Course à Pied
  • [05-11-2023] footing long, 02:45:18 de Course à Pied

Résultats personnels

  • 21-10-2018, 5000 mètres : 19'11'', cabro d or 2018
  • 02-04-2017, Semi Marathon : 01h30'15'', Semi de provence - Pertuis
  • 15-03-2015, Marathon : 03h16'29'', sous la pluie
  • 05-10-2014, Marathon : 03h27'11'', marathon du luberon
  • 13-04-2014, 10 kms (route) : 38'46'', 10 kms (9.6 au gps!) du semi de cavaillon
  • 20-10-2013, 5000 mètres : 19'44'', cabro d\'or
  • 24-03-2013, Marathon : 03h30'44'', 3h28\'32\" réel
  • 13-05-2012, Semi Marathon : 01h30'54'', semi marathon du pays d\'aix en provence
  • 11-02-2012, 10 kms (route) : 39'41'', le puy ste reparade
  • 16-10-2011, 10 kms (route) : 40'14'', la cabro d\'or
  • 02-10-2011, 10 kms (route) : 41'22'', marathon provence luberon
  • 18-09-2011, 10 kms (route) : 42'24'', course des vendanges
  • 19-06-2011, 5000 mètres : 20'35'', courir pour l\'espoir vitrolles
  • 05-06-2011, 10 kms (route) : 43'15'', foulée venelloise
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