l_199 a écrit:ben ya du miel en tube qui ne coule pas (ce que j'ai pris d'ailleurs) très pratique
En bref,
mon roman de l'été ...
Pour les passionnés d'Ultra, ou autres longues sorties en nature, de la montagne au Sahara, en passant par les plaines et forêts de France et d'ailleurs :
Il y dans les "Intermarché", du miel en bidons souples pas cher, "Elodie", avec un gros bouchon jaune...
Très propre et très pratique ;
il y a aussi des bidons souples de crème de marrons, très bons et très propres avec des petits bouchons jaunes ;
il y a aussi les merveilleuses bananes, plus ou moins mûres,
et les incontournables oreillons d'abricots secs
Pour le salé,
il y a les TUC, qui s'écrasent dans la poche, mais faciles à avaler, ils fondent dans la bouche,
et autres délicieuse amandes, ou noisettes salées ...
les petites saucisses sèches
ect ...
Pour les boissons,
je prépare mon eau plate, avec 1 g de sel, et 100g de dextrine maltose pour bébé, dans des bouteilles plastiques d' 1,5 litres,
j'emmène aussi,
des sachets d'infusions de thé vert à la menthe,
des sachets unidoses de café fort,
des Bolinos "hachis parmentier" pour la soupe,
Sur les circuits fermés de 24h00 ou 6 à 8 jours, les approvisionnements solides sur tables, sont souvent diversifiés et suffisants.
Les boissons plates ou gazeuses, eaux du robinet, Vittel, St Yorre, Coca-Cola, ou autres thé à la pêche, sont également souvent diversifiées et suffisantes.
J'emporte cependant en complément,
dans une petite,
ou grande trousse d'urgences, voire sac à dos...
suivant les courses :
du bicarbonate de soude,
des comprimés de sporténine,
de la vitamine C500,
du magnésium B6
de la vitamine B1,
de la vitamine E
du doliprane 1000,
de l'imodium,
du moti-lyo,
du spasfon-lyoc,
du zolpidem (stilnox pour dormir dans l'avion, ou en bivouac.)
des tubes unidoses de colyre,
de la crème voltarène 1,
de la crème biafine
de la crème mytosyl,
de la crème de protection solaire,
de l'éosine,
+ alcool,
+ seringue,
+ ciseaux,
+ gaze,
+ rouleaux tissus adhésif,
+ bande velpo,
+ film étirable de cuisine et papier essuie-tout,
pour les pansements occlusifs de crème voltarène 1mg,
sur les périostites par exemple...)
+ pompe aspi-venin,
+ couteau "opinel"
+ mon bol en mélamine blanc d'un demi litre,
+ cuillère à soupe ...
+ rasoirs jetables,
+ coupe ongles,
+ brosse,
+ lingettes humides bébé,
+ sifflet,
+ miroir,
+ boussole,
+ briquet,
+ lampe frontale et piles de rechange,
+ mini appareil photo numérique
+ kleenex
+ bâtons de marche,
+ lunettes solaires,
+ casquette saharienne,
+ bonnet passe-montagne,
+ pièce d'identité plastifiée, et numéro de Tél à joindre ...)
Liste non exhaustive
Attention au dépassement de poids pour les voyages en avions
Certains produits sur prescriptions médicales sont même remboursés ...
Les PRODUITS SPECIALISES sont très chers, et conviennent sans doute mieux aux grands champions du vélo et de la CAP, souvent sponsorisés, et avides de perfs extraordinaires
C'est vrai qu'en ce qui me concerne, mes sorties sont essentiellement consacrées au plaisir des yeux, et aux rencontres magiques avec d'autres coureurs tels les milliers de Kikous qui sillonnent la planète
Bonnes préparations sportives,
Bonnes compétitions,
Bonnes vacances à tous
JC_qui_prépare_ses_valises_et_sacs_pour_vendredi
PS: pour les fringues, chaussures et divers, chacun pour soi