UT4M 2015 Ultra Tour des 4 Massifs (38)

Bonjour à tous,
Petite question au participant de l'UT4M 160 et en possession d'une Ambit 3 peak.
Au niveau de la course j'ai abandonné à La Morte au PK 67 avec une info montre de 57km. J'avais programmé ma montre sur un intervalle enregistrement 1sec et une précision gps garantissant une autonomie 200H; sachant que je visais un temps de 45 heures et que l'autonomie inférieure proposée par movescount était de 3OH.
comment aviez vous programmé votre montre?

Avec mes remerciements.
Jé74

whaouu, merci pour ce live. Je viens de lire toutes ces pages.
Dommage qu'on est pas ces posts en live, ca motiverait encore plus.

Pour ma part. Mission accomplie. Finisher du 160. Je suis pas sure que c’était la meilleure course pour rentrer dans le monde des 100 milles. Mais bon a priori, c’était mon jour

Pour parler de la course. J'ai envie de dire en priorité.
Merci à tous les bénévoles. D'un grand réconfort et de bons conseils dans les moments très dures. ou je n'étais plus lucide. Des conseils cohérents sur le reste à faire.

Concernant la course. Je ne suis vraiment pas un descendeur. J'ai souffert dés la première grosse descente dans le Vercors.
Toutes les descentes pour changer de massif m'ont complétement détruit. Surtout celle pour rejoindre le deuxième Camp de base.

J'ai aussi découvert l'univers étrange des hallucinations.
J'en avais beaucoup entendu parler, mais je n'en avais jamais eu.
Et bien la j'ai été servi à partir du samedi soir 19h00. Festival de visions étranges. Des roches en formes de poules. Des grillages qui se transforment en famille qui mange sur une table. non mais n'importe quoi.
J'ai fini par arrêter de regarder autour, et je me suis fixé sur mes pieds.

Enfin bon tellement de choses à raconter. Ca va faire un gros CR.

Merci aux kikous pour leurs conseils extrêmement utiles.
Un freethunder heureux

sur le 160, à noter la belle 6ème place au scratch de FANNY COYNE, juste devant Fabrice Arène, c'est une sacrée belle perf !!!
Sa progression est impressionnante...

J aurai quand même aimé voir ce que pouvait faire Fabrice si il avait fait la course .

Fabrice Arène, il est passé dans chamechaude juste derrière elle en portant les batons dans le sac mais sans les utiliser... et avec une décontraction qui faisait peur!

Salut à tous ! Je profite de ces échanges pour débriefer rapidement.

Le but était de faire la course avec Fanny, donc peu importe ce que ça aurait donné à plein régime. Tout ce que je sais, c'est que Michel et Thomas font des chronos meilleurs que moi en 2013, avec un parcours encore un peu rallongé (lac Fourchu principalement).

Par ailleurs, ça m'a permis de profiter pleinement de chaque instant, notamment cet inoubliable coucher de soleil dans les prairies du lac Brouffier. Il y a aussi eu tous ces instants de partage avec Fanny, mais également avec les bénévoles et tous les gens croisés (supporters, coureurs), qui nous reconnaissaient et nous encourageaient. Sans parler de l'arrivée triomphale de Fanny, récompense méritée tant elle a été courageuse pour se préparer et pour endurer les souffrances de la course.

Pour finir, ça a effectivement été l'occasion de faire un ultra sans utiliser les bâtons, ce que j'avais du mal à concevoir mais qui n'a finalement pas posé de problème.

Merci à tous ceux qui nous ont croisé et nous ont adressé des mots sympathiques durant ces longues heures de montagne ! Et bravo à tous les finishers !

Bravo pour cette perf à vous 2! Une sacrée aventure partagée!

Je ne vous connais que par kikourou mais vous êtes deux grands champions! Quand je vous vois descendre de Chamechaude sur la vidéo de Cyrille et que je me vois passer au même endroit quelques heures après
Vous êtes vraiment impressionants de facilité tous les deux! Belle victoire amplement méritée!

Galerie photos UT4M Vercors.

https://picasaweb.google.com/104958825129275312222/UT4MVercors

Je ne vous connais que par kikourou mais vous êtes deux grands champions! Quand je vous vois descendre de Chamechaude sur la vidéo de Cyrille et que je me vois passer au même endroit quelques heures après

+1 : je me suis fait la même remarque : trop tranquille en descendant Chamechaude, c'est un truc à te dégoûter de faire des efforts

hop, petit récit écrit en vitesse
j'ai essayé de faire court, c'est déja trop long

c'était super sympa en tout cas

Je ne vous connais que par kikourou mais vous êtes deux grands champions! Quand je vous vois descendre de Chamechaude sur la vidéo de Cyrille et que je me vois passer au même endroit quelques heures après

+1 : je me suis fait la même remarque : trop tranquille en descendant Chamechaude, c'est un truc à te dégoûter de faire des efforts

Je l'ai dejà dit sur la petite vidéo que j'ai fait, mais vous etiez vraiment impressionnants dans la descente de chamechaude (et bien souriants avec un petit mot sympa, ce qui est toujours très plaisant, et pourtant pas évident au bout de 140 km). Et ceci est aussi vrai pour la montée, même si à ce moment là de la course, on voit plus la différence de fraicheur sur les descentes.

Bravo à vous pour la perf, les sourires et les petits mots. Et je pense que pour vous deux, ce trail a du être un super moment; donc pas besoin de se justifier sur quoi que ce soit même si je comprends ta démarche.
A mon sens, le trail doit rester de la course plaisir et je pense que vous étiez en plein dedans


Sur le sujet de la fraicheur dans chamechaude, le second qui m'a impressionné dans la descente est le futur vainqueur (qui était 2nd dans chamechaude). Il envoyait vraiment, tout en discutant avec un photographe qui galérait à le suivre... alors que le 1er, on voyait qu'il était en assez grosse souffrance... et que physiquement il était au bout.. (je ne les ai pas vu dans la montée... j arrivais juste quand ils descendaient)

Par ailleurs, ça m'a permis de profiter pleinement de chaque instant, notamment cet inoubliable coucher de soleil dans les prairies du lac Brouffier...

J avais aussi pu profiter du coucher de soleil au lac brouffier en 2013, grace à un départ 4H plus tot que cette année , ça reste le meilleur souvenir de cette course qui avait été très difficile pour moi!

Bravo pour cette victoire d'équipe. Grenoble vous réussi bien, je pense qu'on vous reverra dans le coin

Et au final, on a fais combien de borne sur le 160 ?
J'ai l'impression que le kilométrage et le D+ étaient bien supérieur à ce qui a été annoncé.
Ma montre a rendu l'ame à 30h de course.

J'aimerais bien remplir mon carnet

Ma montre donnait 11200 m de d+ et 165km en mode ultra. Il manquait au moins 3 à 5 km. Les relais qui avaient leur montre en mode normal (enregistrement 1 seconde) arrivait à 172km! Pas un truc de rigolo!

j'ai aussi entendu ce chiffre de 172 km

sympa de lire ça après la bataille
Vous avez l’air d’être plus tendus qu’un mollet de coureur !
Pour ma part j’étais sur le 90. Belledonne était splendide, longue… et la traversée vers St Nazaire une vraie fournaise entre les champs de maïs !
J’ai tout couru depuis le grand colon. Je l’ai un peu payé dans la montée à la Faita
Mais c’est bien revenu ensuite grâce à la pastèque magique du Habert et les jeux de lumière…
A la montée, « oh regarde les étoiles au-dessus de Chamechaude ! » Mais non elle bouge, c’est une frontale !
A la descente, les illuminations de la ville, les avenues grenobloises dessinées par les lampadaires…

récit complet à venir sur le blog. Un petit photo montage en attedant https://instagram.com/p/6sGRDgv6lF/?taken-by=mangeurdecailloux

Pour le Taillefer, j'ai 48.3km et 3'460m d+ corrigés sous ST4

Pour le Taillefer, j'ai 48.3km et 3'460m d+ corrigés sous ST4

Nettement l'étape la plus dure, cette deuxième.

Pour le Vercors, j'ai 39.5km et 2724m d+.

Pour le Taillefer, j'ai 48.3km et 3'460m d+ corrigés sous ST4

Nettement l'étape la plus dure, cette deuxième.

Pour le Vercors, j'ai 39.5km et 2724m d+.

ça fait déjà plus de 6000mD+ en 2 massifs, et il y a plus de 5000 sur la fin du parcours... on est loin des 10000mD+ annoncé! ça va plutôt approché les 12000....

Nettement l'étape la plus dure, cette deuxième.
....

Perso ce n'est pas celle qui m'a le plus fait souffrir. J'ai trouvé Belledonne beaucoup plus difficile avec la terrible ascension depuis Riouperou (Haaaa! les 39mn de Julien! Mais comment c'est possible ????), le froid glacial de nuit au niveau de L'arcelle puis de la Croix de Belledone dans le vent en quittant le ravito et enfin la "grillade" pour ramper jusqu'à St Nazaire les Eymes. Éprouvante Belledone!

puis de la Croix de Belledone dans le vent

Je crois que tu veux dire Chamrousse et pas Belledonne
Sinon c est que t as fait un sacré détour non?

Même si je n ai pas fais les deux derniers massifs, j ai trouvé le Vercors nettement plus dur, sans doute parce que fait en journée et non une partie la nuit

Pour le Taillefer, j'ai 48.3km et 3'460m d+ corrigés sous ST4

Nettement l'étape la plus dure, cette deuxième.

Pour le Vercors, j'ai 39.5km et 2724m d+.

ça fait déjà plus de 6000mD+ en 2 massifs, et il y a plus de 5000 sur la fin du parcours... on est loin des 10000mD+ annoncé! ça va plutôt approché les 12000....

Non, L'orga avait bien communiqué 168 km et 11500 D+, tu peux relire la page 4 de ce fil de discussion on en avait parlé, voila ce qui avait été donné :

Vercors : 40km et 2850m+
• Taillefer : 47,5km et 3550m+
• Belledonne : 39km et 2500m+
• Chartreuse : 41km et 2600m+
=> 168km et 11500m+

• Vercors : 40km et 2850m+
• Taillefer : 47,5km et 3550m+
• Belledonne : 39km et 2500m+
• Chartreuse : 41km et 2600m+
=> 168km et 11500m+

Maintenant je comprend pourquoi je suis toujours fatigué

J'ai uploadé les résultats des solos (160,90,40 Chartreuse, 40 Vercors et KM vertical).
J'en profite pour transmettre un petit mot sympa de l'orga à destination de la "communauté" :

"bravo à Kikourou pour sa seconde place au challenge des communautés Ut4M 2015 !
longue vie à kikourou"

Bonne récup' à tous

Je viens de m'apercevoir que j’étais 3ème V1 sur le 90. je ne suis pas allé à la cérémonie. Quelqu'un sait s'il y avait une récompense ?
Pas l'habitude, c'est ma première fois !

Sur le 160 il y avait des podiums par catégories, j'aurais tendance à dire que pour le 90 aussi mais je suis arrivé après les podiums du 90 donc je peux pas t'affirmer que tu es passé à côté de ton premier podium

LE FILM OFFICIEL DE LA COURSE !!

ps : passez en HD pour encore mieux apprécier.

ça donne envie d'y retourner !

Je viens de m'apercevoir que j’étais 3ème V1 sur le 90. je ne suis pas allé à la cérémonie. Quelqu'un sait s'il y avait une récompense ?
Pas l'habitude, c'est ma première fois !

Si, si sputnik tu as été appelé pour le podium et tu avais bien droit à une récompense: bravo à toi !
(Désolé ne pas avoir été très locace à la sortie du car, je cherchais des toilettes )
Bon entraînement pour ton GRR (rassuré là ?)

LE FILM OFFICIEL DE LA COURSE !!

ps : passez en HD pour encore mieux apprécier.

Merci Domi81!!
Magnifique film et somptueux paysages.
Bravo à tous

Je viens de m'apercevoir que j’étais 3ème V1 sur le 90. je ne suis pas allé à la cérémonie. Quelqu'un sait s'il y avait une récompense ?
Pas l'habitude, c'est ma première fois !

Si, si sputnik tu as été appelé pour le podium et tu avais bien droit à une récompense: bravo à toi !
(Désolé ne pas avoir été très locace à la sortie du car, je cherchais des toilettes )
Bon entraînement pour ton GRR (rassuré là ?)

Ben tant pis pour moi. Cela aurait fait plaisir à me filles, mais ce sera pour une prochaine fois en espérant qu'il y en aura une.
Pas de soucis Philippe et félicitation pour ta superbe course. Je suis vraiment impressionné.

...Ben tant pis pour moi. Cela aurait fait plaisir à me filles, mais ce sera pour une prochaine fois en espérant qu'il y en aura une.
Pas de soucis Philippe et félicitation pour ta superbe course. Je suis vraiment impressionné.

Merci à toi sputnik, si, si, j'espère bien qu'il y aura une prochaine pour toi !

2015 était la 3ème édition mais la première fois avec le parcours en entier.
Aussi, l'organisation recherche les traces GPS afin de mieux communiquer sur le kilométrage et le D+.
Si vous avez des chiffres à annoncer (surtout pour les relais car plus précis), merci de les communiquer.

je reprends les données de @lex_38 et loiseau

Taillefer : 48.3 km 3460 mD+

Vercors : 39.5 km 2724 mD+

Chartreuse : 40 km 2550 mD+

Belledonne :

.

2015 était la 3ème édition mais la première fois avec le parcours en entier.
Aussi, l'organisation recherche les traces GPS afin de mieux communiquer sur le kilométrage et le D+.
Si vous avez des chiffres à annoncer (surtout pour les relais car plus précis), merci de les communiquer.

je reprends les données de @lex_38 et loiseau

Taillefer : 48.3 km 3460 mD+

Vercors : 39.5 km 2724 mD+

Chartreuse : 40 km 2550 mD+

Belledonne :

Pour le Vercors, je confirme: 39,5 km et 2750 m de D+ avec une suunto ambit 2

2015 était la 3ème édition mais la première fois avec le parcours en entier.
Aussi, l'organisation recherche les traces GPS afin de mieux communiquer sur le kilométrage et le D+.
Si vous avez des chiffres à annoncer (surtout pour les relais car plus précis), merci de les communiquer.

je reprends les données de @lex_38 et loiseau

Taillefer : 48.3 km 3460 mD+

Vercors : 39.5 km 2724 mD+

Chartreuse : 40 km 2550 mD+

Belledonne :

Pour le Vercors, je confirme: 39,5 km et 2750 m de D+ avec une suunto ambit 2

merci.

Pour ma part sur le relais Taillefer j'ai
49.6 km et 3400m de D+, je ne crois pas mettre égarer. ma trace est disponible http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=284061

Allez hop, des mots, des photos, c'est mon récit du 90

2015 était la 3ème édition mais la première fois avec le parcours en entier.
Aussi, l'organisation recherche les traces GPS afin de mieux communiquer sur le kilométrage et le D+.
Si vous avez des chiffres à annoncer (surtout pour les relais car plus précis), merci de les communiquer.

Taillefer :
48.3 km 3460 mD+ @lex_38
49.6 km 3400mD+ richard192

Vercors :
39.5 km 2724 mD+ loiseau
39.5 km 2750 mD+ P38

Chartreuse :
40 km 2550 mD+ perso

Belledonne :

Pour le Vercors : avec une ambit 2 j'ai :
39.5 km 2752 mD+ 2648mD-

2015 était la 3ème édition mais la première fois avec le parcours en entier.
Aussi, l'organisation recherche les traces GPS afin de mieux communiquer sur le kilométrage et le D+.
Si vous avez des chiffres à annoncer (surtout pour les relais car plus précis), merci de les communiquer.

Taillefer :
48.3 km 3460 mD+ @lex_38
49.6 km 3400mD+ richard192

Vercors :
39.5 km 2724 mD+ loiseau
39.5 km 2750 mD+ P38
39.5km 2750 mD+ FAB51

Chartreuse :
40 km 2550 mD+ perso

Belledonne :